Утверждаем призы для потока 21

Здравствуйте, Наталья.
Меня нет в ВКонтакте. Проголосуйте, пожалуйста, за меня.
Мой голос за вариант 1.
(одна группа, первое место - 8тыс)

Ответить

31 января в 15:39

Я и Tuzik за вариант 1 - одна общая группа с шестью призами

Ответить

01 февраля в 06:06

Наталья Кочеткова

AlenaN

AlenaN, хорошо, поставила голос за вас.

Ответить

01 февраля в 06:07

Наталья Кочеткова

OVR

OVR, хорошо, учту ваши 2 голоса.

Ответить

02 февраля в 08:31

Tanya Pronina

Я тоже за группу 1)
Поползла в ВК)

Ответить

04 февраля в 09:22

Я за 1 вариант, форма не открывается

Ответить

Отправить

28.01.2023

Делим 21 поток на 2 группы

Такие получились результаты голосования и за первый вариант ещё два голоса от девочек, у кого не сработала форма голосования:

Голосование не помогло решить наш вопрос, а даже наоборот :-) Мнения ещё больше разделились на противоположные.

Поэтому разделим наш 21 поток на 2 группы.

Одну группу сделаем с призом в 8000 руб и одним призовым местом для тех, кому хочется больше азарта и более активного соревнования.

У неё будет номер 21-8-1
(потому что 21 поток, 8000 руб. приз и 1 призовое место).

Вторую группу сделаем для тех, кому хочется более мягкого процесса. В ней будет 5 призовых мест:
1 место – 4000 руб.
2 место – 3000 руб.
3 место – для 3-х человек по 2108 руб, то есть итого на 3-е место 6326 руб.

У этой группы будет номер 21-4-5
(потому что 21 поток, 4000 руб. первый приз и 5 призовых мест).

Написала названия групп цифрами, чтобы они не перепутывались. Если у вас родятся какие-то словесные названия, то буду рада переименовать :-)

Пожалуйста, пишите в какую группу вы записываетесь, и я составлю списки каждой группы по вашим сообщениям.

По умолчанию, если не будет сообщения от участника, буду записывать в группу 21-4-5, т.к. в другой группе более жесткие условия, и нужен осознанный выбор, явно выраженное желание участвовать в более активном соревновании.

28 января в 10:15

iseok

Я за мягкую, мне не нужна победа, мне нужен пригляд для самоорганизации.

Ответить

28 января в 13:39

Марияшка

И меня в мягкую

Ответить

28 января в 14:47

Меня в мягкую:) мне не надо резко и жестко, я уже долго ограничиваю себя и жестко мне точно не пойдет.

Ответить

28 января в 19:14

Наташа, запишите меня, пожалуйста, в 21-8-1. Она вроде как получается жёсткая. Так как другая группа - мягкая.

Жёсткость - не то, к чему я стремлюсь. И не то, что меня привлекает. И у меня нет «явно выраженного желания участвовать в активном соревновании». Ну мне так кажется по крайней мере. По моим ощущениям.

Я уже была в жёстких марафонах, и в открыто жёстких и в не-жёстких (якобы мягких). Жёстких - я имею в виду то, что в этих марафонах надо было соблюдать жёсткие принципы питания (те или другие). И я поняла, что это не моё.

Этот марафон - здесь - для меня он мягкий и гибкий потому, что нет запретных продуктов, нет запретного времени приёма пищи (например, поздно вечером), нет обязательного времени приёма пищи (завтрак, например), ну и т.д. Нет того, что обязательно столько-то белка или жиров или углеводов. Здесь много свободы, но при этом есть структура (можно писать отчёты) - меня это дисциплинирует, собирает. И здесь есть ориентир - дефицит калорий. И поэтому я в нём.

То, как распределятся призы - для меня это не жёсткость, а чёткость.

Мне ближе группа 21-8-1 потому, что в ней более явное, более чёткое призовое место. Я бы сравнила это со светом в конце тоннеля. В группе 21-8-1 этот свет для меня более яркий, вИдимый.

Я участвую в марафоне, не чтобы победить в нём. Я участвую, чтобы похудеть.

Я уже писала: мне здесь нравится. Здесь спокойно, без надрыва, без категоричности, без мотивационных призывов и лозунгов. И поэтому мне здесь хорошо.

Для меня главной победой будет моё похудение. Это то, чего я хочу больше всего. Без всякого приза. Точнее Похудение - это и есть мой главный приз. Но если вдруг при этом случится так, что я стану победителем марафона, мне приятнее видеть в качестве приза 8тыс.

Поэтому я иду в группу 21-8-1. Для меня она - ясная

Ответить

28 января в 22:32

Наталья Кочеткова

AlenaN

AlenaN, поняла вашу мысль. Записываю вас в группу 21-8-1. Успехов!

Ответить

28 января в 22:33

Наталья Кочеткова

Марияшка

Марияшка, хорошо, записываю в 21-4-5, "мягкую".

Ответить

28 января в 22:35

Наталья Кочеткова

Сосулька

Сосулька, спасибо за сообщение, записываю в группу 21-4-5. И похоже, что у неё утвердилось название :-) Будет группа "мягкая".

Ответить

28 января в 22:37

Наталья Кочеткова

iseok

iseok, с вашей "легкой руки" у группы родилось название "мягкая" :-) Записываю вас в группу в 21-4-5.

Ответить

29 января в 07:24

iseok

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, забавно)

Ответить

29 января в 11:44

Меня, пожалуйста, в «жесткую» группу

Ответить

29 января в 15:44

#SUPERGIRL

Всем привет! Раз не пришли к общему мнению, может выберим золотую середину и сделаем и не 3 и не 10 мест, а 5 и без всяких разделений на группы?

Ответить

29 января в 17:09

Татьяна

Привет будущим самым стройным девушкам

Ответить

29 января в 17:12

Татьяна

Почему мой комментарий не публикуется, я его уже 3 раза написала и его нет!

Ответить

29 января в 17:17

Марияшка

2518214...

