регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Наталья Кочеткова
Подписчики 585 подписаться

Рада всех видеть на марафоне похудения! Успехов нам всем!


Записи
47

Фотографии
14

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
06.02.2021

Рецепты
6
05.05.2022 в 23:55

Для вопросов по курсу "7 шагов к стройности"

Эту запись создаю специально для ваших вопросов по курсу "7 шагов к стройности". Прошу писать обо всём, что не понятно, или кажется двусмысленным, или с чем-то хочется поспорить, что-то не устраивает и т.д.
Ваша обратная связь очень важна!
Надеюсь на основе ваших вопросов и отзывов дорабатывать курс и делать его всё более эффективным.

20
20

0


06 мая в 03:01
Всю ночь читаю, наплакалась, стало ясно, почему сын со мной не разговаривает. А что же делать? как поправить с ним, а не со мной? Или тоже давать ему читать? Но он не захочет, он со мной вообще не разговаривает.
Ответить
0


06 мая в 07:04
Наталья Кочеткова Veroni
Veroni, ответила вам письмом, не для публичной переписки тема.
Ответить
0


06 мая в 15:37
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, обязательно прочту и оставлю свой комментарий.
Ответить
0


07 мая в 05:50
Наталья Кочеткова Polina.Skvor
Polina.Skvor, буду очень благодарна за ваше мнение, особенно в моментах, которые не понравились, что нужно доработать, с чем не согласны. Очень хочется что-то улучшать и дальше дорабатывать.
Ответить
0


08 мая в 21:40
Описали мою ммаму! Вылитая! Точь в точь! Не знаю, как поверить в её страхи. Когда думаю про страх, то человек кажется живым, уязвимым, а она железная! вы даже не представляете насколько! Непрошибаемая!
Ответить
0


09 мая в 17:51
Спасибо за курс!!!!!!! За Вашу работу, за надежду! Я буду очень стараться! Впервые в жизни поняла себя! Хочется кричать на весь мир!
Ответить
0


10 мая в 13:15
Спасибо. Как много поднимается боли после прочтения. Есть надежда, что сможешь это перебороть и пойти дальше налегке. Хочется больше теории для более глубокого понимания процессов.
Ответить
0


10 мая в 18:55
Наталья Кочеткова Сосулька
Сосулька, да, поднимается. К сожалению, лечим раны через прикосновение, по-другому невозможно. Скорее не перебороть, а переработать так, чтобы стало внутри гармонично.
Можно и ещё дописать теории, присылайте вопросы темы.
Ответить
0


10 мая в 18:55
Наталья Кочеткова Ирискаа
Ирискаа, рада, что находите для себя полезным, что приходит понимание себя.
Ответить
0


10 мая в 18:59
Наталья Кочеткова Лисюня
Лисюня, а если попробовать вчувствоваться, что вот ребёнок (ваша мама) родился. В тот момент он живой и уязвимый? не железный? Можем ли мы предполагать, что был какой-то процесс, заставивший что-то сделать со своей уязвимостью?
Ответить
0


13 мая в 02:50
Лисюня Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я понимаю, понимаю... Очень сложный для меня шестой шаг. Опять на всю ночь зависла, пытаюсь нарисовать маму, очень трудно, пока не получается... смогу ли когда-то поменять наши отношения? может я безнадежная?
Ответить
0


13 мая в 05:50
Наталья Кочеткова Лисюня
Лисюнечка, шестой шаг самый тяжелый и преодолевается неделями (даже месяцами) серьезного труда.
Ваши отношения с мамой выстраивались почти 40 лет, их не изменить за 1 ночь, и даже за 10 ночей.
Тем более, помните разбирали долго на шаге 4 и 5, что сейчас образ в памяти не детализированный, потому что был опасный. Очень трудно его впустить в себя и начать изучать.
Вы уже большую работу проделали! Не спешите. Дайте психике время на перестройки.
Ответить
0


13 мая в 14:21
Я намертво застряла на практике 4 шага. Я не могу ответить какой образ Я в психике. Я его не вижу, от слова совсем. Как будто там чистый лист. Начинаю злится на себя, ну не ужели рассмотреть не можешь, и так хоть и ругаю себя а ответов нет. :(
Ответить
0


13 мая в 14:53
Наталья Кочеткова Сосулька
Сосулька, начинайте читать шаг 5. Он как раз с этого и начинается, что "образа Я" может не быть в некоторых случаях. Он есть, конечно, но сознательно мы его не видим.
Ответить
0


18 мая в 18:35
Наталья, здравствуйте. У меня не получается подняться до убеждений. Автоматические мысли нашла, а дальше никак.
Ответить
0


18 мая в 22:15
Наталья Кочеткова Ирискаа
Ирискаа, пожалуйста, напишите мне на natalia_kochetkova@kgminus.ru ситуации и автоматические мысли в них. И будет хорошей помощью, если есть ответы на практические вопросы по шагам 1 и 2.
Ответить
0


19 мая в 10:24
ИРИНА КОТТ Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, добрый день! Наталья, ничего не понимаю в курсе. Что нужно делать? На первом шаге? Там выделено 3 пункта, надо в каком-то себя найти? Статьи все читать? Ответить на вопросы в разделе "Практика" ?
Ответить
0


19 мая в 17:37
Наталья Кочеткова ИРИНА КОТТ
ИРИНА КОТТ, в идеале, лучше читать всё подряд.
Но я понимаю, что объем большой.
Если как-то сокращать чтение, то именно на шаге 1 ключевым является блок статей про развитие как Деятеля.

