Набор в 6-ой поток марафона
"Худеем с умом маленькими уверенными шагами"
с 20 по 28 июня (понедельник) включительно!
Узнать подробнее ...


регистрация вход

моя
страница

ответы
мне

норма
калорий

съел(а)
калории

расход
калорий

график
веса

защита
профиля

пожертвования



моя страница



ответы мне



норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса



защита профиля



пожертвования

Обсуждение марафонов похудения
Подписчики 7 подписаться

Эта страничка для встречи участников марафонов, обсуждения общих организационных моментов.
Её веду я, Кочеткова Наталья.


Записи
11

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
10.06.2021 в 11:35

Поздравляем победителей 1-го потока нашего марафона!!!

Объявляю победителя чуть раньше, т.к. не проголосовал только один человек и его голос уже не изменит общую ситуацию.

Итак, набранные баллы:

Призы (для потока 1)

  • 1 место Daisy Velvet – приз 5 000 руб.

  • 2 место Мечта – приз 2 000 руб.

  • 3 место кроля - приз 1 000 руб.

Прошу прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru, номер карты для перечисления приза.

Поздравляем Daisy Velvet - победительницу 1-го потока нашего марафона!

Все, кто дошел до финала, невероятные молодцы! Вы сделали большую работу и показали всем нам хороший пример, как можно через трудности, через усталость, идти к цели маленькими уверенными шагами и получать результат, несмотря ни на что!

28
21

5


10 июня в 11:45
Девочки, какие же вы молодцы! Действительно всем нам пример! Особенно хочу сказать СПАСИБО кроле, потому очень тяжело оставаться в строю без видимого результата. Для меня - это ПОДВИГ и сильный пример!!! Я бы бросила!

Daisy Velvet, Мечта вы восхитительны! Даже нечего добавить! Слова пустой звук, по сравнению с вашими фото!

Девочки , УРААААА!!!!!!! Первый поток показал нам дорогу, двигаемся за вами! Было переживательно видеть каждые новые фото, как будто я сама их выставляла!
Ответить
5


10 июня в 12:03
Радостно за девочек!!!!!!!
Daisy Velvet, поздравляю! Заслуженная победа! Вы так изменились, не узнать!
Мечта, умница, заслуженное 2 место! Живот стал невероятно красивый!
Кролечка, моё к вам уважение очень сильно! Идти вперед несмотря ни на что тяжело, но у вас получается!!!
Ответить
5


10 июня в 13:04
Девочки, позлравляю! Вы молодцы, огромные трудяги!!!
Наталья, расскажите сколько человек начинало 1 поток, вроде бы больше?
Ответить
5


10 июня в 13:42
Поздравляю победителей! Вы молодцы! Особенно хочется поддержать Крюлю! Вы просто МЕГА молодец, не бросаете начатое дело, и результат уже виден, особенно лицо, совсем другое стало! Мечта и Дейзи так вообще умницы, настолько яркие изменения! Берегите свои тела, любите их, вон они какие красивые стали!
Ответить
5


10 июня в 15:04
Девочки! Шикарные результаты. Молодцы. Вроде и отвесы не большие, но внешний вид просто обалдеть.
Ответить
5


10 июня в 17:07
Daisy Velvet, кроля - поздравляю вас и себя с окончанием марафона, мы молодцы!!!
Участники 2, 3, 4, 5 и следующих потоков - желаю вам обязательно добиться поставленных целей,!!!

Спасибо всем кто вдохновлял, помогал и поддерживал!!)))
Ответить
4


10 июня в 17:08
Как я рада за вас, девчонки!
Такие вы умнички, трудяжки)
Аж слёзы в горле, сколько пришлось вам пережить чтобы мы увидели эти ваши фото...
Молодцы!
Красотки наши :-* :-* :-*
Ответить
3


10 июня в 18:27
Спасибо всем!!!
Мечта и кроля поздравляю нас!! Не останавливаемся на достигнутом и движемся дальше))
Всем участникам следующих потоков вдохновения, достижения поставленных целей и результатов!!
Ответить
4


11 июня в 12:37
Наталья Кочеткова Мечта
Daisy Velvet, Мечта, кроля, обычно на всяких мероприятиях, где сложно и есть непредсказуемость результата, после финала идут пресс-конференции победителей и на всяких премиях - типа Оскар, не буду мелочиться в примерах :) - есть речь победителя. Поэтому тоже хочу создать у нас такую традицию, где финалисты делятся опытом. Думаю, многим будет интересно, как вы видите причины своего успеха, что помогло, что мешало, почему удалось выстоять 4 месяца и ОСОБЕННО, продолжать в трудные минуты, то будем рады вашему рассказу!
Многие ждут "идеального" момента, чтобы начать худеть. Что сейчас вот что-то не складывается, а потом уж точно. Поэтому важен ваш опыт, как удается идти к цели в "неидеальные" времена, как получается изменить привычки, ну в общем всё, что посчитаете важным были бы рады услышать.
Ещё раз поздравляю! Вы большие молодцы!
Ответить
5


11 июня в 13:07
Девочки, поздравляю вас с завершением марафона и такой успешной работой!
Результаты видны у всех! У кого то больше, у кого то чуть меньше, но вы все огромные потрясающие умницы!!!
Пример для нас, всех остальных участниц следующих потоков)
Желаю вам сохранить и улучшить достигнутые результаты и получать наслаждение и удовольствие от своей лёгкости и отражения в зеркале!
Ответить
2


12 июня в 23:08
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, хорошие слова вы сказали , "как идти к цели в "неидеальные времена"...
Как показывает наш опыт тут всех, кто хоть немного похудел, как написал когда-то мудрый Оноре Де Бальзак:"Чтобы человеку дойти до цели, нужно только одно. Идти."
Вот и весь секрет...
А ещё, здорово вчера сказал в Инстаграмме мой любимый бодибилдер(бодибилдер который может связать два слова в предложение и не по годам мудр, как мне кажется), Андрей Скоромный, что можно хоть общитаться калорий, но чтобы реально по-другому выглядеть и похудеть, нужно начать по-другому жить. Мы едим от скуки и поправляемся от неё же. Нужно наполнить свою жизнь, чтобы есть было некогда (это очень примерный смысл) Вот. Там длинно-пост, но основной смысл в этом.
Мне понравился)
Ответить
0


13 июня в 22:13
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, с удовольствием напишу свою победную речь, но чуть позже. Сейчас совсем не до этого так как загремели с дочей в больницу, уже неделю лежим и ещё столько же лежать, в лучшем случае.
Ответить
0


13 июня в 23:55
Наталья Кочеткова Daisy Velvet
Daisy Velvet, выздоравливайте! Чтобы всё наладилось поскорее!
Ответить
0


