регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Daisy Velvet
Подписчики 9 подписаться

Мне 33 года, мама двух сыночков и лапочки дочки.


Записи
18

Фотографии
36

Рационы 5
Нагрузки 0

График веса
17.10.2021

Рецепты
0
28.10.2021 в 08:28

Я год назад и сейчас.

Вчера был мой день рождения и я решила подвести итог, чего я добилась за год. Именно в октябре прошлого года я поняла что надо меняться и пора начать стройнеть, но об этом я уже писала))
Когда мой второй марафон пошел не так как я планировала стало немного печально, ведь своей цели в 57 кг я не достигла. Но посмотрев свои фотографии годичной давности, я поняла что поработала очень хорошо и мне есть чем гордиться )))
Прикладываю фото до после, в разных ракурсах))
И хочу сказать ни когда не сдавайтесь и не обесценивайте свой труд!!

43
24
открыть запись
14


28 октября в 09:02
Как интересно, тоже захотела подвести свои итоги. Мой год работы заканчивается в марте. А вы и правда молодец. Для меня вы флагман. Ваше преображение поразительны. Так держать.
Ответить
12


28 октября в 10:27
Молодец! Очень сильно изменились! Ещё и при учёте трех маленьких детей, у меня нет слов! С днем рождения! И пусть все мечты воплотятся в реальность!
Ответить
9


28 октября в 12:35
Классно)
Спасибо за фотографии лица, а то столько времени , а мы вас в лицо так и не знали))
Вы умница!
Очень рады за вас!
И с прошедшим Днём Рождения!
Любви, сил и здоровья! ❤️
Ответить
8


28 октября в 14:07
Daisy Velvet Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо )) Обязательно подведите свои итоги, когда так наглядно видишь результат своей работы это очень заряжает положительными эмоциями
Ответить
7


28 октября в 14:11
Daisy Velvet tatin
tatin, спасибо за приятные слова ♥️ Пока буду воплощать в реальность мечту о первой 5 на весах )))
Ответить
9


28 октября в 14:12
Daisy Velvet Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо ♥️ Решила, что хватит прятаться))) результат есть, а значит не стыдно и лицо показать )))
Ответить
8


28 октября в 14:19
tatin Daisy Velvet
Daisy Velvet, обязательно получится! Уже мотивация наглядно есть, где вы сами достигли результата "до-после" , и туда добавятся новые фото!
Ответить
6


28 октября в 14:48
Tanya Pronina Daisy Velvet
Daisy Velvet, результат у вас всем результатам результат)
Так что действительно есть чем гордиться)
Ответить
5


28 октября в 16:01
Daisy Velvet, поздравляю с Днем Рождения!
Вы настолько умница в этот год, что даже нет слов выразить восхищение, особенно упорством во второй марафон! Мы все можем идти вперед, когда "прет", когда есть ощущение успеха, а остаться верным целям, когда что-то пошло не так, - это по-настоящему трудно. Тут нужен характер!
Свои 57 увидите, тут ни сколько не сомневаюсь!
Ответить
3


28 октября в 16:45
Daisy Velvet, с Днем Рождения! Спасибо за фото! Мне очень сейчас нужна мотивация! Вы сильно помогаете! Если правильно помню, то вы и хлеб ели и какие-то обычные продукты тоже видела в рационе, суп был очень вкусный, если ничего не путаю. Расскажите про рацион, пожалуйста хоть пару слов.
Ответить
3


28 октября в 16:59
Daisy Velvet, спасибо за мотивацию! Я плохо собираюсь с мыслями, понимаю, что надо, но не могу настроиться. Девочки много всего написали правильного, умом понимаю. Сейчас покоя не дает, что куда ты под Новый год лезешь? А посмотрела, вы тоже получается под Новый год начали, как у нас сейчас 10 поток пойдет. Не останавливало это?
Ответить
2


28 октября в 17:09
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо ♥️
Упорство у меня есть и этого не отнять ))) но не сдаться и идти вперёд мне очень помог именно марафон, этот сайт и поддержка жителей сайта)))
За своими 57 кг ещё приду, но чуть позже ))
Ответить
2


28 октября в 17:37
Daisy Velvet ТасяЛ
ТасяЛ, спасибо ♥️
Да, я ела хлеб, это тот продукт от которого мне сложней всего отказаться. Просто смотрела что бы вписался в мои 1200-1300 калл. И супы я ем разные каждый день, суп это вообще песня для считающего калории человека )) в нем не так много калорий.
А что на счёт рациона в целом, я всегда завтракаю, это мой самый калорийный приём пищи. В обед всегда суп. Ну а на ужин смотрю сколько калорий мне осталось съесть от дневной нормы и уже подбираю продукты исходя из этого.
Есть и перекусы, кофе или фрукт или кефир, да все что угодно ))) главное не вылазить за дневную норму.
Ответить
2


