регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

alena.korl...
Подписчики 9 подписаться

вес
16.09 - 61,2
16.10 - 61,1

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
53

Фотографии
25

Рационы 29
Нагрузки 0

График веса
20.09.2021

Рецепты
1
21.10.2021 в 08:15

Про вкусняхи )))

Вот насколько мы зависим от цикла ))), можно посмотреть моё меню, и понять что эти 2 дня я ела вкусняшки))) Но мне хотелось, опять же "привет цикл". И понятно что я не поправиться на эти 1,5 кг не могла, ни похудеть за 2 дня на эти же 1,5 кг ))) У меня всегда +2 -2,5 кг получается, плюс я отекаю ужасно, конечно неприятно когда это выпадает на отчетную дату, но что делать )) По поводу вкусняшек, честно я не знаю, скорее всего если бы я совсем их ограничила, то и наверно похудела бы быстрее, или бросила бы это все уже давно и опять была 67 кг. Сейчас я просто стараюсь держатся в коридоре 1200-1400. В первый марафон все строже было намного, сейчас не знаю смогу ли я себя ограничить и хочу ли я этого

2
2
открыть запись
1


21 октября в 08:29
Зато теперь знаете свой организм, отличные наблюдения! Я тоже ем сладкое за неделю до, вот тянет, а потом отпускает, уже не хочется. Так что всё нормально. Вот у меня тоже так, хотя и не в марафоне, смысла уже не видела. Вроде нужно, ещё немного, а желания уже такого нет. Спортом занимаюсь, а вот ограничивать не ограничиваю.
Ответить
0


21 октября в 09:49
У меня ещё нет никакого цикла, но протеиновый батончик вечером и вуаля, весы стоят...((
Знаю что с вкусняхами вес будет на месте, может отекаю, может выброс инсулина держит жирок... Поэтому в дни вкуснях похудений не жду.
Наталья где-то писала, что во второй половине цикла, особо не худеется, ибо организм думает что может быть беременность, и на всякий случай "придерживает коней".
А про хочу ли я этого, действительно, надо послушать себя. Своё тело. Мне вот после полуторамесячного обжорства просто физически плохо было, от всего этого рога изобилия. Вот сейчас комфортно, через ограничения и т.д. А активности добавить не получается, дети, болячки и т.д. Каждому своё. Да и что тут выдумывать? Получается на1200-1400, прекрасно, больше ничего и не надо
Ответить


Отправить

21.10.2021 в 07:37

РАСЧЕТ за 20 октября 2021 г (среда)

