регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Лисюня
Подписчики 16 подписаться

Опытный худеющий ) Набила шишек, отчаялась обмануть жир и решила его уважать! Худею классически на дефиците калорий! Принимайте в свою компанию!


Записи
51

Фотографии
0

Рационы 5
Нагрузки 0

График веса
27.11.2023

Рецепты
0
14.02.2025 в 11:58

❤️ Поздравляю с днем любви! ❤️

Я знаю, что день всех влюбленных, а я хочу написать про любовь вообще. Как бы так научиться, чтобы любить друг друга и не ссориться!

7
2
открыть запись
0


14 февраля в 12:35
Да! Присоединяюсь!
Ответить
0


14 февраля в 12:41
Я раньше ссор не боялась, могла быть резкая, "есть цель - не вижу препятствий". А сейчас хочу по-другому, уже года 2 практикую слушать других. Наверное, люди же чего-то говорят? )) Удивительное для меня открытие, для человека со 100% глухотой и к другим, и к себе. Ой, мысль! Надо написать к себе!
Ответить


Отправить

26.01.2025 в 15:16

Вляпаться в последствия и нести ответственность

Очень люблю беседы девочек!!! Для меня это золотые минуты на нашем сайте, потому что у меня самой ума не хватает так темы продумывать, а за девочками читать постоянно вау-эффект ловлю!

Мой вопрос, а где разница между нести ответственность и вляпаться в последствия?
Моя история с дачей, что купила по-глупости очарованная ценой, а там проблем столько, что не дача, а вторая работа на лето, пока всё доведешь до ума.
И что это?
Я несу ответственность за своё глупое решение?
Или я вляпалась в последствия и разгребаю их?

В чем разница? Или это одно и то же? Что хочешь, не хочешь, а ответственность за свои решения ты получишь, потому что последствия получишь?

9
7

0


26 января в 15:22
Ответственность нужно нести... Так говорят )))
А в последствия вляпываешься по неволе...
Ответить
0


26 января в 16:24
Лисюня, какой хороший вопрос!
Ответить
2


26 января в 16:43
у меня это всё вместе, нашла фразу, которая отражает моё видение: "Ответственность – это способность отвечать за последствия своих решений и поступков".
Иногда люди принимают решение, но сбрасывают ответственность на других. Вон сколько людей, кто, например, кредиты не отдаёт.
Ответить
0


26 января в 17:00
Лисюня Ina.
Ina., про кредиты вы мне прямо в душу попали! Очень больной вопрос для меня!
Ответить
0


26 января в 17:02
Наталья Кочеткова Ina.
Ina., ох да! Очень верно вы подметили!
Ответить
1


26 января в 17:03
Мне кажется, что ответственность - это когда мы видим и осознаем все риски и принимаем решение. А вляпаться, это скорее когда ничего не предвещало беды, а косяки вылезли в процессе.
Ответить
1


26 января в 17:37
По мне так бывает и так и так) все предусмотреть и предугадать невозможно. Иногда и план был и даже продуманный, да что-то пошло не так. А бывает на авось.
В жизни так, как по мне, нет большой разницы что разгребать, если все равно разгребать) я ли это натворила или обстоятельства непреодолимой силы: жить-то в этом мне. А вот как жить - это уж мои решения.
Ответить


Отправить

23.01.2025 в 01:39

Ночные размышления после съеденного сала :)))

Зачем я его съела? Ответ простой, было вкусно, но я же пока не худею, пока не худею можно, а ещё мне сегодня так обидно за себя, очень все несправедливо на работе... и т.д., и т.п.
А на самом деле я просто не хочу брать ответственность! Мне НРАВИТСЯ быть обиженной, пострадавшей, потому что потом можно себя пожалеть едой и это так приятно!
А если всё хорошо, то нужно брать и работать. Меня хватает на 3 дня. И я видела в себе сегодня все мысли, а потом меня как током прострелило, что самообман. Шаги не пошла ходить, потому что ветер сильный. Сало съела из-за проблем. А худеть кто будет?
И не знаю зачем я пишу. Кажется что публичная порка себя может помочь. Но я знаю, что никто мне плохо слова здесь не скажет ))) Вот же обидно! Никто хлыстом не хлыстает, грубости не говорит, а нужно взрослеть и самой за себя брать ответственность...

