регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

ТасяЛ
Подписчики 20 подписаться

Тетка за 30, а в душе ромашки ))


Записи
61

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
01.12.2021

Рецепты
0
13.05.2025 в 20:54

Как тяжело брать себя в руки после праздников!!

Каждый день думаю, что последний день гуляю, а завтра вернусь к подсчетам. НО сегодня опять не вернулась. А хотела начать вчера!

4
2

0


14 мая в 20:36
Сочувствую. У меня тоже были трудные лни когда от подсчетов хотелось бежать.
Может, каллораж слишком занижен? Поэтому трудно вернуться?
Ответить
0


15 мая в 11:56
А если не переключаться между режимами праздник/подсчёты, то что может быть ещё?
Как может выглядеть переход, который был бы возможен к реализации прямо сейчас?
Ответить


Отправить

30.04.2025 в 17:27

Уезжаю на праздники на дачу к друзьям

Ничего взвешивать не буду, считать ккал не буду. Приеду - посмотрю на свой вес, напишу отчет. Хочу понять, могу ли я жить без калькулятора, перестроился ли организм на новую норму еды или пока нет.

8
6

0


30 апреля в 17:38
Ой, на праздники легко переесть, даже если не обжора ни разу. Просто все постоянно едят и это заразно! :)
Ответить
1


30 апреля в 17:43
ТасяЛ Ромашка34
Ромашка34, а что делать? Взвешивать я там при всех не могу, стесняюсь и не хочу, проблем больше будет, чем радости ((
Ответить
2


30 апреля в 17:50
Ромашка34 ТасяЛ
ТасяЛ, но это не про то какая вы (привыкли к маленькой еде или нет), а про ситуацию. Все переедают в праздники.
Ответить
0


30 апреля в 18:17
ТасяЛ Ромашка34
Ромашка34, да, верно...
Ответить
2


30 апреля в 21:12
Это как небольшой отдых от контроля. Чтобы вернуться с новыми силами к посчету. Хороших выходных!
Ответить
2


30 апреля в 22:25
ТасяЛ Катя Vagabond
Катя Vagabond, спасибо! Вы мои мысли лучше меня сформулировали! Наверное со стороны виднее, чего я сама написать не смогла. Всё хочется быть правильной, какой-то правильный смысл чтобы был в днях, я мол диагностику ситуации провожу, как к еде привыкла. А на самом деле хочу отдохнуть и всё! Вот написала и выдохнула с облегчением! ♥
Ответить


Отправить

22.04.2025 в 18:28

Боюсь счастья?

Сегодня какой-то очень чудесный день. На работе всё удачно очень сложилось, как я и не ожидала. Сама коллега со мной поменялась сменами, как я хотела. но боялась даже попросить, потому что думала что на майские всем надо, а не только мне одной. Потом ещё много радостных моментов случилось. И по еде всё получается хорошо, потом родственница позвонила, что у неё тоже всё на майские сложилось, как мы и мечтали. Домой пошла пешком, чтобы шаги находить и вдруг тревога в сердце. так не может быть. должна быть расплата. Решила написать сюда, потому что мне всё тревожнее и тревожнее. Слишком хорошо!

15
9

10


22 апреля в 18:45
Я про это много думала и решила - а почему нет? Почему мы сами говорим "нет" счастью? Бежим от него, тревожимся из-за малейшей удачи, а потом жалуемся на судьбу. Когда дают удачу - надо брать! С благодарностью, с радостью и наслаждаться, а не напрягаться! Для себя я так решила.
Ответить
0


22 апреля в 19:21
Лисюня Veroni
Veroni, вот правильно! Поддерживаю!
Ответить
7


22 апреля в 19:22
А я думаю, что наглые люди и пробиваются в жизни, потому что считают удачу нормой и прут вперед как танк!
Ответить
4


22 апреля в 19:50
Согласна с девочками!
Ответить
4


22 апреля в 20:02
Про наглых согласна. Была у меня подружка, не близкая, приятельница. Всегда недовольная, что ей мало досталось! А было больше, чем у остальных и жизнь её баловала. Так никогда никакого мысли не было, что за что-то надо платить. Удача норма жизни! Странно, когда её нет! Во я удивлялась её рассуждениям и претензиям к судьбе...
Ответить
6


