регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Обсуждение марафонов похудения
Подписчики 15 подписаться

Эта страничка для встречи участников марафонов, обсуждения общих организационных моментов.
Её веду я, Кочеткова Наталья.


Записи
15

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
19.10.2021 в 22:09

Финал 7 потока марафона! Поздравляю победителей!

Сегодня загрузили фото наши финалисты и я рада всех поздравить с окончанием нашего 7-го потока!

Первый раз ситуация, когда я предложу назвать победителей без голосования. На мой взгляд, справедливое распределение мест такое: Все финалистки большие молодцы!

После победы в 3-м потоке Ингрид удержала полученный результат, что мне кажется очень недооцененной задачей, потому что удерживать достигнутый результат намного сложнее, чем его получить.

Daisy Velvet просто герой! После сложной болезни, после плато, упорством и настойчивостью за последний месяц марафона получила желаемый результат.

ИРИНА КОТТ невероятная молодец! Чуть-чуть не хватило до красивой цифры в 10 кг, похудела на 9,2 кг. Я уверена, что и переход на первую восьмерочку совсем близко и всё получится в ближайшем будущем!

Прошу пару дней, выровняю фото по масштабу с наложением красных линий, чтобы было видно результат.

Призы (для потока 7)

  • 1 место - 2 000 руб.
  • 2 место - 1 100 руб.
  • 3 место - 970 руб.
Пожалуйста, пишите своё мнение о распределении мест и согласны ли с отсутствием голосования.

Финалисток прошу прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru номера карточек, для перечисления приза.

Ещё раз всех поздравляю! Молодцы!

16
7

2


20 октября в 00:03
Ого-го!
Поздравляю всех!
Умницы)
Ответить
3


20 октября в 00:30
Девочки, вы так тихонько и почти незаметно, а вон какие результаты получили!!! Поздравляю с окончанием марафона!
Ответить
3


20 октября в 00:53
Девчонки, вы наш пример и вдохновение и доказательство, что если переждать трудные времена, то обязательно приходит награда за труд!!! Всех поздравляю!
Ответить
3


20 октября в 05:01
Девчонки, молодцы. Полностью согласна с Натальей, сбросить вес трудно, а что удерживать ещё сложнее. Девчонки трудяги. Причем все, из всех потоков марафона. Поеэбедительниц с победой.
Ответить
3


20 октября в 07:03
Полностью согласна, ИРИНА КОТТ отлично поработала, заслуженная победа! Поздравляю!!
Ответить
3


20 октября в 08:47
Все молодцы, каждая по-своему!
Ответить
0


21 октября в 10:28
Спасибо за теплые слова! Девочки, мы все большие молодцы! Вот вроде должны быть голодные, а потому злые. А мы все добрые-предобрые. О чем это говорит? О том, что на самом деле мы не голодные. Мы правильно ограничиваем себя в еде. Не переедаем и не голодаем. Держим норму, ну иногда отклоняемся от курса, ничего страшного.

Мне приятно, что меня выдвинули на первое место, но мы же все понимаем, что худеть со 100 кг гораздо легче, чем с тех же 60-ти. И я сама прекрасно понимаю, что мой главный бой еще впереди и в ход должна пойти тяжелая артиллерия. Артиллерия тяжелая, а я легкая)))
Ответить


Отправить

17.10.2021 в 6:45

Изменения в 9-ом потоке марафона

В наш 9-ый поток попросились ещё 3 человека и призовой фонд увеличился на 1110 руб. Я не стала делать голосование по размерам призов, просто добавила 4-е место и ещё 100 руб прибавила 3-ему месту.

С Kerry85 мы договорились, что нет смысла выставлять промежуточные фото за 1-ый отчетный период, т.к. она только недавно к нам присоединилась, и за такой короткий срок изменения будут не очень наглядные.

Пользуясь случаем, напомню, что у нас 1-ый промежуточный результат для 9-го потока по графику с 12 по 20 октября.

4
0



Отправить

21.09.2021 в 16:42

9-ый поток марафона, давайте знакомиться и решим вопросы по призам

Мне очень радостно видеть знакомые лица, многие уже как родные! И новеньким желаю влиться в наш коллектив, надеюсь, что будет комфортно и уютно!

Записались в 9-ый поток:

Polina.Skvor

Sansara

alena.korl

Zulfija

oxanochka78

Галианна

Ольга сибирячка

Кроля

lelika_1685

Мечта

kianna

Не у всех есть фото, прошу загрузить на сайт стартовые фото в ближайшие дни. Если что-то не получается, то пишите, присылайте мне на почту (natalia_kochetkova@kgminus.ru) и я сама залью фото на вашу страничку. Главное, не молчать, всё вопросы можно решить.

Если что-то не понятно с питанием, нагрузками, как пользоваться какой-то страницей сайта, то тоже пишите, всё разъясню.

Если фото получились не в том альбоме или повернуты, то прошу дать мне один денек, сейчас закончим обновление сайта и всё поправлю.

Итак, в 9-ом потоке у нас получился призовой фонд 4070 руб. Пишите ваши предложению по количеству призовых мест и какой приз за каждое место.

Всем очень рада!!!
Всем успехов!

17
16

6


21 сентября в 17:24
Привет участникам 9-го потока!
Ответить
6


21 сентября в 18:49
Всем привет, как много народу собралось )), это радует, в компании веселей
Ответить
5


21 сентября в 23:13
Всем привет) и всем успеха!
Мои предложения - 3 призовых места) как-то так привычнее, что ли)
1 место - 1770
2 место - 1300
3 место - 1000

А там уже по факту смотреть) если у кого то одинаковое количество баллов будет)
Ответить
4


22 сентября в 02:17
Ох, девочки, сколько родных лиц!!!!!! Захожу как к старым друзьям в гости!
Всем успехов!!!!!!!!
Ответить
1


22 сентября в 13:57
Мечта Sansara
Sansara, согласна!)
Ответить
3


22 сентября в 13:57
Мечта Эллии
Эллии, о да! И успехов всем нам)))
Ответить
1


22 сентября в 14:17
alena.korl... Sansara
Sansara, я то же согласна ))
Ответить
1


22 сентября в 15:05
Ой, как здорово, как нас много. Столько родных лиц. Новеньким привет. Вливайтесь в компанию, не молчите и не теряйтесь. С призовым фондом согласна.
Ответить
1


23 сентября в 17:41
кроля Sansara
Sansara, согласна с распределением призов.
Ответить
1


24 сентября в 06:09
Думаю, все, кто хотел, написали своё мнение по призам, поэтому утверждаем предложение:
1 место - 1 770 руб.
2 место - 1 300 руб.
3 место - 1 000 руб.