продукт/блюдо вес
г
бел
г
жир
г
НЖК
г
ПНЖК
г
хол
мг
угл
г
МДС
г
КР
г
ПВ
г
Na
мг
K
мг
Ca
мг
Mg
мг
P
мг
Fe
мг
А
мкг
кар
мкг
РЭ
мкг
Е
мг
В1
мг
В2
мг
РР
мг
НЭ
мг
С
мг
эн**
ккал
1-ый ЗАВТРАК
шарлотка 65 3.6 2.2 0.0 0.0 0 28.6 0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0.0 0 0 0 0.0 0.00 0.00 0.00 0.0 0.0 150
2-ой ЗАВТРАК
каша пшенная 250 7.0 8.5 1.5 0.0 0 42.0 3.5 38.5 2.2 948 128 35 53 140 1.8 0 0 0 2.0 0.20 0.02 1.00 2.8 0.0 273
молоко 2,5% жирности пастеризованное 100 2.9 2.5 1.7 0.0 8 4.8 4.8 0.0 0.0 50 146 120 14 90 0.1 20 10 22 0.0 0.04 0.15 0.10 0.8 1.3 54
ИТОГО 2-ой завтрак9.911.03.20.0846.88.338.52.2998274155672301.92010222.00.240.171.103.61.3327
ОБЕД
рагу овощное 200 3.8 9.0 2.0 0.0 0 21.2 9.6 11.6 3.8 810 612 76 54 130 1.6 0 4240 706 2.4 0.10 0.10 1.80 2.4 16.0 182
хлеб пшеничный подовый 30 2.4 0.3 0.1 0.0 0 14.5 0.6 13.9 1.0 113 40 7 10 26 0.6 0 0 0 0.4 0.05 0.02 0.48 0.9 0.0 71
яйцо куриное отварное 100 12.7 11.5 3.0 0.0 570 0.7 0.7 0.0 0.0 134 140 55 12 192 2.5 250 60 260 0.6 0.07 0.44 0.20 3.6 0.0 157
ИТОГО обед18.920.85.10.057036.410.925.54.81057792138763484.725043009663.40.220.562.486.916.0410
ПОЛДНИК
печенье сдобное 50 3.2 8.4 4.9 0.0 35 34.2 17.1 17.2 0.9 49 43 12 5 33 0.4 60 36 66 0.5 0.05 0.04 0.30 0.8 0.0 226
УЖИН
творог 9,0% жирности 100 18.0 9.0 5.2 0.0 27 3.0 3.0 0.0 0.0 41 112 164 23 220 0.4 50 30 55 0.2 0.04 0.27 0.40 3.9 0.5 169
ИТОГО 53.6 51.4 18.4 0.0 640 149.0 39.3 81.2 7.9 2145 1221 469 171 831 7.4 380 4376 1109 6.1 0.55 1.04 4.28 15.2 17.8 1282
моя норма* 63 45 12 12 300 175 18 157 20 1300 2500 800 400 800 18 1000 5000 1000 12 1.4 1.6 15 15 58 1075
% от моей нормы 86% 115% 154 0 214 86% 219 52 40 165 49 59 43 104 42 38 88 111 51 40 65 29 102 31 120%
в % от моей
нормы


100%
75%
50%
25%

100%
75%
50%
25%
бел жир НЖК ПНЖК хол угл МДС КР ПВ Na K Ca Mg P Fe А кар РЭ Е В1 В2 РР НЭ С эн
86% 115% 154% 0% 214% 86% 219% 52% 40% 165% 49% 59% 43% 104% 42% 38% 88% 111% 51% 40% 65% 102% 102% 31% 120%

0
0



Отправить

20.10.2021 в 08:03

РАСЧЕТ за 19 октября 2021 г (вторник)

