Вы пишите, что "А чистая посуда в доме кончилась ))))) Я сегодня доедала суп из кастрюли." Так вы выделите себе свою личную тарелку, ну, и не только тарелку, конечно☺

Моя мама однажды от злости,что не мыты опять тарелки ,тяпнула их об пол,в дребезги) Я запомнила это навсегда(не от страха,а что так маму довели-стыдно было) У меня теперь на грязную посуду аллергия,сразу мою как поела.А вот у брата это не отложилось,в его семье с грязной посудой проблема.

Рина86, я вчера была на грани! Ещё бы чуть-чуть и сделала бы, как ваша мама ))))
Успела затормозить себя в последнюю секунду. Посмотрела в голове, как потом будет стыдно и опять риск сладостей и успела себя затормозить. Ещё бы немножко! ))))

Надеюсь, что им будет стыдно, но сама виновата, сама их так приучила.

А тарелки пока стоят :-))))))))))
Мне уже самой интересно, чем дело кончится. Подозреваю, что ничем. Так сама и буду мыть )))))

Inn, ахахах!!!!!
А отличная мысль! Так и сделаю! Сейчас определю свой набор посуды и запрещу всем трогать, а они пусть как хотят!!
Ой, мне очень нравится!!!!!!!!

Добрый день!
Я бы тоже разозлилась.
ЗдОрово, что поймали автоматическую мысль, ещё и сладким не заели.
Только... А что стало с тарелками в итоге?

Inn, ничего )))))) стоят ))))))
придут из гостей - спокойно подойду к каждому и заставлю отнести в мойку и уже написала график дежурств на кухне. Уж не знаю, что выйдет )))) Мыть именно эти тарелки за ними не буду! Всё! Решила!

Супер,работают Шаги! Как наглядно)

Лисюнечка, ну какая же вы молодец! Какое счастье читать про ваши победы!
Умница! Обнимаю вас!

Лисюня, а у меня никак не получается решить подобный вопрос... Чувствую себя, как в ловушке. Сначала прошу несколько раз, спокойным тоном что-то сделать. Вроде слышит, обещает, но не делает. Потом злюсь и ругаюсь, ибо сколько можно. В наличии появляется оскорбленная невинность, типа, что нормально сказать не могла. И так до следующего раза и по новому кругу. У меня выбор какой-то не богатый: или самой сделать, тогда будет тихо и мирно и сделано, или заставить сделать, но тогда громко, агрессивно и уже никакой радости от того, что , наконец, свершилось.
Очень хочу, чтобы у вас получилось договориться с домашними ко всеобщему удовольствию.

Как же это знакомо. У меня дома я, муж, трое мальчишек 9,7,3 и грудная дочка и плюсом моя мама. когда говоришь о маме в кругу людей ровестниц моей мамы, все такия хорошо устроилась. Мама и приготовит и приберет и с детьми посидит. А ничего подобного! Мама это человек который сабатирует гору посуды в раковине. (Со старшими детьми договоренность, кладешь посуду в чистую раковину, значит надо помыть за собой)Она не моет за собой совсем! Да ещё и набирает половину посуды у себя в комнате, а потом уже приносит. Готовлю на всех тоже я или муж. Я когда дочку рожала муж и мама взяли отпуск, а то трое детей. Так мама ни разу не помогла моему мужу, а только больше бардака разводила. И я молчу про тот бардак во всём доме что разводят мужики... Это вечно описанный унитаз, разбросанные вещи, разбросанные игрушки, муж ещё занимается изделиями из кожи, так шкуры, инструменты, химия и прочее прочее во всех комнатах

Inn, про "нормально сказать не могла" и потом все такие обиженные, прям очень знакомо!!!
А я говорю нормально, только когда я нормально говорю - фиг меня кто слышит.

Если по курсу, то у меня полный букет - и нарушение слышимости, и видимости. Такое беззвучное приведение-прислуга ))

Спасибо за поддержку! Прям очень дорого каждое ваше слово!

МеланияЭндж, сочувствую!!! Не представляю, как вы во всем этом! Я бы с ума сошла!
Вы молодец, что с мальчишками договорились! Прям очень молодец! Завидую белой завистью, тоже так бы хотела, но уже время ушло. Надо бы с маленькими, а с подростками вообще разговаривать сложно )))

С мамой удивили. у нас как то принято воспринимать бабушек как помощь, а у вас и близко не помощь. И как вы справляетесь? У меня бы нервы точно не выдержали!

Лисюня, мужа хорошего выбрала, пускай и хавозник, но старается и заботится и о моем моральном здоровье

Девочки, а посудомоечную машину, как решение, не рассматривали? Да, она тоже требует некоторого внимания, но все равно не руками...Да и раковина пуста.

Лисюня, спасибо за добрые слова. Очень приятно☺

Если по курсу, то у меня полный букет: нарушение слышимости, видимости и "Совсем тяжелая комбинация – инверсия ".
У меня такой... интересный случай проведенного детства. Разбираюсь с помощью психотерапии.

