Мечта, поздравляю с окончанием марафона!!! Поздравляю с такими хорошими результатами! Вы молодец!!

Daisy Velvet, спасибо))

Мечта, поздравляю!!! 4 месяца и какой результат. Вот я смотрю на вас и Daisy Velvet, и понимаю, что надо идти, нельзя останавливаться. Вы молодец!

Хочу На Море, нельзя останавливаться, надо идти, все получится! Море волнуется и ждёт!)))

Мечта, так интересно, когда в зеркало смотришь, худеешь без фото, ведь себя сзади не видишь, а и у вас, и у Daisy Velvet, как по мне, со спины фото просто невероятно сексуальные стали! Такая спинка, такая попочка!
Вы приседали? Что-то делали для её выразительности? Или оно "само"?

Мечта, а вам спасибо за наглядный пример! Что всё можно, всё в наших руках и больше ничьих! Я залипла на ваших фото, даже энергия другая от них. На первых мягкая, пухлая как зефиринка, а на финальных фото столько заряда, энергии! Вы супер!

Мечта, а я как помню, вы последний месяц старались есть без калькулятора, интуитивно? Если да, то это с какого числа приблизительно? Я просто к тому, что график снижения веса шел вниз безостановочно, значит так мягко получилось перейти на опору на свои ощущения?

Мечта, всё очень, очень круто! Присоединяюсь к вопросу про попу! Вы как так её закруглили?????? Очень хороша!

Эллии, да, со стороны себя не видно, а вот когда два фото рядом, тогда очень наглядно!) Спортом я не занимаюсь, только прогулки с коляской

Ромашка34, спасибо большое за комплименты, мне очень очень приятно!))

Наталья Кочеткова, Вы правы, я перестала взвешивать и считать примерно в начале мая, да и неудобно стало, начались посадки у мамы в огороде, впереди лето, жизнь в деревне)))

У меня вес долго стоял, а потом как второе дыхание открылось и вес стал снижаться. И заметила что наедаюсь меньшим объемом пищи, и ещё заметила, что бывает кажется хочу кушать, а на самом деле хочу пить.

И начала ходить на массаж)))

Мариночка М, засмущали, даже не знаю что ответить, вот сижу, задумалась...может она от природы такая?))
Спасибо за похвалу;)

Мечта, как хорошо, что развилось такое естественное чувство самоконтроля, ощущения тела! Это так ценно! Вы большая умница!
Когда планируете на море? Не изменилось ли что-то в первоначальных мечтах?

Наталья Кочеткова, это Вам спасибо, теперь я прислушиваюсь к себе, не ругаю себя, а говорю это всего лишь момент, а не вся жизнь, это поле и его надо перепахать)))

А планы не изменились, муж сказал - едем!! Поедем в августе)))

Мечта, а как без весов ели? По чувству голода? Насколько сильным оно должно быть? И как ели, в смысле до насыщения?

Мечта, очень рада вашему результату! Вы так похорошели!

Бегу с работы сразу на сайт, ждала ооочень ваши фото! Вы такая красоточка! Как обтаяли со всех сторон невероятно красиво!

Какой красивый животик! Ничего общего с первой фото! Вам "не шла" та фигура совершенно! Эта пухлость не ваша!
Как здоровье? Прошло то состояние, если корректный вопрос? Каждый раз думаю, что вы преодолели, и самой уже стыдно руки опускать!

Наталья Кочеткова, спасибо Вам за организацию, мотивацию и помощь!!)

Мариночка М, проблемы с щитовидной железой, увы, никуда не делись, сейчас я принимаю гормоны и жить стало намного легче))

Вы тоже сможете! Я в Вас верю!!))

Ромашка34, спасибо я старалась))

Мечта, прямо ух!!!! Очень здорово, поздравляю!!!!

кроля, спасибки! ;))

Мечта, изящная, красивая! Умница, что похудели!

Какая прекрасная семья!!

Daisy Velvet, спасибо))

Какие вы все счастливые и солнечные! Очень красиво!

Мечта, какие красивые фото! Дай Бог вам всего самого наилучшего!

Очень красивые фото! И семья у вас замечательная! ♥

Sansara, спасибо большое))

Наталья Кочеткова, спасибо)) и они такие все молодцы, поддерживают меня в моем стремлении к идеалу))

Alice_Silence, спасибо, я очень люблю свою семью))

Очень красиво и гармонично смотритесь!

кроля, спасибо))

Мечта, получается чувствовать еду и совсем без расчетов?

Мечта, я тоже вопросом голосования озадачена. Не знаю, как быть. Наталья остановилась по уважительной причине, я ей деньги верну. Там серьезные события произошли, мы на связи с ней, переписывались.
От Cyanide нет информации и это всегда расстраивает, потому что можно и мотивацию найти, и силы, и препятствия рассмотреть. А когда тишина, то ничего сделать нельзя.

Поэтому сейчас у нас призовой фонд 8000 руб.

Конечно, можно повести голосование как и планировалось, то есть все дошедшие до финала голосуют за результаты участников своего потока, кроме себя.