продукт/блюдо вес
г
бел
г
жир
г
НЖК
г
ПНЖК
г
хол
мг
угл
г
МДС
г
КР
г
ПВ
г
Na
мг
K
мг
Ca
мг
Mg
мг
P
мг
Fe
мг
А
мкг
кар
мкг
РЭ
мкг
Е
мг
В1
мг
В2
мг
РР
мг
НЭ
мг
С
мг
эн**
ккал
1-ый ЗАВТРАК
молоко 2,5% жирности пастеризованное 100 2.9 2.5 1.7 0.0 8 4.8 4.8 0.0 0.0 50 146 120 14 90 0.1 20 10 22 0.0 0.04 0.15 0.10 0.8 1.3 54
печенье сдобное 50 3.1 8.4 4.9 0.0 35 34.1 17.1 17.1 0.9 49 44 11 5 34 0.4 60 36 66 0.5 0.05 0.04 0.30 0.9 0.0 226
ИТОГО 1-ый завтрак6.010.96.60.04338.921.917.10.999190131191240.58046880.50.090.190.401.71.3280
2-ой ЗАВТРАК
груша свежая 50 0.2 0.2 0.0 0.0 0 5.2 4.9 0.2 1.4 7 78 10 6 8 1.1 0 5 1 0.2 0.01 0.02 0.05 0.1 2.5 24
каша пшенная 200 5.6 6.8 1.2 0.0 0 33.6 2.8 30.8 1.8 758 102 28 42 112 1.4 0 0 0 1.6 0.16 0.02 0.80 2.2 0.0 218
ИТОГО 2-ой завтрак5.87.01.20.0038.87.731.03.276518038481202.50511.80.170.040.852.32.5242
ПОЛДНИК
молоко 2,5% жирности пастеризованное 100 2.9 2.5 1.7 0.0 8 4.8 4.8 0.0 0.0 50 146 120 14 90 0.1 20 10 22 0.0 0.04 0.15 0.10 0.8 1.3 54
шоколад молочный 15 1.5 5.2 2.8 0.0 2 7.6 7.1 0.4 0.2 20 69 53 11 47 0.2 3 2 3 0.2 0.02 0.07 0.06 0.4 0.0 83
ИТОГО полдник4.47.74.50.01012.411.90.40.270215173251370.32312250.20.060.220.161.21.3137
УЖИН
омлет 150 10.5 15.6 4.5 3.6 329 5.7 5.7 0.0 0.0 131 242 165 23 209 1.5 156 42 164 2.9 0.06 0.39 0.23 3.0 0.6 204
хлеб пшеничный подовый 30 2.4 0.3 0.1 0.0 0 14.5 0.6 13.9 1.0 113 40 7 10 26 0.6 0 0 0 0.4 0.05 0.02 0.48 0.9 0.0 71
морковь 100 1.3 0.1 0.0 0.0 0 6.9 6.7 0.2 2.4 21 200 27 38 55 0.7 0 12000 2000 0.4 0.06 0.07 1.00 1.1 5.0 35
майонез 10 0.3 6.7 0.8 4.4 10 0.4 0.4 0.0 0.0 51 4 3 1 5 0.1 2 0 2 3.0 0.00 0.00 0.01 0.0 0.0 63
ИТОГО ужин14.522.75.48.033927.513.414.13.4316486202722952.91581204221666.70.170.481.725.05.6373
ПЕРЕКУСЫ
шарлотка 50 2.8 1.7 0.0 0.0 0 22.0 0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0.0 0 0 0 0.0 0.00 0.00 0.00 0.0 0.0 116
молоко 2,5% жирности пастеризованное 100 2.9 2.5 1.7 0.0 8 4.8 4.8 0.0 0.0 50 146 120 14 90 0.1 20 10 22 0.0 0.04 0.15 0.10 0.8 1.3 54
ИТОГО перекусы5.74.21.70.0826.84.80.00.05014612014900.12010220.00.040.150.100.81.3170
ИТОГО 36.4 52.5 19.4 8.0 400 144.4 59.7 62.6 7.7 1300 1217 664 178 766 6.3 281 12115 2302 9.2 0.53 1.08 3.23 11.0 12.0 1202
моя норма* 63 45 12 12 300 175 18 157 20 1300 2500 800 400 800 18 1000 5000 1000 12 1.4 1.6 15 15 58 1047
% от моей нормы 58% 117% 162 67 134 83% 332 40 39 100 49 83 45 96 35 29 243 231 77 38 68 22 74 21 115%
в % от моей
нормы


100%
75%
50%
25%

100%
75%
50%
25%
бел жир НЖК ПНЖК хол угл МДС КР ПВ Na K Ca Mg P Fe А кар РЭ Е В1 В2 РР НЭ С эн
58% 117% 162% 67% 134% 83% 332% 40% 39% 100% 49% 83% 45% 96% 35% 29% 243% 231% 77% 38% 68% 74% 74% 21% 115%

1
9

1


20 октября в 19:43
Алена, как давно вы рационы не выкладывали! А почему у вас норма только 1047 ккал посчиталась? Как-то маловато кажется.
И белка бы добавить, но это и без меня вы увидели, на всякий случай написала.
Ответить
1


20 октября в 20:10
alena.korl... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, сегодня сходила за творогом ))), и размораживаю курицу на завтра ))) а расход я так считаю, очень приблизительно, мне в принципе важно только сколько я ем, я себе коридор 1200-1400 примерно обозначила и стараюсь в него влазить
Ответить
0


20 октября в 20:16
Алена, поняла. Умница!
Ответить
0


20 октября в 23:23
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., Алена, во вы худеете, весь день на вкусняшках)) печенье, шоколад, хлебушек, шарлотка)))
Шоб я так жил))
Ответить
0