14 июня в 08:54
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, не могу загрузить фото в альбом. Альбома нет, типа 3месяца работы над собой. Могу просто загрузить, без альбома, как делаю?
Ответить
0


14 июня в 09:01
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, доброе утро :)
У вас уже финальные фото, загружайте в последний альбом
Ответить
0


14 июня в 09:04
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, поздно))
Перетащите, если можете...
Для меня ж работа не закончена, загрузила в 3месяца работы над собой)
Ответить
0


14 июня в 09:05
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо ♥️
Ответить
0


15 июня в 12:31
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, знаю Скоромного. Только попала на него случайно, через психологию и похудение. Вот уж кто бы мог подумать :) Он брал интервью у Курпатова, я даже по их беседе статью написала у нас на канале
Курпатов рассказал приёмы, которыми помогал похудеть богатому клиенту

Ответить
0


15 июня в 13:39
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, посмотрю статью сейчас)
Ответить
0


15 июня в 13:45
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Андрей (Скоромный, не Курпатов) очень классный, адекватный, разумный, добрый)
Статья понравилась)
Ответить
0


15 июня в 14:01
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, да, согласна, очень душевные беседы получаются. Я ещё его видео тогда посмотрела, понравились.
Ответить
0


15 июня в 14:08
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, :-)
Ответить
0


15 июня в 15:15
Alice_Silence Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, жевать и выплёвывать батон в таких количествах это сильно))) может быть мне это подходит ахахах)
Ответить
0


15 июня в 16:53
Хочу На Море Alice_Silence
Alice_Silence, моя знакомая худела с большого веса в одной клинике. И способы там были разные. Иногда что-то лёгкое : придумать новое развлечение (сходить на танцы, в кино, в место, где никогда не был). А иногда хардкор: каждый приносит свою любимую еду. Кто колбасу, кто шоколад. Пережевывает и сплевывает в огромный мешок. Получается мешок "переработанный еды" и каждый но очереди нюхает, при этом фоном ведущий говорит речь. Ей помогло похудеть. Но описание этого метода меня будоражило тогда.
Ответить
0


15 июня в 17:19
Наталья Кочеткова Alice_Silence
Alice_Silence, о да, хорошее развлечение с батоном )))))
Ответить
1


15 июня в 17:20
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Хочу На Море, это очень известный прием когнитивно-бихевиоральной (или когнитивно-поведенческой) терапии. Они относятся к человеку не как к Человеку, у которого есть личность, воля и прочие "ненужные" вещи, а как к собаке, к примеру, то есть простому животному, у которого один рефлекс "хочу хлеб" можно всякими хитростями заменить на другой рефлекс "отвращение к хлебу".
Мне, мягко сказать, их методы не очень близки, но иногда можно посмеяться и поэкспериментировать :)
Мне как то больше нравится пройти по этим нейронным связям чуть дальше и понять, а почему вдруг еда приобрела такую ценность, что человек регулярно переедает, для чего она используется, и т.д.
Ответить
0


15 июня в 19:55
Хочу На Море Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, меня тогда очень поразил этот метод. Плюс знакомая не очень хотела рассказывать, им не рекомендовали. Но самое интересное, что подсчёту калорийности там учат первым делом. Они так же ведут пищевые дневники.
Ответить
0


15 июня в 23:55
Лисюня Хочу На Море
Хочу На Море, хоть плюйся хлебом, хоть не плюйся, а вывод один - иди калории считай!!! )))))))
Так и зачем тогда зря хорошие продукты переводить? ))
Ответить


Отправить

15.06.2021 в 16:57

Поздравляем победительницу 2-го потока нашего марафона!!!

Очень радостно видеть, как человек достигает желаемой цели! Поэтому с большим удовольствием размещаю записи с поздравлениями нашим дорогим победителям!

Вчера был финальный день марафона для участников 2-го потока, и я с радостью пишу поздравление Tanya Pronina с минус 10 кг!!! С заслуженным замечательным результатом!

Танечка, вы большая молодец! Пример для многих! Мы за вас очень рады!!!

И хотелось бы создать традицию, когда победители марафонов говорят какие-то слова о своих секретах успеха, что было сложно, что легко, как преодолевались трудности, то есть всё то, что хочется сказать, победная речь.

Это может быть важно для тех, кто только собирается с силами, кому сложно, кто хочет повторить такой же путь, но не знает как. Поэтому будем благодарны Татьяне за мысли о пройденном пути.

Страница с фото победителей

27
17

2


15 июня в 17:28
Танечка, молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Очень жду вашу речь победителя!
Ответить
2


15 июня в 19:56
Присоединяюсь, вы молодчина! И фигура отличная!!!
Ответить
2


15 июня в 20:30
Таня, отлично поработали. Девочки победительницы, мы на вас ровняемся.
Ответить
2


15 июня в 22:34
Танечка, от всей души поздравляю! У вас супер результат и много позитива!))) Девочки, только не уходите после окончания марафона. Предлагаю периодически организовывать "встречи выпускников" с фотками - нам всем дополнительная мотивация продолжать стройнеть и общаться!
Ответить
2


15 июня в 23:50
Татьяна, и я присоединюсь к поздравлениям! Всегда жду новых записей от вас! Спасибо за энергию, жизнелюбие, хороший пример!
Ответить
3


15 июня в 23:52
Исследования по составу тела меня чуть отрезвили. Никак не выходят из головы 8,5 кг жира. Смотрела сегодня в магазине на поднос с салом и думала, а сколько же во мне? Надо заставить себя наконец-то двинуться вперед!
Ответить
2


16 июня в 07:35
Tanya Pronina, поздравляю вас, очень хорошо всё получилось!!!
Ответить
1


16 июня в 08:01
Tanya Pronina veronikant...
veronikant..., Я никуда не собираюсь, моя "война" ещё не окончена))
Вот как не будет этой стрёмной провислой рыхлой спины, вот тогда я вздохну спокойно, я пока, об этом и речи нет...
Так что, мы тут. 14 июля порция очередных фото будет.
Может без "фиксации" на результате и на черешнях-редисках летних всё веселее пойдёт? Буду стараться, в общем)
Ответить
1


16 июня в 08:02
Tanya Pronina кроля
кроля, спасибо большое :-*
Но я надеюсь, что ещё получится. Это не конечная точка, для меня
Ответить
1


16 июня в 08:04
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, да,я тоже сейчас пытаюсь представить этот "моток" сала на шкуре, если его разложить, весом 8,5кг... Думаю,как хоть так-то?! Ну как я могла...
Ответить
1


16 июня в 08:05
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, :-)
Ответить
1


16 июня в 08:06
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, приятно слышать)
А можно ещё "догнать и перегнать"))
Будьте лучше нас, мы будем очень рады)
Ответить
0