Если нарушение видимости или слышимости не интересны, то можно их пропустить.

Но на шаге 6 этих знаний может не хватить, потому что там мы обсуждаем взаимодействие с близкими людьми, у которых эти нарушения могут быть, и нам лучше знать, как работает их психика.

На шагах 2, 3, 4 читать нужно всё.

На шагах 5 и 6 тоже можно выбирать только то, что относится к своей ситуации.
Опять же, читая всё, лучше понимаем окружающих и видим какие-то более тонкие нюансы.

Практические вопросы направляют размышления после каждого шага.
Их не обязательно писать именно на сайте.
Но обязательно нужно сопоставить прочитанное с собой, со своей жизнь. Иначе теория бесполезна.

С клиентами, с которыми мы работаем долго, конечно, мы разбираем все вопросы очень детально. Весь курс, если прорабатывать по-честному, занимает именно в практической проработке несколько месяцев.
Ответить
0


19 мая в 17:44
Сосулька Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, здраствуйте. Вот и прочииан 5 шаг, а у меня какой то ступор. Вроде и про меня и вроде и нет. И свой вариант психики не вижу
Ответить
0


19 мая в 18:05
Наталья Кочеткова Сосулька
Сосулька, свой вариант у нас строго индивидуален, только самим рисовать.
Там описаны общие теоретические схемы и, как любое теоретическое знание, оно пренебрегает нюансами и грубо выделяет главные черты.

А у вас ещё за этот год тип психики поменялась сильно. И не знаю, насколько сознательно эти изменения зафиксированы, ведь наша память всегда чуть отстает от реальности.

То есть вы можете нарисовать тип психики раньше и сейчас - это будут разные картинки.

Если есть желание проработать, то начинайте рисовать:
вот пространство - и что там есть?

Внутри постоянно идет разговор, внутренняя речь у нас не замолкает ни на секунду. По ней можно определить образы:
кто разговаривает? с кем? о чем? какое между ними взаимодействие? какие это образы? какими свойствами обладают? на основе какого реального человека образы построены?

Нарисовать свою психику - работа на 1-2 месяца.
Она очень сложная!
По мере обращения внимания внутрь себя, будут обнаруживаться всё новые и новые нюансы.
Это очень интересно!

Если есть желание, то присылайте мне на почту какие-то более узкие вопросы, результаты размышлений, наблюдений, фото листочка с рисунком (если будете рисовать), и потихоньку соберется общая картинка.

А после защиты диплома у вас опять ситуация изменится.
Вы умница! Огромную работу над собой проделываете по всем направлениям! Поэтому сложно нарисовать что-то статичное именно в вашем случае - вы меняетесь.
Ответить


Отправить

11.04.2022 в 20:01

Готовлю к выходу курс «7 шагов к стройности»

Дорогие мои жители нашего сайта, я никуда не исчезла, но совершенно не хватает времени следить за событиями на сайте.
Готовлю к выходу курс «7 шагов к стройности», который спонтанно родился аж 2 года назад.

Как вы знаете, я пишу статьи, и тогда, 2 года назад, мне хотелось добавить жизни в теоретические схемы, и я стала делать разборы похудевших звезд. Потому что мне было видно, какие именно процессы лежали в основе лишнего веса, и как изменилась жизнь, что человек успешно похудел.

Тогда эти статьи на Дзене имели неожиданный успех, тысячи прочтений, при том, что канал был совсем молодой, без подписчиков.
Но что началось в комментах! Какая грязь на меня полилась! Что я пиарюсь на звездах и прочее малоприятное. В итоге, все разборы я удалила и благополучно забыла о той своей работе по систематизации характеров и успехов в похудении.

Сейчас получилась ситуация, что я вынуждена отказывать в занятиях многим желающим, о чем сожалею, потому что видно точки изменений и их хочется разобрать.
Поэтому я вспомнила про курс, только решила примеры переделать – вместо звезд показать процессы на обычных людях.

Это усложнило ситуацию, т.к. найти подходящую историю у непубличного человека очень сложно как раз в силу его не публичности :-)

Со звездами и удобен был момент публичности, что они десятилетиями на виду и есть множество интервью, информации много. И вот человек не мог похудеть годами, а потом вдруг похудел.
Что случилось?
Послушаешь интервью и становится понятно.

Подытоживая, кажется, получилось набрать комменты обычных людей для иллюстрации психологических законов, но работа получилась какая-то очень объемная. Ещё точно не считала, что-то около 100 стр А4 и я в этом немного утонула.

