Эмоции - практика

Личный кабинет

Эмоции-практика

Практика включает в себя:

Разбор со мной (Кочетковой Натальей) минимум 3-х реальных ваших эмоций.
Разработку (вместе со мной) общей памятки по эмоциям. Она составляется на основании разбора минимум 3-х эмоций и помогает в дальнейшем проживать эмоции как ВПФ.

Что мы делаем на этой странице практики:

Разбор эмоции начинается с вашего действия, которое ощущается следующим образом:

Я приношу свои эмоции вам

(т.е. вы приносите свои эмоции мне, Кочетковой Наталье).

Пишу вам поток моих слов-эмоций-мыслей: .....

И это важный факт сам по себе! Так мы учимся видеть, когда кому-то отнесли свои эмоции и когда кто-то принес их нам.

Когда эмоция оказалась вынесенной в пространство между вами и мной, оказалась разделенной между вами и мной, мы начинаем её

разбирать по 3-м ключевым моментам.

Разбор эмоций ведется по 3-м ключевым моментам:

1. Физиологическая основа эмоции – понять свой организм и как он воспринял эту ситуацию на непроизвольном уровне.

2. Формирование эмоции как ВПФ – расширяем первоначальное понимание, детализируем, создаем более точное словесное описание своих чувств и разбиваем на составляющие:

первичная эмоция,
вторичная эмоция (как реакция на первичную).

3. Как сказать о своем чувстве другому человеку? – отдельный и очень сложный навык, когда мы не аффект выливаем на другого, а понимаем себя и цели своего говорения, ЧТО именно я хочу сказать другому человеку и какой реакции жду от него на свои слова.

Подробнее на странице ТЕОРИИ

Переписка с Натальей

Осталось разборов эмоций: 0

Написать сообщение Наталье:

Отправить

Ключевые точки понимания эмоции

Ключевые точки
понимания эмоции №1

Поля могут быть заполнены вами или мной (Натальей). Ясность в ключевых точках появляется в процессе переписки.

1. Физиология:

2. Детализация и называние эмоций:
2.1 первичные эмоции

2.2 вторичные эмоции:

3. Как сказать о своей эмоции другому человеку
(остановить неприятное, запросить помощь и т.д.):

Сохранить

Общая памятка по эмоциям

Памятка будет создана в процессе переписки с Натальей на основании разбора минимум 3-х эмоций. Памятка может дополняться и корректироваться по мере набора жизненного опыта.

1. Все варианты физиологии

2. Варианты детализаций

*Подробнее обо мне (Кочетковой Наталье) читайте на моей страничке.

Как проходит работа на этой страничке

Первое сообщение – это сообщение-знакомство. Пожалуйста, напишите в нем, как вам будет удобно, чтобы я к вам обращалась во время общения, и минимальную информацию о себе, если сочтете нужным и важным что-то рассказать.

Также в первых сообщениях мы согласовываем наличие свободного времени. Я стараюсь так планировать дни, чтобы время оставалось для работы в данном разделе, но могут быть разные ситуативные моменты, когда в ближайшие день-два-неделю уже возникло много работы и всё рабочее время оказалось занято.

В целом, раздел рассчитан на ситуативную работу с эмоцией – вот она возникла и вот, в моменте жизни, не откладывая, мы её разбираем до полной ясности 3-х ключевых точек (см. выше) и, благодаря этому, видим изменения переживания эмоций и ситуации в целом.

Вы можете написать сообщение в любое время дня и ночи с любым описанием своих эмоций, чувств, мыслей, как они рождаются в психике, потоком любых слов, и я отвечу по мере возможности, и мы начнем разбирать эту эмоцию (комплекс эмоций).

На основании первых 3-х разборов создается общая памятка, которой можно пользоваться в любой момент жизни, помогая себе иначе проживать эмоции и события.

Оплата:

Полный разбор первых 3-х эмоций и создание памятки – 7000 руб.
С 4-ого и последующие разборы эмоций (с дополнениями и корректировками памятки по необходимости) – 1500 руб. за 1 разбор.

Перевод можно осуществлять через формы Юмани на страничке Пожертвования или мне на карту (актуальная информация по карте на страничке Пожертвования). При переводе на карту прошу написать мне здесь или на почту, чтобы я прикрепила деньги к вашему аккаунту.

Полный разбор одной эмоции может занимать 1-2-3 дня переписки. Это долго! Это много сообщений! За 15 минут мы эмоцию не проживем и не поймем. Поэтому, пожалуйста, предусматривайте больше времени для переписки.

В зависимости от загрузки, я могу отвечать сразу (в течение 15-30 минут, потому что мне нужно внимательно прочитать ваше сообщение, подумать и напечатать своё сообщение) или в течение ближайших часов. Время ожидания ответа не дольше 1 суток, за исключением выходных и праздников.