регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

iseok
Подписчики 12 подписаться

Ирина, 37 лет, уже 38))) мама 2 девчонок, в вечном забеге от похудания к набору веса, имею необъятный гардероб от 40 до 48 размеров одежды))) переключаюсь между 2 состояниями: "я худею" и "гори оно все конем" )))


Записи
329

Фотографии
45

Рационы 20
Нагрузки 0

График веса
25.09.2022

Рецепты
3
19.11.2024 в 18:18

39

Зашла поменять цифру в заголовке странички)
Получается я третий год на сайте ! Ого!

14
10
открыть запись
6


19 ноября в 18:22
Красавица!!! И букет вам очень подходит! А время летит, да... Я помню, как вы пришли в первый марафон, такая яркая, интересная, энергичная. Мне очень откликались ваши записи, читала их, ждала. А сколько же я тут??? Четыре года что ли...
Ответить
5


19 ноября в 20:50
Ирина, какая вы красивая! С праздником вас и всего самого наилучшего!)
Ответить
4


19 ноября в 21:24
iseok Эллии
Эллии, спасибо! Все как вчера кажется
Ответить
0


19 ноября в 21:24
iseok Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, спасибо!
Ответить
2


20 ноября в 16:30
Ирина, какая вы шикарная! Поздравляю с Днем рождения!!!
Ответить
0


20 ноября в 19:30
iseok Veroni
Veroni, ❤️ Спасибо
Ответить
2


20 ноября в 20:39
Присоединяюсь к поздравлениям девочек!!
Ответить
0


21 ноября в 11:25
iseok Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ❤️ Спасибо!
Ответить
1


21 ноября в 22:49
Ой, какая вы! И какой букет! Мой словарный запас меня подводит, но впечатление крутое! И с праздником! Чтобы всё, всё у вас было! тьфу-тьфу-тьфу!
Ответить
0


22 ноября в 08:06
iseok Ромашка34
Ромашка34, спасибо ❤️
Ответить


Отправить

23.10.2024 в 21:01

«Бесконечность-не предел» ))))

Видимо это мой девиз на этой неделе

10
4
открыть запись
3


23 октября в 21:05
Офигеть, простите меня за мой французский!
Ответить
1


23 октября в 21:26
Ирина, как вы себя чувствуете? Так каждый день тяжеловато, мягко говоря ) Переживается за вас. Вы молодец, что держитесь и с юмором всё! Но нагрузка, тем не менее, приличная!
Ответить
2


25 октября в 08:40
iseok Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, сложно, что уж там. Стараюсь минимизировать там, где возможно без потерь свои усилия, но в целом очень много задач и работа и в семье. Стараюсь не требовать от себя многого и хвалить, за то, что уже делается.
Ответить
2


25 октября в 21:53
Наталья Кочеткова iseok
iseok, разумно и мудро! Уж хвалить точно есть за что!
Ответить


Отправить

22.10.2024 в 21:01

Моя сидячая работа)

Бью все рекорды)

8
3
открыть запись
4


22 октября в 22:08
Ого как вы хорошо на работе сидите - 14 тысяч шагов, это, если не ошибаюсь, около 10 км)
Ответить
1


23 октября в 21:02
iseok Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, так сижу, что сидеть некогда))
Ответить
1


23 октября в 21:23
Наталья Кочеткова Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, ага! 10-11 км, так вообще ни мало )
Ответить


Отправить

21.10.2024 в 14:10

Ровно год

Ровно год назад я первый раз собиралась на выставку «химия» собиралась и страшно боялась быть неуслышанной, не воспринятой всерьёз, не выполнить задачи,ради которых на эту выставку я собиралась. Наталья рассказывала о своём опыте участия в таких выставках и что все будет хорошо. И вот прошёл год… и мне даже странно чего я боялась. Какая я другая. Знаю чего хочу, что могу, осознаю задачи, не боюсь спрашивать и разговаривать. Всего год, сколькому я научилась за это время, выросла профессионально и морально.
Наталья,спасибо, что были рядом.

