Ina., какие интересные, важные нюансы вы отмечаете!

Наталья Кочеткова, спасибо♥

Очень замечательная коллега! И я даже не уверена, что пишу это с юмором. Множество чувств! Прям множество! И зависть, что человек классно придумал, и возмущение, зачем другому человеку фигуру портить! А вообще, белая зависть, что человек так ярко живет, со вкусом что ли, что придумал и как рыбку поймать и на рыбалку не ходить )))

Графиня ), а я перечитала свои слова и задумалась, как я определила, что "коллега за счет меня уменьшала калорийность", и вспомнила её слова: "Мне одной много, давай вместе съедим".
Отказаться было невозможно, ну очень вкусный. А ещё хуже, что нельзя было угадать и запланировать, будет сегодня или нет, не от меня ж зависит

Даже не знаю что сказать! Ну и ситуация! От широты души угощают вкуснятиной, но чего же может быть плохого. Учусь смо тре ть за своими чувствами и сейчас у меня их множество разных! Ну ужас!
Когда меня касается, я не могу смотреть за чувствами, меня заливает. А так на чужих ситуациях очень интересно за собой смотреть.
И сейчас поймала ещё новое чувство, что неуправляемость вы сказали, нельзя угадать и запланировать и как в заложниках... Неприятно...

У меня тоже есть такая коллега)) уже умею отказываться) или могу положить в пакет и отнеси домой детям)
А про калории… я раньше так и делала, записывала еду за сегодня, считала ее завтра, как раз чтоб не мухлевать( у меня это к себе так называется) но потом перестаёт работать у меня, потому что многие кк запоминаются и мухлевать начинаю уже в моменте) такая вот склонность «обмануть систему» а по факту обмануть себя. Что с этим делать пока не придумала, в процессе.

iseok, у меня это про "забывать о себе", что-то вроде цифры главнее, чем моё желание.
Вчера всю сессию плакала у психолога, как раз на эту тему.

А в случае обманывать себя, наверное это про вопрос "а зачем?", что произойдет, если перестать обманывать себя?, с чем встречусь?

Графиня ), если говорить про чувства, то в моей истории все дороги приведут к гневу, а потом к защите границ.

Ina., со своей ограниченностью, с тем, что не все могу. Детское желание быть всемогущей.

У меня всегда так! На каждое начало марафона думаю, что может надо записаться?? Потом, ой, нет, 3 месяца дисциплины я не смогу... А потом каждый финал каждого потока удивление, что не может быть, чтобы уже финал! Я же только недавно думала в него записаться!

Veroni, вчера ёлку убирали. Снимаю игрушки и всё недоумеваю, ну как так-то, вот же я её наряжала, а тут уже всё.
Единственный действенный способ для меня замедлить время, почувствовать его что ли, это притормаживать и записывать, пусть в мыслях... Вот и отчёты туда же, хоть на пару строк.

Ina., классные картинки! Успехов вам!

Успехов!

Удачи и успехов: пусть всё получится. Дисциплина сворачивает горы.

Ваш план звучит очень спокойно и уверенно. Мне захотелось присоединиться к вам, чтобы тоже дисциплинированно делать то, что мне хочется и нужно, но почему-то не делается. Например, зарядку. Какую-нибудь самую элементарную. И массаж лица.

AlenaN, спасибо за пожелания♥
Если хочется присоединиться, то не нужно себе отказывать☺

Удачи!

Специально ходить на почту ругаться наверное всё же перебор... В этом согласна с вами, ну как так можно? А вот про наглость... Как всю жизнь работник торговли, знаю не по наслышке верность "народной мудрости" про наглость второе счастье. Не сказать, что это слишком нравится... Но если не будешь напористой и в хорошем смысле наглой, то кто твои интересы будет беречь и отстаивать? Я всю жизнь сама за себя...

А учили на мой взгляд правильно. Какая-то притча по этому поводу мне нравилась... Сходу вспомнить не могу. Но вот что-то про дай дорогу дураку. Вспомню - напишу.

Veroni, не, это же не сразу заходишь (почта, приставы) и с порога начинаешь орать без повода. Другое дело, что скорее всего повод обязательно найдется, к сожалению. Ещё могу добавить к перечню подобных мест общественный транспорт.