22 апреля в 21:00
А почему бы, собственно, и нет? Почему не может быть все хорошо просто так? Я сама этим грешу, потому что с детства установки: смеешься - будешь потом плакать, за хорошее обязательно надо платить, счастье должно быть выстрадано. А кому оно надо и должно? Почему не приучать себя к ощущению, что все априори хорошо должно складываться?
Ответить
4


22 апреля в 22:32
У меня тоже бывают такие на редкость удачные дни. Я воспринимаю их как подарок и удивляюсь, наслаждаюсь ии расслабляюсь. Да, скоро все вернется на круги своя, но сегодня как маленький праздник для меня самой от жизни.
Ответить
3


23 апреля в 11:56
Ромашка34 Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, вот да! Я тоже живу с этим вопросом, когда мама начинает что-то подобное внушать и зудеть под ухом. А кому надо? И кому должно?
Я пришла к выводу, что всё наоборот. Люди плохо живут, тяжелая жизнь. И пытаются себе это как-то объяснить. Например, тоже мамино любимое, что за страдания воздается. Это их утешение! Они себе так придумали, чтобы не мучиться, что страдают ЗРЯ! А потом это навязывают нам в виде "перевертыша", мол не пострадаешь - счастья не получишь. Мы с Натальей нашей это года 2 разбирали и у меня в голове так и сложилось. Ведь правда. Люди просто ходят утешения и чтобы их мучения были не зря! Я с мамой из-за этого очень на большой дистанции стала, потому что не могу эти её внушения постоянно слушать.
Ответить
2


24 апреля в 09:07
Какая-то установка видимо работает, хорошо, что замечаете.
Я вот тоже стараюсь отслеживать и понимаю, что мне тревожно в состояниях, к которым стремлюсь. На то мы и тут, чтоб разбираться и становиться лучше и спокойнее )
Ответить


Отправить

06.04.2025 в 15:25

Странное

Ночью очень хотела есть, 2 часа не могла уснуть от голода. Терпела, уговаривала себя, что нужно доперпеть до утра и уж поедим хорошенько! Я так с собой иногда разговариваю, во множественном числе получается, как бы я-решительна и я-голодная. Решительная решила терпеть до утра и уговаривает голодную потерпеть :)
Странное в том, что ночью думала, что на завтра съем слона! Утром проспала долго, до обеда, потому что выходной и ночью плохо спала, дала себе выспаться.

Проснулась - есть не хочу!
Удивилась, дала себе время проголодаться.
И сейчас уже 3 часа дня, а я пока не ела. Выпила привычный кофе и всё. Не хочу есть. И обидно есть без аппетита, хочется проголодаться. А не проголадывается!

На страничке Екатерины читала про похожую ситуацию и мнения, что есть через силу и без голода странно. И тоже так думаю сейчас. Буду ждать чувства голода... Пойду погуляю...

14
8

6


07 апреля в 07:54
Ого! Я б не уснула, уговорилась бы
Ответить
4


06 апреля в 18:57
ТасяЛ iseok
iseok, раньше я бы тоже уговорилась :) А сейчас ОЧЕНЬ ценю свои циферки на весах и так боюсь отката! очень мне нравится текущее состояние, хочется его беречь.
Ответить
4


06 апреля в 19:00
ТасяЛ iseok
iseok, пишу вам и что интересное осознала, что душой я была с той, которая решила не есть )) А раньше душой была с той, которая голодная )) И так её становилось жалко! ))
Сейчас уже наелась. Нагулялась, пришла голодная, наелась, но очень счастлива своей маленькой ночной победе!
Ответить
4