Всем успехов!!!
Ответить
1


27 сентября в 21:59
Здравствуйте. А я успела в поток
Ответить
1


27 сентября в 22:00
А по сколько складываемся на призовой фонд?
Ответить
0


28 сентября в 06:15
Наталья Кочеткова Пух
Пух, здравствуйте. Набор в 9-ый поток закончился неделю назад. Если хотите, то присоединяйтесь. У нас забег длинный, 3 месяца, и неделя не играет принципиальной роли.
Ответить
0


28 сентября в 06:18
Наталья Кочеткова Пух
Пух, складываемся по 370 руб.

Подробнее на странице Марафоны
Ответить
1


29 сентября в 05:55
Спасибо. Я с вами. Фото могу сделать только завтра. Сегодня на рабочих сутках. И деньги переведу тоже 30. Может и сегодня
Ответить
0


29 сентября в 05:56
А сейчас пока знакомлюсь с сайтом
Ответить


Отправить

20.08.2021 в 11:37

Поздравляем победителей 4-го потока нашего марафона!!!

Думаю, что проголосовали все, кто хотел и уже можно объявить победителей.

В этот раз было особенно трудное голосование и мнения очень разные.

Итоговое распределение мест:

1 место Polina.Skvor – 75 баллов

2 место - Sansara - 68 баллов

2 место - alena.korl - 68 баллов

3 место - tatin - 67 баллов

Разница между 2 и 3 местом получилась всего в 1 балл и, честно скажу, что она, на мой взгляд, довольно случайна. Проголосуй всего 1 человек иначе, и у девочек было бы одинаковое количество баллов. Это вполне могло быть, потому что, повторюсь, мнения были очень разные.

Но я объявляю результаты формально так, как есть на данный момент.

Как и в 3-ем потоке, я не могу распределить призовой фонд так, как он установлен на данный момент.

Напомню, как было:
  • 1 место - 2 200 руб.
  • 2 место - 1 700 руб.
  • 3 место - 1 280 руб.

Если оставить без изменений, то девочки, разделившие между собой 2-е место, получают приз меньше, чем за 3-е место.

Мне кажется, что это не справедливо и обращаюсь к вам с вопросом: как будем распределять призовой фонд?

Как решите, так и сделаем.

Как всегда, прошу прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru номер карты или счета ЮMoney (бывшие Яндекс.Деньги) для перечисления приза.

Поздравляю всех девочек финалисток и, конечно же, нашу победительницу Polina.Skvor!

Вы молодцы! Вы проделали серьезную работу и показали всем нам пример стойкости духа, когда, несмотря на отсутствие результата в какие-то месяцы (по самым разным причинам), вы не свернули с намеченного пути и получили желаемые изменения!

23
19

4


20 августа в 11:41
Девочки, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!
Очень рада за каждую!!!!
М-О-Л-О-Д-Ц-Ы!!!!!!!!!!!!
Ответить
5


20 августа в 11:57
Все девочки молодцы! Конечно, главный приз - это стройная фигура, и поэтому все выиграли.
Отдельные поздравления Полине, проделана громадная работа.
И самое главное для нас, для следующих марафонцев - это вдохновение.
Девочки, своими примерами вы показали, что возможно все
У вас получилось и у нас получится
УРА !!!!!!!!
Ответить
6


20 августа в 12:02
Я предлагаю 1-е место считать первым, а остальных всех считать 2-ми ))) и соответственно поделить призовой фонд )))
Ответить
6


20 августа в 12:34
Девочки! огромное вам всем спасибо, что все это время были рядом, что голосовали, но слова благодарности потом.
Я предлагаю 1-е место: 2000
все остальные: 1060. Разницы между 2 местами и третьим совсем нет. И tatin будет на равне с девочками.
Ответить
5


20 августа в 14:29
Девочки, молодцы!!! Поздравляю всех и каждую!! Вы все очень хорошо поработали над собой, красотки!!
Polina.Skvor, поздравляю с победой!
Ответить
4


20 августа в 14:42
Polina.Skvor Daisy Velvet
Daisy Velvet, спасибо. От вас особенно приятно слышать поздравления. Ровнялась на Вас. Ваши фото вдохновляли. Вы наш флагман.
Ответить
3


20 августа в 14:51
Daisy Velvet Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо))
А я сейчас вдохновляюсь вашими фото и результатами))) что бы не смотря ни на какие обстоятельства не бросать участие в новом марафоне и дойти до конца.
Ответить
4


20 августа в 15:09
Поздравляю всех с победой! Мы молодцы!
Ответить
3


20 августа в 15:11
Ура!!! Поздравляю нас, девочки! И спасибо за поздравления!
Полина, Вас поздравляю с победой! Абсолютно заслуженно!!! Дальнейшего успеха в нашей работе над собой и своим телом!