У вас 3 человека, поэтому можно поставить кому-то 1 балл и кому-то 2 балла. То есть каждая ставит две оценки и получает две оценки.
Так каждая наберет от минимума 2 баллов до максимума 4 балла.

Это если ничего не менять в процедуре и делать, как решали в феврале. Но если хотите, то можно изменить. Это ваш марафон и ваши решения.

Мечта, как здорово!!! Здорово, что вы можете уйти от калькулятора. Уже на глаз порции определяете или еда интуитивно - хочу сейчас есть или нет, расскажите, очень интересно)

Ммм)
Большой куш сорвёте)))
Как и радостно и грустно (
Как мы будем без "Марафона" дальше? Я не знаю просто...

Прынцесска, да получается!) Оказывается это совсем не сложно. Привычка дело такое, уже всё на автомате. Расчеты я конечно веду, но в голове, размер порций контролирую, иногда проверяю - ставлю на весы и обычно вес порции чуточку меньше, чем я думала)))

Хочу На Море, примерно как Вы описали. Дома выучила уже всю посуду, чашки, кружки, половники)) Поэтому определять размер порции не так уж и сложно, иногда говорю мужу - положила тебе 250 гр спагетти и 100 гр котлета плюс хлеб кусочек это 20 гр и салат примерно гр 150; муж проверяет на весах, из интереса, и сходится!
И по продуктам, иногда утром хочется кашу, в другой день омлет, когда то очень хочется фруктов, или молочки или орехов или мяса. Что хочу, то и ем, но смотрю, особо калорийное кушаю умеренно, если например обед был очень сытным, то ужин лёгкий, и наоборот.
И гулять стали сейчас часто и по долгу, жарко, поэтому больше хочется пить, чем есть, но и вместо обеда могу скушать мороженку)

Наталья Кочеткова, мне кажется немного странно голосовать, когда нас всего трое)) Может быть голосовать будут все участники любого потока марафона? Так интереснее))) И я бы хотела голосовать в будущем, и не так скучно тем, кто уже окончил свой марафон?)

Tanya Pronina, без марафона будем помогать тем, кто в марафоне))
А потом можно и по второму кругу пойти, например худеть к Новому году.

Мечта, классно, так здорово, что вы уже сами можете управлять своим рационов)

Мечта, я согласна, странно конечно :)
Мне очень понравилась ваша идея, чтобы голосовали участники любого потока!
Хочется, чтобы голосовали те, кто сам прошел этот путь, кто понимает, как тяжело. Я "диванных критиков" не переношу. Не хочу, чтобы всякие надменные особы дотрагивались результатов тяжелого и упорного труда.
Вы идете первые, поэтому чуть сложнее ситуация получается. Думаете сделать, чтобы голосовали те, кто ещё не закончил свой марафон? Какой-то выбрать критерий, чтобы человек загрузил хотя бы 2 раза отчетные фото?

Наталья Кочеткова, возможно и так, мне нравится. Может девочки ещё что то предложат))

Мечта, отлично! Тогда давайте так и решим. Сделаю страницу "голосования-победителей" к 8 июня (концу вашего марафона) и будут иметь право голосовать все, кто был участником любого марафона и загрузил фото минимум за 2 отчетных периода (худел минимум 2 месяца).
Мне очень нравится! Фух, прям! А то мне покоя не давало как между вами голосование делать.

Мечта, молодец! Так ждала ваши фоточки. Очень заслуженный, заработанный результат! Изменения везде потрясающие! И спина, и попа, и бедра, и живот, и бока! Вы невероятная трудяга! Особенно помня сложности со здоровьем, которые пришлось преодолеть!

Мечта поздравляю с результатом! Смотрю на фото и не понимаю, откуда убрать ещё 3 кг ))))) Начинают уже вглядываться и придираться, помня каких-то модельных девушек. Вы уже идеальны на мой взгляд! После 3-х то детей! Вообще фантастика!

Наталья Кочеткова, спасибо большое. К сожалению проблемы со здоровьем не исчезли, но сейчас я принимаю гормоны и мне легче)

Зайченыш, спасибо, засмущали)) но очень приятно))

Мечта, прекрасный результат! 5 кг!! Это просто супер. Отлично выглядите! Поздравляю вас с таким прекрасным достижением (*^‿^*)

Хочется тоже освоить значки, сложно словами эмоции выражать. Мечта, вы супер!!
(✯◡✯)
И такой ещё
٩(◕‿◕)۶

Мечта, хорошо, что вовремя занялись этим вопросом, молодец!
Через месяц будете невероятной красоткой! И сейчас то уже очень хороши. Умница!

Мечта, как хорошо живот ушел! Да все красиво! Куда ни глянь - везде стройняшка! ну вы даете! Поздравляю с результатом!

Мечта, вот это результат, здорово!!!! Вы большая умничка! И живот и спина - все просто очень классно изменилось!

Мечта, очень классный результат. Складки на спине исчезли, живот подтянулся. Молодец )))

Daisy Velvet, спасибо!)

