регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Сосулька
Подписчики 16 подписаться

Всем привет. Мой путь к стройности тернист, но я очень хочу увидеть заветную цифру 55кг. Мой самый большой вес был 110кг и это было 4 года назад. Удалось скинуть на подсчете калорий до 86, но не смогла удержать и вернулась к 96. Сейчас с марта ушло 10кг и я опять вернулась к заколдованному весу 86 и он стоит на месте уже второй месяц☹. Решила попробовать впервые поучаствовать в марафоне и найти союзников, чтобы не сдатся. Маленькая цель для меня сейчас попробовать к дню рождению увидеть на весах 79.99кг

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
82

Фотографии
102

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
12.02.2022

Рецепты
0
06.02.2023 в 19:51

Я сегодня сорвалась

Весь месяц я считала и занималась спортом. А сегодня у меня сорвало стоп кран. Я жру и немогу остановится(((: я сожрала целый торт, пакет сушек это не считая обеда и завтрака. И я все равно хочу есть. Понимаю, что вот одним таким днем убила работу пары недель, но я не могла остановится. И я хочу еще сладкого

0
11

0


06 февраля в 21:36
Сосулька, а что случилось до этого? Если, конечно, можно говорить публично. Давайте извлекать опыт. Это не первый и не последний день жизни, давайте его разберем на винтики во имя дружбы с собой.
Ответить
0


06 февраля в 21:55
Сосулька Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я не знаю. Вот не было ничего такого, чтобы могло вот так, или голова не зафиксировала. Единственное спала плохо, поосыпалась всю ночь. Но я бывают дни вообще могу спать пару часов. Я с утра встала и после завтрака уже удивилась что хочу есть. Потом на работе аж до кручение в животе. И почти никогда не ем на работе, а только воду. А тут поела и все равно. Домой вернулась, съела гречку с курицей, пачку помидоров и торт, и сушки. И я все равно хочу есть. Уже съеден банан, творог, а чая выпито чашек 8. И нет ниграмма чувство сытости
Ответить
0


06 февраля в 22:33
OVR Сосулька
Это у вас День жруна. Я такие устраиваю иногда, чтоб внести гастрономическую радость в длительный марафон)). Даже если в рамках одного дня большой перебор калорий, то на весах это все равно не больше полукилограмма. Не переживайте, дальше снова в строй и под контроль, и всё будет в порядке.
Ответить
0


06 февраля в 22:39
У меня что-то похожее начинается перед месячными. И не за день. А дней за десять. И продолжается несколько дней. День за днём. Я начинаю хотеть есть как не в себе. Не могу остановиться, хочется ещё и ещё. Особенно сладкого. Но не только его. Всего вкусного. И сладкого в том числе. Как будто бездна во мне разверзлась. И не наполнить её никак. А потом - также внезапно как возникла эта бездна, она также внезапно исчезает.

И каждый раз у меня это «внезапно». Как говорят «никогда такого не было, и вот опять».

Слава богу, не каждые месячные. Но довольно часто.

У вас такие срывы случались раньше?

Ответить
0


06 февраля в 22:40
Semicveta AlenaN
AlenaN, и у меня так!
Ответить
0


06 февраля в 23:06
Сосулька AlenaN
AlenaN, глобально крайне редко. Да бывает, что перед месячными дня за 2 я сильно сладкого хочу. Но так как сегодня уже давно не было. Во мне сегодня только желудок и весь объем меня это еда. А сытости нет
Ответить
0


06 февраля в 23:18
AlenaN Сосулька
Сосулька, может вы как-то незаметно для себя истосковались по еде? Вы уже сколько дефицит держите? Может, было как-то незаметно - дефицит и дефицит, и вроде норм. Но где-то в глубинах сознания и тела - голод рос, набирал силу и вот прорвался? И свирепствует теперь.
Ответить
0