По призам - предлагаю 1 место оставить как было 2200, а остальной фонд разделить на троих. Если ровно не поделится - добавить Полине)
Ответить
4


20 августа в 16:14
Девчонки, поздравляю!!!!!!! Вы мои герои! Были моменты, когда за каждую очень переживала! И когда у Алены аллергия, и когда у Полины была грусть из-за дождика, и отмены занятий, и что результата не видно как хотелось бы, и когда у Татин вес встал, и когда Сансара пропала, а оказывается побеждала искушения в отпуске!
Такое ощущение, что знаю всех давно-давно! Общее дело и общие трудности всё же сильно сближают!
Успехов девочкам, которые собираются в 9-ый поток! Станете супер-стройняшками!
Ответить
3


20 августа в 18:56
Polina.Skvor ТасяЛ
ТасяЛ, какие теплые слова, спасибо. Вообще всем девочкам оргомное спасибо. Просто за то, что все мы здесь собрались.
Ответить
2


20 августа в 19:23
Sansara ТасяЛ
ТасяЛ, спасибо Вам) за Ваше тепло и участие)
И правда многие девочки стали родные и близкие очень. Даже если кто - то не пишет, не общается, но сайт тянет к себе своей особой атмосферой.
Я уверена, что здесь успех просто неизбежен. У кого-то раньше, у кого-то позже. Как всегда говорил мой тренер - ломаем голову! Иначе ничего не добиться.
Спасибо Вам)) смайлики - поцелуйчики)
Ответить
2


20 августа в 21:32
alena.korl... ТасяЛ
ТасяЛ, спасибо большое ))). И спасибо всем девочкам за такую уютную атмосферу, где просто спокойно. И Наталье за то что такое место есть ))
Ответить
1


20 августа в 21:39
Tanya Pronina Sansara
Sansara, Валерия, я тоже вас потеряла)
Рада что вы отыскались, рада за ваше второе место, очень)
На мой взгляд, у нас с вами одинаковые типы фигур, поэтому переживаю особенно остро...
Вы умничка)
Ответить
3


20 августа в 21:41
Голосование было очень сложным, я "переголосывала" несколько раз...
Девчоночки все умницы и красавицы!
Рада за вас!
Обнимаю каждую:-*
Ответить
5


21 августа в 04:00
Дорогие наши победительницы, подвожу итог вашего обсуждения.

Первое место остается первым - приз 2200 руб.
Остальной призовой фонд (2980 руб) делим равными долями, по 993 руб получается.

Получила письмо с номером карточки только от Полины. Прошу прислать письма, чтобы я могла сделать переводы.

Полина, перечисляю ваш приз и ещё раз от всей души поздравляю! Прошу написать о получении.
Ответить
0


21 августа в 08:25
Sansara Tanya Pronina
Tanya Pronina, Татьяна, спасибо)))
А Вы тут на сайте как добрая фея для многих из нас)
А тем более что с таким замечательным личным примером достижения своей цели!
Ответить
0


21 августа в 12:13
Tanya Pronina Sansara
Sansara, :-)
Ох если бы я могла сделать что-то ещё...
Только и остаётся что, подбадривать девчонок)
Ответить
0


22 августа в 12:21
Поздравляю всех, вы все очень вдохновляете )
Ответить


Отправить

18.08.2021 в 12:13

Началось голосование за победителя 4-го потока марафона

Началось голосование за победителя 4-го потока нашего марафона, которое пройдет до 20 августа 2021 г

Объявление результатов 20 августа 2021 года.

Страница голосования

До голосования допускаются участники марафонов, которые загрузили фото за 2 отчетных периода, то есть сами худели минимум 2 месяца.

На данный момент, это участники 1-го, 2-го, 3-го и 4-го потоков. За себя голосовать нельзя.

Чем больше людей участвуют, тем объективнее результат, поэтому прошу не оставаться в стороне и высказывать своё мнение.

Если возникли вопросы, что-то не правильно отображается, то прошу писать в комментах, во всем разберемся.

Поздравляю финалистов 4-го потока с окончанием марафона!
Вы молодцы! Вы проделали большую работу над собой и теперь вы пример для тех, кто идет за вами и тоже хочет улучшений.

8
10

1


18 августа в 12:21
Оо, не зря я тут пасусь))
Уже давно голосовать хочу, всё ждала когда можно будет)
Ответить
2


18 августа в 12:37
Блин, чем дольше я на этом сайте, они тяжелее мне голосовать: ко всем привыкла, субъективность вылезает на первый план... Тяжело голосовать, очень.
Всех девочек поздравляю, красоточки)
Ответить
1


18 августа в 13:43
Очень сложно голосовать. Все так поработали. Такие изменения в лучшую сторону. Спасибо Наталья за красные линии. Победы всем.
Ответить
1


18 августа в 14:44
Ох, девочки, не хотела бы я сейчас голосовать! У каждой есть результаты и как сравнить? Все молодцы! За каждую болею!
Ответить
2


18 августа в 15:00
alena.korl... Ромашка34
Ромашка34, спасибо, на самом деле самый главный приз я думаю мы уже выиграли ))). У меня лично есть нормальный гардероб на осень. В часть вещей я 2 года не влазила, а теперь нормально все село. Если получиться еще на 1,5-2 кг похудеть, то еще парочку платьев достану ))) вот такой я запасливый хомяк
Ответить
2


18 августа в 16:27
Я тоже уже победила. Победила главного соперника- саму себя, свою ленивую половину. Оздоровилась, пропала одышка. Записалась на йогу. А по поводу гардероба- шубу года 3 не надевала, была мала. Этой зимой шикану. И ещё сапожки стали застёгивается.
Ответить
1


18 августа в 16:46
Наталья, спасибо огромное за Вашу работу! Красные линии очень наглядно все показывают!
Девчонки молодцы все! Дальнейших нам всем успехов!
Как сложно оценки ставить и правда... Результаты у всех есть и хорошие...
Ответить
0


18 августа в 20:00
Да, голосовать трудно! Поздравляю всех с победой, независимо от результатов!
Ответить
0


19 августа в 02:02
Девочки, поздравляю всех с окончанием марафона! Вы для нас пример! Я каждый раз ощущаю прилив сил, когда смотрю на результаты.
Красные линии очень нагладно! Самой на своих фото так хорошо не видно.
Успехов вам и обязательно сохранить результат! Очень рада за каждую!
Ответить
0


19 августа в 10:18
Девочки, вы такие умнички! Поздравляю с финалом, вы смогли дойти до него, результаты замечательные!!!
Ответить


Отправить

10.08.2021 в 7:12

8-ой поток марафона, давайте знакомиться!

Рада всех видеть в нашем новом потоке!