06 апреля в 20:00
Эллии iseok
iseok, вот да! ))
Ответить
3


06 апреля в 20:01
Классно!!!
Ответить
3


07 апреля в 07:54
iseok ТасяЛ
ТасяЛ, классно
Ответить
2


07 апреля в 14:35
Присоединяюсь к девочкам, КЛАССНО! Молодец!
Ответить
2


07 апреля в 16:20
Классно, что получилось выбрать то, что помогает достигать цель!Когда совсем неприятно в животе, я пью какой-нибудь теплый ароматный чай. Или без сахара, или с сахарзамом. Это успокаивает живот, и я могу заснуть.
Ответить


Отправить

03.04.2025 в 17:10

Месяц топчусь на месте, но в целом довольна собой

Хотелось бы прорыв! :) Но пока скромные результаты - 1 кг, что для меня не результат, а топтание на месте. Но что я в себе заметила, что раньше я печалилась, как я толстею и набираю, как сделать ничего не могу, а сейчас "печаль" про минус 1 кг ))))
Вот так растут аппетиты во время еды )) А в моём случае азарт худеть ещё и ещё, хотя недавно я думала про худеющих людей как инопланетян из другого мира и никак не могла собрать себя "в кучку".

7
6

1


03 апреля в 22:00
Поздравляю с тем, что Вы сбросили целый килограм! И с тем, что Вы так окрепли, что ждете от себя результатов. Значит, Вы верите, что МОЖЕТЕ!
Ответить
1


03 апреля в 22:12
ТасяЛ Катя Vagabond
Катя Vagabond, да! На каждое слово ДА! И мне от этого очень радостно! :))) Спасибо за поддержку!
Ответить
0


03 апреля в 22:22
Ответить
2


06 апреля в 07:20
Просто радуюсь тому, как вы по-другому пишете сейчас)
Ответить
1


06 апреля в 15:19
ТасяЛ iseok
iseok, спасибо за участие в моей похудальческой судьбе! И вашими мыслями, и записями на вашей страничке мои изменения поддерживаются. Читаю, думаю, что-то во мне меняется...
Ответить
0


06 апреля в 18:16
iseok ТасяЛ
ТасяЛ, тепло думать, что причастна ❤️
Ответить


Отправить

08.03.2025 в 21:52

Милые девочки, спасибо за теплую компанию!

Утром не успела поздравить, уборка, готовка, гости. Когда все разъехались, появилось время залезть в комп!
Дорогие, милые девочки, я очень счастлива быть с вами на этом сайте! Спасибо за поддержку, тепло, улыбки, сочувствие, помощь, что ВЫ ЕСТЬ! Я вижу в себе изменения и они мне очень нравятся и многое благодаря вам! Благодаря человеческому теплу и поддержке, которые нигде не встречала в таком объеме!

15
3
открыть запись
3


08 марта в 23:49
Тася, какие теплые слова!! И вы умница невероятная, такой огромный путь прошли! Пусть и дальше всё получается!
Ответить
2


09 марта в 08:19
❤️
Ответить
1


09 марта в 11:49
Вот точно говорите! У меня такие же чувства!
Ответить


Отправить

04.03.2025 в 20:02

50 дней эксперимента :)

Решила сделать эксперимент и понимать себя. Мне это не свойственно! Я всю жизнь себя опускала и ругала. Я думала, что а какие другие варианты? И честно не понимала как иначе.
Я всегда была уверена, что дай мне волю, перестань меня держать в ежовых рукавицах, я буду жрать в 3 раза больше.
Именно жрать! Нормальным культурным употреблением пищи не могу назвать своё поведение... И было страшно стать к себе мягче. А потом решила думать про слово "понимать". Ощущения, что дикого зверя отпускаю на свободу! Ну страшно! Сейчас всё сожрет и все разщнесет, а понимать там нечего, просто "круглый жрун", а не человек в своих глазах была. Только плетью хлестать. Но думаю ладно, рискну. Если вес начнет быстро прибавляться, то вернуть к проверенному самогноблению ))

И результат!
Результат мне понравился!
Внутри меня нет дикого жруна, а вполне нормальный человек оказался :) Не умею описывать в словах. Может быть если у кого был свой такой опыт, помогайте написать!

У меня было чувство, что выпусти меня на свободу, и всё разрушиться! А оно не разрушилось. А стало приятно! Не нравится, как пишу. Но не умею написать красивее.