21 октября в 07:32
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, ага день выдался удачным )), но я пеку сама и стараюсь в шарлотку больше яблок, меньше сахара )))) и что самое смешное я даже по углеводам не перебрала, только по жирам
Ответить
0


21 октября в 07:50
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., я думала вы каждый день так худеете))
Ответить
0


21 октября в 07:57
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну я же не вышла из коридора калорий ))), т.е. все норм, а 7 месяцев без хлеба и вкуснях это как-то слишком для меня
Ответить
0


21 октября в 08:03
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., это понятно. Я без хлеба вообще не могу, тяжко мне без него. Наталья говорит что и не надо хлеб с вкусняшками убирать, срыв не минуем. На одном капустной листе долго не просидишь, это точно. Просто удивилась что много сладенького за день (тоже так хочу, но наверное не смогу, вес будет стоять даже влезая в калораж)
Ответить
0


21 октября в 08:28
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну по идее как он может стоять если я в 1200 уложилась ))) вес точно вниз пойдет
Ответить


Отправить

19.10.2021 в 08:31

РАСЧЕТ за 18 октября 2021 г (понедельник)

продукт/блюдо вес
г
бел
г
жир
г
НЖК
г
ПНЖК
г
хол
мг
угл
г
МДС
г
КР
г
ПВ
г
Na
мг
K
мг
Ca
мг
Mg
мг
P
мг
Fe
мг
А
мкг
кар
мкг
РЭ
мкг
Е
мг
В1
мг
В2
мг
РР
мг
НЭ
мг
С
мг
эн**
ккал
1-ый ЗАВТРАК
яйцо куриное отварное 100 12.7 11.5 3.0 0.0 570 0.7 0.7 0.0 0.0 134 140 55 12 192 2.5 250 60 260 0.6 0.07 0.44 0.20 3.6 0.0 157
майонез 10 0.3 6.7 0.8 4.4 10 0.4 0.4 0.0 0.0 51 4 3 1 5 0.1 2 0 2 3.0 0.00 0.00 0.01 0.0 0.0 63
морковь 150 2.0 0.2 0.0 0.0 0 10.3 10.1 0.3 3.6 32 300 41 57 83 1.1 0 18000 3000 0.6 0.09 0.10 1.50 1.6 7.5 53
ИТОГО 1-ый завтрак15.018.43.84.458011.411.20.33.621744499702803.72521806032624.20.160.541.715.27.5273
ОБЕД
плов 200 8.2 14.6 0.0 0.0 0 36.6 0.0 0.0 0.0 0 0 0 0 0 0.0 0 0 0 0.0 0.00 0.00 0.00 0.0 0.0 320
ПОЛДНИК
рагу овощное 200 3.8 9.0 2.0 0.0 0 21.2 9.6 11.6 3.8 810 612 76 54 130 1.6 0 4240 706 2.4 0.10 0.10 1.80 2.4 16.0 182
хлеб пшеничный подовый 23 1.8 0.2 0.0 0.0 0 11.1 0.5 10.6 0.7 87 31 6 8 20 0.5 0 0 0 0.3 0.04 0.01 0.37 0.7 0.0 54
груша свежая 230 0.9 0.7 0.0 0.0 0 23.7 22.5 1.1 6.4 32 357 44 28 37 5.3 0 23 5 0.9 0.05 0.07 0.23 0.5 11.5 108
колбаса полукопченая одесская 15 2.2 5.7 2.2 0.0 8 0.0 0.0 0.0 0.0 226 45 4 4 28 0.4 0 0 0 0.1 0.01 0.02 0.50 1.0 0.0 60
ИТОГО полдник8.715.64.20.0856.032.623.310.911551045130942157.8042637113.70.200.202.904.627.5404
УЖИН
молоко 2,5% жирности пастеризованное 200 5.8 5.0 3.4 0.0 16 9.6 9.6 0.0 0.0 100 292 240 28 180 0.2 40 20 44 0.0 0.08 0.30 0.20 1.6 2.6 108
какао-порошок 5 1.2 0.8 0.4 0.0 0 0.5 0.1 0.4 1.8 1 76 7 22 33 1.1 0 1 0 0.0 0.00 0.01 0.09 0.4 0.0 15
шоколад молочный 20 2.0 6.9 3.8 0.0 3 10.1 9.5 0.6 0.3 27 92 70 14 62 0.3 4 2 4 0.2 0.02 0.09 0.08 0.5 0.0 111
ИТОГО ужин9.012.77.60.01920.219.21.02.1128460317642751.64423480.20.100.400.372.52.6234
ИТОГО 40.9 61.3 15.6 4.4 607 124.2 63.0 24.6 16.6 1500 1949 546 228 770 13.1 296 22346 4021 8.1 0.46 1.14 4.98 12.3 37.6 1231
моя норма* 63 45 12 12 300 175 18 157 20 1300 2500 800 400 800 18 1000 5000 1000 12 1.4 1.6 15 15 58 1192
% от моей нормы 65% 137% 130 37 203 71% 350 16 84 116 78 69 57 97 73 30 447 403 68 33 72 34 82 65 104%
в % от моей
нормы


