Занимаюсь с тренером онлайн два раза в неделю. Это больше для суставов, осанки, подтянутости. Всегда была в широкой футболке, а тут надела облегающе - утягивающее. Девушка моя такая:,, Ой, как классно, выглядите шикарно " и присылает мне снимок экрана, мой т. е. Смотрю. Где тут классно? Мешок. С картошкой. Живот. Бока. Убиться. А если и не висит, так то одежда утягивает.
Почему так? Почему на себя мы смотрим другими глазами, как в сказке про Снежную королеву? Обесцениваем? Выискиваем недостатки? Я вот так делаю, чтоб мне тошно было. Зачем тошно, если можно не тошно? (Хотя, конечно же, в душЕ жду, что меня начнут убеждать, что не такая я и тОшная)
Очень нравится анекдот. Худенькие девочки считают себя полными. Полные девочки считают себя толстыми. А толстые наденут леопардовые лосины и - красавицы!

Прошла почти неделя с начала марафона. Решила взвешиваться по субботам. Сегодня - минус 2 кг 100 г от понедельника. Но, конечно, это ушли отёки. Я в понедельник, когда взвешивалась для начала марафона, отечная была. Неделю питалась умеренно, было чуть больше 1200 ккал и чуть больше 1400. Шагов хорошо, 10 - 12 тыс. Два раза за неделю с тренером онлайн, но у нас больше на растяжку да для суставов, для моего остеохондроз а хорошо. Сегодня не считаю, хотя, если и переела, то не сильно. Завтра тоже не получится считать. Попробую так.

Отправила оргвзнос. Забыла, где об этом написать) Пишу здесь.

Здравствуйте. Давно не писала, да и захожу сюда реже, чем хотелось бы. Только что прочла статью Натальи на Дзене и комментарии к ней. Хочется многое сказать, попробую как-то систематизировать свои мысли. Если по итогам марафона, то я его провалила. Вес получилось только удержать. Хотя как таковых срывов, чтоб уж обожраться, не было. Ну, три-четыре. Почему так? Ведь был подъем мотивации после прошлого марафона!? Почему не могу снизить калорийность? Ловлю себя на том, что постоянно крутятся две мысли: зачем так убиваться, ты - нормальная. Что тебе дадут эти 3 - 4 кг в минусе? Вещи сидят нормально, тебе не 15 и не нужно оголять живот. Посмотри, твои ровесницы выглядят намного хуже! Другая часть меня тут же зудит : ищешь оправдание себе, слабачка, лишь бы ни хрена не делать! Запихиваю это во внутрь себя. Вторая мысль:у меня нет сил ни на что. Весь день мой - не принадлежать себе. Работа съедает всё время. Она не сложная и местами даже приятная, но я не принадлежу себе. Весь мой ресурс уходит на то, чтобы заставить себя уйти на работу. Уговорить, что это - источник дохода, и другого не будет. Что надо радоваться, что работа вообще есть. При этом, у меня нет уже сил на то, что я люблю. Не хочу ухаживать за растениями, не хочу рукодельничать. Хочу лежать и спать. Хотя со сном проблемы. Вот в такой мысленной борьбе с собой, со сложившейся картинкой проходит день. Неделя. Месяц. Жизнь. Может, плюнуть на всё и перестать загоняться? Нормальная я! Нормальная я?

Вчера разговаривала с одной хорошей знакомой. Говорит:вот вам хорошо, вы ничего не делаете, ни диеты, ни спорта, а выглядите подтянутой (ага-ага). Отвечаю:как так, я ж в вечной борьбе с лишним весом, покой мне только снится. И вообще, год назад я весила 68,а сегодня на почти десять кг меньше. Глаза на лбу:сколько? Да никогда вы столько не весили, да ладно придумывать и т. д. Вопрос:людям вообще всё равно, как кто выглядит? Считаю, что 10 в плюсе - это всё же заметно должно быть. Это мы тут просто все замороченные, а близким не важно, толстый ты, или худой? На фиг всё?

Именно так. Всё летит к чертям собачьим... Все мои планы на счёт похудения. Раздрай какой-то и в душе, и в жизни. Так и не самоорганизовалась. Не могу спокойно читать отчёты девочек о их питании, активностях. Потому что сама не смогла. Только активность та же, что и всегда. Поэтому не стала ни взвешиваться, ни фотографироваться по прошествии месяца марафона. Вытаскиваю себя, как Мюнхаузен, а оно не вытаскивается. Эмоциональные качели. Где она, опора? Не пойму ничего про себя. Вопрос вот возник: если не получается сильно укоротить рацион, есть ли способ повысить физическую активность в домашних, так сказать, условиях? Чтобы сжечь хоть какие-то 200 ккал? У кого есть опыт?