Записи
2
Фотографии
0
Рационы 0
Нагрузки 0
График веса
нет данных
Рецепты
0
09.11.2022 в 22:03
Каждый день на 1 отжимание больше! Сегодня 8!
Обвисли руки, жуть смотреть!
Решила делать отжимания. Легла на пол, а оторвать себя от пола не могу ))))) Смеялась до слез, спортсменка блин!
Стала отжиматься с коленок и решила, что буду на 1 раз больше делать каждый день.
Пока получается! Пожелайте мне успехов! Что будет завтра 9 не уверена )))))))))
Решила делать отжимания. Легла на пол, а оторвать себя от пола не могу ))))) Смеялась до слез, спортсменка блин!
Стала отжиматься с коленок и решила, что буду на 1 раз больше делать каждый день.
Пока получается! Пожелайте мне успехов! Что будет завтра 9 не уверена )))))))))
9
5
|
0
|
09 ноября в 23:12
А если не получится прибавлять на 1 каждый день? Может быть сила так быстро не растет?
Но я желаю успехов! Я не отговариваю! Просто план очень серьезный!
Но я желаю успехов! Я не отговариваю! Просто план очень серьезный!
Ответить
|
0
|
10 ноября в 05:16
Успехов! Мой тренер для начала давал задания отжиматься от подоконника или другой возвышенности, чтоб наращивать навык и только потом переходили на коленки.
Ответить
0
|
10 ноября в 18:15
| Графиня ) | iseok |
iseok, спасибо!!!! Я про подоконник не подумала! У меня со спортом совсем плохо (
Ответить
0
|
10 ноября в 18:16
| Графиня ) | Ромашка34 |
Ромашка34, отчитываюсь!
9 подряд не смогла (
Даже вчерашние 8 не смогла повторить. Получилось с разбивкой на 2 раза: 7 и потом ещё 2.
Но в сумме 9!!!!
Я молодец!
9 подряд не смогла (
Даже вчерашние 8 не смогла повторить. Получилось с разбивкой на 2 раза: 7 и потом ещё 2.
Но в сумме 9!!!!
Я молодец!
Ответить
0
|
11 ноября в 02:35
| iseok | Графиня ) |
Графиня ), конечно молодец! Разбивать на 2 подхода - хорошая стратегия)
Ответить
Отправить
28.09.2022 в 20:51
Девочки, как вы едите по 1200 ккал????
Который день гуляю по страничкам и не могу в себя прийти от своих подсчетов. Для меня уложиться в 1700 ккал это прям удача!! Это я сильно старалась и жила полуголодная!
Как вы едите по 1200 ккал да ещё изо дня в день????
И как вы от голода на людей не бросаетесь?
Мне реально жизнь не мила от голода ((
Как вы едите по 1200 ккал да ещё изо дня в день????
И как вы от голода на людей не бросаетесь?
Мне реально жизнь не мила от голода ((
5
3
|
0
|
28 сентября в 21:11
Даже не знаю как ответить. Так получается.
За 3 недели с хвостиком у меня один раз шаурма "вывела" под 1500. И вот сегодня за 1300 вышло. А так обычно 1080-1150.
И не скажу что голодаю. Колбасные изделия не ем, сладости, чипсы там всякие, майонез и кетчуп. И хлеб только черный и редко. Из мяса голень и филе (ну люблю я просто именно курицу) ем. А так продукты вполне нормальные. Запеканка, сырники тоже имеются, орехи, сухофрукты. И гарниры, и жарю на масле, и в кашу масло. Все обычное, но простое :)
За 3 недели с хвостиком у меня один раз шаурма "вывела" под 1500. И вот сегодня за 1300 вышло. А так обычно 1080-1150.
И не скажу что голодаю. Колбасные изделия не ем, сладости, чипсы там всякие, майонез и кетчуп. И хлеб только черный и редко. Из мяса голень и филе (ну люблю я просто именно курицу) ем. А так продукты вполне нормальные. Запеканка, сырники тоже имеются, орехи, сухофрукты. И гарниры, и жарю на масле, и в кашу масло. Все обычное, но простое :)
Ответить
|
0
|
29 сентября в 21:02
Графиня ), у меня 1200 бывает конечно, но долго я так не продержусь)), в основном 1500, если мы говорим не о месяце а о продолжительном отрезке времени, ну и надо учитывать начальные вес и то как проходит день, я вот целый день сижу, на работу пешком стала ходить и если получится в обед чуток погулять а так не двигаюсь (
Ответить
Отправить