28 октября в 17:49
Daisy Velvet Лиля-лилечка
Лиля-лилечка, когда пришло осознание того что это мой максимум по весу за всю жизнь, даже когда была беременна не было такого веса, было уже не важно что впереди день рождение, новый год, рождество, осталось только желание изменить себя. Ведь если так подумать то вообще можно ни когда не начать, каждый месяц какой-то праздник, а то и не один.
Да, на празднике можно потерять контроль и пуститься во все тяжкие ))) но что мешает на следующий день снова считать калории и делать их дефицит?
Ответить
2


28 октября в 20:20
Polina.Skvor Лиля-лилечка
Лиля-лилечка, как говориться волков бояться- в лес не ходить. Попробуйте начать до нового года, увидев результат, вы уже сами по другому будете относиться к тому, что тащите в рот, поверьте. Может и будет чуть прибавка, может вес будет на месте после праздника, что тоже не плохо. Я частенько практикую суббота- шашлычок под коньячок, а воскресенье- молоко- чай. Не зря на Руси после праздников всегда посты Православные. Время очищения. Настраивайтесь и не переживайте наперед. До Нового года ещё 2 месяца, можно такой старт задать. Дерзайте.
Ответить
3


29 октября в 02:11
ТасяЛ Daisy Velvet
Daisy Velvet, а какие-то запреты на сладкое вводили? Или были продукты, которые прям жестко-жестко нельзя?
Ответить
1


29 октября в 02:48
Daisy Velvet, как приятно познакомиться и увидеть вас и в лицо тоже! Спасибо за ваш путь, что были с нами что показывали пример стойкости!
Восхищаюсь вами!
Ответить
1


29 октября в 03:07
Daisy Velvet, невероятные изменения!!! Спасибо за фото!
А как вы относитесь к спорту? Чем-то занимались или только на подсчете калорий худели?
Ответить
0


31 октября в 10:09
Daisy Velvet ТасяЛ
ТасяЛ, сладкое я ела, во время завтрака, но не много что бы по калориям не улететь за норму. Запретных продуктов тоже не было.
Ответить
0


31 октября в 10:10
Daisy Velvet Veroni
Veroni, а вам спасибо за вашу поддержку на этом пути)))
Ответить
0


31 октября в 10:12
Daisy Velvet Эллии
Эллии, спортом не занималась. Получилось похудеть без него, только на подсчёте калорий )))
Но сейчас думаю, что на пути к 57 кг нужно будет подключать спорт
Ответить
0


31 октября в 18:36
ТасяЛ Daisy Velvet
Daisy Velvet, спасибо за ответ!
Ответить
0


02 ноября в 07:04
Эллии Daisy Velvet
Daisy Velvet, очень приятно слышать, что без спорта так серьезно изменились! Мне приходится себя заставлять, как-то не очень люблю. Спасибо! Обнадежили!
Ответить
0


17 мая в 03:41
Поздравляю!
Ответить


Отправить

28.10.2021 в 08:25

Фото крупным планом

В предыдущий пост не влезли, публикую отдельно )))

25
0
открыть запись


Отправить

17.10.2021 в 12:22

Финал!!

Вот и закончился мой второй марафон. И я довольна результатом, так как я не смотря ни на что достигла цели, которую ставила себе в прошлом месяце, даже с запросом )))
Тем кто участвует в других потоках или только планирует начать желаю успехов, ни когда не сдавайтесь, идите вперёд и результат обязательно будет!!!

10
13

1


17 октября в 13:02
Daisy Velvet, поздравляю с окончанием ещё одного этапа. Выглядите отличное. Желаю без лишнего упорства сохранить достигнутых результатов на долгие годы. И крепкого здоровья вам.
Ответить
1


17 октября в 14:12
Daisy Velvet, поздравляю ! У вас очень классная, подтянутая фигура ))
Ответить
0


17 октября в 15:17
Polina.Skvor, спасибо большое ♥️
Сейчас хочу несколько месяцев пожить без подсчёта калорий и остаться в этом же весе)))
Ответить
0


17 октября в 15:18
Daisy Velvet alena.korl...
alena.korl..., спасибо большое ♥️ очень приятно ))
Ответить
2