16 июня в 08:07
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, спасибо :-*
Но я не довольна пока, всё равно)
Ответить
0


16 июня в 08:11
Tanya Pronina Veroni
Veroni, это какая-то повышенная ответственность предполагается...
Я не готова))
Нужно долго с силами собираться)(все так худеть собираются, долго раскачиваясь, а я вот писать)
А у меня деть в другой сад переходит (документы туда-сюда нужно носить), пятка зияющая(какой день сегодня уже пошел, а там просто открытая рана,всю ночь не знаю как её положить) и выставка кошек, обещанная ребёнку...
Может вечером, мужчины мои дадут мне покоя полчаса, разрожусь на что-нибудь)
Спасибо вам :-*
Ответить
0


16 июня в 08:13
Девчоночки, спасибо всем за тёплые слова!
Так приятно :-*
Я бы вас всех в кучу собрала, как котят, и обняла бы всех )))
Напишу, попозже, обязательно
Ответить
0


17 июня в 03:30
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, какая насыщенная жизнь! Вы умничка!
Ответственность то за что? Все люди взрослые, сами за себя отвечаем. А опыт очень важен. Интересно посмотреть ретроспективно, что так, а что не так, где ошибки, где потерянное время. Я как-то так думала.
Ответить
0


17 июня в 07:12
Tanya Pronina Veroni
Veroni, я подумаю над вашими словами...
"Потерянное время...", Да, есть такое
Ответить


Отправить

23.05.2021 в 08:09

4-ый поток марафона, давайте знакомиться и решим вопросы по призам

Вчера был последний день вступления в наш 4-ый поток и сегодня уже можно назвать наш состав.

Итак, нас в потоке 8 человек. Это те, кто загрузил стартовые фото и внесли организационный сбор в наш призовой фонд. Давайте знакомиться:

tatin

Sansara

Lina

Arcada

Polina.Skvor

alena.korl

Lotesa

Стелла

А ещё есть 6 человек, кто внес организационный сбор, но не загрузил фото.

yulianich.b

ЕленаБлаг

Дирина

OlgaV

Свет Лана

Оксана N

Каждый раз очень жаль, когда человек бросает работу над собой (даже не начав!).
Знаю, просто уверена, что у каждого есть и мотивация, и силы, только они сверху закрыты разными страхами (не смогу быть голодной, не смогу так долго, а как же я буду снимать стресс, не готова без сладенького, сытных ужинов и т.д.).

Если с этим верхним слоем разобраться, то все обязательно получится, проверено годами практики.

Кто начал работу над собой - молодцы! Вперед и только вперед!

Итак, наш призовой фонд:
14 человек *370 руб =5180 руб,

нужно как-то распределить по призовым местам.

Вносите ваши предложения:
сколько призовых мест, какие, с каким призом. Давайте обсуждать!

11
23

0


18 мая в 08:46
Наталья, доброго времени суток! Так как мы новые пользователи на сайте, подскажите опыт прошлых потоков? Я вот даже ума не приложу, как именно проходят марафон, какие бывают призы, я раньше не участвовала в таких мероприятиях)))
Ответить
2


18 мая в 16:42
Девочки, приятно познакомиться! Наталья, я согласна с tatin, т.к мы впервые на марафоне, может быть Вы что-нибудь предложите, а мы уже будем решать.
Ответить
0


18 мая в 17:51
Девочки, смотрите, это же ваши деньги :) Как вам больше нравится, как вы хотите распределить, так и решим. Были варианты, когда у всех были призы (сколько участников, столько и призовых мест), а кто-то наоборот хочет острой борьбы и подстегивает отсутствие приза в случае, если заленился.
Вносите сами разные варианты, если не получается предложить что-то одно, выбирайте, что больше понравится.
Ответить
0


18 мая в 21:48
Ну тогда тут только три варианта, на мой взгляд:
- только один победитель, которому достаётся весь призовой фонд;
- стандартные три призовых места;
- призовой фонд на всех в равных частях (но, думаю, так не очень интересно).
Ответить
0


19 мая в 00:18
Я за 3 призовых места.
По результату. По %скинутых кг от первоначального веса например)
Т.к.количество сброшенных кг наверное не так показательно будет
Ответить
0


19 мая в 08:51
tatin Sansara
Sansara, сложный вопрос. У кого вес высокий, сбрасывают больше в первые месяцы похудения, в основном из-за того, что уходит вода. У кого лишнего веса мало, вес уходит медленней, и процент меньше будет,но результат тоже будет. Нужно обсуждать.
Ответить
0


19 мая в 11:33
Sansara tatin
tatin, да, согласна.
Можно потом определить победителей голосованием всех участников. Как вариант.
Ответить
2


19 мая в 15:16
tatin Sansara
Sansara, думаю, самое оптимальное - высокая потеря веса и визуально видимый прогресс. Весы - это весы, а когда видишь колоссальное изменившуюся фигуру в процессе похудения, это впечатляет.
Ответить
0


19 мая в 15:22
tatin Sansara
Sansara, что-то только мы с вами обсуждаем))) а вообще, я так поняла, что потом просто будет голосование со шкалой до 10, там и решится, кто победитель) нужно только определиться с распределением призового фонда.
Ответить
5


19 мая в 17:25
Наталья Кочеткова Sansara
Девочки, да, победитель определяется голосованием. Я рассказывала Татьяне, как мы пришли к этой системе обсуждали здесь

Даже сейчас можете сами видеть на фото промежуточных результатов, что может по весам быть большая разница, а на фото очень мало изменений (это если уходи вес за счет очищения кишечника, допустим). И наоборот. У кого-то вес снизился всего на 1-2 кг, а изменения на фото огромные. Нам же важно быть красивыми, итоговый результат визуальный, а не просто кратковременная "сгонка" веса.
Ответить
0


19 мая в 22:48
Sansara Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Наталья, спасибо за ссылочку на обсуждение по определению победителя))
Всё теперь понятнее стало)
Ответить
0


19 мая в 22:49
Предлагаю 3 призовых места
1 место - приз 2200
2 место - приз 1700
3 место - приз 1280
Ответить
0


20 мая в 03:40
Девочки, я "За", 3 призовых места.
Ответить
0


20 мая в 06:10
Отлично, тогда голосуем за предложение Sansara:
1 место - приз 2200
2 место - приз 1700
3 место - приз 1280

Polina.Skvor - "за"

Прошу остальных тоже голосовать или высказывать альтернативные варианты.
Ответить
0


20 мая в 09:09
Я тоже за три призовых
Ответить
1


21 мая в 22:44
"Когда меня не станет - я буду петь голосами моих детей...
и голосами их детей.
Нас просто меняют местами, таков закон сансары, круговорот людей."
Sansara однозначно
Ответить
0


23 мая в 06:56
Наталья Кочеткова Стелла
Стелла, какая красивая песня. Мне тоже очень нравится
Ответить
1


23 мая в 07:13
Спасибо всем за голосование! Тогда утверждаем активным большинством:
1 место - приз 2200 руб.
2 место - приз 1700 руб.
3 место - приз 1280 руб.