Записались в 8-ой поток и внесли организационный сбор:

Tyxliak

_Lia_

Valeria

Semicveta

Бума

Светлана Б

Настенька77

RunMotya

Flopa

Прошу тех, кто не загрузил стартовые фото, сделать это в ближайшее время.

Буду рада ответить на любые вопросы, помочь при необходимости.

Если вы только попали на наш сайт и тоже хотите принять участие в марафоне, то можно войти в марафон с небольшим опозданием, несколько дней ничего не меняют.

Условия марафонов подробно здесь

Участники 8-го потока, предлагаю решить вопрос по призам: сколько призовых мест, какой приз за каждое место.
Сейчас наш призовой фонд равен 3330 руб. Пишите в комментах ваши предложения по распределению.

Напоминаю, что в итоговом голосовании мы сравниваем участников не столько между собой, сколько степень изменения тела каждого человека. Фактически, каждый соревнуется сам с собой.

Всем желаю вдохновения, терпения, веры в себя и достижения поставленных целей!

Делитесь на своих страничках и радостями, и трудностями.
Ваша радость очень нужна тем, кому в этот момент может быть тяжело, и нужна вам же в моменты усталости, как напоминание о результативности усилий. Любой успех достоин того, чтобы быть зафиксированным!
А трудные моменты легче преодолеть, если мы все вместе. Погрустим, отдохнем, чуть себя пожалеем и пойдем дальше!
Любая цель достижима, если идти к ней маленькими уверенными шагами!

6
6

0


10 августа в 10:04
Всем привет! Предлагаю: 1место 1500,2е место 1000,3е место 800.кто за?
Ответить
1


10 августа в 10:18
Semicveta RunMotya
RunMotya, привет привет! Я поддерживаю;)
Ответить
0


10 августа в 16:03
Девочки, я не из вашего потока, но решила написать, что вы молодцы и со всеми сразу познакомиться!
Успехов вам, много сил и много радостных дней с результатиками!
Очень нравятся новые потоки, когда народу всё больше и больше. Смотрю на вас и сама ощущаю прилив сил!
Ответить
0


10 августа в 18:13
Я согласна с предложением RunMotya
Ответить
0


10 августа в 18:22
RunMotya Veroni
Veroni, Спа-си-бо оо! Приятно познакомиться
Ответить
1


10 августа в 19:34
Девчули, всем привет. Как здорово, что марафон набирает обороты. Нас уже так много, столько счастливых историй. Я всего в марафоне три месяца, а девчонок полюбила как родных. Вливайтесь, делитесь своими впечатлениями, успехами. При маленьких препятствиях как в похудении, так и в житейских делах- наша Наталья во всем даёт полезные советы. Успехов всем.
Ответить


Отправить

20.07.2021 в 2:47

7-ой поток марафона, давайте знакомиться!

Рада всех видеть в нашем новом потоке!

Записались в 7-ой поток:

Vixen

Ivannina

Зуёк

Vik130684

ИРИНА КОТТ

Daisy Velvet

Olga Kon

St.ms1

Kropotova1958!!!

Veronikant

Ингрид

Прошу тех, кто не загрузил стартовые фото, сделать это в ближайшее время.

Буду рада ответить на любые вопросы, помочь при необходимости.

Если вы только попали на наш сайт и тоже хотите принять участие в марафоне, то можно войти в марафон с небольшим опозданием, несколько дней ничего не меняют.

Условия марафонов подробно здесь

Участники 7-го потока, предлагаю решить вопрос по призам: сколько призовых мест, какой приз за каждое место.
Сейчас наш призовой фонд равен 4070 руб. Пишите в комментах ваши предложения по распределению.

Напоминаю, что в итоговом голосовании мы сравниваем участников не столько между собой, сколько степень изменения тела каждого человека. Фактически, каждый соревнуется сам с собой.

Всем желаю вдохновения, терпения, веры в себя и достижения поставленных целей!

Делитесь на своих страничках и радостями, и трудностями.
Ваша радость очень нужна тем, кому в этот момент может быть тяжело, и нужна вам же в моменты усталости, как напоминание о результативности усилий. Любой успех достоин того, чтобы быть зафиксированным!
А трудные моменты легче преодолеть, если мы все вместе. Погрустим, отдохнем, чуть себя пожалеем и пойдем дальше!
Любая цель достижима, если идти к ней маленькими уверенными шагами!

14
15

1


20 июля в 06:35
Привет, всем участникам 7го потока )) Удачи в достижении поставленных целей!!
По призам предлагаю три призовых места
1 место 2000
2 место 1000
3 место 700
Ответить
1


20 июля в 09:41
Приветствую всех участников! Предложение Daisy Velvet по призам поддерживаю! Всем успехов, отличного настроения, любви к себе и достижения результатов!
Ответить
2


20 июля в 11:37
Ой, а не поздно еще к вам присоединиться? Все-таки надумала. Пусть и сбрасывать мало осталось, но под контролем все-таки лучше, а то уже пошла набирать.
Ответить
0


20 июля в 13:21
Оплатила участие. Сделала фото, только они грузятся в альбом марафона "Похудеть к лету 2021".
Ответить
1


20 июля в 14:43
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, конечно присоединяйтесь :-) Организационный взнос пришел, фото в другой альбом переставлю чуть позже, сейчас большое обновление на сайт готовлю, там появится новый альбом под новый марафон.
В список участников вас добавляю.
Ответить
0


20 июля в 17:02
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! Очень интересно! А фото я удалила, перезалью, когда новый появится.
Ответить
1


20 июля в 17:43
Ух ты, какой состав, я бы сказала звездный. Девчонки удачи всем и каждому.
Ответить
0


20 июля в 19:56
Ингрид Polina.Skvor
Polina.Skvor, одной звездочки - Вас не хватает!
Ответить
0


20 июля в 22:58
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, я тоже почитала участников и удивилась)
Суперсерии какая-то)
Всем удачи!
Ответить
0


25 июля в 21:02
Дорогой наш 7-ой поток, неужели никто больше не хочет высказаться? Или все в отпусках и на дачах? Или принимаем предложение Daisy Velvet по призам?