2518214..., может смайлики вставляли? У меня так было, тут программа смайлики не пропускает

Ответить

29 января в 22:53

А объединить нельзя? Первое место 8 тыщ, второе 4, третье 3, а с 4 по 6 место по 2 с копейками? И выбирать ничего не придется никому, и шансы у всех равные))

Ответить

29 января в 23:02

Galinik

Согласна с мнением OVR

Ответить

30 января в 00:17

Наталья Кочеткова

natalau998

natalau998 , хорошо, записала ваш выбор.

Ответить

30 января в 00:18

Наталья Кочеткова

Татьяна

Татьяна, я приношу свои извинения, не пропускает текущая кодировка сайта нестандартные символы. Если были смайлики, то не опубликуется текст.

Ответить

30 января в 00:25

Наталья Кочеткова

#SUPERGIRL

#SUPERGIRL, у нас же был вариант в голосовании, где 5 призовых мест, где золотая середина, и его участники не выбирали.
Подавляющее большинство, 7 человек, проголосовали за активную борьбу, где или попал в тройку, или не получаешь призов.
Я исхожу исключительно из результатов голосования.

Ответить

30 января в 00:28

Наталья Кочеткова

OVR

OVR, я же человек "подневольный" в этом плане, "за" любой ваш выбор, выбор участников и, конечно, можно объединить сделать 6 призовых мест.

У нас были в голосовании срединные варианты, и где 5 мест, и где 7 призовых мест, и за него подавляющее меньшинство, всего 2 голоса.

Я не могу пойти против решений, которые высказали участники. Получилось так, что кто-то хочет острой борьбы, сильной мотивации, а кому-то нравится жить в более спокойном режиме.

Ответить

30 января в 00:32

Наталья Кочеткова

Galinik

Galinik, спасибо за ваш голос, ваше мнение. Я совсем в замешательстве, потому что сейчас в комментах высказываются мнения, очень отличающиеся от результатов голосования.

Как-то странно проводить ещё одно голосование )) Уже третья неделя марафона, а мы все голосуем ))

Я ни сколько не против, я "за" любые решения участников. Как решите, так и будет, только это должно устраивать большинство.

Ответить

30 января в 00:32

Можно сделать и второй тур голосования:
- кто за 2 группы с разными условиями,
- кто за 1 группу и 6 призовых мест

Ответить

30 января в 01:20

AlenaN

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, а куда нам спешить? До конца марафона точно определимся )

Ответить

30 января в 06:08

#SUPERGIRL

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, всем не угодишь, но давайте сделаем второй тур и поставим точку, если конечно поровну не распределятся голоса=D

Ответить

30 января в 07:56

Мне кажется такие разные результаты еще и от состава группы получились. Я понимаю, находясь уже очень долго в процессе, что жестко для меня, просто захочится бросить. Потому как когда ограничения измеряются годами, а в голове понимание что навсегда, тратить силы на доказывание уже не хочется, но и контроль внешний необходим. :) хочется поддержать всех дошедших до финиша с мотивацией.

Ответить

30 января в 09:22

golosheva

Меня в жесткую, если второго тура не намечается

Ответить

30 января в 09:48

iseok

Сосулька

Сосулька, тоже так думаю

Ответить

30 января в 10:36

Татьяна

Марияшка

Марияшка, да, вставляла

Ответить

30 января в 10:37

Татьяна

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, поняла, спасибо

Ответить

30 января в 10:40

Татьяна

Сосулька

Сосулька, в этом марафоне впервые, но уже больше года себя контролирую, вообще из состояния марафонов последние несколько лет не выхожу, они для меня, как дополнительный стимул чтобы не поджирать и чтобы не профукать абонемент в спортзале)))

Ответить

30 января в 10:42

Татьяна

Я тоже за 2 туры, так как жёсткая группа не даст честного результата, все девочки разные, девочкам до 80 кг сложнее вес сбрасывать, чем девочкам +80, и эффект у них сильнее из-за этого визуально, а работа над собой одинаковая, поэтому лучше уж одна группа и 5-6 мест призовых-:)

Ответить

30 января в 12:06

OVR	Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, в споре рождается истина, говорят) А спешить нам и правда некуда. Тем более, что в конце марафонов иногда бывает, что предыдущие договоренности о фактические результаты разбиваются, и призы перекраиваются опять, и это хорошо. Так что я проблемы вообще никакой не вижу, давайте опять голосовать)). Ибо не корысти ради, а токмо волею пославшей мя жены..., как сказал Tuzik)))

Ответить

30 января в 14:41

golosheva

Татьяна

Татьяна, в таком случае, можно не килограммами измерять, а процентом от первоначального веса.

Ответить

30 января в 19:50

Эрика

Второй тур голосования прямо в тему! Потому, что я так и смогла решить в какую группу хочу. С одной стороны 8к вкуснее, но, с другой, надрываться я ради него не хочу. А приз второй группы не добавляет стимула - ведь и так, и так что-то да получишь. Мой внутренний контролёр, конечно, за "гарантированный" приз, но это не то, чего хочется.

Ответить

30 января в 22:08

Наталья Кочеткова

Сосулька

Сосулька, согласна с вами, и очень хочется поддержать всех, кто дойдет до финала. Это уже достижение!
Упираемся только в ограниченность финансовых ресурсов )) Я бы всем призы вручала с большим удовольствием!

Ответить

30 января в 22:11

Наталья Кочеткова

Эрика

Эрика, согласна с вами, очень понятные и здравые размышления!

Ответить

30 января в 22:11

Если вам не надоело голосовать, то иду за вашими решениями, создаем второй тур голосования.
Если форма ВКонтакте не сработает, то прошу писать свое мнение в комменте под постом. Пост сейчас напишу.

Ответить

03 февраля в 23:56

Tanya Pronina

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, что по итогу? Что решили?

Ответить

06 февраля в 20:16

Наталья Кочеткова

Tanya Pronina

Tanya Pronina, как обычно, жду неделю. Время на голосование даем неделю, чтобы все успели поучаствовать, даже кто редко бывает на сайте.
Победил 1-ый вариант, 1 группа. Сейчас напишу итоговый пост.