"А я говорю нормально, только когда я нормально говорю - фиг меня кто слышит. "

Муж мне как-то заявил: "Ты говоришь "нет" невнятно". И я повелась. Пошла учиться говорить внятно. Потом только до меня дошло, что мое "нет" он-то слышит, просто не считается с ним. А это уже точно дело не на моей стороне.

Когда-то я считала, что мне нужно научиться говорить слово "нет" и этого достаточно.
И вот такая гордая, освоила премудрость. Но не тут-то было. Оказалось, что значительно сложнее отстоять свое нет.

Муж: - Хочешь заехать на почту?
Я: - Нет.
Муж: Но нам надо заехать на почту.
Я: - Не хочу.
Муж: - Лучше заехать сейчас, а то потом... и бла-бла-бла...(Куча аргументов)
Я: - Ты спросил хочу ли я на почту, я говорю, что не хочу, на кой ляд меня уговаривать?
(на почту не поехали)

Но это муж.

С мамой было сложнее всего. От удивления "Ты мамочке отказываешь?" до слёз в голосе. Мама та ещё артистка. Стиснув зубы я выстояла. Мама потом сказала, что зауважала меня. И теперь она знает и учитывает, что мое "нет" значит "совсем нет".

И таких ситуаций вагон и маленькая тележка. Человек является частью системы. Семья, коллектив не суть важно. И мы встроены в систему на той роли, на которой встроены. Как только мы что-то меняем, то это воздействует на всю систему. Как в пьесе, вдруг сыграть новую роль. Весь спектакль завалится. Соответственно система будет сопротивляться и практически требовать, чтобы все осталось так, как было. Так что помимо смелости заявить свое мнение, нужно упорство его отстоять. Но оно, безусловно, того стоит.

" беззвучное приведение-прислуга"

Для меня эти слова очень страшно звучат. Мурашки по всему телу. Моё резонирует.
Моя бабушка такая. Как будто в рабстве. И не хватает сил скинуть оковы.
У неё трясутся руки, непроизвольные движения, она не может писАть из-за этого. Когда ей было чуть за 50, она уже не выдерживала психологически некоторые вещи.
Например, про ту же посуду. Я жила с бабушкой, у неё было требование не оставлять грязную посуду в комнате. Мне было 15, я налила воды в стакан и забрала с собой в комнату. Делаешь уроки, можно отхлебнуть воды...Наверное, я не считала его грязной посудой. Зашла бабушка, увидела стакан, и с размаху бросила его об пол, с криками "я же говорила не оставлять посуду". Мелкие осколки тонкого стекла по всему полу моей комнаты.....У меня характерец ещё тот, я три дня осколки не убирала, и дальше бы так было, друг попросил убрать...
Я думаю, что такая реакция бабушки это все-таки перебор.

Конечно, это мой жизненный опыт, нельзя говорить, что подобные последствия от сдерживания своих эмоций и чувств, обязательно проявятся таким образом. Но... И так бывает... У меня есть живой пример, почему не стоит задвигать себя на последнее место.

Посмотрела дневник, было по 4 дня уже. И раз насчитала 6. Но в те времена я старалась изо всех сил, а сейчас не планировала, не знаю, в общем, пишу и нервничаю, что сейчас сглажу, тьфу-тьфу-тьфу.

Лисюня, у меня раньше тоже была тяга к сладкому, получилось отказаться от этой вредной привычки прослушав сеанс Галины Гроссман "Сладкомания". Первую неделю немного сложно было отказывать себе в сладостях, а потом ничего, прошло. Сейчас, если очень сильно хочется сладкого вечером, то 5 -6 штук чернослива с чаем и все организм успокаивается и больше не требует. А днем, если что-то захотелось сладенького, то пару тройку сладких мандарин съедаю и все, но такая тяга редко возникает. Интересное то, что когда я слушала этот сеанс сидя дома в комнате, не в наушниках, а через колонки, а сын сидел на кухне и тоже слышал этот сеанс, на него он тоже подействовал, он прекратил есть сладкое, от слова совсем. Ни я, ни он не ожидали такого эффекта. Он у меня худощавый, ему сбрасывать вес совсем не надо было. Он мне признался в этом через несколько недель, когда я не переставала удивляться, почему он не ест свое любимое сахарное печенье, которое я ему раньше покупала каждый день. Прошло семь лет с тех пор, сладкое сын перестал есть, а я могу поесть, но немного, зависимости уже нет.

Galinik, знаю, знаю! Слушала. Мне не помогло. Я чего только не делала, считала себя совсем конченной. Потом вера в себя немного вернулась. Капельку ))) Но что-то стало появляться )))
Когда вижу, что вес снижается, то появляются крылья за спиной! Ощущение, что если я управляю, то я справлюсь, обязательно справлюсь. Для меня самое страшное, когда несет без контроля и не могу собой управлять. Со сладким крышу срывает ... Хочется написать СРЫВАЛО. Всё! В прошлом! Не буду тянуть назад!

