регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

iseok
Подписчики 11 подписаться

Ирина, 36 лет, мама 2 девчонок, в вечном забеге от похудания к набору веса, имею необъятный гардероб от 40 до 48 размеров одежды))) переключаюсь между 2 состояниями: "я худею" и "гори оно все конем" )))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
220

Фотографии
41

Рационы 20
Нагрузки 0

График веса
25.09.2022

Рецепты
3
26.03.2023 в 09:36

26.03.2023

Сегодня туманище ) и пробежка.
вчера был последний рабочий сумасшедший день перед отпуском)) все закрыла, совесть чиста)
Ещё вчера натанцевалась в пабе с друзьями.

5
0
открыть запись


Отправить

24.03.2023 в 06:56

24.03.2023

Вчера тренировка снова сорвалась, расстроена… тело просит уже подвигаться…
Сегодня побегала, чуть увеличила дистанцию, полёт нормальный, темп хороший для меня.
Хорошо, что обещанного дождя нет)

5
8
открыть запись
1


24 марта в 13:42
А где это вы так считаете свою активность? Приложение какое-то?
Ответить
1


24 марта в 15:37
Ого-го, какая вы молодец... Я всё думаю что тоже надо начинать, но то кроссы покрывались, то дождь, всё никак... Стараюсь просто по делам ходить, пешком, не пользоваться транспортом вообще (
Ответить
0


24 марта в 19:50
iseok Мамамаши
Мамамаши, это приложение к часам, часы считают и потом мне на телефон выводят
Ответить
1


24 марта в 20:01
Понятно. А какое приложение? У меня часы HONOR. Я в них ничего не понимаю, только шаги смотрю и пульс. А разбираться некогда и помочь некому)
Ответить
1


24 марта в 20:12
iseok Мамамаши
Мамамаши, а я тоже не особенно разбираюсь, у мужа такие же часы, вот он мне и помогает, приложение HUAWEI здоровье часы соответственно тоже )) до того был браслет mi, там своё приложение было
Ответить
1


24 марта в 20:13
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, я люблю ходить, жаль особо некогда и негде(
Ответить
1


25 марта в 07:10
Tanya Pronina Мамамаши
Мамамаши, там должно быть в меню типа "тренировки", вот туда зайдите, там можно посмотреть
Ответить
1


25 марта в 07:10
Tanya Pronina iseok
iseok, ;-(
Ответить


Отправить

22.03.2023 в 08:59

22.03.2023

Если вчера не потренировались, сегодня побегала, под ногой уже асфальт, хорошо бежится, это не по гололёду.

11
11
открыть запись
1


24 марта в 15:38
Вы умница ❤️
Я с вами, морально))
Но чую, вдохновите :-) на подвиги
Ответить
1


24 марта в 20:13
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, я рада вдохновлять)
Я бегаю уже года 3, правда с перерывами ) вот снова чую силы и желание.
Ответить
1


25 марта в 07:08
Tanya Pronina iseok
iseok, поняла. А я, как раз -таки, не бегаю года 3) сын младшему 2,8...
Ответить
1


25 марта в 12:53
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, моей младшей 4,9 )))
Ответить
1


25 марта в 16:28
Tanya Pronina iseok
iseok, уже нормальный возраст)) "бегать" можно))
Ответить
0


26 марта в 09:11
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, я начинала в ее 1,5) когда спит, в 5-6 утра бегала, спала плохо, лежать было тошно, вот и стала бегать, а потом втянулась)
Ответить
1


26 марта в 14:37
Tanya Pronina iseok
iseok, ого!) Нет, у меня слишком тяжелая жопа с утра) утро - моё любимое время дня, я полна сил, свежа и весела, слишком ценный ресурс для меня, чтобы "с утра выпил-весь день свободен")) так и к меня... Мне лучше вечером бегать, а то если с утра, сил на жизнь не останется... Я пробовала
Ответить
1


27 марта в 08:14
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, я только утром могу))) муж у меня вечером и днём бегает, а я не могу))) утром у меня как заряд батарейки работает
Ответить
0


27 марта в 09:24
Tanya Pronina iseok
iseok, у меня тоже работает, но утром он нужнее мне на другие дела))
Ответить
1


27 марта в 09:58
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, не, я наоборот как побегаю, так как заряженная на целый день.
Ответить
0


27 марта в 15:06
Tanya Pronina iseok
iseok, для меня просто удивительно...
Ответить


Отправить

21.03.2023 в 21:26

21.03.23

Устаю очень. Ещё и тренировку отменили, печалька.
Расцвёл гибискус, порадовал, жаль, что цветёт всего сутки.