Все молодцы, кто опубликовал фото в марафоне! Надеюсь, выпустить обновление сайта в ближайшее время и потом прочитаю все новости.

21
10

6


12 апреля в 15:02
Какая глобальная работа! А я бы с удовольствием на примерах звезд посмотрела)). Но и на примерах обычных людей будет интересно. А что это будет за курс? Я бы поучаствовала)).
Ответить
5


12 апреля в 17:51
Наталья Кочеткова AlenaP
AlenaP, курс будет состоять из теории и практики.
Теория пока текстом. Если будет востребовано и понятно, может быть сниму видео.
Буду рассказывать сложные вещи про глубинную психологию, как вообще психика сделана, и не знаю, понравится ли такой формат, не слишком ли тяжел будет.

Сейчас у людей и так головы забиты информацией, проблемами, и ещё порция сложной информации может естественно отторгаться.

В теории расскажу, как сделан процесс, какие законы работают и почему такие.
На примерах покажу, как это проявляется в жизни.

А дальше на практике можно разобрать уже конкретные ситуации из собственной жизни и понять, как они устроены.

Из понимания, можно управлять процессом, он становится нам виден и подконтролен, изменяем.

И кстати, потом сами будете видеть на других людях, и в интервью звезд тоже, какие там работают законы, почему человек что-то делает, а что-то не делает.

Ну, мне бы так хотелось :-)
Это идеальная цель, если у меня получится понятно написать и рассказать.

Теорию думаю поставить рублей за 100 начальные шаги, сложные шаги рублей за 500. Совсем бесплатно отдавать жалко, слишком большая концентрация опыта, труда и знаний.

А по сопровождению в практике сложно сказать относительно цены и возможностей. Хотелось бы разбирать вместе ситуации из жизни, но пока свободного времени нет.
Ответить
4


13 апреля в 15:17
AlenaP Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо за разъяснения. Конечно, бесплатно не нужно отдавать, это же огромная работа. Люди, которым это действительно нужно, купят. Вообще, очень интересно будет почитать.
Ответить
4


13 апреля в 15:42
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, прямо жду с нетерпением, вашего шедевра. Как раз теории и не хватает в похудении, да как и во многих других вещах. Прямо не пожалею средств на знания.
Ответить
0


13 апреля в 16:49
Наталья Кочеткова Polina.Skvor
Polina.Skvor, засмущали словом "шедевр" ))
Конечно, еще буду переделывать ни раз, и очень нужны будут отклики, что понятно, а что не понятно написала.

Тяжело писать без обратной связи. Для меня лучшая форма общения - семинар, когда можно сразу слышать впечатления, мысли собеседников.

Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется, вот ведь в чем проблема, что участников процесса 2 и читающий столь же важен, как и пишущий.

Поэтому буду ждать откликов, вопросов, предложений, рассуждений, мыслей, в общем всего, что родиться "на другом конце провода".
Каждое слово читателя для меня очень важно!
И буду переделывать и переделывать свой "шедевр" ещё много раз.

Так скажем, что сейчас это будет первая версия, можно сказать даже черновик или заготовка для будущего. В вашем соавторстве, с вашими откликами будем вместе доводить до "шедевра" :-)
Ответить
1


13 апреля в 17:02
Наталья Кочеткова AlenaP
AlenaP, продать что-то в теме похудения в наше время не сложно. Особенно когда от психолога, сразу воспринимается, что как бы не надо диет и нагрузок ))

Хочется брать деньги, соразмерные полученной пользе. Если человек прочитал и ничего не изменилось, не осозналось, то чего это стоит? Пустое.

А если увижу, что получилось объяснить основные процессы, что люди получают реальную пользу, вот тогда моя совесть будет чиста :-)

Сейчас цену ставлю символическую, скорее защита от "проходящих мимо", ведь купивший по-другому думает над текстом, чем тот, кому его Дзен бесплатно подсунул.

Тут скорее играет моё желание, чтобы было воспринято как ценность, чтобы человек осознанно решил - хочет он думать над этими вопросами или не хочет, потому что я отдаю действительно ценные наработки, накопленные годами.
Ответить
2


13 апреля в 17:10
Наталья Кочеткова AlenaP
AlenaP, помню своё впечатление от первого тренинга, который я купила за 16000 руб. много лет назад.
До университета я ходила по всяким разным "гуру" в поисках ответов о работе психики. И пошла получать классическое образование уже от отчаяния ))

Просидела я на том мероприятии 2 дня и пользы 0. Вот совсем ноль. И до сих пор я мыслями возвращаюсь туда и думаю, может я что-то не оценила, может какой-то ценный смысл пропустила?
Хочется выцарапать оттуда пользу просто из жадности ))
Ответить
2


14 апреля в 14:24
AlenaP Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Смешно)). Скорее всего оттуда нечего было взять. На тренингах часто продают воздух. Я тоже такое покупала)), а иногда попадались действительно хорошие тренинги, но не по похудению.
Ответить
2


14 апреля в 14:24
AlenaP Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, согласна. Если человек купил, то воспринимает по другому. Как ценность.
Ответить


Отправить















Поделиться