Ответить

07 февраля в 00:16

Tanya Pronina

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, наверное 1группа и 6 призовых мест? Я так и проголосовала

Ответить

Отправить

25.01.2023 в 22:27

Голосование за призы в 21 потоке марафона

У нас очень разошлись мнения по призам, поэтому сделала отдельную запись с голосованием, чтобы не терялось в комментах.
Сейчас призовой фонд составляет 21 326 руб.

Форма для голосования одна и та же в нашей группе Вконтакте, и в этой записи (и в комменте под прошлой записью).
Где вы голосуте - не имеет значения. Ваш голос сразу отображается на обеих страницах.

Чем больше приз за 1-е место, тем меньше участников получат призы. Поэтому сделала сводное условие:
размер приза - количество призовых мест.

ОБЩИЕ РАССУЖДЕНИЯ
С одной стороны, чем больше первый приз, тем, вроде бы, больше мотивации, выложиться на все 100%.

С другой стороны, практика жизни показывает, что нельзя выкладываться на 100% все 3 месяца. Бывают и периоды усталости, и руки опускаются, и на работе проблемы, и дети болеют и т.д.

Поэтому высоки риски, что человек, видя, что не тянет на 1-ое место, совсем уйдет из марафона. Сгорел сарай - гори и хата! Легко поддаться минутному настроению, а потом пожалеть. А это минутное настроение испортит всё дело.

Поэтому думайте, решайте, как вам лучше, как хочется.

Эту неделю оставим на голосование, а в следующий понедельник утвердим размеры призов для 21 потока.

26 января в 00:25

Наталья,
Меня нет в соцсетях - не могу проголосовать ВКонтакте. Мой голос за три призовых места.

Ответить

26 января в 00:55

Наталья Кочеткова

AlenaN

AlenaN, спасибо за ваше мнение!
Тогда я за вас проголосую, потому что мне тоже нужно какой-то голос поставить, чтобы мне открылись результаты. Результаты показываются только тем, кто сам проголосовал.

Ответить

26 января в 01:13

AlenaN

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, пожалуйста)
Спасибо вам, что интересуетесь голосами всех участников и учитываете все голоса. И мой тоже.
Вы создали пространство, в котором очень легко дышится. С одной стороны есть границы (рамки, структура), и при этом всём - очень много свободы,
нет никакой категоричности (ни открытой, ни завуалированной). Спасибо вам большое.

Ответить

26 января в 01:08

Наталья Кочеткова

AlenaN

AlenaN, ох, захвалили! Спасибо за теплые слова, мне очень приятно :-) И рада, что получилось комфортное пространство!

Ответить

26 января в 12:49

Не получается проголосовать, не открывается почему-то. Буду пробовать ещё, но если не получится - я за 3 места

Ответить

27 января в 05:14

LauPau

Да, у меня тоже не получается проголосовать. Но я так же за первый вармант- 3 места.

Ответить

Отправить

17.01.2023 в 18:19

Участники 21 потока, давайте знакомиться! И нужно решить вопросы по призам

Список участников, кто загрузил стартовые фото:

Если кто-то захочет к нам присоединиться, то всем рады!
Переводите орг. сбор, загружайте стартовые фото, и я включу вас в список участников. Мне приходит уведомление о всех действиях на сайте.

Если не успели, не смогли загрузить фото в стартовую неделю, то,
пожалуйста, загружайте в ближайшее время, несколько дней ничего принципиального не меняют! Как только увижу загруженные фото, внесу вас в список участников.

Если перечислили орг. сбор, но потом передумали и хотите вернуть деньги, пожалуйста, присылайте номер карточки мне на почту:
natalia_kochetkova@kgminus.ru

У нас набрался призовой фонд 14800 руб.
Плюс OVR внесла свой приз 1504 руб. с прошлого потока.
Плюс часть оставшегося призового фонда с прошлого года по 2802 руб. на поток.

Итого на 21-ый поток
призовой фонд
19106 руб.

Предлагайте свои варианты распределения призового фонда! Сколько сделаем призовых мест, какого размера призы?
Голосуйте за предложенные варианты, пишите своё мнение.

Кто стартовал и начал работу над собой - уже молодцы!

Всем желаю успехов и прийти к финалу с гордостью за себя и, конечно, с выброшенными лишними кг!

Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Буду рада ответить на вопросы!

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья.

17 января в 23:47

1 место - 6000
2 место - 5000
3 место - 4000
Остальное поровну на всех дошедших до конца и потерявших вес непризеров

Только я не поняла, откуда 14800, если у нас 21 участник, это же примерно 8 тысяч должно быть?

Ответить

18 января в 01:35

Эллии

OVR

OVR, а многие перечисляют взнос и потом не загружают фото. Я так делала в том году, ровно год назад )) Тоже хотела, хотела, собиралась, собиралась после Нового года и так и не собралась ))
Наталья всегда предлагает вернуть деньги, но мне было как-то совестно забирать. Сама передумала. Не умею я по расписанию, не хватает дисциплины! Для себя поняла, что мне легче жить просто есть поменьше. Получается без обжираловки и хорошо! ))

Ответить

18 января в 01:38

1 - 8000
2 - 6000
3 - 5000

Ответить

18 января в 01:49

Ромашка34

Эллии

Эллии, ты хоть 1 раз ) А я 3 раза пробовала начать марафон и даже 1 раз сделала фото, только удалила, не понравились, хотела переделать и никак )))) Просила переносить взнос из потока в следующий, а потом стало стыдно просить ))
И честно сказать для призового фонда девочек мне было не жалко, потому что я заражаюсь атмосферой очень! Самой мне не хватает энтузиазма, а поток начинается и все такие окрыленные, мне как волшебный пендель!

Ответить

18 января в 01:51

Ромашка34

Девочки, спасибо вам за настроение, за боевой дух, за ваши результаты! Очень люблю наш сайт и радуюсь за каждую!

