Сегодняшний отчет так себе. :( За эту неделю продолжала питаться не правильно. До своей нормы в 1500 ккал не дошла, примерно на неделе в районе 2000 кручусь. Потихоньку стала оживать, правда много сплю. Со мной такое редко, а тут прям как малыш на дневной сон ложусь.
Вдруг отчетливо поняла, что в голове что то изменилось за этот год на сайте. К сожалению не смогла понять какую потребность заедаю, но круто что стала ловить. А произошло следующее. Днем специально зашла пообедала дома, так как потом знала, что поеду на работу. Пока сделала дела, поехала забрать заказ в тц. И уже на подходе в него понимала, что хочу зайти в кофейну, кафешку и посидеть, попить кофе ..... именно посидеть, так как я понимала что я сытая. И вот внутренний диалог.
Зачем тебе в кафешку, ты же сытая и есть не хочешь.
Да , сытая есть не хочу. А туда хочу.
Но ты же понимаешь, что просто так сидеть не будешь, ты возьмешь чай и сладенькое а живот есть не хочет
А я просто хочу вот туда, так мне надо.
А зачем тебе надо? Есть ты не хочешь, кофе тоже. Что там такое есть?
Не знаю, я знаю что я обычно иду в кафе и мне хорошо
А мы можем это хорошо где то по другому получить?
Не знаю....
В результате я ушла без кафе, но так я и не смогла понять какая потребность была у организма, что ему надо. Что он хотел получить
Была в этом месяце еще одна показательная ситуация перед защитой и тоже я отчетлива поняла, что я заедаю а муж через сладкое заботиться. Получила я разгром от рецензента по работе( мы с этим преподавателем все 2 года учебы сшибаемся, наши научные точки зрения не сходятся от слова совсем). Вышла из универа в 9 вечера, мне она долго нужную бумажку не отдавала, а без нее сшить работу нельзя и ждать нельзя через сутки защита. И вот отдает мне со словами, теперь на защите решится отобьешься или нет. Еду домой никакая, растроенная и обидно до чертиков. С темой ерунда, еще и с рецензентом не повезло. А домой приехал муж, уезжал на 3 дня. И вот приезжаю в таком состоянии домой. И муж пытается меня порадовать. Давай пиццу закажем ты поешь, голодная же.
Я не хочу, реально устала так что жевать сил нет. Хочешь себе закажи.
Ты же знаешь, я спокоен к ней. Я пепекусил по дороге. Я хочу чтобы ты поела, голодная же. И настроение поднимется.
Я не хочу. В голове есть понимание, что может и надо поесть, так как реально не ела. Но сил у организма нет.
Давай я тогда в кондитерскую метнусь, за твоим любимым тортиком, он то точно настроение поднимет
И тут я ловлю на мысле, что торт конечно поднимет, но я НЕ ХОЧУ ТОРТ в качестве замены. Вот суета мужа и его забота. Но торт не спасет. Мне плохо, обидно, я устала и еще масса других эмоций. И ЕСТЬ их я не хочу, ведь с тортом я их внутрь сьем. Следующая мысль я не знаю как по другому..... не нашла ничего лучше, чем попросить меня обнять и положить спать. Утро вечера мудренее.
Была ситуация в июне когда я в 21.30 я оделась и поехала за этим тортом. Я понимала, что я ЗАЕДАЮ информацию полученную от научника, но как по другому я не знаю. Я прям купила себе это бревно и ела из коробки ложкой, отпустило меня где на граммах 250. И то я просто поняла, что я сытая и больше не хочу.

Всем привет. И вновь план на нелелю по активностям
1. Пройти 50000 шагов
2. Сходить на танцы
3. Вернуть зарядку
4. Как минимум одну интересную активность
Присоединяйтесь.

Вот и закончилась нервотрепка, защита сегодня прошла и свою пять я отбила. Правда субботний отчет не состоялся. :))))

Всем привет. Вот и подкрался старт моего марафона. Для меня предстоит трудный, но чертовски интересный марафон. Начинаю с очень для себя плохих показателей, так как поправилась за 5 недель примерно на 7 кг. Сказать, что странно, нет. Я не считала совсем, что ела. Взвешивание было после шашлыков, пива и газировки. Надеюсь вода уйдет достаточно быстро. Теперь к целям моего марафона: не бросить танцы. Мне они очень нравятся, но сейчас лето и с дачи не всегда удобно ездить.
Наладить питание. Многие помнят, что я в мае умудрилась попасть в руки врачей и теперь к сожалению знаю, что несмотря на успешное похудение умудрилась заработать недостаток витаминов. Больше всего пострадали витамины группы В , магний и железо. Теперь мой день состоит из витаминов и много. Пить мне их долго.
Вес цели нет, будет идти вторичным пунктом после здоровья.
И как не странно полюбить себя

Что то в моей жизни наступила черная полоса. Только вреде сама после болезни стала оклемываться, так на этой неделе умер свекор. И тут же 3 дня я ЖРУ. Увидела на весах аж 89 килограмм вчера вечером. В понедельник предзащита , работа не готова и сил нет. ....