Только у нас ещё взнос Ингрид прибавился, чуть больше стал призовой фонд, нужно подкорректировать первоначальное предложение.
Ответить
0


26 июля в 17:01
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, тогда так предлагаю:
1 место -2000
2 место - 1100
3 место - 970
Ответить
1


26 июля в 18:19
Наталья Кочеткова Daisy Velvet
Daisy Velvet, хорошо. Спасибо за активность! Молчаливый поток получился. Если не будет других предложений, то примем ваш вариант.
Как у вас настроение? Как прошла неделя в новом марафоне?
Ответить
2


26 июля в 19:14
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, первая неделя прошла хорошо. Привыкаю снова считать калории ))) Правда когда уезжаю на дачу, где нет интернета, не записываю данные в калькулятор, но и всё подряд не ем )))
Ответить
1


28 июля в 11:30
ИРИНА КОТТ Наталья Кочеткова
Наталья, молчание - знак согласия. Возражений ни у кого нет
Ответить
0


28 июля в 15:57
Хорошо :-)
Тогда утверждаем призы для 7-го потока:
1 место - 2000 руб
2 место - 1100 руб
3 место - 970 руб
Ответить


Отправить

18.06.2021 в 11:50

Поздравляем победителей 3-го потока нашего марафона!!!

Завершено голосование за победителя 3-го потока.

Итак, набранные баллы:

Призы (для потока 3)

Изначально призовой фонд должен был распределяться так:
  • 1 место – приз 2 000 руб.

  • 2 место – приз 1 070 руб.

  • 3 и 4 место – приз по 500 руб.

Но у нас получилось 2 победителя и одно второе место. Поэтому нужны ваши предложения по распределению призового фонда.
Прошу писать в комментах, как вы хотите распределить призовой фонд (4070 руб), и прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru номер карты для перечисления приза.

Поздравляем Ингрид и Alice_Silence - победительниц 3-го потока нашего марафона!

Все, кто дошел до финала, невероятные молодцы! Вы сделали большую работу и показали всем нам хороший пример, как можно двигаться к цели и достигать результат!

33
22

12


18 июля в 12:08
Поздравляю девочек! Очень большие молодцы! Смотрела на финальные фото и радовалась, что не обязана голосовать, потому что как выбрать? Обе достойный результат показали! А так хорошо сложилось, справедливо! Я очень, очень рада за девочек! Для меня сразу обе были победительницы!!!

Veronikant, вам спасибо за мудрость, что хватает силы воли идти вперед медленно, но верно! Смотрю на ваш пример, когда отвесики не очень радуют и думаю, что вот человек спокойно идет вперед, значит и я смогу!

Ингрид и Alice_Silence, вы такие разные, так интересно вас читать, видеть ваши успехи, когда каждая идет таким другим путем. Вы мне подарили многие минуты интересных размышлений! Очень, очень рада за каждую!!! Поздравляю!
Ответить
12


18 июля в 12:41
Поздравляю победителей! Хорошо, что получилось именно так, потому что голосовать было очень тяжело, учитывая такие значительные изменения по всем фронтам (и вес, и внешне) у обеих победительниц! Веронику тоже поздравляю, это нужна огромная сила воли, чтобы продолжать, когда результат не такой впечатляющий, как у других участниц этого же потока, сама такая же, жир не хочет меня покидать) Удачи вам в вашем обновлённом теле!!!
Ответить
12


18 июля в 13:37
Большое спасибо за поздравления ♥
Предлагаю разделить так: 1700, 1700, 670
Ответить
14


18 июля в 13:55
Девочки, поздравляю, поздравляю, поздравляю!!!!!!!!
Вы очень крутые, правда!
Согласна со всем написанным! И про справедливость верно, потому что обе победительницы умнички! И про Веронику особое уважение! Уйти легко, а продолжать и, несмотря на медленный прогресс, добиваться своего сложно! Огромное уважение к стойкости, разумности, спокойствию!
Девочки, очень очень счастлива быть с ваши на одном сайте! Вы даете очень нужный пример!
Ответить
10


18 июля в 15:36
Девчонки, вы все просто молодцы. Мы на вас равняемся.
Ответить
2


18 июля в 19:12
Деньги не мои, поэтому их легче делить))
Поэтому я считаю что справедливо будет разделить 1500+1500+1070)
Поздравляю девчонок, все невероятные умницы!
Результаты немного удивили, хотя если разобраться, ничего удивительного: голосовать было трудно, я смогла сделать выбор только путем долгих размышлений и тщательного сравнивания фотографий...
И проголосовала, как на мой взгляд, было честно, хотя душой хотела сделать другой выбор...
Но, как говорится: "Платон мне друг, но истина дороже..."))
Поздравляю, ещё раз!
Ответить
5


18 июля в 19:39
Тоже долго сравнивала фото и не смогла выбрать победительницу. С любопытством ждала результатов. Наверное честно, что голоса распределились так, как сейчас. От всей души поздравляю всех девочек! В душе, если по честному, для меня победительница Вероника. Если бы можно было голосовать, то отдала бы ей десятку. И я могу обосновать. Потому что когда получается, когда есть результат, то легко продолжать, тогда "прёт". А когда по килограммчику в месяц, то нужно адскую силу воли, чтобы идти дальше, чтобы не бросить. Вот и что мы оцениваем? Если про фото, то конечно у девчонок на первом месте это место честно заработанное. А если победу над собой?
Ответить
4


18 июля в 19:43
Polina.Skvor Эллии
Эллии, полностью согласна. На своем личном примере могу сказать, какой это труд, а фото не передаёт этого.
Ответить
4


18 июля в 20:26
У меня получилось 1690, 1690 и 690. Всем спасибо за поздравления! Согласна, что чем медленней худеешь, тем лучше. Говорит о стабильности. Поэтому предложила в другом марафоне Битву сезонов:

"Хотела спросить, а вы никогда здесь не проводили Битву сезонов? Например, те, которые участвуют три сезона подряд, могли бы скидываться по 100 руб и в конце третьего выбрать своего победителя. Для чего это? Кто-то худеет быстро, и быстро набирает. А кто-то идет медленно, успевают сформироваться привычки. Такому человеку победа не светит, но он как раз реальный победитель. И наверное достоин награды. Плюс мотивация не расслабляться в межсезонье!"

