Как марафон поможет похудеть

Наши марафоны созданы
как помощь самоорганизации,
чтобы перестать откладывать очередной «понедельник»
и начать действовать.

У нас нет чудес, секретиков и чего-то необыкновенного.

Стройнеем благодаря
фундаментальному закону природы
- закону сохранения энергии:

есть дефицит калорий – жир горит,
есть избыток калорий – жир откладывается.

Каждый участник марафона
создает дефицит калорий
теми способами,
которые ему нравятся,
которые ему комфортны и подходят:
ест те продукты, которые хочет, по тому расписанию, которое ему нравится,
занимается такой физической активностью, которая ему подходит.

Марафон создает ту внешнюю «рамку»,
тот внешний контроль,
который помогает:
организовать себя и
достигать желаемых целей.

марафоны "Стройнеем с умом"

Расписание на 2025 год

продолжительность 3 месяца

Текущие марафоны
37 поток
финальная неделя с 12 по 20 апреля (включительно) КОД 931
набор завершен
38 поток
финальная неделя со 2 по 10 мая (включительно)
набор завершен
39 поток
финальная неделя с 9 по 17 июня (включительно)
набор завершен
Запланированные потоки
41 поток старт с 14 по 22 сентября 2025 г
42 поток старт с 19 по 27 октября 2025 г

Ссылка на страницу с обсуждением марафонов

Стройнеем с умом

ДЛЯ КОГО подходит этот формат марафона

Для тех, кто хочет добавить азарта в процесс похудения,
кого мотивирует и "собирает в кучку" возможный приз в финале марафона,
и кто не готов рисковать значительным залогом, а хочет поучаствовать в соревновании за лучший результат при символическом орг. взносе.

Призовой фонд

Формируется из орг. взносов участников (370 руб. с 1 участника) и в полном объеме возвращается победителям в пропорциях:

1 место - 50% призового фонда вашего потока,
2 место - 30% призового фонда вашего потока,
3 место - 20% призового фонда вашего потока.

Определение победителя

Голосование проводится по изменению фигуры на фото. Победит тот, кто наберет больше всех баллов, то есть у кого будут самые значительные изменения фигуры.

Примеры страниц голосования за победителя:

за 29 поток

за 21 поток

за 20 поток

Продолжительность марафона 3 месяца

Для помощи самодисциплине и для фиксации промежуточного результата участники марафона 1 раз в месяц публикуют отчетные фото на своих страничках.

Если трудился - то радостно увидеть изменения и результат!

Если вы публикуете только стартовые и финальные фото, то вы тоже допускаетесь до финального голосования. Промежуточные фото - это не обязанность, а возможность увидеть результаты своего труда.

41 поток

старт с 14 по 22 сентября 2025 г

График публикации фото для потока 41:

Стартовые фото с 14 по 22 сентября 2025 г
1-ый промежуточный результат с 14 по 22 октября
2-ой промежуточный результат с 14 по 22 ноября
Финальные с 14 по 22 декабря (включительно)

Голосование за победителя 24 - 30 декабря 2025 года.
Объявление результатов 31 декабря 2025 года.

Для записи в марафон:

Нажмите кнопку записаться в таблице c расписанием марафонов
(будет доступна за 2 недели до старта марафона)

После нажатия кнопки записаться в таблице появятся такие значки:
Перечислите орг. сбор 370 руб.
(номер карточки на странице Пожертвования).
Из орг. сборов участников формируется призовой фонд потока (в полном объеме дарится победителям).
Загрузите стартовые фото на своей личной страничке:
- лицом,
- боком,
- со спины,
- фото весов
На фото должен присутствовать листок, на котором написаны:
- ваш логин,
- KgMinus.ru,
- дата фотографирования,
- код (становится известен в стартовую неделю)
После проверки стартовых фото и наличия орг.взноса куратор марафона (Кочеткова Наталья) отмечает условия зачисления в марафон выполненными,
в таблице c расписанием марафонов
значки станут цветными:

Любые вопросы можно писать на странице с обсуждением марафонов.

Стройнеем с умом (марафон)

40 поток - отменен

Список участников:

График публикации фото для потока 40
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 6 по 14 апреля 2025 г
1-ый промежуточный результат с 6 по 14 мая
2-ой промежуточный результат с 6 по 14 июня
Финальные с 6 по 14 июля (включительно)

Голосование за победителя 16 - 23 июля 2025 года.
Объявление результатов 24 июля 2025 года.