Главное открытие, что я НЕ монстр! Что со мной можно разговаривать и меня можно понимать! Неожиданно!!

21
5

6


04 марта в 20:11
Всё понятно, что вы хотели сказать! Мне ещё прошлый ваш пост очень откликнулся!
Ответить
6


04 марта в 21:23
Очень вас понимаю - у меня пришло такое спокойствие и умиротворение от того, что я оказывается нормальная!) и гораздо проще в таком настроение и жить, и худеть)
Ответить
0


04 марта в 21:35
ТасяЛ Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, ДА!
Ответить
3


05 марта в 15:55
Это классный опыт и ощущение) поздравляю)
Ответить
0


05 марта в 19:39
ТасяЛ iseok
iseok, спасибо! Да, очень классное ощущение!
Ответить


Отправить

16.02.2025 в 16:57

пишу похвастаться :-)

Распирает меня от гордости!
Простите за уход в сторону, но подумала и не могу не написать... Распирает - это же увеличение в пространстве? Видимость? От гордости я становлюсь более видимой?

А к сути моей гордости! Гуляли с подружкой и ещё семьей, ну много человек, и в честь воскресенья и одного праздника одного человека зашли в кафе. Обычно для меня это даже не вызов. Я знаю, что бесполезно заказывать полезные салатики, потому что потом всё равно съем вредную пиццу, потому что все едят пиццу, и будет ещё хуже по ккал, и салатик и пицца, ну сразу грустно мне на входе стало...

А потом злость!
Да какого черта я должна быть рабой пиццы! Это всего лишь кусок хлеба и ещё какая то солинючая колбаса из жира и непойми чего! Бэ-эээ...
Я так стараюсь, чтобы на весах была первая восьмерочка, я даже о семерке мечтаю! А тут кусок какого-то хлеба!

И иду за мыслями )) Уж жертвовать калориями, так хоть какой-то вкусный тортик съесть, что-нибудь интересненькое. Удивилась повороту мыслей )) Открыла меню в поисках интересненького. И нашла! Десерт, миндаль тонко порезан как соломкой и тесто ближе к наполеону. Вкусно! Калорийно! Жалею, что не сфотографировала, почему-то было неудобно при всех еду фотографировать. Но по итогу у меня 384 ккал завтрак и 718 ккал обед. И я радостная пришла домой и в кафе наслаждалась жизнью и общением и у меня ещё запас ккал почти на обычный ужин.
Кайф!!

15
10

0


16 февраля в 17:01
Перечитала и поняла, что главный вопрос не дописала. Почему то, что сейчас очень легко получилось, раньше было жуткой проблемой? Что изменилось? Раньше встречи с друзьями ГАРАНТИРОВАННО были зажором и слезами из-за плюса на весах!
Ответить
0


16 февраля в 17:02
Если так можно было делать всегда, то почему я не делала? Что изменилось? Я хочу всегда, как сегодня! )))
Ответить
4


16 февраля в 17:44
Классно! А ответы на ваши вопросы я не знаю... Но вы точно молодец!
Ответить
4


16 февраля в 17:49
Вы молодец! А почему так, только вы можете себе ответить. Что поменялось?
Ответить
3


16 февраля в 18:27
ТасяЛ Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, 3 часа уже об это думаю! Кручу в голове, кручу...
И пока мысли такие, что перестала себя гнобить и обзывать. Раньше было, что хочешь пиццу - значит толстая корова, обжора и ещё совсем плохие слова себе говорила. И от них расстраивалась и ела пиццу... Корова, да, жирная свинья, да. Ничего хорошего я не достойна, и стройности тоже недостойна...
Ответить
3


16 февраля в 18:30
ТасяЛ Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, ещё что приходит в голову - доверие себе может быть? Послушать свои мысли как достойные внимания, а не тотальной гнобежки?
Робко скажу, что может быть зачатки любви к себе? о которой много пишут девочки, а я читаю и впитываю :)
Ответить
2