Несколько человек согласились. Мы уже проводили такое.
Ответить
4


19 июля в 00:12
Всем спасибо за поддержку! Мне кажется, результат очень справедливый. Сама долго думала, как проголосовать за девочек. Обе большие умнички, результаты потрясающие! По поводу призов - не принципиально))) У меня с завтрашнего дня следующий поток. Следующая цель - 53 кг!)))
Ответить
5


19 июля в 13:16
Поздравляю победительниц!!! Очень долго думала и решала как проголосовать, так как результат хороший у обеих))
Очень рада, что обе победительницы!! Молодцы!!
Вероника, вы тоже молодец, не сдались и продолжаете работу над собой.
Ответить
3


19 июля в 14:37
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, интересная мысль про битву сезонов. Пока у нас нет людей, участвующих 3 сезона подряд. Если бы были, то можно было бы подумать детальней.

Не получила от вас письма с номером карты для перевода призовых. Пришлите, пожалуйста, на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru.
Ответить
0


20 июля в 18:37
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, может быть поэтому и нет, что люди закончат марафон и идут праздновать, набирают по новой и снова в марафон. А если бы можно было во втором и третьем участвовать с финишных фото предыдущего, и + итоги шли за три, то вероятно и откатов было поменьше.
Ответить
0


20 июля в 18:46
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, ну пока просто не было такой возможности. Первый поток с февраля этого года только закончился и кто хотел, мог перейти в следующий. Да, у Вероники засчитали финальные фото, как стартовые. Ваши финальные тоже могу зачесть как стартовые на следующий поток.

Если решите загружать новые, то заливайте пока в тот альбом, который есть сейчас, я потом переставлю. Для честности нужно, чтобы все в одно время фото загружали.

По поводу карты ответила на почту, посмотрите, пожалуйста письмо.
Ответить
0


20 июля в 19:55
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, не, спасибо, я новые залью. Хочу поменять белье. А то сравниваю с другими марафонами, а там в купальнике.

По вопросу с картой ответила на почте.
Ответить
0


21 июля в 11:56
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ответила Вам на почту. Попробуйте убрать пробелы.
Ответить
0


21 июля в 14:01
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, о! Точно )) Спасибо за подсказку! Всё прошло. Другая программа автоматически проставляет пробелы и я уже привыкла к такому виду номеру карты. Скопировала из почты и даже не посмотрела. Сидела и удивлялась, чего же ему не нравится ))) Надо больше отдыхать )
Ещё раз поздравляю с победой и рада видеть вас в новом потоке!
Ответить
0


21 июля в 16:07
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, приз получила, благодарю!
Ответить
0


23 июля в 20:40
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, а когда у меня появится альбом "Худеем с умом"? А то валяются фото, часть в старом альбоме, часть без альбома. Уж как смогла загрузить. Комментировать начали. Хи-хи.
Ответить
0


24 июля в 15:53
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, я очень надеюсь, что обновим сайт на следующей неделе. Но это под вопросом, уже 3 раза дата переносилась. Стараюсь поскорее, а уж как получится, сложно сказать.
Ответить
0


24 июля в 17:25
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, поняла, надеюсь к первому промежуточному все получится!
Ответить
0


25 июля в 20:59
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, конечно, для марафона всё сделаем в срок!
Ответить


Отправить

16.07.2021 в 06:37

Голосование за победителя 3-го потока марафона

Началось голосование за победителя 3-го потока нашего марафона, которое пройдет до 17 июля 2021 г

Объявление результатов 18 июля 2021 года.

Голосование проходит ЗДЕСЬ

До голосования допускаются участники марафонов, которые загрузили фото за 2 отчетных периода, то есть сами худели минимум 2 месяца.

На данный момент, это участники 1-го, 2-го, 3-го и 4-го потоков. За себя голосовать нельзя.

Чем больше людей участвуют, тем объективнее результат, поэтому прошу не оставаться в стороне и участвовать!

Если возникли вопросы, что-то не правильно отображается, то прошу писать в комментах, во всем разберемся.

Поздравляю финалистов 3-го потока с окончанием марафона. Вы молодцы! Вы проделали большую работу над собой и теперь вы пример для тех, кто идет за вами и тоже хочет улучшений. Всё возможно, если потрудиться!

9
24

0


16 июля в 11:00
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, могу еще записаться на 7 поток? Спасибо
Ответить
0


16 июля в 11:19
Наталья Кочеткова alulabi...
alulabi..., да, конечно, ещё можно записываться. Набор в 7-ой поток идет до понедельника (19 июля) включительно.
Во вторник напишу общий список участников, познакомимся, решим вопросы по призам. Так что загружайте фото, вносите вступительный взнос и вперёд к стройности!
условия марафонов похудения на KgMinus.ru
Ответить
0


17 июля в 13:27
Спасибо за поздравления от финалистки! У меня вот какой вопрос. Почему так много людей отказываются участвовать в последний момент? Связано ли это как-то с тем, что марафоны проводятся достаточно часто, а сделать первый шаг к ограничению питания так сложно, поэтому дают себе еще пару недель на "поесть"?
Ответить
0


17 июля в 13:33
Polina.Skvor Ингрид
Ингрид, тоже очень расстраивает, что девчонки сходят с дистанции. Причины у всех разные. В нашем потоке несколько девочек не загрузили отчетное фото. Вообщем всем терпения, и участницам и девочкам в свободном плавании. Всем отвесов, сильной мотивации и поддержки, как со стороны коллег, так и родных.
Ответить
1


17 июля в 14:09
Ингрид Polina.Skvor
Polina.Skvor, да, и такое тоже есть, но я о другом. Наверное неточно выразилась. Я про тех, кто оплачивает участие и не высылает даже стартовых фото. За ними приходится бегать и возвращать взнос. Может быть отменить возможность отказа? Не такая уж и неподъемная сумма. Заметила, что в тех марафонах, где жестче правила, и итоги получше.
Ответить
0