Ben, да, можно вписать в 1200 ккал. Только для меня это нереально (
Я и в 2000 ккал не впишусь, если тормоза отключу )))

Galinik, и спасибо огромное за участие в моей судьбе!!!! ❤️
Для меня каждая капля искреннего участия на вес золота! Прошлым летом вдруг осознала, что здесь, чужие люди за меня переживают больше, чем мои домашние. Так тоже бывает ))

Лисюня, постарайтесь выдержать неделю, дальше легче будет. Мне помогло только полный отказ от сладкого, а потом организм привыкает. И, конечно, чтобы сладостей не было дома. А если совсем невмоготу, то 5-6 штук (не больше) чернослива или кураги предварительно распаренных в кипятке. Очень хочу, чтобы у Вас получилось!!! Буду держать за Вас кулачки!!!

Лисюня, у меня аналогичная ситуация дома :(

Лисюня, понимаю вас. Спасибо,

Так сколько можно калорий на сладкое и до какого времени?

Ben, мы смотрим только на калорийность. Всё остальное ерунда. Уложился в свою норму - молодец! Только из сладкого 1200 ккал наедать не надо, в пределах разумного, но по времени и прочему ограничений нет.
И почему пишите 1200? очень мало. Можно коридор 1200-1700 ккал где-то.

Galinik, стараюсь :) Сегодня пятый день пошел!
Меня клинит на шоколад. Сухофрукты организм за "сладкое" не засчитывает )) Стараюсь, если не в моготу, покупать черный, он горький, я могу на 50 гр тормознуться, не вкусно ))
А на домашних раньше очень обижалась, с мамой вообще капец отношения, она всегда знает, как меня добить окончательно.
Но сейчас легче, обид почти не бывает. Спасибо Наталье! Учусь принимать других людей )) и немножко понимаю кого-то иногда, что для меня прорыв!

Лисюнечка, молодец! Так держать!

Лисюня, спасибо за ответ. Просто, я здесь прочитал, как худеть. Там было написано составляем меню на 1200 калорий, поэтому и спросил, сколько можно сладкого из этой цифры.

Ben, вы правильно говорите. Я пишу про 1200 ккал как про первую цифру, которую обычно дают для самого приблизительного ориентира, для тех, кто ещё не погрузился во всё нюансы.

Конечно же, нужно смотреть на свою индивидуальную норму, потому что все люди разные.

Соглашусь с Лисюней, обычно коридор калорийности в 1200-1700 ккал большинству позволяет похудеть.

И да, мы стараемся придерживаться сбалансированного меню, чтобы белков было достаточно, но в целом нет каких-то жестких рекомендаций по сладкому. Если оно вписывается в дневной калораж, то можно есть спокойно.

Для нас самое главное - внимание к своему телу, что оно хочет, как себя чувствует. Нравится редко большие порции - значит едим так, нравится часто маленькие - едим маленькие, нравится ночью - едим ночью. Не имеет значения. Главное - ваш комфорт.

Наталья Кочеткова, вы посмотрите мою новую запись! Не передать, у меня ШОК! У меня получилось! Понимаете, получилось! Я её увидела в настоящей ситуации! Не по памяти, а когда бежала в магазин!
Наталья, это не передать! Я так Вам благодарна! Это не передать! Опять вся в слезах )))
Получится ли ещё раз? Смогу ли ещё раз её увидеть? было ощущение, что я совсем потеряла контроль, меня несло! Я её СЛУЧАЙНО увидела. случайно!!!! А если в следующий раз не увижу?

Лисюня, не могу согласиться со словом "случайно". Вы подготовились, вы были готовы себя услышать, наблюдать за собой, знали особенности мыслей.
Это не случайность, а закономерный итог проделанной работы.
И в следующий раз увидите, если внимание будет на мыслях.

Не дописала. Сегодня 98,3. Так близко к сотне я ещё не доползала. Страшновато...

Лисюня, а вы с Натальей занимались? Очень переживаю за вас, хочется, чтобы всё у вас получилось, но уже сколько времени не получается у вас сдвинуться, может в психологии что-то? Извините, если покажется некорректным вопрос. Исключительно из чувства соучастия пишу.

Veroni, в прошлом году несколько раз. Несколько штук стало очень понятно! Решила, что теперь сама справлюсь, стала переделывать отношения с мужем, в семье по-другому себя вести, не как безмолвная прислуга, зачатки самоуважения появились.
Мы про еду совсем мало разговаривали )) почти не говорили, сразу к насущному, у меня совсем другое на душе болело.
А про еду хотела записаться пару недель назад, а уже нет свободных мест. Я бы с радостью!

Лисюня, молодец!
Получается по расчету, что без обеда были? Поэтому так рано ужин вышел?
Как день закончился? Удалось выдержать калорийность?

Чем дело кончилось?) Смогли себя перехитрить?

Лисюня, молодец! Так держать! Видела ваш отчет по нагрузке у Сосульки, прекрасное начало!

Лисюня, молодец! Отличный первый день. Немного суровый, может быть голодно, но вам виднее.

Наталья Кочеткова, спасибо! С вашей помощью и поддержкой девочек!