Почему в основе проблемы мы найдем ошибочные мысли
Повтор статьи с
главной страницы курса "7 шагов к стройности".
открыть статью
Пример развития ошибочного мировоззрения
открыть статью
3 варианта ошибочных убеждений о себе
открыть статью
Как это работает - примеры из обычной жизни
Пример 1.
В семье прошла любовь, посещают мысли о разводе. Переедание на фоне обиды на мужа.
открыть статью
Пример 2.
Тоскливое настроение, нет сил заставить себя идти на работу, прогулы пока прощаются из-за отработок в другое время. Переедание из-за тоски, рутины, однообразия жизни, отрицательных эмоций после унизительных разговоров с начальником.
открыть статью
Пример 3.
Невозможность построить семью, частая смена партнеров, из-за их «токсичности», сомнения в том, что вообще можешь жить семейной жизнью («я проклята»). Частое переедание из-за одиночества по вечерам.
открыть статью
Как уже упоминала, мы пока в разделе диагностики, решениями займемся на следующих шагах.
Сейчас нам нужно разобрать по изученной схеме как минимум 3 проблемные ситуации (чем больше, тем лучше), чтобы найти в них:
- Убеждения
- Автоматические мысли
- Эмоции
- Действия
И понять причину именно такого способа работы психики, связывая описанные ситуации с теоретическими знаниями, полученными на данный момент.
Таким образом, мы увидим полную схему работы своей психики.
Автор статьи:
Кочеткова Наталья.
Все вопросы по курсу "
7 шагов к стройности" можно задать
на моей страничке.
Все права защищены. Любое копирование информации, расположенной на сайте https://KgMinus.ru/, запрещено и несёт за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.