Ответить

18 января в 01:58

Эллии

Ромашка34

Ромашка34, я помню, что ты записывалась, а потом куда-то потерялась. Мне тоже наша атмосфера очень нравится! И упахиваться не надо, но и чего-то делать начинашь, совестно бездельничать и обжираться ))

Ответить

18 января в 10:54

iseok

OVR

OVR, мне нравится это предложение)

Ответить

18 января в 16:25

Мое предложение:
1 место -5000
2 место- 4000
3 место -2000
Если будет спорное 3-4место, то тогда 2 -3000 , 3-4 месту по 2000
Остальное дошедшим до финиша

Ответить

18 января в 21:49

Наталья Кочеткова

OVR

OVR, 40 человек перечислили взнос, в список вношу только тех, кто загрузил стартовые фото. Далеко не все (
Раньше я всем писала письма, пыталась уговорить на участие, но результат таких уговоров нулевой. Если человек не созрел даже на стартовые фото, а просто импульсивно внес орг.взнос, то уговаривать бесполезно.
Сегодня добавились двое "опаздывающих", что приятно ))
А так сами видели, где 30 человек из осенних потоков?
Сложно это, стройнеть сложно, большая работа.

Ответить

18 января в 22:03

К нам присоединилась LauPau.
Призовой фонд увеличился, стал 19476 руб.

Ответить

19 января в 16:12

Tanya Pronina

Моё предложение:
1место -7т
2-5
3-4
4 и 5-по 1,5) - оставшийся "хвост", оставить на развитие

Ответить

20 января в 10:26

klynd

Здравствуйте.Наталья,а по рациону где вопрос можно задать?
Если здесь-у меня получается перебор по жирам и недобор по углеводам.Не критичный,по жирам м.б гр.10.
Мне так комфортнее для ЖКТ.
Если в общий калораж укладываюсь, можно так?

Ответить

21 января в 10:47

#SUPERGIRL

natalau998

natalau998 , я тоже за 3 призовых места, нас ни так много что бы делать больше и не вижу смысла какую то часть делить между остальными участницами дошедшими до конца, ведь приз это дополнительная мотивация, так что предлагаю каждой выложиться на все 100 и стремиться попасть в тройку лидеров!)))

Ответить

21 января в 13:04

Наталья Кочеткова

klynd

klynd, у нас такая концепция, что для похудения нужно долго придерживаться сокращенного калоража.
Всё, что долго - должно быть вам комфортно, иначе долго не получится.

Если вам комфортно питаться так, то, пожалуйста, никаких проблем в этом нет.

Единственный важный параметр, который тоже нужно посматривать наравне с общим калоражем - количество белка, не опускаться ниже 50 гр по белку. Остальное - простор для творчества и предпочтений вашего организма.

Ответить

21 января в 13:05

Наталья Кочеткова

klynd

klynd, как прошли первые дни в марафоне? Как ваше настроение? Что получается с питанием?

Ответить

24 января в 18:29

У нас добавилось 2 орг. взноса в призовой фонд,
сейчас призовой фонд 20 216 руб.

Пока девочки не загрузили стартовые фото, не могу записать в список участников.

Ответить

24 января в 18:52

Мнения по призам очень разошлись, поэтому сделала анонимное голосование в нашей группе Вконтакте.
https://vk.com/kgminus_ru

Там удобно проголосовать, потому что есть готовая форма.

Чем больше приз за 1-е место, тем меньше участников получат призы. Поэтому сделала сводное условие:
размер приза - количество призовых мест.

Сложный выбор!
С одной стороны, чем больше первый приз, тем, вроде бы, больше мотивации, выложиться на все 100%.

С другой стороны, практика жизни показывает, что нельзя выкладываться на 100% все 3 месяца. Бывают и периоды усталости, и руки опускаются, и на работе проблемы, и дети болеют и т.д.

Поэтому высоки риски, что человек, видя, что не тянет на 1-ое место, совсем уйдет из марафона - "сгорел сарай - гори и хата". Легко поддаться минутному настроению, а потом пожалеть. А это минутное настроение испортит всё дело.

Поэтому думайте, решайте, как вам лучше, как хочется.

Эту неделю оставим на голосование, а в следующий понедельник утвердим размеры призов для 21 потока.

Ответить

24 января в 21:38

klynd

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, были трудности.Пошла к эндокринологу,там похоже гипотериоз.Пару дней вернулась к обычному рациону избыточному.
Сейчас опять выравниваю,т.к.и на пониженной цифре калорий (1200)голодной себя не чувствовала.

Ответить

25 января в 22:15

У нас добавилось ещё 3 орг. взноса в призовой фонд,
сейчас призовой фонд 21 326 руб.

Пока девочки не загрузили стартовые фото, не могу записать в список участников.

Ответить

Отправить

21.12.2022 в 18:23

Старт 21 потока марафона с 9 по 16 января 2023 года

Список участников:

Буду раз в день обновлять список и добавлять тех, кто захочет к нам присоединиться.

Мне приходят уведомления о всех действиях на сайте. После внесения орг. сбора я добавляю вас в список участников.

В чем помогает марафон

Можно сравнить с расписанием учебы в университете, где есть расписание занятий, есть отчетность, есть "пятерки".
И намного сложнее осваивать что-то без опорных точек. Всем известна ситуация, когда купил курс и прослушаю в "свободное время", и он лежит годами без малейшей пользы.

Подчеркну, что наши марафоны - это помощь во внешнем расписании (самоорганизации), немного азарта и компания единомышленников.
Волшебных таблеток, супер-методик и ещё чего-то необыкновенного у нас нет. Худеем на обычном подсчете калорий.

Марафон помогает самоорганизации, войти в ритм с определенного числа и придерживаться своего намерения 3 месяца.

Также фото мотивируют

как негативом на старте,
когда явно видишь проблемные места и понимаешь, что такое отражение в зеркале больше видеть не хочешь,
так и радостью в финале,
когда видишь изменения и результат труда.

Также призы помогают продержаться на азарте в какой-то сложный момент, опереться на соревновательную мотивацию, когда не хочется сдаваться уже вне зависимости от жира и объема талии.

Добавляем азарта и приятностей в будни стройнеющих!

