Ромашка, молодец! Хороший настрой! Мороженое могли бы и откусить, наверное. Не слишком жестко себя ограничиваете?

Наталья Кочеткова, спасибо! Есть проблема, уже понимаю, надо что-то делать. По калориям могла и откусить, но хотелось себя сдержать, пересилить

Ромашка, где же вы? Второй день без отчета ... Волнуюсь за вас, как вы там?

Veroni, я не успеваю! Только калории досчитала и уже глаза закрываются, утром может напишу. Сегодня 1423 ккал. Не очень молодец, но пока держусь!

Ромашка, успехов вам! Мне тоже сложно держать золотую середину. Одно время старалась всё делать идеально, но ничего хорошего не получалось.

Ромашка, ничего страшного. Пробуйте и найдете свой путь. Стоит наверное поработать с Натальей в новом разделе. Осознание проблемы уже первый шаг к ее решению. Удачи. Уверена, что всё у вас сложится.

Polina.Skvor, Полиночка, доброе утро! Спасибо за поддержку! Приятно начинать день с чтения пожеланий удачи!!!
Смотрела ваши победные фото, и поражалась изменениям! Особенно фото в платье понравилось! Да, проблему буду осознавать, надоело ходить вокруг да около, хочется уже ощутимых результатов!

Veroni, я согласна! Конечно, ничего не получится с идеальностью, но меня сильно шатает в края! Буду разбираться с головой! Давно пора )))))

Polina.Skvor, а вы сейчас как питаетесь? Всё ещё на интервальном или делали перерыв после марафона?

Ромашка34, я придерживаюсь интервального питания, но очень много вкусностей употребляю в приемы пищи. Наслаждаюсь едой. Вес стоит. Бывает легко переношу, бывают срывы. Все таки чаще могу вовремя остановить себя и уйти с кухни. Но, опять же повторюсь, в перерыве между марафонами, дала себе расслабиться. Мне даже кажется, что вес и стоит, а внешне я меняюсь, окружающие подтверждают мои догадки. Сейчас вот собираюсь на йогу.

Ромашка, с возвращением! Помню вас на занятиях весной, как всё хорошо получалось! Успехов!

ТасяЛ, спасибо )))) Как вы стойко всё лето продержались! Завидую вашей выдержке!

Polina.Skvor, наверное вас уже замучили вопросами. Простите, если одно и тоже писать прошу, скажите хоть очень кратко схему. В какое время едите, в какое не едите? И когда едите, то что за один прием хотя бы приблизительно?
Примеряюсь к интервальному, но не знаю смогу ли с большими перерывами. Калории считать тоже очень надоедает. как говорится, хрен редьки не слаще )

Ромашка34, с возвращением! На сайте новые разделы, попробуйте, правда, с Натальей проработать тему. Наверное, когда вы контроль отключаете получается слишком много. За собой тоже такое замечала. Начался сентябрь, день сурка с уроками и на работе завал, очень трудно включается осознанность в еде. Попробуйте держать под рукой термокружку с горячей водой, очень помогает выпить глоточек, когда ноги несут на кухню. Но главное, вы вернулись, здесь всегда есть мотивация и поддержка)

veronikant..., спасибо за теплый прием! Очень тут душевно! На каждую запись обязательно тепла наговорят приятного )) Вот, пользуюсь.
С новыми разделами я потыкалась, пока трудно даже теорию почитать, куча воспоминаний сразу, мыслей. Я ходила на группы весной к Наталье, меня тогда вытащило из депрессии, или не знаю как правильно у психологов назвать. Стало легче намного. Мне так больше подходит, когда я рассказываю чувства и сразу что-то обсуждаем, самой тяжело с себе копаться.

С контролем вы очень правы! Или жестко себя держу или совсем распускаюсь, совсем отключаю.

