регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования

Личный кабинет

Управляющие убеждения - схема работы психики


Рассмотреть работу психики, чтобы понимать себя, управлять собой и, достигая желаемого, ощущать полноту жизни.
Подробнее читайте в разделе Эмоции - теория



ПОТРЕБНОСТЬ витальная*
условие сохранения жизни

управляющее УБЕЖДЕНИЕ**
я хочу / мне нужно это ДЛЯ ...
при получении желаемого будет ...

ПОТРЕБНОСТЬ инструментальная**
я хочу / мне нужно

управляющее УБЕЖДЕНИЕ**
можно получить при условии ... / никогда нельзя получить, потому что ...

ЭМОЦИИ***
Оценка ситуации:
  • сигнал о вероятности получения желаемого и
  • энергия для действия
Эта эмоция про что? Зачем? Для кого? О чем?

ДЕЙСТВИЯ*
получаю, что хочу / уменьшаю опасность



Рассмотреть работу психики

Любые вопросы, предположения, жизненные ситуации, эмоции можно обсудить со мной, Натальей Кочетковой, на персональном занятии (проходит на этой странице в виде переписки).
записаться на занятие


Внесите осознанную потребность, убеждение, эмоцию или действие и пробуйте осознать все звенья цепочки. Начинать заполнять можно в любом порядке. Можно создать новую цепочку, не заполнив до конца/ не осознав начатую


Новая цепочка

ПОТРЕБНОСТЬ витальная*
Опишите витальную потребность
управляющее УБЕЖДЕНИЕ**
ошибочное убеждение
меняю на
верное убеждение
меняю на
ПОТРЕБНОСТЬ инструментальная**
компенсаторная потребность
меняю на
инстр. потребность
меняю на
управляющее УБЕЖДЕНИЕ**
ошибочное убеждение
меняю на
верное убеждение
меняю на
ЭМОЦИИ
разрушающие эмоции
меняю на
помогающие эмоции
меняю на
ДЕЙСТВИЯ*
ошибочные действия
меняю на
эффективные действия
меняю на

Сохранить



*реальная жизнь
**работа психики по осознанию, упорядочиванию, систематизации реальности
***соединение мыслей о жизни с происходящим, с реальностью

В идеале, действия должны приводить к удовлетворению витальной потребности. Но в реальности мировоззрение содержит много противоречий, и фактические действия часто только отдаляют человека от цели.
  • Если мировоззрение не содержит противоречий, то человек получает желаемое, испытывает удовлетворение, ощущение полноты жизни, тихую радость, спокойствие.

  • При наличии противоречий в управляющих убеждениях, невыполнимых или ошибочных условиях получения желаемого, блокировке потребностей и / или эмоций человеку трудно последовательно действовать (побеждает то одно убеждение, то другое), возникает тревога, напряжение "на пустом месте", страх, ощущение пустоты, бессмысленности существования.