17 октября в 16:36
Daisy Velvet, какая талия на фото сбоку!!! Чуть-чуть болезнь помешала, но даже с результатом в 3 кг видно изменения, прекрасно фигура подтянулись! На спинке чуть-чуть за линию трусиков уходила бока, а сейчас так красиво ровно переход в талию, ничего не нависает! Умница!
Я для голосования выровняю фото по масштабу, сейчас финальные фото немного больше, чем стартовые
Ответить
0


17 октября в 17:01
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо ♥️ Я тоже заметила, что трусики сейчас практически не впиваются в бока )))
Ответить
3


17 октября в 17:58
tatin Daisy Velvet
Daisy Velvet, класс, поздравляю! Отлично смотрится купальник, бока прям подтянулись, живот! Вы молодец, так сложно проходил марафон, но вы не сдались, справились, моё вам уважение!
Ответить
3


17 октября в 18:06
Daisy Velvet tatin
tatin, спасибо большое ♥️ Не сдалась благодаря вашей поддержке!
Ответить
2


17 октября в 18:23
Daisy Velvet, какая же вы стали тоненькая!!!! Просто чудо!
Ответить
0


17 октября в 18:43
Daisy Velvet Veroni
Veroni, спасибо ♥️ очень приятно )))
Ответить
2


17 октября в 19:31
tatin Daisy Velvet
Daisy Velvet, а мы меняемся благодаря вам!
Ответить
2


18 октября в 14:11
Очень хороший результат, Вы красавица, и настоящий боец!! Выглядите сейчас совсем молодой девушкой, даже не верится что 3 детей!)
Ответить
2


18 октября в 15:49
Daisy Velvet Мечта
Мечта, спасибо большое ♥️ Так приятно )))
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.08.2021 в 06:37






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.10.2021 в 12:20


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

4
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.08.2021 в 06:37






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.10.2021 в 12:20


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

4



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.08.2021 в 06:36






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.10.2021 в 12:19


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

11.08.2021 в 06:36



17.10.2021 в 12:19


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

0



01.10.2021 в 06:51

Долгожданный прорыв ))

Последние три дня вес стабильно шёл вниз, а сегодня резкий скачок вниз))
Очень рада, что сдвинулась с мертвой точки.
Уверенность в успехе снова со мной))
Две недели последнего месяца позади, продолжаем ))

11
8
открыть запись
4


01 октября в 12:30
Поздравляю! И мотивации сразу прибавилось!
Ответить
0


01 октября в 12:35
Daisy Velvet tatin
tatin, спасибо ♥️
Ответить
3


01 октября в 18:49
Polina.Skvor Daisy Velvet
Daisy Velvet, мы в вашем успехе даже нисколько не сомневались. Поздравляю.
Ответить
0


01 октября в 19:00
Daisy Velvet Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо ♥️
Ответить
4


02 октября в 18:12
Daisy Velvet, очень знакомая ситуация! У меня никогда не идет вниз нормально, постепенно. Всегда рывки то вверх, то вниз. Уже совсем взвешиваться перестала, чтобы не сбивало настроение.
Очень рада за вас! Была уверена, что дождетесь своего прорыва!
Ответить
0


02 октября в 18:55
Daisy Velvet ТасяЛ
ТасяЛ, да эти скачки то вверх то вниз расстраивают. Сейчас пока вроде всё вниз и настроение хорошее ))
Ответить
1


03 октября в 05:53
Daisy Velvet, очень рада за вас! Дождались заработанного результата! Настойчивость всегда дает результаты, особенно в похудении.
Ответить
0


03 октября в 20:39
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да так и есть ))
Ответить


Отправить

24.09.2021 в 08:14

Вес топчется на месте..

А уверенность в успехе тает...
Прошла первая неделя последнего месяца марафона, а вес топчется на месте +-300 грамм.
И вроде бы хочется всё бросить, но какая то часть меня упёрлась и говорит идти до конца, раз уж начала.
Продолжаем.
Посмотрим что будет через неделю.