100%
75%
50%
25%

100%
75%
50%
25%
бел жир НЖК ПНЖК хол угл МДС КР ПВ Na K Ca Mg P Fe А кар РЭ Е В1 В2 РР НЭ С эн
65% 137% 130% 37% 203% 71% 350% 16% 84% 116% 78% 69% 57% 97% 73% 30% 447% 403% 68% 33% 72% 82% 82% 65% 104%

3
0



Отправить

18.10.2021 в 15:50

Результаты физ-ры

так как в изменений по фото нет, что по весу что во виду ))) а процесс идет, покажу Вам как стало у меня получаться единственная балансовая поза. Это конечно раскоряка пока, но к новому году надеюсь смогу носочки тянуть. Фоткала я себя сама, поэтому и фото странные, но что у меня стало получатся, это прям влетать в баланс пока таймер тикает )))))

4
6
открыть запись
1


18 октября в 16:07
alena.korl, какая вы молодец. Мы практикуем такую стойку (не могу пока запомнить как называется), но я не могу задержаться в ней. Но уже хоть две ноги могу отрывать от пола, раньше и это не получалась. Я бы не сказала, что у вас спина округляется. Класс.
Ответить
1


18 октября в 16:13
alena.korl... Polina.Skvor
Polina.Skvor, у нас ее поза ворона называли а эти страшные названия я вообще не могу запомнить, у меня так, кошечка, собачка, кузнечик ит.д. ))))
Ответить
1


18 октября в 20:28
Вот это да! Специально сейчас попробовала, нет, не могу так))) только подпрыгивать и обратно приземляюсь) Молодец! Йогой никогда не занималась, со стороны выглядит очень сложно, хотя для гибкости отличные упражнения. У нас в городе олимпийский чемпион проводит бесплатные занятия, так к нему даже бабушки ходили 80-90 лет, и моя тётя. Теперь и дядя ходит, им уже по 70)) мне кажется, тут нужно только желание, а возраст не помеха, судя по всему
Ответить
3


18 октября в 21:12
alena.korl... tatin
tatin, я обожаю йогу, но сейчас не могу найти себя подходящие занятия, то что есть территориально возле меня не подходит по часам, все на 10 утра или 16 вечера, такое чувство что на йогу ходят только те кто не работает. Поэтому сейчас занимаюсь сама, это "не то пальто" но хоть что-то. После часа нормального занятия просто выплываешь из зала ))). Да я например не гибкая , пол года не могла забраться в позу лотоса, а бывала что приходили девочки вроде с лишним весом, и старше меня и спокойно садились )) тут главное слушать себя и не торопиться
Ответить
1