17 июля в 14:12
И еще. Мне очень нравится этот сайт, правда немного олд скул, что-ли, зато люди самые доброжелательные. Но чаще отписываюсь не здесь, а там, где разыгрывают бесплатное участие в марафонах среди тех, кто ведет дневники. По итогу пишу там, где никто не читает, либо критикуют. Может быть и здесь такое придумать?
Ответить
0


17 июля в 15:25
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, это стандартная статистика по отрасли. Я просто делаю все процессы прозрачными, другие об этом не пишут. В спортклубах приходят на тренировки в первый месяц 10% от купивших годовую карту, потом вообще единицы ходят. Это выгодно бизнесу, продажа воздуха.
Ответить
0


17 июля в 15:29
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, не совсем поняла схему. Напиши, пожалуйста, чуть детальнее.
Если кто-то приходит в марафон без вступительного взноса, то значит его приз оплачивают другие. А зачем им это нужно? Что им от того, что он дневник ведет?
Ну или должно быть выгодно сайту, но тогда площадка должна стать коммерческой и как-то зарабатывать на этих ведущих дневники.
Ответить
0


17 июля в 16:06
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, так давайте тоже увеличим призовые тем, кто старается, за счет тех, кого даже на стартовые фото не хватило. Тогда будет и реальных участниц больше ( с таким-то вознаграждением), и не жаль мизерного процента с взноса на бесплатное участие одной девочке из тех, кто рассказывает, как худел.
Ответить
0


18 июля в 12:00
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, фактически так и получается. Те, кто старается и доходит до финала, забирают весь призовой фонд.
А про бесплатное участие сейчас сложно говорить, уж слишком маленький вступительный взнос. Если бы участие было дороже, то может это и замотивировало бы.
Я не знаю суммы, о которых вы пишите. Видела в других марафонах взносы и по 2000 руб и по 3000 руб за 1 месяц. У нас же 370 руб за 3 месяца уж слишком мало, чтобы кого-то поощрять участием без вступительного взноса. Кого замотивируют 100 руб в месяц?

Чуть похожую схему я буду реализовывать в психологических разделах "Эмоции-теория" и "Эмоции-практика", когда те, кто старается и всерьёз работает над собой буду получать бонусные бесплатные занятия за счет тех, кто пока не готов что-то делать сам, а хочет только посмотреть на чужую работу.
Ответить
1


18 июля в 12:36
tatin Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, плюс, не всех деньги замотивируют. Согласна, что 370 рублей это совсем не много, практически незаметно. Может, если был бы больше взнос, то и серьёзней люди относились к похудению, но многие бы и не начали, жалко денег было бы. Но если брать по аналогии с фитнес-абонементами, так там вообще единицы ходят, и значительная сумма, которую они потратили, их не мотивирует. Всё гораздо глубже, чем денежная заинтересованность и желание победить, мотивацию нужно найти каждому глубоко внутри себя, и у каждого она разная.
Ответить
0


18 июля в 14:48
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, наверное просто не до конца поняла принцип формирования призового фонда. Где-то читала, что Вы пытаетесь вернуть вступительный взнос тем, кто сразу пропал.

По поводу бесплатного участия. Я говорю про марафоны по 300-600 руб. Дело в том, что, когда остается добить пару кг, то на победу уже не рассчитываешь, а выпадать из обоймы - это добро пожаловать в мир празднования похудения обильным пиршеством, поэтому и не видишь смысла вкладываться, и не вкладываться, значит - слить результат. Плюс мы уже похудели, поэтому можем быть мотиваторами для тех, кто только начинает. Такие люди как бы нужны в марафоне. Не раз слышала, что важен не столько приз, сколько соревнование и общение с опытными участницами. Так и пишут: скиньте кто-нибудь дневники те, кто успешно худеет! Учитывая, что обычно принимаешь участие в нескольких марафонах, то возможность куда-то войти за активность бесплатно - хорошее подспорье!
Ответить
0


19 июля в 14:32
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, да, раньше пыталась возвращать, писала всем письма, но никто не отвечает и я бросила это занятие. Если кто-то потребует назад, то, конечно, верну. По своей инициативе перестала "стучаться" в закрытые двери.

Как показывает опыт, держать человека на внешней мотивации очень тяжело. Даже скорее невозможно. Худеют те, кто внутренне "созрел". Чтобы помочь остальным, создаю раздел по психологии. Про калорийность все знают, тут чужой дневник служит соломинкой, за которую пытаешься схватиться. Но, она не удержит, если нет других опор. Как то так.
Ответить
0


19 июля в 16:16
Наталья Кочеткова tatin
tatin, абсолютно согласна с вами! В первом потоке был вступительный взнос 2000 руб и хотела призы сделать большие, за первое место 30 000 руб. Но это ничего не поменяло в ходе марафона. Дело не в деньгах, вы правы.

Я поэтому и стала изучать психологию, чтобы понять работу психики, где сложность и как её убрать. Надеюсь, новый раздел скоро доделаем и он будет помогать преодолевать сложности.
Ответить
0


19 июля в 20:03
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, нужно ещё устроить марафон на удержание веса. Это намного сложнее. Я бы ещё доплатила))
Ответить
0


19 июля в 20:23
Наталья Кочеткова Polina.Skvor
Polina.Skvor, я согласна и что сложнее, и про марафон. Если будут желающие, то обязательно сделаем!
Ответить
1


20 июля в 07:29
tatin Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, думаю, что новый раздел поможет большинству разобраться в себе. Я в марафоне не из-за приза, а потому что нужно перешагнуть 60-59,до которых я всегда дохожу без особых усилий, а потом начинаю думать "ну вроде и так неплохо, в одежде так вообще нормально". Но внутри гложет все равно червь, что не всё нормально, что меня это не устраивает, но я подальше это убираю. И так около 10 лет, такие мини-качельки.
Ответить
0


20 июля в 15:06
Наталья Кочеткова tatin
tatin, я надеюсь, что поможет. Но раздел получается сложный, иду в глубинную психологию, т.к. поверхностные методики ничего не меняют, а только измучивают пустым переживанием негатива. Не знаю, насколько будет понятно и востребовано.