Вы сами выбираете ту степень открытости, которая вам помогает и комфортна:

кто-то публикует отчеты о рационах ежедневно,
кто-то выбирает для себя график отчетов (раз в неделю, раз в 10 дней),
кто-то совсем не публикует отчеты о питании.
Можно писать безо всякой системы: захотелось - написали, сложно - поддержим, успех - порадуемся с вами.

Главное - чтобы вам было комфортно!

Также каждый находит ту физическую активность, которая ему нравится. Многие худеют и без спорта.

Напомню, что главное для похудения - дефицит калорий. Как вы его создадите - это ваш личный выбор, ваши предпочтения, ваши желания.

Мы привыкаем к осознанности, как бы внутренней бухгалтерии:

сколько съел - все моё
сколько сжег - на столько и постройнел.

Нет "сюрпризов", нет неопределенности.

Я автор того, что происходит с моим телом.

Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Стартовые фото загружаются на вашу страницу или, если так удобнее, можно прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru. Если фото загрузились боком, то ничего страшного, я их потом переверну.

Организационный сбор 370 руб. вносится на странице Пожертвования.

Из организационных сборов формируется призовой фонд, который в полном объеме распределяется между победителями.

Также у нас осталя призовой фонд с 2022 года:
7054 руб. с потока 19-2
и
9604 руб. с потока 19.
и
2955 руб. с потока 20.
Итого: 19613 руб.

За год у нас получается 7 потоков, таким образом с 22 года переходит призовой фонд по 2802 руб. на каждый поток 2023 года.

Набор в 21 поток идет
с 9 по 16 января (включительно)

17 января опубликую список участников, загрузивших стартовые фото, и решим вопросы по количеству и размерам призов.

Немного о нас для новых гостей сайта:

1. Открытое пространство

KgMinus.ru организован как соц сеть.
При регистрации у каждого жителя сайта появляется своя страница, где можно публиковать записи, фото, рецепты, рационы, график веса.

Страницы открыты, можно ходить друг у другу в гости, писать комментарии, обсуждать темы (новые записи появляются на главной странице сайта)

2. Анонимное пространство - для легкости общения и безопасности

Есть вопросы, которые не хочется обсуждать публично, но которые мешают идти к цели.
Их можно написать в постах.

Мы за внимание к себе, своим мыслям, желаниям. Через понимание себя многие вопросы становятся решаемыми.

3. Закрытое пространство – личный кабинет

Видите только вы, зайти можете только вы.
Никаких модераторов и прочих посторонних людей на сайте нет.

Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Буду рада ответить на вопросы!

Всем успехов и достижения поставленных целей!

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья (подробно обо мне здесь).

06 января в 18:02

Ингрид

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а нельзя сфотографироваться для марафона пораньше? Я сегодня собираюсь это делать для другого марафона, так, чтоб два раза не раздеваться и не мерзнуть, хотела бы сразу со всем этим покончить. За три дня вряд ли сильно изменится фигура.

Ответить

06 января в 20:28

Наталья Кочеткова

Ингрид

Ингрид, добрый вечер! Очень радостно вас видеть! Я согласна про отсутствие изменений за 3 дня, но правила есть правила, приходится соблюдать формальности и вписываться в сроки, обязательные для всех. Иначе будет странно, если у кого-то "особые" условия.

Ответить

08 января в 19:24

klynd

Здравствуйте.А меня некому фотографировать сейчас.Есть нужные фото 3 месячной давности,но они,соответственно без логотипа сайта.Можно так?

Ответить

08 января в 23:24

Наталья Кочеткова

klynd

klynd, фотографии должны быть сделаны в период стартовой недели конкретного потока.
Если вы хотите вступить в 21 поток, то только в стартовую неделю с 9 по 16 января (включительно). Никакие другие варианты невозможны, правила общие для всех.
У нас девочки часто фотографируют сами себя, в зеркало или по таймеру.

Ответить

10 января в 09:56

Semicveta

Ну вот я и вписалась в новый марафон. Без первой цифры 6 из марафона не уйду )))

Ответить

10 января в 10:16

Марияшка

Здравствуйте! Фото вставляется боком, повернуть кнопка не срабатывает. Что делать?

Ответить

10 января в 10:25

iseok

Марияшка

Марияшка, Наталья перевернет, оставляйте как есть

Ответить

10 января в 10:39

Марияшка

Ещё у меня проблема. Публикую пост - сохраняется только первый абзац, остальное куда-то испаряется. На двух постах уже проверено

Ответить

10 января в 11:43

iseok

Марияшка

Марияшка, с этим не знаю как помочь. у меня все сохраняет

Ответить

10 января в 15:27

Наталья Кочеткова

Марияшка

Марияшка, фото вечером переверну, а про пост уточнила на вашей страничке.

Ответить

10 января в 16:33

Сосулька

Semicveta

Semicveta, нас все больше в этот раз. Я очень рада всех видеть. Удачи....

Ответить

10 января в 17:02

Pryanichek

Можно ли финальные фото прошлого марафона использовать за стартовые в новом марафоне? Вес не изменился.

Ответить

10 января в 17:08

Наталья Кочеткова

Pryanichek

Pryanichek, фото должны быть сделаны в стартовую неделю с 9 по 16 января (включительно). Правило общее для всех, чтобы не было вопросов к справедливости и какого-то недопонимания, почему одним людям одни условия, а для других - другие. Все живем в едином графике конкретного потока.

Ответить

11 января в 19:14

Думала идти или нет в марафон, но все-таки решила идти))

Ответить

11 января в 19:15

Получается окончание марафона будет 16ого апреля?

Ответить

11 января в 20:15

ФиFa.

Здравствуйте! Марафона в феврале получается не будет(?

Ответить

11 января в 23:48

Наталья Кочеткова

natalau998

natalau998 , до 16 апреля (включительно) загружаем финальные фото.
Голосование за победителя 18-25 апреля.
Объявление результатов 26 апреля.

У вас в прошлом марафоне получился отличный результат! Только поздно собрались, а за месяц просто отличная работа! Желаю успехов в этом потоке!