С уроками я тоже мучилась, стала ненавидеть вечера со старшей дочкой, и помогло моё настроение той весной. Меня такой тоской накрыло, что всё было пофиг. Сказала ей 2 так 2. Не хочешь - не делай. Мне наплевать, я больше не могу. И она стала учиться лучше! Не знаю, как в этом году пойдет, то мы на тройки молились, а закончила прошлый год с четверками. Стараюсь не вмешиваться сейчас и она сама не подходит, что-то сама сидит делает. Для меня как чудо ))))

veronikant..., недавно про вас вспоминала, рада новостям!
Хороший прием с термокружкой! Холодная вода у меня плохо пьется. Хочется или чаю, или кофе, тепленького. Интересно, как организму понравятся мои новшества ))

Ромашка34, Я ем достатчно плотно в 9 часов (каша на молоке детсадовская, могу и курочку или кусочек колбаски, короче мяско тоже часто употребляю, чтобы действительно наесться и не ходить потом кусочничать. По граммам не знаю- не считаю. Потом без перекусов жду 13 часов. Обедаю: суп салат и второе. больше не ем от слова совсем, только вода. вообще ем очень плотно: мясо должно быть обязательно, яйцо часто, т.к. сытно. Конечно бывают нарушения, особенно в выходные. А еще коллеги с тортиками портят картину: то ДР, то как говорится не понос, так золотуха. Особенной какой то системы нет. Просто меньше надо есть. вот и все. Мне проще или все или ничего, не могу перекусывать. Принцип в один прием досыто и потом совсем не ем.

Ромашка34, рада, что вы написали и есть желание продолжать. Но обсуждать такие тонкие моменты в открытой беседе?
Чтобы пойти дальше, я бы вас спросила, что вы чувствуете, когда эта фраза звучит в голове.

Спасибо за ответ! Я любой помощи рада, так жить больше невозможно! Но я не знаю, что чувствую..... Сейчас - ничего. Если опять это радио включится, то я попробую понять, напишу.

Пришла с работы измотианная! Голодная! Дочь уже спит вроде, но проснулась и бежать ко мне "мама, почитай сказку" Я сказала, что нет, я голодная и устала, сегодня без сказки. Пошла на кухню воду для пельменей поставить, а в голове это опять "мерзкая мать! Как ты могла!". Выключила воду и пошла читать, а в животе урчит!

Что чувствую? – злость! Достало! Не хорошо к ребенку такое ..

Ромашка34, попробуйте почувствовать тоньше. Есть ли ещё что-то кроме злости? Обычно это поверхностная эмоция, под ней что-то еще должно быть

Что ещё? Я плохая мать. Да. Разочарование в себе может быть? Обида? Хотелось бы быть лучше

Обида на что? На кого?

На жизнь, наверное. О другом мечталось

Ромашка34, я вам написала письмо, считаю неправильным настолько личное обсуждать публично

Ромашка34, как у вас дела? Простите за любопытство, первый раз вижу, как на моих глазах пытаются что-то в жизни поменять разговорами. Интересно, к чему это может привести

Зайченыш, может быть сейчас это не очень корректный вопрос. Двумя разговорами и правда вряд ли что-то изменишь.

Зайченыш, мне намного легче! Свет в конце туннеля видится после разговоров, понимаю куда двигаться, где проблема была. И ощущение, что я ни одна. Оно для меня самым страшным было. Кому ни расскажешь, начинает да брось, не бери в голову. все хорошо. Еще хуже становилось от такой "поддержки". Лучше и не говорит никому. Я очень Наталье благодарна! Очень!

Ромашка34, какая то проблема с отправкой сообщений...Весы показывают меньше на 150 гр((((

Elena P., это очень странно! Значит нет доверия вашим весам.

Ну если они стабильно будут врать на 150гр,так и бог то с ними..Тут же важно не конкретные граммы,а их уменьшение...))) .Самое главное я поняла,что калории всё же надо считать...и права Наталья-калорийность надо увеличивать...

Elena P., если врут стабильно, то и Бог бы с ними. Лишь не болтался результат в разные стороны, а то моя бы психика не выдержала!

Ромашка34, да стабильноооо))) Вот поэтому я и решила ничего не делать с весами. Я поняла,чтт ори малочувствительные. И просто не реагируют на граммы меньше 400-500,ну моджет на 300))Поэтому и цифры на весах скачут

Elena P., с малочувствительностью вроде бы понятно. Ну лишь бы не расстраиваться, когда будут завышать, занижению то мы всегда рады!