4
4

2


23 января в 07:42
Лисюня, а Вы считаете калории? Для меня подсчёт на многое открыл глаза, я вчера на работе слопала 3 конфеты, то же на нервах, но это всего лишь 300 калорий, не конец похудению, даже если бывает день когда я психую и ем на поддержку, и даже если плюс ещё 200/300 калорий)) это тот же не конец а просто перерыв) что бы наесть 1 кг жира нужно съесть 8000 калорий сверх нормы
Ответить
1


23 января в 21:32
Поддерживаю мысли Alena.korl! А от себя добавлю, что мне помогает время от времени спрашивать себя - кто сейчас ест? Я ем! Просто вернуть самой себе в моменте, что действие моё, а не чье-то чужое.
Ответить
0


24 января в 01:05
Лисюня Veroni
Veroni, хороший воспрос! Ей Богу ХОРОШИЙ! Надо повесить где-то перед глазами!
Ответить
0


24 января в 01:09
Лисюня Alena.korl
Alena.korl, не считаю... (( Понимаю, что надо начать... Вы правильно всё говорите!
Ответить


Отправить

19.01.2025 в 19:10

Одеваюсь и иду ходить шаги!!!

Решила не откладывать в долгий ящик, не ждать понедельника, а также вторника, среды и иже с ними :)))
У меня сильное впечатление от результатов Alena.korl!!! Хочу тоже худеть по-настоящему, а не воду гонять! Мой обычный цикл похудения, что перешла на нормальную еду, без колбасы и соли из гадких продуктов, и вес сразу падает сильно, на 2-3 кг влегкую! А потом стоит и у меня начинается нытьё, как все бесполезно и не нужно ли вернуть колбасу в холодильник? :)))

Глядя на Alena.korl решила, что хватит заниматься ерундой и нужно сжигать жир по-настоящему, а не ухищрениями себя радовать. Да блин! Кому я вру! Очень радует когда за 2 дня минус 3 кг )))

Но это игры с самой собой, а жир где лежал в начале осени, там и лежит. А я собиралась с сентября...

В общем! Решилась! Колбаса пусть лежит в холодильнике, не буду убирать соль, а пойду ходить шаги и общественно хочу написать, что при всех беру на себя обязательство ходить каждый вечер!

14
7

3


19 января в 19:54
Очень, очень знакомая история! Я тоже люблю воду просто так погонять ))
Ответить
2


19 января в 22:20
Ой, а я так хорошо устроилась, утром младшего в сад отвела, днём старшего из школы забрала, вечером в садик забирать, и глядишь, десяточка нахожена))) главное, в сторону автобусов не смотреть))) но в выходные проблема, такого движа нет
А вы молодец, настрой хороший!!!
Ответить
0


23 января в 01:42
Лисюня Марияшка
Марияшка, молодец тут вы! Я пока на скамейке запасных )) 3 дня походила и до-сви-дани-я сказала похудению..
Ответить
0


23 января в 01:44
Лисюня Марияшка
Марияшка, хорошую подсказку вы мне подсказали, надо тоже подумать как бы так устроиться, чтобы вынуждено было и не спрыгнуть...
Ответить
1


23 января в 09:34
Марияшка Лисюня
Лисюня, у меня счас ещё добавится по ходу, без лифта ходить домой))) сегодня утром едем, лифт каааак дернется, мы каааак напугаемся, сын сказал, из школы давай по лестнице подниматься будем)))))
Ответить
1


23 января в 09:35
Марияшка Лисюня
Лисюня, было было было и прошло! А сегодня снова в строй! Ну-ка ну-ка!!!))))
Ответить
0


24 января в 01:04
Лисюня Марияшка
Марияшка, спасибо за поддержку! При вашей энергии прямо стыдно грустить и заниматься самобичеванием! Спасибо!
Ответить


Отправить

30.12.2024 в 17:34

С праздником! С Новым Годом!

Девочки, дорогие, худеющий из меня не очень получился в этом году, ну и пусть он уходит! Я с вами! Я полна планов на будущее вопреки всему! Спасибо за компанию! С вами хорошо, и весело, прикольно, и в себе что-то открываю. Спасибо за дружную компанию!!!

15
3
открыть запись
6


30 декабря в 17:36
Люсинечка, с Наступающим!!
Ответить
4


30 декабря в 17:42
Очень классная открытка! Такая волшебная-волшебная зима, умиротворение что ли какое-то в ней и торжественность одновременно...
Ответить
3


31 декабря в 20:26
Лисюня Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ух, как вы написали! Похожее что-то в чувствах )
Ответить


Отправить

12.11.2024 в 22:21

Реальность жизни ))


12
5
открыть запись
5


12 ноября в 22:30
Жизненно )))))))
Ответить
1


12 ноября в 23:33
Я когда много работала, домом не любила заниматься, была "бизнес-леди", одни цифры в голове и комфортно вполне было. А сейчас куда ни кинь взгляд, кругом грязь! Одно отмыла, другое уже грязью покрывается. И как же я тоскую по тем временами, когда мне было до грязи всё равно )))
Ответить
0


13 ноября в 01:15
ААААА!!!!! Да, да, да!
Ответить
2


13 ноября в 16:16
А я сначала стала фигуру рассматривать, а потом только буквы увидела ))) Вот что похудение с человеком делает!
Ответить
2


19 ноября в 18:16
Где тут смеющийся до слез смайлик )))
Ответить


Отправить

24.10.2024 в 17:39

В моей голове одна реальность - а на самом деле другая?