Всем вдохновения и терпения!
Ответить
0


15 июня в 16:38
Хочу На Море Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, не знаю смогу ли сегодня выложить фото. Можно завтра утром? Или поздно вечером, когда придёт муж.
Ответить
0


15 июня в 17:22
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Хочу На Море, фото промежуточные, поэтому думаю не страшно на 1 день позже.
Ответить
0


15 июня в 19:49
Хочу На Море Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо. Конечно, в этом месяце у меня практически нет изменений, но я хочу идти до конца марафона.
Ответить
0


15 июня в 20:03
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Хочу На Море, посмотрела на ваши графики, а у вас новый рекорд! Молодец! На 400 гр меньше предыдущего - это очень хорошо! А я уже запереживала, что вы давно не писали отчетов.
Ответить
0


15 июня в 20:06
Хочу На Море Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, у меня там вообще непонятные скачки постоянно. Но я делаю, что могу и пытаюсь идти вперед.
Ответить


Отправить

20.04.2021 в 02:17

Как бы назвать наши марафоны похудения?

Сейчас меняю информацию по марафонам, вешаю расписание с набором в 4-ый поток и понимаю, что "Похудеть к лету 2021" уже как то не очень подходит ))))
И честно говоря, пришла в замешательство. Как же назвать наши марафоны? Похудей к осени как то не звучит ))))) Не мотивирует )))
Я в творческом тупике )

3
29

1


20 апреля в 04:32
Похудей ради себя, в любое время года))
Не знаю, если серьезно, как назвать)
Ответить
2


20 апреля в 08:45
Похудеть навсегда, например, или путь к осознанному питанию. По идее за 3 мес у нас должна сформироваться привычка осознавать что и когда попадает в желудок)
Ответить
0


20 апреля в 08:54
Наталья Кочеткова veronikant...
veronikant..., как вы точны в своих формулировках! Прям мои мысли считываете! Да, да, именно это и хочется, чтобы навсегда и чтобы появилась привычка к осознанности. Осталось только найти какую-то звонкую броскую фразу, чтобы людям было понятно и привлекательно.
Ответить
1


20 апреля в 09:00
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, про любое время года точно подметили ) Интересно, что будет летом и насколько народ вдохновится идеей работать над фигурой к осени :)

Ради себя тоже хороший посыл, мне нравится. Действительно, ради чужих глаз, которые увидят нас на пляже в купальнике, мы готовы месяцами на кефире сидеть. А ради собственного здоровья почти ни на что не готовы. Что-то с этой системой ценностей не хорошо ((
Ответить
2


20 апреля в 12:53
Меня бы привлекло что то типо ... Худей с умом и с пользой для здоровья. Худеем вместе. Осознанное похудение раз и навсегда.
Ответить
2


20 апреля в 12:59
Я бы даже если б мне Нобелевскую премию дали, месяцами на кефире не высидела б))))
Работать над фигурой к осени будут только те, у кого отпуск в бархатный сезон))) Как обычно у меня, но не в этот раз...
А насчёт здоровья и фигуры: мне очень польстило сегодня, когда мама приехала(сына мне привезла) сказала:"-Доча, ты такая молодец. Очень хорошо выглядишь и похудела,умничка."
Так вдохновила, что я свой Геркулес монастырский, только в 11утра съела))
Всё ждала "голода"...
Хотя у меня на 11 уже 2рй завтрак планировался)
Короче, мотивирует позвала, особенно близких людей...
Кстати, сегодня собиралась за водичкой идти к автомату, нашла спортивный костюм любимый, ему чуть больше лет 6-8...
Так вот, велик)
Надела и поняла что ТАК он на мне не сидел даже в начале нашей дружбы)))
Радует, чуть бочки посуше стали и живот, это то что сразу бросается в глаза.
Обожаю вас и ваши святые "макароны"))
Сегодня цельнозерновые+тушёная с грудкой и овощами капуста(огромная тарелка, а по итогу 300-350ккал, просто счастье))
Ответить
0


20 апреля в 13:00
Не позвала, а похвала
Ответить
1


21 апреля в 16:28
Наталья Кочеткова Мечта
Мечта, интересные мысли! Спасибо! У нас уже вырисовывается какая-то линия осознанности и интеллектуальности. Так скажем, сайт будет не для тех, кто решил бездумно похудеть на кефирчике ))
Ответить
1


21 апреля в 16:33
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, да! Нет ничего более сладкого, чем похвала мамы ))
Как вы вкусно и сытно описываете рационы! Я бы опубликовала парочку, как пример. Наделали бы фоток? Пока у нас народ не верит в сытные варианты комфортного похудения.
Кстати, как вчерашний кефир с черносливом и отрубями? Вкусно получилось?
Ответить
0


21 апреля в 20:08
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, кефир с черносливом и отрубями получился просто бомбезный!!! Почти как все эти Активии со злаками, может чуть менее сладкий, а так, как десерт, один в один! Плюс: полностью оправдал возложенные на него ожидания, по части "очищения", я бы так сказала))
Короче, годная штука, сегодня замесила такой же состав, вон, греется на батарее(чтоб повкуснее было и чтоб отруби посильнее разбухли), а завтра планирую вместо чернослива кинуть фиников, тоже должно быть вкусно, но с другим уклоном(на витаминки и микроэлементы, а не детокс).
Насчёт фоток и рационов: ну прям рационов на весь день в одну фотку не сделаю, ибо готовлю постепенно, в течении дня, но отдельные приемы пищи с примерной калорийностью, могу. Но мне кажется это не сильно аппетитно и вдохновляюще будет, ибо я просто фанат гречки и поэтому она у меня почти везде, думаю, многим может не понравиться)
А так, да, гречка+тушёная куриная печень с овощами примерно= 400ккал, макароны+тушёная капуста с грудкой и луком с морковью, тоже примерно 400ккал, макароны+масло+сыр=450ккал где-то, вариантов масса. Хотя, я пользуюсь вашими подсказками,у вас же где-то это всё описано?
Ответить
0


21 апреля в 20:32
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, сейчас мужа собирала на работу, у него рис , смесь бурого и белого и грудка зажаренная без масла, в листах Магги, по моим расчетам это около 500ккал, фотку сделала, если будет нужно, напишите. Там риса гора получилась на 300гр и кусище грудки) если что будет у меня сытного, правильного и много и вкусно, буду фоткать для вас)
Ответить
2