12
5
открыть запись
2


24 марта в 03:49
Очень красивые! И вы и цветок! Не из лести написала, а что прям в атмосферу фото попала!
Ответить
1


24 марта в 06:52
iseok Эллии
Эллии, спасибо )
Ответить
1


24 марта в 15:43
Tanya Pronina iseok
iseok, каков красавчик ❤️Шикарный. А как часто цветёт? Я просто не цветовод ни разу... Даже кактусы вянут)
Ответить
1


24 марта в 19:53
iseok Tanya Pronina
Tanya Pronina, когда ему хорошо, может раз в неделю цвести, но я с разъездами и житьем на 2 дома тоже совсем цветы забросила, процентов 30 живо осталось, а этот аж расцвёл, видимо удалось отлить, наконец
Ответить
1


25 марта в 07:06
Tanya Pronina iseok
iseok, здорово ❤️
Ответить


Отправить

19.03.2023 в 19:53

Сегодня

Вызвали на работу, большой объём нужно переделать и в сжатые сроки. потом сделала маникюр: хотелось морюшка, а вышли какие-то айсберги со снежными ракушками. Настроения нет, приехала и просидела час прорыдала в гардеробной. Это так по-детски, спрятаться и поплакать, раньше я так забиралась под большой письменный стол и плакала, когда понимала, что ничего не могу изменить, не в силах, не знаю как, не могу, бессильна и помощи не будет. У меня ничего не случилось, просто иногда чувство, что тупик или потолок и не сбудется. И как хорошо, что хотя бы на даче есть мое место, где меня никто не найдёт и не трогает.

11
5
открыть запись
3


20 марта в 00:29
У меня такое было, выплакалась, уехала с опухшими глазами на работу, переделывала 2 дня, срочно, перед проверкой, не сошлись остатки товара с магазине и на складе на много денег.

Надо было все вытаскивать, пересчитывать, каждый флакон поднести к сканеру, считать, у меня пикалки в ушах стояли, руки и спина болели неделю, сумма большая была, мне бы 2 месяца отрабатывать, как вспомню!

Помощи хотелось, а как мне помочь? Моя работа мне и делать, подругу не попросишь вместо меня на работу идти )
Держитесь! Всё наладится! И это пройдет!
Ответить
1


20 марта в 06:02
iseok Ромашка34
Ромашка34, ❤️
Ответить
2


21 марта в 00:03
У меня тоже так бывает: ничего не случилось - просто чувствую какой-тот тупик. Необъяснимый.

Мне в такие дни кажется, что всё - это всё, ничего я не хочу и больше никогда не захочу.

Потом потихоньку прихожу в себя.

Кто там мудрый говорил «всё проходит, пройдёт и это»? Соломон?

Держитесь. Обнимаю вас ❤️
Ответить
1


21 марта в 21:00
iseok AlenaN
AlenaN, ❤️
Ответить
1


24 марта в 03:51
Эллии Ромашка34
Ромашка34, ой, Ромашка, у меня таких историй в жизни было не перечесть! Но ничего, прервемся и в этот раз! Не впервой...
Ответить


Отправить

18.03.2023 в 10:49

Прилетели свиристели

Давно не были на даче. Небо такое весеннее, солнышко. Утром в бинокль смотрели на свиристелей, сфотографировала в бинокль) клюют калину)
Из активности : чистили под парковку обледенелый снег, привет спине сегодня))

11
0
открыть запись


Отправить

17.03.2023 в 07:46

Вместо отчета

Вчера потренили.

9
1
открыть запись
1


24 марта в 03:52
Ахахах ))))))))))
Ага, дайте 2! А я бы даже взяла 3, ещё одну на будущее )))))
Ответить


Отправить

15.03.2023 в 06:50

Если ничего не получается

Буду делать что получается… сегодня я бегу, вчера тренировалась, завтра придумаю что-то ещё.

10
0
открыть запись


Отправить

14.03.2023 в 20:55

Печенька с предсказанием )))


14
1
открыть запись
2


15 марта в 15:20
Как по мне, вы отлично справляетесь!
Ответить


Отправить

13.03.2023 в 20:13

Воскресенье

Вытащила мужа в театр )) на « пиковую даму» мне очень понравилось, давно не была в театре, что б не на детских предоставлениях))

11
0
открыть запись


Отправить

12.03.2023 в 22:47

Суббота

Подруга неожиданно вытащила в караоке) прислала мне запись как я пою …. Ужс… я-то все ещё считаю себя ничетак-певицей ))
Была ещё какая-то акция девчонкам дискотека бесплатно))) вообщем натанцевались больше и одна я, пожалуй, больше не пою)))

6
3
открыть запись
1


12 марта в 23:51
Ой, я пою только под сильным градусом и дома ) На сцене мне бы духу не хватило! Какая вы смелая!
Ответить
1


13 марта в 14:11
У меня тоже был (и есть)) хороший голос. Но всё чаще он то простужен, то сорван, поэтому пою только дома. Хотя жить без пения не могу! На Ютубе, кстати, есть классные распевки у Марго Соловей. Можно тренироваться в свободное время ;)
Ответить
0


13 марта в 20:07
iseok Эрика
Эрика, нет, спасибо, совсем не хочется))) я знаю много и распевов и техник))
Ответить


Отправить















Поделиться