Ромашка34, очень приятно читать ваш отзыв ) Вчера и правда атмосфера получилась очень теплая.

Ромашка34, приходите на группы, ничего вы там своим настроением не испортите )
Много важного написали, но некорректно будет с моей стороны это публично обсуждать. Лучше, конечно, решать проблемы и не откладывать. Хотя многие надеются, что само пройдет. И знаете, иногда проходит. Ранняя весна к тому же часто славится пониженным настроением. Но я бы не ждала чудес и брала свою жизнь в свои руки. Не хочу на вас давить и к чему-то склонять, но есть в вашем тексте очень тяжелые фразы. Лучше бы их не упускать из виду.

Я тоже думаю что вам надо придти в поддержку, это может вас подвытащить... У вас налицо упадок сил, проблема может быть физическая, а может и психологическая. Почему не исключить один из вариантов, если есть такая возможность?

Ромашка34, мой "волшебный пендель" - это Наталья ) Надеюсь, поставят на неё ссылку, не знаю как сделать. Увидела её на коньках, на лыжах и стала преодолевать себя. А потом втянулась ) Когда есть результат само собой втягиваешься.

Veroni, я читала Вашу страничку тоже ) Вы меня тоже вдохновляете! Проблема в накатанной жизни, в которую я возвращаюсь. Нельзя же постоянно сидеть тут, на сайте ) Тут вдохновение, а такм прежняя привычная жизнь (

Ромашка34, отвечу на ваш вопрос : "У меня вопрос: у меня одной такое раздвоение"? Нет, ни у одной, у меня также очень часто именно так и происходит. Поэтому я здесь и участвую в марафоне. Это совершенно не гарантирует результат, но гарантирует, то,что я начала действие к результату пусть совсем понемногу и хоть как-то и без чёткого плана, но начала. Это сейчас для меня очень важно.

Кроля, спасибо за ответ!!!!!!! Мне было оооочень важно услышать, что я не одинока в своём восприятии!
Марафоны я пробовала, правда не здесь. Они заставляют отметить у себя в голове ПОНЕДЕЛЬНИК! ТЫ НАЧИНАЕШЬ ЖИТЬ ПО-ДРУГОМУ!
Один раз даже в очень дорогой (для меня) записалась. Там участие было 7 000 руб! Я думала, что деньги меня дисциплинируют. Зашла, походила, послушала восторги "мы молодцы!" и ушла ( Вы молодцы, а не молодец ((

Ромашка34, привет! Очень сложно поменять устоявшийся уклад)) Но я уверена что у каждого, у каждого есть своё "слабое место", попадая в которое волшебный пендель начинает действовать, просто надо его найти ;)
В прошлом меня очень смотивировал разрыв с мужчиной и рождение второй дочки, а сейчас меня очень вдохновляют муж и дети, ну и чувство тщеславия...ха-ха-ха (злобный смех) - хочу летом на море поехать и чтоб все мной восхищались!) Ах, какая красотка, ах какая стройная, ах это женщина Мечта!)))))

Мечта, рада знакомству ) Вашу историю тоже читала ) Вы молодец, конкечно! а во мне столько силы нет ( Тщеславие меня одолевает в той жизни, которая из мечт. Там я и принцесса и красавица и все мною восхищаются. А в этой жизни я знаю, что очень далека от канонов красоты ( Увы!

Свалилось ощущение, что я вся сплошное слабое место )))) Сильное бы найти )))))

Я понимаю, о чем Вы пишите. Только не знаю, как к себе применить. Когда начинаю в голове перебирать, то всё не настолько сильно хочется по сравнению с предстоящим трудом. И с одеждой такой я уже смирилась, и с мужем отношения давно холодные. Все стандартный штуки, которые девочки писали на форумах, я в голове перебрала и не цепляет. Я поэтому и думаю, что может мне суждено жить так, как сейчас. Не всем же быть красавицами )

Ромашка34, правильно девочки пишут. Я поддерживаю и Кролю, и Мечту, и Veroni. Здравые разумные мысли. Зря Вы их отвергаете. Я пока читала, тоже хотела написать про марафоны и про чужой пример и что у каждого что-то своё. Вижу, что девочки уже написали )У нас тут часто такое единомыслие )