Хочу На Море, я просто очень хочу на море, вот и стараюсь!) и сфоткаться хочу как на аватарке у меня - тут 4 компонента нужно: стройность, кудри, платье и море!! Я начала с самого сложного, со стройности)))

Мечта, пусть обязательно сложится с морем (я думаю платье и кудри будут не проблема)))

Мечта, очень хорошо ушёл жир, всё подтянулось! Желаю, чтобы было и море, и платье, и кудри, и романтика!!!

кроля, спасибо!)))

Мечта, отличный результат! Поздравляю, так держать )))

Спасибо!)

Мечта, результат - просто ого-го!!! Всё просто отлично идёт, круто!!!

Спасибо!) Как ваши дела?

Мои результаты, конечно, не бог весть какие. В целом за весь период около 3 кг. Вес в течении дня разный. Но без физнагрузок и строгого следования какой-то схеме питания - тоже результат. Ничего не загадываю, просто пытаюсь понемногу идти на уменьшение веса.

Мечта, вы очень изменились! Надо же, как равномерно везде уходит! Поздравляю!

Мечта, очень хороший результат! Ножки как постройнели! Ещё чуть-чуть и будут идеальные! Живот тоже сильно изменился! Вы молодец!

Спасибо, я стараюсь))

Спасибо, мне так приятна похвала))

Мечта, животик хорошо утянулся! Такая красивая талия! Да, везде красиво! Не верится, что разница всего в 4 кг. Как же по-разному выглядит правильное сжигание жира и пустое гоняние веса туда-сюда. Эх, понимать бы это раньше, не убила бы так свой обмен веществ!

Спасибо большое) Точно подмечено, вроде бы 4 кг не так и много, но много если это жир. Как я рада что худею на этом сайте, правильно и без нервов!

Боже,вы так преобразились!!!
Очень хороший результат, вы молодчинка!
Блин, почему же у меня незаметно так результатов как у вас?((
Я вообще согнала 10 за 2 месяца, но у меня нет таких колоссальных изменений по объемам...((
Почему?

Почему все молчат по спину? А попа стала какая кругленькая! Самое мое больное видно на фото со спины - уходят эти проклятые "ушки"!
Мечта, вы приседаете? Или делаете какие-то упражнения для круглости попы? Или так дефицит калорий действует и всё?

Таня, спасибо!)
Возможно Вы придираетесь к себе? Не может быть чтобы минус 10 кг было не заметно, наверняка заметно!

Мариночка, сколько комплиментов, мне приятно, спасибо) Ушки это моя боль, мне кажется они есть у меня всегда, так же как и второй подбородок, это из разряда что бы вы хотели изменить в себе? - спинные ухи и второй подбородок!
Попа у меня такая сама по себе, от природы или от родителей, к сожалению я не занимаюсь спортом, надо начать. Завтра)

Ну заметно, но не так сильно... ((

"Хорошо что не сегодня"))))
Меня спинка тоже больше всего впечатлила, потому что у меня там уходит хуже всего, них спины рыхлый и тяжёлый,а у вас так хорошо там стало, класс)
А какой у вас рост,если не секрет?
Как статуэточка будете к лету)

Мой рост 1,70

Поняла, поэтому выглядите изящнее и в целом эстетичнее...(чем я)
Рост всё-таки очень большую роль играет)

Мечта, как же мне нравится ваш рацион! Завтрак - мороженое пломбир ) Кофе жареный в зернах ) От вашей странички исходит удовольствие и любовь к себе! Тоже хочу так вкусно и разумно о себе заботиться!

Мечта, действительно рационы хорошие. Сбалансированные и разнообразные. Вы молодец! Ощущается любовь к себе и забота. Так держать!

Вкусно! Классно! Скажите, а что такое "хлеб кефирный"? Сами делаете или в магазине такое у вас имеется?

Я бы с удовольствием сама пекла, но не получается) Покупаю в магазине.

Тоже люблю кефирный хлеб. В магазине покупаю Кунгурский )))

Спасибо за ответы! А у нас такого хлеба нет ((( У него что-то особенное в составе? Почему он "кефирный"? Почему его выбираете а не другой?

Он вкусный ))) В составе мука пшеничная и ржаная, кефир обезжиренный.. И калорийность не большая 139 ккал.

139 ккал!!!!!! У нас ниже 190 ккал ничего нет ( И то ржаной, который я не люблю. У меня от него изжога.
Повезло вам )
Интересно, а можно такой хлеб самой испечь? Я не понимаю, почему так мало ккал. мука пшеничная, ржаная, обыкновенная ... На чем же калорийность упала?

Мечта, а как поживают ваши весы, которые меряют отдельно жир и отдельно воду? Насколько помню, в них батарейка не работала, как сейчас?
Интересно, как при таких рационах уходит именно жир? Графики у вас очень красивые! Образцово-показательное правильное похудение.

Весы работают)) в понедельник отчётный день, сделаю фото и замеры, напишу маленький отчётный пост.

пирожки печеные, голубцы со сметаной! ! Как же звучит хорошо и сытно!
Мечта! Я влюбилась в ваши рационы!
Позвольте использовать как образец для подражания!