Ответить

11 января в 23:50

Наталья Кочеткова

ФиFa.

ФиFa. , не придумалось у меня, как поставить набор в феврале.

Январский марафон набирается до 16 января, плюс всегда кто-то хочет присоединиться, кто не успел в стартовую неделю, растягивается ещё набор.

И тогда на 1 февраля вроде рано, только что набор был.

На 10-20 февраля уже поздно, там праздники начинаются, не до расчетов калорий.

Ответить

11 января в 23:56

Наталья Кочеткова

ФиFa.

ФиFa. , а вы забирали приз за 18-ый поток? Не вижу у себя отметки, помню, что какие-то вопросы оставались, что хотела вам письмо писать.

Ответить

12 января в 15:49

Elena7507

Всем привет, девочки. Я Лена)
Недавно нашла этот сайт, и сразу в Марафон. Снижаю вес на низкоуглеводном, высокожировом питании, не кето, скорее LCHF/ Очень моему телу оно нравится.
Всем удачи!

Ответить

12 января в 16:22

ФиFa.

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, спасибо! Тогда пойду в мартовский))

Ответить

12 января в 16:25

ФиFa.

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, нет, ещё не забирала

Ответить

-1

12 января в 16:39

Эллии

Elena7507

Elena7507, приятно познакомиться! Я не из вашего потока, давнишний тут местный житель )) Залезла в вашу беседу из любопытства, а что такое LCHF? Это что делать надо? За всеми современными веяниями не уследишь! )) Я кето пробовала давно, не могу без сладкого, не моё. А ваш способ звучит интересно.

Ответить

12 января в 19:34

Elena7507

Эллии

Эллии, в принципе примерно то же самое, только углеводов можно побольше немного, и нет цели быть в "пресвятом" кетозе)
После того, как я убрала инсулинорезистентность и воспалительный процесс в организме, я перешла на ЭлСиЭйчЭф.
Прошлой зимой сильно переболела тем самым, и изменились вкусовые ощущения сильно, не могла есть свою привычную еду, только хлеб и молоко заходили, всё остальное отвратительно пахло и мутило от всего. Так набрала обратно часть того, от чего избавилась. Сейчас готова и я, и мое тело снова встать на "путь истинный"

Ответить

12 января в 21:22

iseok

Эллии

Эллии, это низкоуглеводка по сути) углеводов в разных вариациях от 50 до 150гр, жиров меньше, чем на кето, белок то же самое +- 1-1,5 гр на кг веса)

Ответить

12 января в 21:44

Наталья Кочеткова

Elena7507

Elena7507, рада знакомству! Здорово, что уже нашли подходящую систему! Не забывайте, что стартовые фото нужно разместить до следующего понедельника, а дальше дело за малым )) хорошеть и радоваться результатам!

Ответить

12 января в 21:45

Наталья Кочеткова

ФиFa.

ФиFa. , ваш приз за 18 поток 1533 руб, пришлите, пожалуйста, мне номер карточки для перечисления приза:
natalia_kochetkova@kgminus.ru.

Ответить

13 января в 19:30

Elena7507

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, спасибо большое, взаимно!
Фото размещу в выходные.

Ответить

14 января в 16:53

klynd

Фото на весах.Чтобы там цифру разглядеть,только ноги и бумага с логотипом получаются..
Или цифр не видно будет,если во весь рост

Ответить

14 января в 17:53

Наталья Кочеткова

klynd

klynd, отличное фото получилось! Всё замечательно видно.

Ответить

14 января в 22:06

klynd

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, если честно,я не поняла,где эти фото будут видны?
Они же,надеюсь,не будут у всех в ряд на 1ой странице марафона,как на Доске почета?)

Ответить

15 января в 08:00

Добрый день! Замените ovr2 на Tuzik, пожалуйста! Мы-таки созрели наконец-то зарегистрироваться)))

Ответить

15 января в 20:54

Наталья Кочеткова

klynd

klynd, фотографии остаются на вашей странице, никуда их не перемещаю.
Единственный момент, что для голосования за победителей рисую страничку, где собраны фото всех финалистов. Можно посмотреть записи ниже, там есть ссылка на страницу голосования прошлого потока.

Ответить

15 января в 20:56

Наталья Кочеткова

OVR

OVR, очень рада вашему "созреванию" )) Поменяла. Желаю успехов!

Ответить

16 января в 20:22

Добрый вечер! У меня не получилось оплатить марафон через ЮМани, оплатила через Сбербанк онлайн, на электронку написала, проверьте, пожалуйста))

Ответить

16 января в 21:49

Наталья Кочеткова

natalau998

natalau998 , пришел взнос, добавила вас в список участников. Желаю успехов!

Ответить

17 января в 18:15

Наталья, скажите, пожалуйста, а можно мне завтра перефотографироваться? И заменить стартовые фото - эти удалю, завтрашние добавлю.

Ответить

17 января в 18:40

Наталья Кочеткова

AlenaN

AlenaN, да, можно залить новые фото завтра.
Мы придерживаемся четкого ограничения времени по старту и по финалу, чтобы никто не начал раньше и не закончил позже, не имел преимущества по времени.

Если вы меняете фото уже после старта, то сами себя ставите в невыгодное положение, ведь в финале победитель определяется по разнице на фото "ДО" и "ПОСЛЕ". Лучше работать над хорошим результатом в финале, чем менять фото на старте, но решать только вам!

Ответить

17 января в 18:47

AlenaN

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, спасибо. Тогда воспользуюсь этой возможностью.
Пусть я буду в невыгодном положении - фиг с ним. Зато вдруг завтрашние фото получатся менее удручающими, чем вчерашние. И не так сильно будут омрачать мой финал, чем вчерашние.

Ответить

17 января в 23:36

Наталья, скажите, пожалуйста, а скрины из приложения (подсчёт кк и бжу), которым я пользуюсь, нельзя прикреплять, да? Хотела сегодня добавить к своему отчёту по рациону, не получилось.