06 февраля в 23:28
Сосулька AlenaN
AlenaN, да я вроде все по чуть чуть ем. После болезни, когда врачи отругали за рацион ( оказался огромный дифицит витаминов)я вообще очень осторожно ограничиваю продукты. Ну сегодня как есть, завтра в строй дальше.
Ответить
0


06 февраля в 23:29
AlenaN Semicveta
Semicveta, сёстры )
Ответить
0


06 февраля в 23:35
AlenaN Сосулька
Сосулька, вот это «сегодня как есть, а завтра снова в строй», мне кажется, очень человечное и очень доброе.
С нами Разное случается.
Хорошо, что всё проходит.
Обнимаю вас
Ответить
0


06 февраля в 23:37
Сосулька AlenaN
AlenaN, спасибо за поддержку. Очень важна и ценна:))
Ответить


Отправить

29.01.2023 в 10:38

Пост Хвасты

Я решила себя похвалить, почему то долго сомневалась и вообще сработало убеждение, что себя хвалить нельзя. Я МОЛОДЕЦ. На этой неделе у дочки было ДР и много отмечали. Но я почти всю нелелю записывала и невыходила из колаража. 4 раза проявила физическую активность. 2 раза сходила на танцы и 2 раза в бассейн. В пятницу после бассейна посетила пробную тренировку по PortDeBras. Вес особо не меняется на весах, но есть в теле легкость. С таким же настроем иду дальше

20
12

0


29 января в 13:37
Присоединяюсь к похвале: вы - молодец!
Ответить
0


29 января в 15:07
Соблюдать калораж в праздники -да это героизм ! Молодчинка!
Ответить
0


29 января в 15:22
Конечно молодец!!!
Ответить
0


29 января в 15:28
Я внутренне злюсь на это убеждение! Почему хвалить себя нельзя?? Долго у себя перестраивала, может быть поэтому и злюсь, что до конца не перестроила ))
Почему-то нам-детям запрещали думать о себе хорошо. Вот поругать - это всегда пожалуйста! А гордиться собой, ну совсем недостойно! Почему????
Ответить
0


29 января в 15:28
А сейчас кажется перекос в другую сторону, всех детей захваливают и они расслабляются. Всё есть - зачем стараться?
Ответить
0


29 января в 15:32
Сосулька, а я заходила с мыслью спросить вас про танцы!!!Надо же как совпало! Вы молодец! Присоединяюсь к девочкам!
Ответить
0


29 января в 15:35
Радуюсь за вас и вместе с вами. Поздравляю с днём рожденья дочки. И с такой прекрасной неделей.
Ответить
0


29 января в 16:21
Всем спасибо за теплые слова, очень приятно:)))
Ответить
0


29 января в 16:27
Сосулька Эллии
Эллии, а мне кажется это совсем разное ощущения. Все есть и зачем стараться и хвалить. Нас и правда было принято ругать, всегда чтобы не сделал не совсем так. Даже на 4, а почему не 5. Сейчас часть родителей, которому очень не хватало похвалы в детстве, хвалят детей, как бы компенсируя свою нехватку.
А все есть и зачем стараться это о другом. Когда ребенок имеет блага и неосознает насколько тяжело это дается родителям. И приэтом хотеть не получается, все уже есть
Ответить
0


29 января в 19:48
iseok Эллии
Эллии, ругали, потому что «буду хвалить, совсем зазнаётся» чтоб не зазнались и не загордились)) хоть кто-нибудь знает что такое зазнайство? И что в нем страшного или плохого?
Сейчас это называется умение презентовать себя и считается полезным навыком знать и уметь сказать о своих сильных сторонах.
Время и ценности наверное разные были, сейчас скромность считается чуть ли не недостатком, а раньше достоинством.
Ответить
0


01 февраля в 17:18
Эллии iseok
iseok, вот-вот! Зазнайства в глаза не видали, а только бы из унижения вылезти!
И что плохого в гордости за себя? Я зачем стараюсь? Хочу гордиться собой, уважать себя, знать себе цену!
Ответить
0