21 апреля в 20:43
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, конечно присылайте! Будем делать обзоры нормального меню из нормальных продуктов для новичков, чтобы люди над собой кефиром не издевались )
Ответить
0


21 апреля в 22:10
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, )))
Поняла, буду иметь в виду)
Ответить
1


22 апреля в 01:13
Мариночка М Tanya Pronina
Tanya Pronina, уже вернулись ваши? Только вроде уехали? Время бежит, не заметила ) Как поездка прошла? Довольны?
Ответить
1


22 апреля в 01:15
Мне тоже нравится про осознанность. Что-то о "похудей с умом", "думай, чтобы худеть", "осознай, что валится в твой желудок"
Ответить
0


22 апреля в 06:31
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, да , вернулись 20го числа) Поездка прошла хорошо, вернулись с отрощенными щеками, даже у очень худого сына появилась складочка на пузе, чего за его 5лет не наблюдалось ни разу))
Как и положено приезжать от бабушки))
Да,все довольны)
Особенно мы с мужем, наверное))
Побыв с малышом без старшего возник только один вопрос: от чего мы уставали когда у нас был 1 ребенок?))
Ответить
2


22 апреля в 09:32
Мариночка М Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну вернуться от бабушки без отрощенных щек наверное невозможно ))))) Значит поездка прошла хорошо!
Про детей точно подметили. Пока грудной ждешь, когда подрастет, поспать бы. Зато как ходить начал, думаешь, как хорошо было, лежал себе в кроватке )))) "Хорошо" всегда удивительных образом ускользает: или в прошлом, или в будущем )
Ответить
0


22 апреля в 11:07
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, не то слово)
Не ценим , не ощущаем своего счастья в настоящий момент... Всегда или уже было или будет, никогда не сейчас((
Ответить
0


22 апреля в 11:17
Мариночка М Tanya Pronina
Tanya Pronina, и почему так? Задумалась сейчас, аж горько стало! Столько прекрасных моментов недопрожито, недочувствовано! Хочется с этой минуты начать дышать полнее! Секунды жизни проходят, а мы все вертим головой, это нам не надо, подайте другое. Дурость какая-то!
Ответить
0


22 апреля в 11:35
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, да
Ответить
0


07 мая в 00:22
Ромашка-Стройняшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, согласна. Ранние мои этапы снижения веса основывались к тому, чтоб *костюмчик сидел", сейчас настрой снижения веса на сохранения здоровья!!!
Ответить
0


07 мая в 00:27
Ромашка-Стройняшка Мечта
Мечта, раньше я использовала слово худеть, а сейчас склоняюсь к слову стройнеть.
Вычитала, что слово худеть от слово худо.
Дважды я худела и вес снова возвращался.
Сейчас я постараюсь стройнеть и настроиться на закреплении стройности :-)
Ответить
1


07 мая в 08:10
"Сбросить вес и удержать достигнутое с помощью осознанного питания без диет и голодания"
Мне бы такой вариант понравился
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ответить
1


07 мая в 09:40
Марафон "Стройнем круглый год", поэтапный.
Обычно начинают сбрасывать вес к 1.Новому году-
Новогодний марафон стройности
2.после празднования Нового года Весенний марафон стройности.
3.к пляжному сезону
Летний марафон стройности.
4.для здоровья круглый год,
Ответить
2


09 июня в 20:53
Наталья, скажите, вот вы столько лет всем этим занимаетесь:я несколько дней жрала, причем именно жрала жёстко (сдоба, булки-что может быть страшнее чем они для худеющего?)Жрала воскресенье (решила "порадовать" маму и в итоге, жрали, вернее, наслаждались с ней воздушными эклерами вместе), а потом во вторник, вчера, тоже, по булочкам ударили.
Таки вот, это вкусно всё было, но мне просто физически плохо от этого: мало того что "забиты" рецепторы, я ничего не чувствую, вообще, так и кишечник и вообще всё в шоке. Объясните,на вашем опыте, как люди умудряются-таки разожраться, после вот таких марафонов? Ну физически ж плохо? Или начинают потихонечку, не так рьяно как я?)
Ответить
2


10 июня в 01:08
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, у меня такой же вопрос! Очень хотелось бы узнать на него ответ. Только мне было "плохо" не от булочек, а от жизни с бывшем мужем. И не плохо, а НЕВЫНОСИМО. Но я многие годы это "плохо" игнорировала. Почему? Развестись бы раньше, может быть было бы больше шансов выстроить новую жизни. А сейчас, тетенька в возрасте сижу на руинах своих надежд, потому что "плохо" как то не учитывалось при принятии решений.
Ответить
1


10 июня в 05:25
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, Veroni, это очень сложный вопрос. Подробно буду разбирать в разделе по психологии, который скоро доделаем. В одном комменте даже не рискну попробовать что-то рассказать.
Ответить
0


10 июня в 05:31
Tanya Pronina Veroni
Veroni, жёстко однако...
Не знаю, но мне кажется что в любом возрасте, пока мы живы, можно выстроить "новую жизнь"...
Может вы слишком , как скажет Наталья, "фиксируетесь" на том что было?
Ответить
0


12 июня в 16:27
tatin Veroni
Veroni, не жалейте о том, что было бы если.... Это путь вогнать себя в депрессию. Посмотрите на мир вокруг, он прекрасен! Прогуляйтесь по тихому парку, послушайте пение птиц. Ведь они живут просто так, и просто радуются жизни. Вы сейчас можете выстроить ту жизнь, которую хотите, и это не зависит от наличия рядом человека, главное, что вы личность самодостаточная. И возраст совсем не помеха. У вас всё получится! Всё сложится самым наилучшим образом! Вы уже начали свой путь, комфортный для вас, не останавливайтесь, все получится!
Ответить


Отправить

20.04.2021 в 01:45

3-ий поток марафона, давайте знакомиться и решим вопросы по призами

На данный момент призовой фонд составляет 4070 руб (11 человек перечислили по 370 руб),
но загрузили фото только 4 участника, поэтому я могу зачислить в марафон только 4-х человек.

Список участников 3-го потока:

Ингрид

Хочу На Море

Alice_Silence

veronikant


Как всегда, призываю всех к общению и диалогу. Если что-то не получается, то я всегда с вами и готова помочь в любом вопросе. Чего точно не понимаю - это молчания на мои письма. В любом случае, деньги ваши и решения ваши, я ни на чем не настаиваю. Всем желающим я вернула организационный сбор, правда не от всех получила подтверждающие письма.

Уже продлевала набор в этот поток и официально набор закрыт, но если вы загружаете фото, я вас тоже зачислю.