А по поводу "ну вроде и так неплохо, в одежде так вообще нормально" - ведь это правда. У вас и сейчас красивое тело. Но хочется не просто красивое, а почти идеальное, насколько я поняла. Так это хорошая цель, но, как говорится, не обязательная. Вопрос к мотивации, самое "вредное" слово "Зачем?"
Ответить
0


20 июля в 17:13
tatin Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, глубинная психология это интересно и очень поможет, тому, кто действительно готов что-то менять и не боится заглянуть вглубь себя. Не все это могут выдержать, тем более много проблем тянется у человека из детства, и уже и не помнишь, что послужило началом к той или иной проблеме, это как открытие, и не всегда приятное. Это моё субъективное мнение, но я это сравниваю с реакцией психики человека на правду, у всех она разная. Вот, например, как женщины живут с мужем, который их бьёт. Ведь вот она правда - рядом с тобой изверг, который может обидеть человека слабее себя, и при этом считать это нормой. И тут включается защита от перемен "он и хороший бывает, иногда с ребёнком играет... и тд и тп". И так годами. И так можно взять любую ситуацию, которая не меняется длительное время. Думаю, тот кто действительно нуждается в такой помощи, будет рад такому разделу. На счёт моей мотивации и для чего мне это нужно, если лишний вес небольшой - я увереннее себя чувствую всё же, когда вес меньше. А особенно дискомфорт мне причиняет то, что на пляже я в купальнике, а пятая точка у меня далека до идеала в силу моей физиологии, когда целлюлит цветёт во всей красе. Да и вообще хочется жить в красивом теле, оно одно, другого не будет.
Ответить
0


20 июля в 18:55
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, мне кажется, чтоб внутренне созреть, нужно просто накопить достаточно негатива от лишнего веса, чтоб он уже перелился. Мы живем не в вакууме. На нас влияет множество факторов. И кто знает, что станет последней каплей? Мы с большей охотой слушаем тех, кто рядом, в похожей ситуации, чем тех, кто обладает возможно более фундаментальными, но не прожитыми на собственной шкуре, знаниями. Только со стороны наставника.

Иногда даже наоборот понимание, что люди что-то совсем не то творят, мотивирует показать, как надо, и этим двигает вперед.
Ответить
0


20 июля в 19:00
Ингрид Polina.Skvor
Polina.Skvor, на самом деле столько людей сходит с дистанции, и столько призовых мест, что вполне возможно и с удержанием стать призером. Например у нас в третьем потоке на четыре приза осталось три человека.
Ответить
0


21 июля в 14:13
Наталья Кочеткова tatin
tatin, сложную тему поднимаете.
Как любая система похудения направлена на создание дефицита калорий (больше тратить, меньше есть), так любая глубинная работа с психикой направлена на прожитие заблокированных эмоций с целью изменения каких-то выводов, сделанных из определенного жизненного опыта.

Эти выводы нужны для принятия решений в аналогичных жизненных ситуациях.

Пока из опыта не сделан вывод, психика пытается его повторить, чтобы понять набор успешных действий в аналогичного рода ситуациях. Если этого набора нет, то ощущается тревога из-за возможности возникновения опасной ситуации без знания, как в ней действовать.

Такая тревога заставляет брать под контроль всё, что только можно, чтобы не допустить возникновения ситуации. Но одновременно идет поиск повтора, чтобы всё-таки сделать вывод и оказаться в тех же условиях «на высоте», в безопасности.

Получается ситуация, когда изнасилованная девушка ходит в провоцирующей одежде, одновременно стараясь избегать общения с мужчинами, или ребёнок, наблюдающий побои, находит партнера во взрослом возрасте, который тоже бьёт.

Путь тупиковый. Опасная ситуация не может стать безопасной и это не зависит от человека.

Тот, кто считает нормой бить жену, вдруг не передумает, какая бы она «хорошая» не была. Строя отношения по образу родительских, стараясь преодолеть детский страх и беспомощность, человек только попадает в повтор, испытывая ту же беспомощность. Он как бы попал в ловушку собственных психологических защит и не видит этого. Он остается в ситуации не потому, что муж «хороший бывает», а потому что пытается найти выход из детского страха.

Текущая семейная ситуация для него как тренировочный полигон: а если я ещё такая буду, то тоже будет бить? Или на этот раз не будет? Как правило, это попытки выйти из беспомощности, нащупать способы управления реальностью. Если прожить заблокированные эмоции (и детские, и повтор во взрослом возрасте), то человек как очнется и скажет «О, Господи! Я тут зачем нахожусь?» И быстро жизнь поменяет.
Ответить
0


21 июля в 14:19
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, абсолютно согласна. Нужно накопить негатив от лишнего веса, чтобы начать что-то менять. Только при одном условии - если человек с этим негативом соприкасается. У нас же масса защит есть, чтобы неприятное не чувствовать.
Да, неизвестно, что станет последней каплей. Вода камень точит и опыт других очень важен. Это безусловно.
Ответить
0


21 июля в 14:35
tatin Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, на личном опыте, к счастью, не сталкивалась с тем, о чем пишите, но согласна, что эмоции нужно проживать, а не загонять их в глубь, они всё равно со временем найдут дорогу наружу, другой вопрос каким образом и что при этом пострадает. Сталкивалась с панически и атакам, в целом, в них тоже принцип не проживания эмоций, обычно страх. Мучали не часто, несколько раз за год, и так года два. Пришлось разбирать по полочкам всё, что у меня внутри, проводить такую инвентаризацию, чтобы понять, что именно к этому приводит, когда уже практически справилась, даже к психотерапевту заглянула по совету невролога, та сказала, что я не её пациент, отлично могу справиться сама (15 минут на приеме провела). Много читала, особенно Курпатова. Да, именно эмоции, а именно страх за здоровье (начались после операции) в моем случае. Теперь эмоции не скрываю, мне не хочется в угоду кому-то (чтобы обо мне, ай, яй, яй, не подумали плохо) разрушать себя изнутри. И жить так гораздо легче.
Ответить


Отправить