14
9
открыть запись
0


21 октября в 15:37
Сколько вы во мне воспоминаний подняли! Был эпизод в жизни, когда я струсила. Я о нем жалею, но и сейчас бы струсила... Можно было сделать рывок в карьере, мне предлагали участвовать в переговорах, нужно было идти на выставку и выбирать поставщиков. Не я одна! Конечно, не одна )) Но мне стало ТАК страшно, что я опозорюсь, что ляпну глупость, что всех подведу. Чуть ли что из-за меня компания разориться! Я понимаю, у страха глаза велики ) Но у меня был тот самый страх. Ужас! И я отказалась. Возможно, что-то бы в жизни пошло иначе, если бы смогла себе преодолеть?
Ответить
1


21 октября в 15:39
Спасибо, что поделились своим опытом! Что честно сказали про ощущения прошлый раз и сейчас!!! Возможно, ваш опыт будет той каплей, когда я опять струшу... Каплей на чаше весов в сторону "рискнуть"...
Ответить
1


21 октября в 17:47
А я удивлялась про 12 тыс шагов, что где вы их находили, вы же химик? Но побоялась спросить, подумала, а вдруг я что-то перепутала?
Никогда не была на выставках и даже рядом с ними не была, только по телевизору видела. И очень хотелось побывать! Что там все умные, серьезные, деловые. Тоже хотелось такой себя почувствовать! По-детски звучит, я понимаю )
Ответить
1


21 октября в 21:21
Ирина, как классно!
Ответить
1


21 октября в 23:19
Очень здорово! Так всё солидно!
Ответить
1


22 октября в 06:04
iseok Лисюня
Лисюня, большое производство) иногда приходится бегать по лестницам на 7-ми этажной конструкции ) там и все 15 тыщ можно наковырять)
Ответить
0


22 октября в 06:05
iseok Графиня )
Графиня ), когда все в прошлом можно и поделиться)) а тогда тряслась как осиновый листок
Ответить
0


22 октября в 06:06
iseok Графиня )
Графиня ), вот и у меня такие же мысли были, что всех подведу, фирму разорю, провалы задание, а все на самом деле совсем не катастрофично, как казалось
Ответить
1


22 октября в 17:16
Лисюня iseok
iseok, вот так часто у меня! Боюсь спросить, а оказывается ничего страшного не было...
Ответить


Отправить

16.10.2024 в 21:26

Я не пропала

-2 кг из активности беготня на работе) почти 12 тыс шагов и это учитывая, что на работу и с работы я езжу на машине…
Большая нагрузка сейчас по всем фронтам, держусь

11
2
открыть запись
2


16 октября в 22:02
Вот только вспоминала про вас, что давно ничего не писали! Хорошо, когда беготня на работе минусит кгшки, а не прибавляет печеньки ))
Ответить
1


18 октября в 00:54
Ой, как давно вас не было! Хотелось какую-то весточку от вас, чтобы знать, как дела. 12К шагов на работе - это сильно! Молодец, что держитесь!
Ответить


Отправить

18.09.2024 в 21:08

Призраки прошлого

Уехала на Родину помочь маме, думала на пару дней, а оказалось дольше по не самым приятным делам.
И решилась посетить одно знаковое для меня место, которое мучило меня 30 лет. И я почувствовала… ровно ничего… ничего, что мучило меня, с чем я боялась встретиться лицом к лицу. Я ходила и ходила, искала эту свою боль и страх, практически под каждый куст и камушек заглядывала и ничего не нашла ни внутри, ни снаружи. Теперь это всего лишь память.

11
2
открыть запись
4


18 сентября в 21:41
Было у меня такое! А ещё остался внутри вопрос - а мне это нравится? Я имею в виду, я не поняла себя, а нравится ли мне, что место стало "чистым" от той моей старой истории? Пока казалось, что воспоминания в нем живут, я боялась этих воспоминаний. Рана во мне жила и кровоточила. А потом я когда смогла туда вернуть и походить там и не почувствовала НИЧЕГО , мне стало непонятно, есть ли во мне та рана? Или всё уже отболело и прошло? Я сама себя не поняла
Ответить
1


19 сентября в 08:37
iseok Графиня )
Графиня ), интересный вопрос… нравится ли мне, я тоже не знаю, пока это просто что-то новое и непривычное.
Ответить


Отправить

12.09.2024 в 13:38

Ещё одни чудесные выходные)

В средней полосе лето в этом году удалось и задержалось, ловим ещё тёплые денёчки.
У нас теперь есть свой сап) дети легко освоили, старшая управляет в одиночку сама, маленькая со мной)
Люблю воду.
А как началась ваша осень?