Ответить

18 января в 01:37

Эллии

AlenaN

AlenaN, я видела, что девочки прикрепляли, можно из любых приложений прикреплять.

Ответить

18 января в 01:48

AlenaN

Эллии

Эллии, спасибо, я поняла - значит прикреплять можно. Значит раз у меня не прикрепляется - я что-то делаю не так.

Ответить

18 января в 01:54

Эллии

AlenaN

AlenaN, не обязательно вы не так делаете, может быть на сайте ошибка. Наталья завтра скажет точно почему не получается.

Ответить

18 января в 01:55

AlenaN

Эллии

Эллии, спасибо )

Ответить

18 января в 01:59

Эллии

AlenaN

AlenaN, не за что )) Поболтать я всегда рада ))

Ответить

Отправить

27.12.2022 в 00:33

Поздравляем победителей 20-го потока марафона!!!

Поздравляем наших победительниц!!!

Сложное голосование и мнения очень разошлись.
Два голоса не учитывала.

Я очень понимаю желание поддержать и уважение к труду! Даже если очень трудно выбрать между девочками, мы не можем поставить одинаковое количество баллов. Необходимо придерживаться единой системы.

Набранные баллы:
Semicveta - 120
natali197821 - 119
Pryanichek - 119
Мечта - 101
iseok - 91
natalau998 - 90

Поскольку призовой фонд позволяет и разница в баллах очень маленькая, то предлагаю такое распределение мест:

Призовые места

1 место - Semicveta, natali197821 и Pryanichek.
Приз каждой победительницы за 1-е место 5000 руб.
2 место - Мечта.
Приз за второе место 4500 руб.
3 место - iseok и natalau998.
Приз каждой финалистке за 3-е место 3000 руб.

Поздравляем наших дорогих финалисток!!! Вы пример труда и упорства!

Прошу прислать мне номер карточки для перечисления приза:
natalia_kochetkova@kgminus.ru.

И у нас остается 2955 руб. от призового фонда 20-го потока, которые переходят на следующий год.

Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья

27 декабря в 00:37

Мечта

Ура! Ура!! Ура!!!
Девченки, поздравляю)
Самый главный приз - постройневшая фигура)

Ответить

27 декабря в 00:45

Veroni

Девочки, спасибо вам, что вы есть!!! Каждый поток дает мне вдохновения, но этот раз особенный! Хотелось сдаться, хотелось закутаться в одеяло и ничего не видеть и не слышать, но ваш пример, ваша жизнестойкость очень поддерживают!

Ответить

27 декабря в 00:47

Veroni

Мечта

Мечта, вы очень сильная и такая труженица! Не в обиду другим девочками, все много работают. Я не представляю похудения с 4-мя детками и такой крохой на руках. Вы восхищаете!

Ответить

27 декабря в 00:57

Мечта

Veroni

Veroni, спасибо большое)))

Ответить

27 декабря в 07:25

Pryanichek

Урааа!!!! Всех поздравляю :)
Всем успехов и хорошего настроения в новом году

Ответить

27 декабря в 08:47

iseok

Мечта

Мечта, я вообще восхищаюсь как с вы с малышом , с детками и их болезнями ещё и стройнеть успеваете!

Ответить

27 декабря в 11:02

natali197821

Ура! Уважаемые девушки, всех поздравляю! Что бы мечты сбывались, а удача сопутствовала!

Ответить

27 декабря в 11:58

Semicveta

Даже не верится! Мурашки по коже. Я среди победителей. Я смогла, Боже, Я СМОГЛА! МЫ СМОГЛИ! Спасибо, девочки, огромное! Поздравляю всех нас!

Ответить

27 декабря в 12:16

Очень рада за девочек. Поздравляю

Ответить

27 декабря в 18:40

Эллии

Semicveta

Semicveta, поздравляю с победой! Заслуженной и заработанной!
нельзя так при всех говорить, но скажу от эмоций!
Я очень за вас рада, я за вас болела! Мне все равно голосовать нельзя, поэтому я ни на что не влияю, и от вас такое тепло, столько стараетесь, и очень хотелось, чтобы всё у вас получилось!!!

Ответить

27 декабря в 22:31

Semicveta

Эллии

Эллии, спасибо за добрые слова и веру в меня! Я счастлива, очень счастлива. С такой поддержкой до 60 кг доберусь! Спасибо ❤️

Ответить

28 декабря в 02:27

Графиня )

natali197821

natali197821, вы так тихо работали, прям моё почтение! Я обычно много шумлю и мало делаю )) А когда человек вот так тихо и спокойно достигает цели меня очень трогает! Хочу так научиться!

Ответить

28 декабря в 02:29

Графиня )

Semicveta

Semicveta, тоже хочется вас поздравить с победой! Буду не оригинальна в словах, у вас супер-результат!!!

Ответить

28 декабря в 02:32

Графиня )

iseok

iseok, удивляюсь вам! Ваша фигура для меня идеальна! Недостижимо идеальна! А вы где-то черпаете мотивацию ещё улучшать и улучшать!!!! Вот бы мне такой источник вдохновения, от которого вы питаетесь... Ой, как поэтично получилось ))

Ответить

28 декабря в 02:49

Бересска

Мечта

Мечта, девочки, поздравляю!!!!! Вы супер-молодцы! Вы даете веру в себя!

Ответить

28 декабря в 07:29

iseok

Графиня )

Графиня ), спасибо! Как интересно вы написали, источник… задумалась… я люблю выглядеть эстетично… меня ранит, когда я сама для себя перестаю быть эстетичной… вот такое слово : не красота, не стройность, не легкость, не подтянутость, а эстетика: приятно смотреть… причём я же себя вижу с разных ракурсов, это пожалуй не как на фото: это другое)))
Вот меня похвалили , а я гружу в ответ)) извините))

Ответить

28 декабря в 07:29

iseok

Semicveta

Semicveta, я вас поздравляю)) я тоже за вас болела)) атмосферная вы ))

Ответить

28 декабря в 10:12

natali197821

Графиня )

Графиня ), спасибо. Цели свои достигаю с трудностями и усилиями. Сохранение здоровья мотивирует. Просто я не очень умею активно освещать свою деятельность в сети. Удачи Вам!!!