39 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 39
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 9 по 17 марта 2025 г
1-ый промежуточный результат с 9 по 17 апреля
2-ой промежуточный результат с 9 по 17 мая
Финальные с 9 по 17 июня (включительно)

Голосование за победителя 19 - 25 июня 2025 года.
Объявление результатов 26 июня 2025 года.

Призы

15 человек внесли орг. взнос по 370 руб.
Призовой фонд 39 потока составляет 5550 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2775 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1665 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1110 руб.

38 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 38
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото со 2 по 10 февраля 2025 г
1-ый промежуточный результат со 2 по 10 марта
2-ой промежуточный результат со 2 по 10 апреля
Финальные со 2 по 10 мая (включительно)

Голосование за победителя 12 - 18 мая 2025 года.
Объявление результатов 19 мая 2025 года.

Призы

7 человек внесли орг.взнос 370 руб.
+
у нас осталось 2590 руб. с 35 потока,

ИТОГО на 38 поток призовой фонд составляет
5180 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2590 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1554 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1036 руб.

37 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 37
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 12 по 20 января 2025 г
1-ый промежуточный результат с 12 по 20 февраля
2-ой промежуточный результат с 12 по 20 марта
Финальные с 12 по 20 апреля (включительно)

Голосование за победителя 22 - 29 апреля 2025 года.
Объявление результатов 30 апреля 2025 года.

Призы

9 человек внесли орг.взнос 370 руб.
+
у нас осталось 2035 руб. с 34 потока,

ИТОГО на 37 поток призовой фонд составляет
5365 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2683 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1609 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1073 руб.

35 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 35
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 20 по 28 октября 2024 г
1-ый промежуточный результат с 20 по 28 ноября
2-ой промежуточный результат с 20 по 28 декабря
Финальные с 20 по 28 января (включительно)

Голосование за победителя 30 января - 5 февраля 2025 года.
Объявление результатов 6 февраля 2025 года.

Призы

14 человек внесли орг. взнос по 370 руб.
Призовой фонд 35 потока 5180 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2590 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1554 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1036 руб.

34 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 34
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 8 по 16 сентября 2024 г
1-ый промежуточный результат с 8 по 16 октября
2-ой промежуточный результат с 8 по 16 ноября
Финальные с 8 по 16 декабря (включительно)

Голосование за победителя 18 - 24 декабря 2024 года.
Объявление результатов 25 декабря 2024 года.

Призы

11 человек внесли орг.взнос,
призовой фонд 34 потока получился в размере 4070 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2035 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1221 руб.
3 место (20% призового фонда) - 814 руб.

33 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 33
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 12 по 20 мая 2024 г (продлен до 27 мая)
1-ый промежуточный результат с 12 по 20 июня
2-ой промежуточный результат с 12 по 20 июля
Финальные до 1 сентября (включительно) - КОД 525

Голосование за победителя с 3 по 9 сентября 2024 года.
Объявление результатов 10 сентября 2024 года.

Призы

15 человек внесли орг.взнос,
призовой фонд 33 потока получился в размере
5550 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2775 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1665 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1110 руб.

31 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 31
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 10 по 18 марта 2024 г
1-ый промежуточный результат 10 - 18 апреля
2-ой промежуточный результат 10 - 18 мая
Финальные 10 - 18 июня (включительно)

Голосование за победителя 20 - 27 июня 2024 года
Объявление результатов 28 июня 2024 года

Призы

Призовой фонд потока 31:
6 человек внесли орг.взнос 370 руб.,
Марияшка внесла свой приз с 28 потока 1110 руб.,
и с 28 потока у нас остался призовой фонд 740 руб.

Итого на 31 поток у нас получился призовой фонд 4070 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2035 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1221 руб.
3 место (20% призового фонда) - 814 руб.

30 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 30
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото с 4 - 12 февраля 2024 г
1-ый промежуточный результат 4 - 12 марта
2-ой промежуточный результат 4 - 12 апреля
Финальные 4 - 12 мая (включительно)

Голосование за победителя 14 - 20 мая 2024 года
Объявление результатов 21 мая 2024 года

Призы

11 человек внесли орг.взнос 370 руб.,
и с 27 потока у нас остался призовой фонд 1184 руб.

Итого на 30 поток у нас получился призовой фонд 5254 руб.

1 место (50% призового фонда) - 2627 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1576 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1051 руб.