Зашла на сайт тихонечко, с ощущением, что делаю что-то тайком, потому что было за себя неловко и стыдно, что призналась в прошлый раз не в лучшей своей стороне. Как у нас говорят, опростоволосилась )
Захожу, а тут теплые и добрые слова, с таким участием в моей судьбинушке, что аж слезы на глазах появились.
А потом я осознала - ТУТ ТАК БЫЛО ВСЕГДА! Всегда, черт возьми, мне писали доброе и с дельными советами.

А потом мысль, я живу в вымышленном мире???? Мой мир в голове, мои чувства про реакцию людей, уже второй раз подряд неправильные? У меня чувство, что голова сейчас взорвется от мыслей. В ней зашевелились извилины и давит на череп изнутри ) Кажется, что почти ощущаю скрип, как старые болты откручиваешь ))

8
8

3


24 октября в 17:40
Лайки мне ещё поставили! 12 лайков за признание в моем позоре!
Ответить
2


25 октября в 00:05
Лисюня, с опытом всё чаще вижу, как каждый живет в своей голове )
Ответить
3


25 октября в 08:48
Хороший процесс по пересмотру собственной парадигмы и тестирование ее на соответствие реальности и нынешнего отношения к реальности, хороший скрип) пусть скрипит) пусть обновляется)
По-хорошему обновляться должно постоянно, как программы на телефоне, многие знания о мире в нас ещё с детства сидят и совсем уже не современны: типа «взрослые всегда правы, а я -маленькая и говорить могу только глупости» так-то уже сами взрослые))) а все боимся каких-то умных «взрослых», которые нас осмеют за наши мысли, страхи и все такое.
Ответить
1


25 октября в 14:44
Лисюня iseok
iseok, верно! Да, откликается про "я -маленькая и говорить могу только глупости» так-то уже сами взрослые))) а все боимся каких-то умных «взрослых», которые нас осмеют за наши мысли, страхи и все такое."
Что-то похожее внутри... Откликается...
Ответить
0


25 октября в 14:46
С ощущением взрослости у меня всю жизнь проблемы ))
Ответить
2


25 октября в 14:57
Дорогая Лисюня, процесс замены старых болтов на новые запущен)) все обязательно получится)
Ответить
1


25 октября в 15:00
Nataly_Mironova iseok
iseok, как же правильно вы написали - часто мы живем по каким-то старым сценариям, которые не то что годами, десятилетиями неактуальны уже! очень откликается.
Ответить
1


26 октября в 03:26
Лисюня Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, спасибо за поддержку! Прямо крылья за спиной вырастают!
Ответить


Отправить

22.10.2024 в 17:24

Сама себе не даю жить нормально!

Попала с iseok в ситуацию, как часто у меня бывает! И не могу, обидно за себя стало! Я боюсь что-то спросить, если мне не сразу понятно.
Я помнила, что Ирина химик. Обсуждали что халат на работе одинаковый, когда про стильные вещи говорили. Я точно помнила. И не поняла про 12 тыс. шагов. Откуда? В моем представлении химики сидят в лаборатории ))
И надо бы спросить, а я побоялась выглядеть глупо. Или я не так помню про химика, или я не так понимаю работу химиков. ну и промолчала. А вчера сказала и Ирина так понятно и просто всё объяснила, что стало обидно за себя - А ЧЕГО Я БОЯЛАСЬ?????? Я знаю человека уже сколько? Года 2? Никогда, ни в чем не было, чтобы мне грубили или непонятно объясняли или ещё чего дурного.