01 февраля в 17:30
Эллии Сосулька
Сосулька, ага,
5 - норма,
4 - плохо,
а хвалить за что? оценки 6 не существует )))))

Я за собой замечаю, что других хвалю лишку других, потому что себе хочется, недодадено )))
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.01.2023 в 21:07



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.01.2023 в 21:07



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.01.2023 в 21:06



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.01.2023 в 21:05



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

13.01.2023 в 11:13



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



13.01.2023 в 11:08

Старт нового марафона

Всем привет, старт нового марафона у меня начался. Вес 90,8 ( с телефоном 91,1). Загадывать ничего не буду. Но хочу увидеть приятные цифры

6
2

0


13 января в 23:04
О, я где-то рядом с вами. Сегодня было 90,3, но фотографироваться я буду только в воскресенье, так что ещё есть время сравнять стартовые позиции :)
Успехов всем нам!
Ответить
0


13 января в 23:14
Сосулька OVR
OVR, да вместе веселей
Ответить


Отправить

07.01.2023 в 10:01

Вот и первый мой отчетик по субботам

Пролетели праздники. У меня сегодня на весах 91,1. Умудрилась переболеть с температурой, что для меня крайне редко, а поэтому все запланированные активности мимо прошли. Каллории не считала, ела много малины с сахаром и три дня даже с кровати не вставала. Так что потихоньку в строй, долечиваеюсь и на следующую неделю в марафон

3
4

0


07 января в 10:04
Скорейшего выздоровления!
Ответить
0


07 января в 10:13
Спасибо. :))
Ответить
0


07 января в 11:01
Выздоравливайте! Ох уж эти болезни!!!
Ответить
0


07 января в 16:50
Сосулька Марияшка
Марияшка, спасибо
Ответить


Отправить

30.12.2022 в 07:51

Фото к посту выше. Весы.


4
0



Отправить

30.12.2022 в 07:50

Вес и праздники

Всем привет. Скоро Новый Год и я обещала себе 3 дня есть по ощущениям и не счетать. Для контроля вес на вчера-сегодня 90.5-91. Следующий отчет 3 утро.

11
9

0


30 декабря в 16:59
Ой, каждый год хочу такое сделать и не решаюсь!! Знаю, что на 3-е утро будут печали до слез!
Ответить
0


30 декабря в 18:44
Интересная задумка! Успехов!
Ответить
3


30 декабря в 18:46
Сосулька Veroni
Veroni, эти цифры нестоят слез.... скорее стимул быстрее выйти из жорыча и пойти на улицу. Пару , тройку дней и вес вернется. Хотя у меня все еще подпортится женскими делами. Но пусть 9 марафон
Ответить
0


31 декабря в 01:50
жорыч смешно звучит )) Надо взять на заметку, как его зовут и говорить "жорыч, пошел прочь!" ))) Вдруг поможет??
Ответить
0


31 декабря в 10:24
Сосулька Veroni
Veroni, а я примерно так с ним и разговариваю. Он иногда очень интересные выдает. Например: вот я меняю вкусное сладкое на более полезное или нетакое калорийное. Вроде сьела. А он изнутри, фиг ты меня обманешь, это не оно. И требует еще. Проще дать меньше, но нужного ему. Но он у меня вообще капризный и с характером
Ответить
0


31 декабря в 11:06
Успехов!
Ответить
1


03 января в 10:06
Как и обещала. Сегодня 03 с утра на весах 92.0 хорошо это или нет не знаю. Такое колебание в кг бывает и в обычной жизни. Радует, что не много
Ответить
0


03 января в 11:07
iseok Сосулька
Сосулька, поддерживаю ваше начинание!
Ответить
0


03 января в 16:30
Сосулька, совсем немного! Даже удивительно! Уже жалению, что я не взвешивалась!
Ответить


Отправить















Поделиться