21
2
открыть запись
15


12 сентября в 13:44
Ну вы даете! Пример так пример! Для меня ваши отчеты про активности как пинок под зад, простите за словечко "зад". ну как ещё скажешь? Давай, поднимай его и вперед, двигайся!
Ответить
1


12 сентября в 18:55
По-сравнению с моими друзьями, я -супердомосед. Беру пример, находят же они возможности и время, и я найду)
Театры, концерты, игры. На этой неделе звали на музыкальное лото, я не знаю что это, но жалею, что не смогла пойти
Ответить


Отправить

03.09.2024 в 08:39

С днём рождения меня)

У меня др в ноябре) этот подарок, точнее сертификат на полёт был подарен ещё тогда, и вот настала его очередь)
Ещё один плюсик в копилку сбычи мечт ))
Я запомню этот год, как год больших потрясений и грандиозных событий.
Теперь я знаю, что значит летать, парить, плыть по воздуху и быть как птица, касаться верхушек деревьев, быть ближе к солнцу.
Это здорово и абсолютно не страшно, летали вместе с детьми

33
10
открыть запись
11


03 сентября в 09:17
Офигеть!!! Простите, у меня вырываются только междометия ) Связной фразы сказать не получается ))
Ответить
9


03 сентября в 09:32
Я не трусиха, но я бы никогда не решилась!!!
Ответить
6


03 сентября в 11:27
Аж дух захватывает!
Ответить
5


03 сентября в 14:58
Невероятно! Поздравляю с прошедшим и будущим днём рождения! Смотрю на ваши активности и завидую белой завистью)
Ответить
5


03 сентября в 19:22
А там как-то привязывают к корзинке, чтобы случайно не выпасть? У меня всё внутри холодеет от страха, только глядя на фото! )
Ответить
5


03 сентября в 20:31
iseok, очень классно, но очень страшно ))), я на колесо обозрения не лезу, панически боюсь высоты
Ответить
3


04 сентября в 16:11
iseok Эрика
Эрика, спасибо) меня подпинывают )
Ответить
2


04 сентября в 16:13
iseok ТасяЛ
ТасяЛ, там невозможно выпасть) нет просто ручки по периметру гондолы
Ответить
2


04 сентября в 16:13
iseok Alena.korl
Alena.korl, на колесе обозрения мне было страшнее)
Ответить
2


04 сентября в 16:20
iseok Veroni
Veroni, никогда не говорите никогда)
Ответить


Отправить

05.08.2024 в 13:56

Выходные

Исполнилась мечта)
Настоящий балет «Корсар» на исторической сцене Мариинского театра
Чудесные выходные с чудесными людьми
Питер - ❤️
Кафе «Счастье» у Исакиевского собора

26
6
открыть запись
14


15 августа в 14:54
Очень красиво♥
Ответить
7


26 августа в 16:51
Кажется масштабно-торжественно! А как внутри впечатления?
Ответить
4


31 августа в 17:01
Ох, грандиозно выглядит!!!
Ответить
3


03 сентября в 08:32
iseok Veroni
Veroni, восторг) у меня не было ожиданий
Ответить
1


03 сентября в 11:32
Балет живет где-то параллельно от меня. Никогда не приходило в голову сходить... Как будто в другом мире красота, а у нас здесь бытовуха, грязная посуда, муравьи, 1 сентября опять же, из актуального )))
Заставили меня задуматься над тем, ЧЕМ я живу! Красоты захотелось )
Ответить
0


04 сентября в 16:15
iseok Прынцесска
Прынцесска, и мне очень хочется из рутины вырываться чаще. Иметь привычку радовать себя, а не с пинка)
Ответить


Отправить

21.07.2024 в 09:52

Последний день отпуска)

Отдохнула выездом на неделю в лес на озеро, погода была кайф. немного перезагрузилась, даже родственники не особо испортили.
Забота о себе это очень хорошо, это важно и нужно, даже необходимо, хотя часто получается довольно коряво.
И ещё сегодня др дочки старшей) хотела отмечать в лагере, первый раз не дома в этот день, вот поедем поздравлять)

24
0
открыть запись


Отправить















Поделиться