Еще раз пишу. Для участия в марафоне нужно:
1. Загрузить 4 фото (лицом, боком, спиной, с весами). Использовать редакторы, что-то отрезать, переворачивать ЗАПРЕЩЕНО
2. Внести организационный сбор 370 руб.
Подробнее здесь

Список записавшихся в марафон и не выполнивших условия участия:

AkSA

valentina_koza

lenamolosh

Willy

Tstbrgr

Afonya

nastya-chekmareva74

SvetlanaLana

Катрина

Gannochka

Танчик

ЕКАТЕРИНА

sunny930999

0503

vija742


ВОПРОС ПО ПРИЗАМ
Девочки, которые все выполнили и уже молодцы, потому что начали работу над собой, вопрос к вам по размеру призов.
Вас получилось 4 человека с призовым фондом 4070 руб. Я бы сделала такое распределение:
1 место - 1 человек,
2 место - 1 человек,
3 место - 2 человека.

Но может быть вы решите как-то иначе. Не исключаю, что может хотеться азарта и только одно первое место. Это ваш марафон, сделаю, как решите.

И вопрос к вам, в каких пропорциях распределим призовой фонд?

3
10

1


20 апреля в 07:09
1 место 2000
2 место 1070
3 место - 500 и 500

Такой вариант пришёл. Что думаете?
Ответить
1


20 апреля в 08:29
Отличный вариант! Мне кажется, что заветная цифра на весах - самый желанный приз для всех участников)
Ответить
1


20 апреля в 08:47
По призам согласна с Alice.

Как здорово, что нас 11, когда больше участников, то интереснее. Надеюсь, скоро все за грузят фото.
Ответить
0


24 апреля в 12:25
Скажите, пожалуйста, а когда присылать промежуточные фото?
Ответить
0


24 апреля в 17:17
Alice_Silence Ингрид
Ингрид, написано, что 11-15 мая. Это зависит от того, в какой день вы публиковали свои первые фото. Ровно через месяц должно быть.
Ответить
0


24 апреля в 19:05
Ингрид Alice_Silence
Alice_Silence, спасибо! Ровно день в день? А где написано? Никак не разберусь с сайтом. Все так непривычно.
Ответить
0


24 апреля в 20:06
Alice_Silence Ингрид
Ингрид, да, верно. Ничего страшного, со временем разберётесь, постепенно.
Когда заходите в марафоны, там в самом низу есть "Остались вопросы?" И там нужно нажать подобные условия чуть ниже. Это там написано, в окошечке.
Ответить
0


24 апреля в 20:54
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, я поставила период 11-15 мая. Может быть моя недоработка, что не оговорила это специально, можно в любой день. Жизнь по-разному складывается, кому-то удобнее в один день, кому-то в другой. Поэтому стараюсь сделать не жесткие рамки, а чуть пошире.
Ответить
0


26 апреля в 15:23
Ингрид Alice_Silence
Alice_Silence, спасибо, нашла.
Ответить
0


26 апреля в 15:23
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо!
Ответить


Отправить

04.04.2021 в 22:07

Для вопросов по марафону

Приветствую участников нашего марафона "Похудеть к лету 2021!". Очень рада всех видеть!
В ближайшую неделю идет набор участников, потом сделаю общий список участников и голосование по размеру призов.
Если возникают вопросы, то, пожалуйста, пишите, все поясню, все решим!
Всем удачи и хороших результатов!

8
18

0


05 апреля в 00:01
Наталья, у меня фото встают боком. Я удалила, не знаю, как перевернуть
Ответить
2


05 апреля в 00:24
Эллии, загружайте так, как получается. Я переверну
Ответить
2


05 апреля в 00:28
Поняла! Спрасибо! Только уже завтра после работы, сейчас уже сплю )
Ответить
1


05 апреля в 00:30
Интересно было бы устроить соревнование между потоками ) Не знаю только в чем и какое ) У меня уже азарт включился )
Всем удачи! Хочется уже скорее познакомиться с нашими!
Ответить
0


14 апреля в 15:28
Наталья, у меня что-то не прюолучается добавить свой рецепт. Я думала, что вобью по грамма рецеи своих сырников и смогу их потом занести в рацион. Но там только таблица с названием и все. Я не туда смотрю? Я с телефона, если это важно.
Ответить
1


14 апреля в 16:03
Наталья, добрый день! 370 перевела. Пока прикрепила 3 фото. Вопрос: с весами тоже нужен лист с надписями? Я утром сфоткала весы без листа.
Ответить
1


14 апреля в 16:15
Наталья Кочеткова Alice_Silence
Alice_Silence, добрый день. Ваш перевод пришел. Рада вашему участию )
Раз так получилось, то оставьте без листа. Только в следующий раз лучше с листом, конечно.
Ответить
0


14 апреля в 16:16
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Хочу На Море, не много не поняла. Вы создаете новый рецепт своих сырников или уже создали и он есть в базе?
Ответить
0


14 апреля в 16:19
Хочу На Море Хочу На Море
Нет, я хочу свой рецепт. Посмотрела в базе там низкокалорийные сырники, а у меня творог 9 %. Боюсь занизит калории
Ответить
0


14 апреля в 16:33
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Тогда создавайте свой рецепт (новый) и добавляйте в него использованные продукты.
1. В поле "Дополнительно" нажимаете кнопку посередине "расчет рецепта"



2. Вносите название своего рецепта. Нажимайте кнопку Сохранить

3. Дальше как обычно, добавляете в него использованные продукты и не забудьте взвесить общий вес всех сырников.

4. Вносите общий вес всех сырников и калькулятор посчитает калорийность на 100 гр продукта.

5. Теперь рецепт есть в базе, в списке МОИ РЕЦЕПТЫ и его можно добавлять в расчет дня.
Ответить
0


14 апреля в 17:22
Хочу На Море Наталья Кочеткова
Вот эту табличку я видела, а дальше куда вносить не понимаю. Ингредиенты куда?
Ответить
0


14 апреля в 17:42
Хочу На Море Хочу На Море
Все разобралась! Спасибо за ответ.
Ответить
0


14 апреля в 17:43
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Хочу На Море, когда нажмете кнопку "сохранить", откроется обычная меню добавления продукта. Такая же, как при добавлении продуктов в дневной рацион.