1
18

2


24 сентября в 09:13
Бросать нельзя. Вы тяжело болели, организму было плохо, всё восстанавливалось. У вас небольшой лишний вес, а его сбросить очень нелегко, буквально по 100 грамм в неделю, но дело идёт. Лучше медленно худеть, без перекосов, тогда нет такого резкого возврата лишнего. Самое тяжёлое, продолжать действовать, когда не видишь результата, но, остановившись, вы пойдёте не вперёд к своим целям, а назад. Разве к этому вы стремитесь? Дайте себе и своему телу время, даты это даты, марафон можно и потом продолжить. Вы уже много достигли, а можете ещё большего!
Ответить
2


24 сентября в 09:12
И ещё хочу добавить. Мы, естественно, хотим, чтобы задуманое побыстрей осуществилось, в плане похудения это мозг нас подгоняет "ну, вот, ну что же ты, стараешься, стараешься, а толку нет, какой смысл себя ограничивать, если нет результата". А в организме происходят сложные химические процессы, гормональная перестройка, а наше сознательное это не учитывает. Всему своё время.
Ответить
1


24 сентября в 09:36
Daisy Velvet tatin
tatin, спасибо большое за слова поддержки! Это очень ценно! Бросать не буду, все равно дойду до конца, даже если результат будет минимальным, это всё равно результат ))
Просто в голове сидит успех прошлого марафона и его хочется повторить ))
Ответить
2


24 сентября в 10:36
tatin Daisy Velvet
Daisy Velvet, я вас понимаю))) Да, всегда хочется быть на высоте, но бывают разные моменты, не стоит расстраиваться, если что получится не так, как вам хотелось бы. Это всего лишь марафон, это как оценки в школе, что-то объективно, что-то нет, кто-то в начальной школе отличник, а потом сдал позиции, а кто-то не хотел, не хотел учиться, а потом раз - и гений. Вспомнить тоже Эйнштейна. Каков бы ни был результат, главное помнить, что вы его проходите не столько, чтобы опередить кого-то в чём-то, сколько изменить свою жизнь и себя, так как вам комфортно и приятно.
Ответить
1


24 сентября в 13:13
Держитесь, терпеть постояннвй вес тяжело. Но потом когда сдвинится очень обрадуетесь
Ответить
0


24 сентября в 16:25
Daisy Velvet tatin
tatin, полностью с вами согласна.
Ответить
0


24 сентября в 16:26
Daisy Velvet Tyxliak
Tyxliak, очень жду этот день))
Ответить
0


24 сентября в 18:17
Daisy Velvet, держитесь!!! Нужно дотерпеть! Бросать сейчас нельзя. Неделю уже терпели, значит скоро "прорыв", а вы возьмете и бросите. Жалко будет.
Ответить
0


25 сентября в 05:20
Daisy Velvet, конечно, в рамках недели может быть такая ситуация.
Скажу даже более неприятное, может и нескольких недель вес вот так колебаться вокруг какой-то цифры, а потом будет резкий рывок вниз.
Это нормально.
Можно видеть на графиках участников, которые публиковали данные. К примеру, у tatin, Tyxliak.

Если энергии не хватило, если был дефицит калорий, то значит она точно сожжена, и мы просто из-за каких-то других процессов не видим это на весах. Другие факторы ослабят своё влияние, и будет рывок веса вниз, отражающий сжигание жира.

Другой момент, что нам хочется видеть прогресс каждый день, а в рамках марафона ещё хочется, чтобы резкое снижение совпало с финалом.

Когда марафон 3 месяца, то мы можем себе позволить не беспокоиться о таких плато. А если последний месяц, как у вас, то хочется, чтобы снижение пришлось на даты финального взвешивания. Пока время есть. Если сейчас набраться терпения и упорства, то рывок вниз вы обязательно дождетесь.

Опять же, ещё не поздно перейти в 9-ый поток. Не сочтите это предложение за подрыв уверенности и упорства, это просто "пространство для маневра", при желании.
Ответить
0


25 сентября в 11:13
Daisy Velvet Veroni
Veroni, взяла себя в руки и иду дальше))
Ответить
0


25 сентября в 11:21
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, все это понимаю головой, что вес сейчас может стоять и это нормально, но с эмоциями порой тяжеловато справиться)))
Сегодня уже собралась и продолжаю. Решила снова вести график веса.
Насчёт перехода в 9ый поток, нет)) Упёртость характера не позволяет бросить свой 7ой)))
Я лучше после НГ в 10ый пойду )))
Ответить
0


25 сентября в 18:26
Наталья Кочеткова Daisy Velvet
Daisy Velvet, очень уважаю упертых людей! Сама такая )) Эмоции, конечно, иногда мешают.
Но это потому что мы дали в мыслях ход "негативному" сценарию.

Эмоция возникает на мысль, на оценку ситуации, как вы написали "уверенность в успехе тает".

Если себя принудительно останавливать в такой мысли и говорить: "Успех есть, уже есть, просто я его пока не вижу. Сейчас чуть-чуть подожду и увижу", то эмоциональный фон будет проще контролировать.