Я боюсь спросить, а вопрос же и возникает, когда непонятно! Если понятно, то вопроса НЕТ! ну блин! Ну как так?? Опять на те же грабли. И знаю же, что никто здесь плохого слова не скажет, что поправят, пояснят, никто никого ни разу не высмеял на сколько лет я уже здесь. Ну самое безопасное пространство из всех, где мне приходится быть! И я не спросила...
Я на работе так много проблем подучаю, что боюсь спросить. Не поняла один раз, когда моя смена. Мы график руками рисуем, в таблице там ручкой написано, и было перечеркнуто много раз, девочки менялись сменами, и я не спросила. И пришла не в свою смену. И была как дура! Хотелось сквозь землю провалиться! И почему я не спросила? А побоялась быть дурой. Думала, что скажут мне, что вон же график, в нем же всё написано (в смысле, ты что же дура не видишь???). А получилась ещё больше ДУРА! Ну когда я уже начну исправляться? ((((

14
10

7


22 октября в 18:39
Лисюня, мне кажется уже начали) раз ситуацию осознаете и вопрос все таки задали.
Ответить
0


22 октября в 18:41
Лисюня Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, спасибо за поддержку! Я же вопрос как задала, когда подумала, что он исчез! Ирина написала про выставку, я подумала, что там шаги находились. А это была мысль ошибочная! Если бы про выставку не было поста, я бы и вопрос не написала...
Ответить
0


22 октября в 18:42
Лисюня Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, я к тому, что правду о своей ошибке узнала случайно, а хотелось бы иметь смелость честно говорить, когда чего-то не понимаю. Без страха оказаться дурой...
Ответить
6


22 октября в 20:47
Лисюня) вы милая)
У меня сейчас начальник молодой, знаете чему я у него учусь? Говорить глупости) вы не представляете как он откровенно говорит, что думает и « я точно не знаю-поправьте меня» он учится через это. И так это естественно выходит. И совсем ни глупым ни дураком не выглядит, выглядит прогрессивным, открытым и смело идущим туда, где мало известно
Ответить
1


22 октября в 23:18
Лисюня iseok
iseok, очень завидую таким людям! Прямо очень! Они для меня как с другой планеты...
Ответить
4


23 октября в 10:12
У меня есть две опоры по поводу задавания вопросов. Может и вам пригодятся.
1. Очень давно мне попались слова писателя (книгу не читала), о которых я вспоминаю каждый раз, когда сомневаюсь, стоит ли задавать вопрос.
Вот они:
«Тот, кто задает вопрос, глупец в течение пяти минут, тот, кто его не задает, глупец всю свою жизнь»
(цитата из книги «Муравьи» Бернара Вербера)
2. А одна начальница, когда я извинялась, что пришлось дойти до неё и беспокоить вопросами, ответила словами из Евангелия от Матфея:

"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучитесь, и отворят вам. Ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащемуся отворят (Мф 7:7–11)"
Ответить
0


23 октября в 21:17
Присоединяюсь к словам девочек!
Ответить
3


23 октября в 21:21
Лисюня, если хотите, если внутри есть готовность к таким экспериментам, то можно попробовать приблизиться к этому страху, попробовать рассмотреть его - что значит быть дурой? это какой быть? что за это бывает? почему это страшно? допустимы ли разные степени "дурости"? по каким критериям вы оцениваете, что другой человек дурак? то есть какие критерии попадания в эту характеристику не только для себя, но и для других, и т.д.
Потихоньку, по чуть-чуть, без экстрима, какими-то описаниями, которые психика легко отдает, попробовать собрать общую картину явления.
Ответить
1


24 октября в 17:44
Лисюня Ina.
Ina., хорошие цитаты... Правильные, мудрые. Я думаю, я пытаюсь принять их...
Крутая начальница! Хочется работать с людьми, которые такие ) Не знаю какие... Ну вот такие!
Ответить
2


24 октября в 17:46
Лисюня Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, сколько вопросов! Я вечером сяду попишу ответы. Даже любопытно стало, а что в итоге выйдет???
Ответить


Отправить

16.10.2024 в 01:10

Спокойствие, только спокойствие!

Картинки для настроения!

15
2
открыть запись
5


16 октября в 01:11
Сова моя любовь! Не могу к ней привыкнуть и на неё наглядеться ))))))))
Ответить
0


16 октября в 19:28
Нравятся мне совы! Какая-то в них мистика, таинственные они. Вот почему она мудрая? Откуда это пошло?
Ответить


Отправить

10.10.2024 в 01:08

Ещё обнимашки :-)

Раз вы мне лайки ставите, то я ещё обнимашек притащила ))

10
1
открыть запись
4


10 октября в 02:05
Классная мысль! Спасибо вам за неё! У меня бессонница, на работе бардак, уснуть не могу, гуляю по сайту, чтобы отвлечься от мыслей съесть что-нибудь. Прямо чего-то такое и хотелось увидеть!
Ответить


Отправить

09.10.2024 в 00:52

Обнимашки :)

Понравилась картинка ) Люблю обнимашки ))

14
2
открыть запись
6


09 октября в 15:37
Какие милые )
Ответить
2


10 октября в 01:09
Лисюня Vесна
Vесна, очень милые, да! Я смотрю и у меня настроение поднимается )))))
Ответить


Отправить















Поделиться