По своему жизненному опыту пришла к убеждению, что отстаивать себя отдельный навык. Только ему нигде не учат! Учат быть мягким, спокойным, не спорить, не ругаться, не злиться и т.д. и т.п. По себя пишу )) А когда стала жить взрослой жизнью точно поняла, что будешь молчать - растопчут! Нужно уметь себя отстаивать. Учусь!! Пока только учусь, не могу похвастаться большими успехами, перед начальниками робею, перед клиентами тоже. Пока только с коллегами более-менее нормально могу себя защитить. Но и то... Что вы пишете про неожиданность меня всегда выбивает из колеи...

Ina., а я представила что сразу )))) Про повод да, всегда найдется ))

Ромашка34, в общем, учат быть удобным.

Ina., ага, чтобы почаще молчал и меньше забот было... Да что греха таить, я и сама не люблю, когда дети спорят )) Наверное тоже их как-то так воспитываю, чтобы больше слушались и больше молчали...

Часто осознаю, что если специально и очень сильно не думать над каждым действием, то повторяешь поведение родителей. как они делали, так и сам делаешь, фу, блин!

Больная тема для меня... Терплю, потом меня срывает. Стараюсь утянуть себя в золотую середину, но КАК ЖЕ СЛОЖНО!

Вообще чему-то учиться во взрослом возрасте очень сложно... Здесь для меня огромная поддержка, огромная. Даже что вы написали, что я не одна об этом думаю, мне уже большая помощь... Вчера произошла ситуация, что я лишку на человека накричала. Вообще не надо было кричать и надо было сказать намного раньше, что мне не подходит. Но я не сказала. Всё как вы и написали, только одно за другим. Сначала себя не защитила, а потом была уже чрезмерно. Учусь себя прощать НО И ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ! Спасибо вам за тему! ❤️

Знакомая проблема. У меня окружающие люди любят возмущаться, если я обозначаю границу. Это называется "стала эгоисткой" )) Как бы и смешно, но не очень...

Лисюня, ДА!!!

Лисюня, спасибо что читаете и комментируете❤️

Vесна, а что будет дальше?
Довольно часто, когда человек натыкается на границу, он начинает продавливать сильнее. Аргументы приводить, уговаривать возможно... И выдержать, отстояв своё иногда очень-очень сложно. У меня мама может и слезу пустить
Как вам быть эгоисткой?)))

Ina., плохо мне быть эгоисткой... Но чем больше читаю про это, тем больше мне кажется. что эгоистка не я. а тот, кто продавливает. У меня тоже близкие любят слезу пустить и я тогда могу совсем растеряться. Звучит у меня в душе так, чтодовела человека до слез... Не могу привыкнуть к мысли, что это они манипулируют. Они же реально расстраиваются, если я с чем-то не соглашаюсь?

Vесна, в некоторых случаях реально расстраиваются. Было ожидание, что человек согласится, а тут раз и ожидание не сбылось. Есть с чего расстроиться.
Но так устроен мир, не все ожидания сбываются.

Но мы ведь не должны оправдывать ожидания другого человека. Я в таких ситуациях вспоминаю фразу "сама себе придумала, сама себе обиделась".

Ina., хорошая фраза :) Я же и в самом деле не могу отвечать за то, что другой человек сам себе придумал... Но чувство вины пока остается ((

Девочки, можно вмешаюсь. По моему жизненному опыту, люди знают перед кем можно пустить слезу. У нас на работе была дама, про таких людей говорят "где сядешь там и слезешь", нельзя на неё ездить. И никто не пытается! Все знают её характер. А есть люди безотказные, вот ими все и пользуются. Интересно, а какая я для окружающих? Про себя сложно судить ))

Иногда иначе и нельзя…
У меня к ребёнку врач не приезжал… пятница вечер, звонят: врач не придёт на вызов, не успевает, теперь только в понедельник ! После 16… ну как тут не ругаться?
Пришёл через 10 минут.
Иногда совершенно не получается не ругаться.
Мне проще отстаивать детей и животных, то есть маленьких, себя как-то сложнее.