Когда все ингридиенты добавите, вносите общий вес продукта. Все! Теперь он есть в вашей базе, можно добавлять в расчет за день
Ответить
0


14 апреля в 17:45
Хочу На Море Наталья Кочеткова
Спасибо
Ответить
0


14 апреля в 18:26
Alice_Silence Alice_Silence
Спасибо) я тоже рада, что меня пригласили! И буду рада участвовать!
Я сегодня тогда добавлю без него. Завтра попробую заменить.
Ответить
0


14 апреля в 18:29
Наталья Кочеткова Хочу На Море
Хочу На Море, видимо, мы синхронно друг другу писали )) Я писала свой ответ и не увидела, что у вас уже все получилось. Рада была пояснить! Если будут вопросы - обращайтесь )
Ответить
0


16 апреля в 21:41
Наталья, помогите, пожалуйста. Разобраться. В статье прочитала, что если мы переходим на дефицит, то играем с огнём. Не могу не согласиться. Беспокоит вопрос. Что делать, если вес встанет на 3 стадии уже (после долгого периода похудения - несколько месяцев)? Ещё больше делать дефицит? Вряд-ли. Как потом выйти на свою норму потребления калорий для поддержания веса? Возможно ли это без возврата скинутых раннее килограмм?
Ответить
1


16 апреля в 22:04
Наталья Кочеткова Alice_Silence
Alice_Silence, нужно внимательно следить за состоянием комфорта. Голод должен быть легким и то не всегда. Легкий голод не вызывает каких-то сильных перестроек в организме.
А у нас худеющие любят уходить в крайности. Голодать, разгрузочные дни. Относят к себе жестоко временами. Это ошибка.
На стресс будет стрессовый ответ: экономия в моменте стресса и компенсационный набор после стресса.
Вам должно быть комфортно. К себе нужно относиться бережно. За результатом не гонимся, худеем мягко, спокойно. Сильный голод - поели. Легкий голод - перетерпели. После еды должна быть сытость. Все спокойно. Размеренно.
Ответить


Отправить

28.03.2021 в 17:39

Замена логина

Вижу, что многие при регистрации придумывают логин, состоящий из цифр. Это может быть неудобно при общении в нашем клубе стройности, ведь хочется обращаться к человеку по имени.

ЛОГИН МОЖНО ЗАМЕНИТЬ очень легко на страничке "защита профиля" в вашем личном кабинете. При этом все записи сохранятся и ничего на сайте для вас не изменится.


5
7

0


02 апреля в 21:01
Наталья, у меня какой-то глюк. Висит как-будто мне ответили, сообщение оранжевое. Но я всё облазила, его нигде нет...((
Ответить
1


03 апреля в 00:02
Tanya, может быть глюк ) Спасибо за сообщение! Функция новая, может где-то и допущена ошибка. Отправила на проверку
Ответить
1


08 апреля в 13:43
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, в третьем потоке сколько уже участниц зарегистрировалось? Или в процессе. Хотелось бы знать, актуальна ли тема.
Ответить
1


08 апреля в 15:49
Наталья Кочеткова Ингрид
Здравствуйте, Ингрид. Регистрация до 12 апреля (следующего понедельника), включительно. Да, мы в активном процессе набора желающих. Присоединяйтесь ))
Честно сказать, я не считала в сумме зарегистрированных, т.к. импульсивно записываются многие, но потом не все решаются на действительно настоящую работу над собой. Финальный список сделаю 13 апреля, когда закончится набор.
Ответить
0


09 апреля в 13:20
Ингрид Наталья Кочеткова
Спасибо за оперативный ответ! Тогда еще один вопрос. Я посмотрела фото второго потока и нашла там снимки без листочка с логином. Дело в том, что не прошло и недели, как я фотографировалась для себя во всех позах, и весы тоже сняла. Я бы уже сегодня их загрузила, если Вы не против.
Ответить
0


09 апреля в 17:40
Наталья Кочеткова Ингрид
Ингрид, при загрузке фото проверяются на использование редакторов и дату съемки, поэтому я стараюсь к людям не придираться и не заставлять их переделывать фото, если это возможно. Я понимаю, что многим сложно собраться, организовать себя. Хотя да, конечно, без листочка нарушение.
Если Ваши фото сделаны не раньше 4 апреля, то, конечно, загружайте. Только с условием, что это разовая ситуация и в последующих фото листочек нужен.
Ответить
0


11 апреля в 13:02
Ингрид Ингрид
К сожалению, раньше. 2 апреля. А где можно посмотреть результаты предыдущих конкурсов?
Ответить


Отправить

19.03.2021 в 06:06

Марафон шагов

Народ, у нас "подвисла" идея с марафоном шагов. Поясню для тех, кто новенький или может быть забылось, что мы хотели как-то поразвлекаться в промежутках между загрузками фото. Было предложение устроить марафон шагов, но сильные морозы нам помешали. Какая у кого погода сейчас? И есть ли настроение?
В общем, на ваш суд, я лишь напоминаю, что была такая идея.

6
12

0


19 марта в 06:52
Погода везде не очень, ну ЦФО и юг России точно, Урал-по-моему ещё морозы, ого-го.
Мне про шаги неактуально, ибо сижу дома безвылазно и пока не станет на улице прям хорошо, выходить не планирую)
Прогулки должны доставлять удовольствие, на мой взгляд, а не вызывать благоговейный ужас и простуду)
Ответить
2


19 марта в 07:31
А я только за! насчёт шагов, хожу каждый день, не меньше 10 тыс, очень действенно, тело говорит спасибо, в благодарность подаренные в минус кг.Погода в среднем 0.Под ногами местами скользко, но боевой настрой
Ответить
2


19 марта в 08:14
Как вы измеряете пройденное количество шагов? Браслет, приложение в телефоне?
Ответить
1


19 марта в 09:08
Измеряю приложением в телефоне, не люблю браслеты и часы.
Ответить
1


19 марта в 19:44
pokidyshevairina, Вы молодец! С такой нагрузкой результат гарантирован!
Ответить
1


19 марта в 19:46
Помню, что Наталья любила ходить, выкладывала данные из приложения. Сейчас на сайте реже что-то пишет, может быть работы много (про командировку писала).
С ней у нас бы уже целая команда получилась!
Ответить
0


19 марта в 19:47
Наталья Кочеткова Мечта
Мечта, а как у Вас погода? Как состояние? Как настроение?
Ответить
1


19 марта в 19:48
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya, согласна с Вами! Конечно, прогулки должны доставлять удовольствие и радость!
Ответить
0


19 марта в 21:28
У нас на улице около 0, на днях снег выпал, такая каша, ходишь как по песку.
Ответить
0


21 марта в 20:21
Сама идея мне нравится, но к сожалению не могу вступить в марафон. Могла бы не ориентироваться на погоду, а использовать имеющуюся беговую механическую дорожку. Но, за последние года три появились проблемы с суставами и венами. Я просто не смогу поддерживать необходимую нагрузку. Сама идея хорошая.
Ответить
0


24 марта в 08:11
Хорошая идея, но у нас жуткий гололед! Ночью заморозки, днем оттепель. Каждый раз мечтаю без происшествий до работы доползти )
Может в апреле?
Ответить
1


25 марта в 11:17
Marina Gorshenina Tanya Pronina
У нас в поселке тоже с дорогами не айс. Где то только на машине можно проехать, а где то еще лед. И ветер с Волги не приятный сейчас
Ответить


Отправить

16.03.2021 в 20:53

Второй поток марафона "Похудеть к лету 2021!", давайте знакомиться! Нужно решить вопросы по призам

Нас 7 человек, но одна участница Октя не загрузила фото.
Я написала письмо о возвращении организационного сбора, но пока нет ответа, не знаю, что с человеком.