16 февраля в 19:43
ТасяЛ, очень ценные наблюдения!!
Ответить
1


16 февраля в 22:44
ТасяЛ Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я стараюсь! А ещё не зря столько времени вас читаю, и девочки на интересные мысли наводят. А ещё по себе вижу, что когда перешла в 80 кг, стала лучше к себе относиться... Внутри как будто поселилось, что я смогла и я молодец. Не всегда верю сама этим мыслям, но они сами появляются и меня очень вдохновляют!
Ответить
2


17 февраля в 13:52
Это очень круто !
Ответить
0


03 апреля в 17:45
Как классно!
Ответить


Отправить

14.11.2024 в 21:38

Неделя с весом восемьдесят ))))

Прошла неделя с тех пор, как я узнала, что уже не девяносто кг, а уже восемьдесят. Хочется отметить записью, как будто день рождение или что-то такое ))
Как у малышей празднуют сначала каждую неделю, потом каждый месяц, потом каждый годик.
Я пока на начальной стадии, праздную по неделям )) Ощущения невероятные! Ничего в жизнт не изменилось, но ощущения невероятные )))) Я счастлива! Верьте в себя!!!

15
2

2


15 ноября в 17:18
ТасяЛ, молодец!! Ну прямо слов нет какая молодец!!!
Ответить
2


19 ноября в 18:14
Поздравляю!!! От души! Я рада, что вы поверили)
Ответить


Отправить

06.11.2024 в 22:00

88,6!!!!

Да! ДА!! ДА!!
Восьмерка есть!
Уже 3 дня чувствую себя хорошо и вернулась к нормальной жизни, но взвешиваться не решалась. Я боялась. Были мысли, что если увижу девятку впереди, то это убьет мою энергию до нуля. Не могу больше верить в светлое будущее и работать впустую. Мне ОЧЕНЬ надо было результат! И сейчас решила, что чего я бегаю от реальности, нужно взвесится и закрыть вопрос. Думала, утром взвешусь. А потом думаю, а чего же утром??? Тася, вот весы, ты готова узнать правду, так давай, вперед, была-не была!
А теперь сижу плачу... Сколько я ждала эту цифру, страшно вспомнить. Сколько отчаяния я прожила. И до сих пор не верится... Неужели получилось??????

18
6

5


06 ноября в 22:52
ПОЗДРАВЛЯЮ!! МОЛОДЕЦ!!!!!!
Ответить
3


07 ноября в 01:28
О! Какие приятные новости! Так держать!
Ответить
3


07 ноября в 06:27
Ура !!!, это очень важно когда видишь результат своих действий, сразу +100 к мотивации
P.S. а утром вес еще ниже, можно еще дозу эндорфинчиков получить )))
Ответить
3


07 ноября в 11:43
Ой какая вы молодец! Очень рада за вас! Дальнейших успехов))
Ответить
3


07 ноября в 21:08
Ну я в вас однозначно верила) вы -молодчинка!
Ответить
2


08 ноября в 15:00
Молодец! Круто!
Ответить


Отправить

31.10.2024 в 19:25

Болею...

На весы не встаю, чтобы не расстраиваться. Ездили в выходные на дачу к подружке, то ли я там намерзлась, то ли сезон. На работе многие болеют. Вроде бы ничего страшного и в целом чувствую себя нормально, но как же не вовремя!

3
5

0


31 октября в 19:51
Скорейшего выздоровления! Болезнь всегда не вовремя! Бывает ли она желанна?
Ответить
0


31 октября в 19:55
Графиня ) Лисюня
Лисюня, у меня бывало, что на работе ТАК достанут, что мечтаю уйти на больничный )
Ответить
0


31 октября в 20:13
Лисюня Графиня )
Графиня ), ой, хотеть на больничный, для меня, как в отпуск хотеть ))
Ответить
0


01 ноября в 06:46
Ох уж это межсезонье и болячки( скорейшего выздоровления вам!)
Ответить
0


01 ноября в 17:42
ТасяЛ Nataly_Mironova
Nataly_Mironova, спасибо! ❤️
Ответить


Отправить















Поделиться