Ina., меня тут из автобуса пытались выгнать… честное слово -я опешила. Прям деньги мне швырнул и сказал: выходи.
А я неожиданно для себя сказала : не выйду))) и тут уже опешил водитель.
А знаете из-за чего? Оказывается я встала так, что зеркало ему закрыла, это в процессе его криков стало понятно. Вот скажите, люди добрые, нельзя было мне нормально сказать, чтоб я отошла…
Общественный транспорт в этом году меня прям добивал. Что-то у нас совсем плохо стало с этими тендерами на маршруты.

iseok, жуть! Не могу представить себя на вашем месте. Я бы наверное весь день потом ходила ошарашенная и у всех бы на работе выясняла "кто дурак?", я или водитель? Или у меня просто самооценка низкая) Я готова на себя забрать все ошибки всех окружающих людей))

Ромашка34, а я и ходила ещё с неделю ошарашенная, но впринципе гордая собой, что не дала себя выгнать)
Он там не на одну меня рычал в течение всей дороги

iseok, есть чем гордиться! Я бы очень растерялась... Кручу в мыслях ситуацию и не знаю, хватило ли бы у меня ума сориентироваться? Скорее бы вышла из автобуса и ещё 15 минут стояла на остановке и тупила...

Верно! Очень откликается!

Ой, сказки это очень интересно!!

Я думаю, что есть смысл чувствовать тревогу и стресс, когда имеешь возможность что-то с этим сделать. Когда чувство можно понять, принять, изменить что-то. Сложно найти сравнение, но допустим я порезала палец. Забинтовала, всё сделала с точки зрения необходимости, промыла рану, забинтовала. Но он болит и что смыслу постоянно чувствовать эту боль? Как мне это поможет? Я отвлекаю себя на другие мысли и дела от этого пальца.
Про обстановку в мире я решила делать так же, потому что через год определенных событий поняла, что не могу постоянно плакать, не могу постоянно бояться. Зачем? что мне дает ежедневное погружение в новости? Я понимаю, что сейчас очень жестоко пишу для людей, которые внутри событий, для которых это не новости из телевизора, а их разрушенная жизнь. Но что Я могу? я ничего не могу... И это больно. И чувствовать постоянно боль? Что-то тоже вылилось из меня )) Оно внутри живет, я не отрицаю. Но я стараюсь отводить своё внимание на ещё что-то, чтобы не сойти с ума...

Меня жара очень мучает. Периодически выхожу в туалет намочить затылок, лоб, руки до локтя, ноги. Становится легче пережить моменты в помещениях, где нет кондиционера. Ночевала в друзей на даче в выходные, спала под влажной простынкой, потому что иначе не могла уснуть )) Пошла и намочила её водой. Не так, чтобы вода капала, немного, но уснуть помогло. Для меня жара дает большой стресс.

Ina, Вы же из Краснодара ? не путаю ? меня то же жара убивает, я люблю лето, в принципе 35 я норм переношу но за 40 это немного слишком. Плюс у нас это лето проходит с сиренами (я из Новоросса) у меня дома хотя бы не слышно, только в телеграмм канале читаю, а так это все действительно угнетает

Alena.korl, ага, Краснодар.
Мы переехали 10 лет назад. Раньше жили на Дальнем Востоке. И за 10 лет вполне себе адаптировались к температурам. На севере бывает снег, на юге жара. Это нормально. Но каким-то непостижимым образом власти умудряются делать нечто катастрофичное из привычных вещей.

Этим летом проблемы с электричеством. Ну, как этим. Оно по нарастающей каждый год. Выгорают подстанции, по городу отключение электричества. Нет света, нет воды и лифтов (я живу на 16 этаже для меня это важно) и нет, конечно, кондиционеров - а вот без них уже швах.

Не, я согласна, ужас-ужас, наверное , когда дождь в декабре, или снега много. Редко и непривычно. Но делать проблему из каждого дождя или солнечного дня с истерикой "Шеф, все пропало!" как-то уже достало.
Вероятно удобно сваливать на погоду и называть аномалией, когда просто бардак с инфраструктурой в городе. Застроили всё домами так, аж страшно, не удивительно, что сети не выдерживают.

В общем, истерика есть, результатов нет. Бесит.

А я... вроде сижу себе в комфорте, вроде как всё работает, но вот это вот ощущение, что в любой момент может измениться на... скажем крайне не комфортное, напрягает сильно.