18 октября в 21:20
tatin alena.korl...
alena.korl..., да, это просто природная гибкость, от веса не зависит. Зато самого себя сложней заставить дома заниматься, это серьёзная самодисциплина. Куда-то ходить всё равно легче, тебя ждут, оплачено, компания. Но минус, конечно, что без тренера, со стороны то себя не видно, правильно делаешь, нет. Я тоже дома, иногда по зеркалу контролирую. Может тоже когда-нибудь попробую йогу))
Ответить
1


20 октября в 19:44
Алена, как же здорово у вас получается! Прекрасное чувство баланса!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
16.09.2021 в 11:20






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.10.2021 в 08:31


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
16.09.2021 в 11:21






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.10.2021 в 08:31


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
16.09.2021 в 11:21






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.10.2021 в 08:30


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

1
4

0


18 октября в 16:09
alena.korl, не правда, что нет результата. Вон как талия проявляется. Пусть не так быстро, как в первом марафоне, но лучше медленно, но верно. Вес не растет, изменения есть. Так держать.
Ответить
1


18 октября в 16:13
alena.korl... Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо большое
Ответить
0


18 октября в 21:07
tatin Polina.Skvor
Polina.Skvor, точно, талия прям заметно уже стала!
Ответить
0


18 октября в 21:07
tatin alena.korl...
alena.korl..., заметно! Уже качество тела меняется, а не вес!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

16.09.2021 в 11:20



18.10.2021 в 08:30


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



17.10.2021 в 14:09

У нас просто шикарная погода +22

Сегодня еле уговорила своих выбраться на море, все устали за рабочую неделю и никто не хотел ехать )). Я же дома сижу. мне кажется еще немного и я просто сойду с ума от скуки и невозможности поговорить с кем нибудь. Хочу на работу ((((, к людям. Но как видите по фото я настояла на прогулке. Кофе на берегу моря это чудесно. Дочка гуляла по бережку, много народа купалось, даже дети были, но солнышка сегодня не было по этому фото такие неяркие )). Завтра выложу фото, а то за выходные замоталась и забыла совсем что уже месяц прошел. Я как видите при своем осталась (и очень этому рада) На следующей неделе в субботу мы с дочкой едем на конкурс, первый за 2 года (она бросала вокал, теперь начала опять), дочка волнуется, я начинаю переживать.

4
8
открыть запись
0


17 октября в 16:53
Как я вам завидую!! У нас такая холодина, +6 и дождь вечером.
А какого числа конкурс? Будем морально с вами!
Ответить
0


17 октября в 16:59
alena.korl... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, 23.10 )))
Ответить
0


17 октября в 21:46
Удачи на конкурсе! У нас сегодня тоже тепло, около 20,и паутина летает. А с завтрашнего дня обещают, что даже заморозки будут. А так не хочется, люблю тепло, а не слякоть и дожди(((
Ответить
1


17 октября в 21:58
alena.korl... tatin
tatin, спасибо, нам вроде еще 2 недели дают тепла по прогнозам, очень надеюсь что до осенних каникул и главное на них то же тепло будет. Я то же не люблю дожди, у нас еще он всегда с ветром, зонт это бесполезная почти история.
Ответить
0


18 октября в 05:00
кроля alena.korl...
alena.korl..., хорошо, что впереди есть теплые деньки - можно будет еще попить кофе на берегу моря. Так здорово, что вы выбрались!
Ответить
0


18 октября в 05:30
Наталья Кочеткова кроля
кроля, как же вам рада! Давненько не заглядывали к нам на огонек! Написали бы что-нибудь, как дела, как месяц прошел?
Ответить
0


18 октября в 05:32
Наталья Кочеткова alena.korl...
alena.korl..., успехов доченьке! Будем посылать ей мысленно сил и пожелания удачи! Напишите потом, как всё пройдет.
Ответить
0


18 октября в 08:53
tatin alena.korl...
alena.korl..., да, ветер это кошмар, у нас тоже ветренный город, потому что на высоте и обдувается со всех сторон. Уже столько зонтов выкинула, что легче просто в длинной куртке с капюшоном ходить,эффект тот же самый.
Ответить


Отправить