Ответить

Отправить

20.12.2022 в 7:47

Голосование за победителей в 20 потоке марафона

Началось голосование за победителей 20-го потока нашего марафона, которое пройдет до 26 декабря.

Голосование проходит ЗДЕСЬ

Прошу не оставаться в стороне и участвовать!

Чем больше людей проголосует, тем объективнее результат. Каждый голос важен!

Объявление результатов 27 декабря 2022 года.

Голосовать могут все участники любого потока марафона,
кто загрузили фото за 2 отчетных периода в любом марафоне,
то есть сам худел минимум 2 месяца.

Это защита от так называемых диванных критиков, т.к. оценить труд другого человека по достоинству может только тот, кто на себе испытал все сложности марафона.

Если что-то не срабатывает на странице голосования, или какие-то вопросы, то, пожалуйста, обязательно пишите.

Сосулька, Ljusi, OVR, Olgusha в голосование не поставила, но
вы молодцы, что не выпадаете из процесса и настроены на результат!

Т.к. у нас 17 призовых мест, а финалистов только 10, то, не дожидаясь итогов голосования,
поздравляю Сосулька, Ljusi, OVR, Olgusha с призовым местом и прошу прислать мне номер карточки для перечисления приза:
natalia_kochetkova@kgminus.ru.

На мой взгляд, получился заслуженный приз за стойкость и целеустремленность!

Поздравляю финалистов 20-го потока с окончанием марафона!

Вы молодцы!

Вы проделали большую работу над собой и теперь вы пример для тех, кто идет за вами и тоже хочет улучшений. Всё возможно, если потрудиться!

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья (подробно обо мне здесь)

20 декабря в 09:58

Посмотрела результаты, шикарно, конечно! Мне стыдно стало немного за свой результат, девочки так шикарно похудели

Ответить

20 декабря в 11:40

Ljusi

Я думала, что результат будет у меня другой, но если честно, этому тоже рада, хоть в +не ушла. Иду в следующий марафон однозначно

Ответить

20 декабря в 16:48

Результат у девчонок , прям на зависть. Понимаешь сколько сил и труда каждая из них вложила. Каждая молодец и хоть я и проголосовала, очень трудно выбирать победителя. Желаю дальнейших успехов

Ответить

21 декабря в 20:12

Батюшки, жрала весь марафон, набрала килограммов, а мне за это приз!))) Спасибо!
Давайте мы его перенесем в призовой фонд 21 потока, пожалуйста, как вступительный взнос за меня и за мужа))

Ответить

22 декабря в 21:26

Наталья Кочеткова

OVR

OVR, хорошо, добавляю вас в список 21 потока, только мне нужен логин мужа.
И вы так всегда искрометно пишите, что появляется улыбка и настроение поднимается ))
Ох, если бы вы действительно "жрали" весь марафон, то сброшенная ранее пятнашка кг была бы снова с вами )) Так что вы действительно молодец и приз за стойкость заслуженный!

Ответить

Отправить

11.12.2022 в 21:12

Загрузка финальных фото с 12 по 19 декабря (включительно)

Всех поздравляю с окончанием нашего Новогоднего марафона!

Все, кто дошли до финала, невероятные молодцы и труженики!

Пишу это каждый раз и прошу простить меня за банальные слова и повтор простых истин, напишу опять:
не бывает в похудении простого и безоблачного пути.

Нет такого времени, что могу годик жить без печалей, стрессов, болезней, трудностей на работе и прочих проблем, а только наслаждаться свежими овощами и нежиться в джакузи.

Да, жизнь бывает трудная и со многими проблемами, поэтому честь и хвала тем, кто может во всю круговерть вписать и заботу о себе, своем питании, физ.нагрузки.

Итак, у нас началась неделя загрузки финальных фото в 20-м потоке.

Пожалуйста, не тяните до последнего дня, чтобы не было обидно. Итоги марафонов подводим день в день, никого не ждем.

Если фото загружаются боком, подставляется стартовое фото из другого потока, ещё какие-то сложности, то оставляйте как есть, и я сама всё поправлю.

Если так удобнее, то можно прислать фото мне на почту и я сама загружу на вашу страничку:
natalia_kochetkova@kgminus.ru.

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья (подробно обо мне здесь)

12 декабря в 09:24

iseok

обнимаю всех и каждую) мы это сделали))

Ответить

12 декабря в 18:43

У меня есть ещё 5 дней, чтобы вернуть себе свои 87 кг))))) я 18 числа всегда выкладываю. Теоретически, если прямо сейчас закрыть рот до воскресенья, то можно даже показать небольшой отвес))))

Ответить

13 декабря в 08:27

Всех с окончанием марафона.:) Впереди новые достижения и успехи.

Ответить

13 декабря в 16:52

Veroni

Девочки, дорогие, всех поздравляю!!! Хочется всех обнять, уже как родные за эти месяцы!
Интересно, что с чужими людьми обсуждаешь такие свои заморочки, которые с близкими никогда бы не стала обсуждать! Вы все мне очень дороги! И спасибо этому сайту, и Наталье, и каждой, что вы есть!!!!!

Ответить

14 декабря в 09:23

Всем привет! Планирую сдать отчёт 18ого, небольшой отвес у меня все же есть, сначала думала, что не буду сдавать финальные фото, но потом решила, что любой результат это шажок вперёд))

Ответить

14 декабря в 11:17

Сосулька

natalau998

natalau998 , конечно делайте. Пусть будет любой результат, дошли до финала уже молодцы.

Ответить

19 декабря в 10:28

Ljusi

natalau998

natalau998 , я тоже не хотела выкладывать фото, хотелось бы чтоб отвесик был значительно больше, но потом решила, снижение ж есть)

Ответить

Отправить

30.11.2022

Переносим 7054 руб. призового фонда на следующий год

Нет у нас финалистов потока 19-2, призовой фонд переходит на потоки следующего года.

30 ноября в 17:23