Veroni, честно говоря, не представляю, как находится в помещении без кондиционера. Для Краснодара летом в +42 это уже фильм-катастрофа.
Этим летом как-то и кондиционер не особо тянет, +27 в комнате, меньше никак у него не получается.

Однако кондиционер прибор электрический. Мы очень зависимы от электричества. Нет света: нет воды, нет охлаждения, нет плиты, нет лифтов. А в этом году по Краснодарскому краю веерные отключения. В некоторых местах люди по 10-12 часов без благ цивилизации, причем всех.

И вот вроде конкретно у меня всё в порядке, но тревога, что резко изменится на противоположное, очень напрягает. В соседнем корпусе люди без электричества (отдельное кино про управляющую компанию и как от неё избавиться), а дом в 22 этажа. Не хочу так.

Ромашка34, я не смогла пока найти для себя правильную стратегию.
Пробовала и так и так.
Если стремиться не чувствовать, отводить внимание, то появляется автоматизм не чувствовать. Вообще не чувствовать. Тело не дает возможности, что вот это чувствуем (например, радость), а вот это (например, горе) нет. Я видела человека, который довел себя до крайности в своем стремлении уйти, отвернуться от чувств, это статуя, а не человек. Не хочется себе такого.

Но и погружаться с головой, прям нырять в чувства, чревато возможностью утонуть. Такой опыт у меня тоже был. Теперь я крайне осторожна, чтобы не допускать подобного.

Выходит, что нужно как-то научиться золотой середине: замечать и проживать. Очень сложно.

В целом наверное уже не так плохо, как было)
Наверное не хочу погружаться в подробности, моя семья переживает драму и все это делают по-разному и рикошетит знатно.
Я стараюсь слушать и слышать вокруг и себя.
Горжусь, что в этой сложной истории забочусь о себе и живу с довольно открытыми глазами.
Сейчас прохожу курс массажа и микротоков, спину замкнуло, знаю, что из-за вновь набранного веса( выше 62 всегда замыкает), пока сил контролировать питание нет.

Тяжело жить, зная , что не можешь повлиять на то, что влияет на тебя. Я сейчас это всем хребтом прочувствовала это состояние… ээээ… беспомощности что ли.
Хочется влиять хоть на что-то.

iseok, глубоко задумалась над твоим комментарием. Почти месяц прошел с того времени, как он написан. Недавно опять накатило то самое состояние гнева на ситуацию, которую нет возможности изменить... И я кое-что поняла для себя.
Пишу только о своем, но не могу не поделиться.
Вот это состояние беспомощности, когда не можешь повлиять на то, что влияет на тебя, у меня это очень детское. Это как младенец, когда ты спелёнат по рукам и ногам, а мокро или болит, а изменить чего не можешь. Да и более старший возраст, детский, где не ты решаешь, а кто-то, а ты терпи и выдерживай.
Но сейчас я взрослая, я не связана по рукам и ногам, меня никто не заставляет, нет кого-то, кто влияет и приказывает.
Я сама себе родитель и я выбираю входить в ситуацию или не входить, оставаться в ситуации или нет. И уже только от этого меняется настроение. Потому что не мной походили, как шахматной фигурой, а я сама шагнула. А если мне в ситуации плохо, то значит, что я невнимательна к себе и что-то со мной такое, что рождает это плохо.

Если представить ситуацию, как комнату. Я вошла в дверь, сама вошла. А там что-то в комнате происходит. Как я себя в комнате разместила, может банально сижу неудобно, голодная, замерзшая... Телесно мне как?
А может чувства не выдерживаю. Например, рядом со мной человек, который в горе.
Это моя ситуация, когда умер дедушка, а бабушка горько плакала, это было ужасно невыносимо для меня 9-летней быть рядом с ней, я не понимала, что происходит и что делать, а мне поручили следить за бабушкой.
С чувствами тоже можно что-то сделать (прожить, пройти насквозь). Ситуация закончится, и будет другая комната, с другими чувствами, и это тоже дарит облегчение, потому что мрачная комната не навсегда.

Ina., спасибо за ваши слова!

Ina., я имею в виду все слова. Не только ответ мне, но и iseok вы написали и другим девочкам. Я хожу в ночи по страничкам. Читаю. Думаю. Я рада быть с вами здесь и что есть возможность и место такое спокойно походить, подумать про жизнь глубоко, по-настоящему, спокойно.