Если допускаем мысль, что успех от нас ускользает, что ничего не получается, то разворачиваются негативные мысли, одна тащит другую, подпитывается плохой эмоцией и становится по-настоящему тяжело.

А если знаем, что дефицит калорий есть и мы всё делаем правильно, то эмоции другие возникают, что устала ждать, к примеру, что хочется побыстрее. Они тоже неприятные, но не в такой степени, не подбивают веру в общий успех.

Нам нужны позитивные эмоции и вера в себя, они разгоняют обмен веществ и помогают нам стройнеть.
Ответить
0


26 сентября в 01:28
Veroni Daisy Velvet
Daisy Velvet, умница!!! Я с вами всей душой!!!! Чуть-чуть осталось продержаться и уже финал близко у вашего потока, а там и Новый год. Впереди только лучшее!!
Ответить
0


26 сентября в 18:33
Daisy Velvet Veroni
Veroni, спасибо)) Очень ценю вашу поддержку))
Ответить
0


26 сентября в 18:36
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ни когда не думала в этом ключе. Есть о чём задуматься))
Ответить
0


28 сентября в 07:22
Наталья Кочеткова Daisy Velvet
Daisy Velvet, как настроение? Как прошли эти деньки? График у вас не опубликован, не могу посмотреть, как ситуация сейчас развивается.
Ответить
0


28 сентября в 10:34
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, настроение хорошее. Решила не зацикливаться на весе)) Прорыва пока не было, жду. Заметила что стала отекать, по ногам особенно заметно. Вот теперь думаю что с этим делать))
Ответить
0


28 сентября в 20:08
Daisy Velvet, молодец! Главное, что настроение хорошее. А прорыва подождем, ничего страшного.
Да, с отеками сложно бывает, разные причины могут быть, даже не возьмусь писать что-то конкретное.
Ответить


Отправить

17.09.2021 в 19:17

Начнем с начала!

Не хотела публиковать фотографии после периода восстановления от перенесенного ковида, так как вернулась к начальному весу этого марафона.
Думала над предложением Натальи перейти в 9й поток и начать всё с начала.
Но потом решила пройти свой 7й до конца.
Своей начальной цели мне не добиться конечно, но я поставлю новую. Так как остался всего месяц то пусть это будет вес 65 кг в финале.
Если получится я буду очень довольна и горда собой.

4
6

2


17 сентября в 19:48
Daisy Velvet, здоровье самое главное. Вес еще уйдет, а здоровье важнее. Болячка на самом деле очень страшная. Все у вас еще получится. И вообще вы в отличной форме. Восстанавливайтесь.
Ответить
2


17 сентября в 20:45
Daisy Velvet, самое главное это здоровье. После такого месяца болезни Вы сохранили вес это прекрасно. С одной стороны когда болеешь есть не хочется с другой у меня например когда начинается аллергийный гайморит я всегда ем больше чем нужно, так как вкуса не чувствуешь и не понимаешь наелся или нет((.
Ответить
0


17 сентября в 22:49
Daisy Velvet Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо))
Да, вес уйдёт обязательно)) Не много осталось, до той цифры которую я хочу. Поэтому может не сейчас, но в скором времени это точно ))
Ответить
0


17 сентября в 22:58
Daisy Velvet alena.korl...
alena.korl..., я когда болела ковидом недели две вообще почти не ела, только спала. Есть себя заставляла хоть чуть-чуть, так как понимала что совсем не есть нельзя.
Потом аппетит постепенно начал возвращаться, но я старалась держаться дефицита калорий, ну я же в марафоне всё таки участвую))
Пока сидела дома на больничном было норм, но как только я вышла на работу поняла что не хватает мне категорически энергии. Начала есть больше, и все килограммы потерянные за время болезни вернулись.
Но радует одно, что выше моего стабильного веса не стало, у меня этот вес держится с финала прошлого марафона.
Ответить
1


18 сентября в 05:36
Наталья Кочеткова Daisy Velvet
Daisy Velvet, вы уже в хорошей форме! Сохранять результат в наше нестабильное время тоже сложный труд. Прекрасный план! Успехов вам в его достижении!
Фото чуть позже переверну. Старались сделать функцию разворота, но что-то не доделали видимо.
Ответить
0


18 сентября в 06:16
Daisy Velvet Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо))
Да, удерживать результат для меня победа, так как обычно после похудения очень скоро все сброшенные килограммы возвращались обратно ещё и с привесом бывало.
Фото пыталась перевернуть сама, но не получилось. Нажимала кнопку перевернуть, фото моргнет и не переворачивается ))
Ответить


Отправить















Поделиться