Октя, если прочитаете эту запись, то, пожалуйста, загружайте фото или напишите мне на natalia_kochetkova@kgminus.ru реквизиты для возврата взноса.

Список участников:

Фистис

Tanya Pronina

innashcherbachenko

Marina Gorshenina

pokidyshevairina

demo 70


Всем очень рада!

У нас получился призовой фонд 2220 руб (6 человек по 370 руб).

Вопрос:
как их распределить по призовым местам и сколько призовых мест?

Вносите предложения, давайте обсудим и решим.

11
8

2


16 марта в 21:56
Всем здравствуйте! Можно сделать например 3 призовых места: 1 - 1000, 2 - 700, 3 - 500
Ответить
1


16 марта в 23:06
Единственно возможный нормальный вариант)
Мне кажется хорошая идея
Ответить
1


17 марта в 11:31
Здравствуйте! Поддерживаю.
Ответить
0


17 марта в 20:00
Ждем мнения еще 3-х человек, всем отправила письма.
Ответить
1


17 марта в 20:58
demo70 Я поддерживаю данное предложение.
Ответить
0


17 марта в 21:34
Отлично! Ещё 2 человека не проголосовали )
Ответить
1


19 марта в 17:16
Здравствуйте, я за!
Ответить
0


19 марта в 19:41
Отлично!

Тогда большинством голосов утверждаем 3 призовых места:
1 место - 1000 руб,
2 место - 700 руб,
3 место - 500 руб
Ответить


Отправить

07.03.2021 в 20:21

Набор в новую группу марафона "Похудеть к лету 2021"

Дорогие мои жители и гости KgMinus.ru!
Сегодня был последний день загрузки фото для участниц марафона "Похудеть к лету 2021", начавшегося 1 февраля.
У всех девочек есть результат и никто не сошёл с дистанции! Все молодцы!!!!! Все полны вдохновения и решимости двигаться дальше и я очень этому рада! Поэтому подумала о наборе в новую группу для похудения с 9 марта по 9 июня (3 месяца).
Когда что-то получается, хочется это продолжать и увеличивать число людей, получивших заветную цифру на весах!

Для гостей сайта поясню, что мы загружаем фото каждый месяц и соревнуемся в результате - кто больше похудеет - с призами победителям.
Худеем на подсчете калорий.
Поддерживаем друг друга и в открытом общении, и в закрытом анонимом чате, где решаем психологические вопросы, которые не хотелось бы обсуждать публично, но которые мешают идти к стройности.

В прошлый раз я хотела максимально увеличить мотивацию, думая о больших призах и существенном организационном сборе. Потому что жалко бросать то, за что заплачены существенные деньги и намного больше азарта в борьбе за большие призы.
Но, фактически, идея не сработала, потому что 2000 руб для многих слишком большая сумма, как я поняла из общения с теми, кто записался, но не начал участие в назначенный день.

Сейчас советуюсь с вами, потому что марафон проводится для вас.
Схема очень простая - из организационных сборов создается призовой фонд. Без призов теряется сам замысел марафона, уходит азарт и ничего не удерживает в минуты слабости (а они бывают у всех).

Я посчитала, что если взять самый минимум, к примеру 300-400 руб, то у нас получится призовой фонд около 30 000 - 40 000 руб при 100 участниках., которые я бы предложила распределить следующих образом:
1, 2, 3 места - по 5 000 руб.
4-10 места - по 2 000 руб.
11-20 места - по 1000 руб.

Буду рада вашим предложениям!
Если одобряете, то с 9 марта стартуем!


39
5

5


07 марта в 20:42
Мариночка М и ТасяЛ, приходите в новый марафон!
Ответить
0


07 марта в 21:43
Кроля, спасибо за приглашение! Как буду такой же худышкой как вы в 80кг, так обязательно запишусь! Если в те времена будут ещё марафоны )) А пока с моими 115+ мне к зеркалу подходить страшно, не то что, фото в купальнике делать ))))
Ответить
0


07 марта в 22:22
ТасяЛ, когда я худела с 64 кг, я тогда таким кабаном себе казалась, что не дай бог! Но жизнь меня научила - не то было кабаном тогда....эх.. А про зеркало. мне и худой (нормальной на самом деле) было страшно подходть- там никогда нет того, чтобы мне понравилось, там для меня всегда есть место ужасу и кошмару. Я когда в нормальном весе(давно это было), то там у меня ОГРОМНЫЙ НОС, и скулы выходца из бухенвальда. Это я так вижу. А со второй моей свадьбы(в сентябре 2020) вообще фото не могу видеть - там ХОВРОНЬЯ в белом пальто(платье бы, если и налезло, то точно не смотрелось бы).
Ответить
0


09 марта в 20:56
А еще Зайченыш, Veroni! Вы очень классные, я желаю вам успеха!
Ответить
0


09 марта в 21:01
Прынцесска... столько нам рассказала о себе, пора присоединяться всерьез!
Ответить


Отправить

01.03.2021 в 17:21

Загрузка фото на марафоне "Похудеть к лету 2021"

Всех поздравляю с первым днём весны!
Зима прошла, а вместе с ней и 1 месяц марафона "Похудеть к лету 2021". По нашему графику в ближайшую неделю (с 1 по 7 марта) планируется загрузка фото с промежуточным результатом.

Список участниц марафона:

В загрузке фото ничего не изменилось:
1. Нажимаем на значок (иконку) добавить фото.

2. Когда оно загрузится, обязательно отмечаем
- альбом "Похудеть к лету 2021. Начало марта"
- что изображено на фото.

3. Нажимаем кнопку "Опубликовать".

После загрузки на вашей странице должно появиться 2 фото рядом - одно загруженное сейчас и рядом с ним первое (на начало марафона).

15
3
открыть запись
2


01 марта в 17:35
Сразу не написала, комментарии будут только у фото, где участник лицом. Подумали, что так будет удобнее, ведь все 4 фото показывают одно и тоже событие. Можно сделать комменты и к каждому фото. Как вам удобнее, так и сделаем.
Ответить
0


03 марта в 06:26
Наталья, доброе утро. Я фото загрузила, а они все лёжа получились. Можно как-то развернуть?
Ответить
0


03 марта в 10:09
Наталья Кочеткова Daisy Velvet
Daisy Velvet, да, конечно, сейчас развернём. Спасибо за сообщение!
Ответить


Отправить