Поздравляю ))), почти 10 кг меньше чем за год, это великолепный результат, и сила воли

alena.korl..., спасибо! По одежде очень заметно, джинсы сползают))) Мне нравится, так легче себя чувствуешь))

tatin, поздравляю!!!!! Разместили бы фотки, похвастались

ТасяЛ, в купальнике холодно фотографироваться сейчас, да и я его уже запрятала подальше))) может потом в одежде)) посмотрю

tatin, поздравляю с достижением поставленной цели!!! Это так здорово, очень рада за вас )) И да, хотелось бы увидеть фото))

tatin, какая вы целеустремлённая, поздравляю с заветной цифрой. Желаю сохранить результат.

Daisy Velvet, спасибо! Надо будет сфотографироваться)))

Умничка! Просто умничка!)))

Polina.Skvor, спасибо! За марафон привыкаешь, себя контролировать. Я очень благодарна марафону, не ожидала результата. Много лет доходила до 59 и обратно, и только сейчас получилось пройти этот путь.

Мечта, спасибо, ровняюсь на вас, ваш поток меня вдохновил!

Ух ты пух ты))) поздравляю! С существенным замечательным результатом! Вы большая большая молодец!

tatin, очень рада за вас! Поздравляю! Молодец!

Я 56 кг весила в 14 лет.... В пионерлагере взвешивали, вот и запомнила)))

Вы большая молодец. Только сильные люди достигают задуманного. Браво.

ИРИНА КОТТ, я до первой беременности весила 53, перед второй 55, но после каждой беременности очень сложно было ниже 61 сбросить, вот стоит на этой отметке, и всё, телу комфортно, а мне нет. А тут, на марафоне, удалось запустить процесс)))

Zulfija, благодарю! Главное, поддерживать теперь результат, чтобы вес не пополз вверх.

Переверну фото. Долго делали возможность поворота, но почему-то не работает, буду искать ошибку. А загружали через телефон или с компа?

tatin, тюльпаны такие пушистые? Невероятная красота! Хочется поселиться в том парке!

tatin, как волшебно! Очень люблю цветы рассматривать, какое же чудо создала природа!

Ромашка34, я тоже уходить не хотела)) приходили потом ещё раз! А мама у меня каждый день всю эту красоту видит, потому что на работу там идёт))

Наталья Кочеткова, через телефон. Но телефон фото тяжёлые делает, может поэтому?

Ромашка34, да, это всё тюльпаны! Их там намного больше, это те, что сфотографировала))

tatin, на телефоне многое по-другому работает, будем проверять, посмотрим в чем дело. Спасибо за информацию!

ШИКАРНЕЙШЕ)))

tatin, какая красота!!!!!! Невозможно наглядеться!

Я подумала, что это пионы. Красотища

Ох, как я люблю такие картинки. Сразу все понимаешь, моментально прямо, так наглядно. Но если честно, я их иногда в обратную сторону использую.

ИРИНА КОТТ, иногда можно))) всю жизнь невозможно в абсолютной правильности и строгости прожить, тело всё равно сопротивляться начнёт! Но наглядности тоже очень люблю, одно дела абстрактно представить эти цифры, а другое - увидеть, как это в жизни)))

Вот бы такую картинку на фанатиках конфет рисовали. Вон на сигаретах какие страшилки, а на пачках печенья и прочей гадости в виде чипсов, газировок не рисуют. А зря. Может быть помогло, одернуло бы лишний раз.

Polina.Skvor,))) производителям не выгодно так рисовать. Но самое интересное, что вот эти картинки пока ни одного знакомого курильщика не оттолкнули от курения, зато знаю несколько людей, кто отказался действительно чтобы не вредить здоровью, ещё даже пока таких страшных картинок не было. Всё в наших руках!

tatin, согласна с каждым вашим словом.

Как-то задалась вопросом, а как бы я питалась, если бы была миллионершей? И пришла к выводу, что наняла бы повара из веганского ресторана. Плюс на моем столе бы всегда были спелые манго, арбузы и черешня. Все отборное и сорванное в сезон. Кедровые орехи и фисташки. Красный картофель и грунтовые помидоры-сливки. Сыродавленное подсолнечное масло. Нори. Авокадо. Кокосовый сыр. Соевый соус. Соевая спаржа. Фунчоза. Хлебцы с прованскими травами. Greniki-мини с кориандром и тмином. Лук, чеснок, латук, базилик, петрушка, укроп. Оливки с лимоном. Маслины. Белые грузди соленые. Шампиньоны маринованные с черным кунжутом. Сушеные грибы. Лисички. Бурый рис, макаронные изделия из пророщенной пшеницы. Попробовала бы артишоки, вяленые томаты, каперсы, разные экзотические фрукты. Остальное по мелочи.

Ингрид, как давно вы отказались от животного белка? И рыбы тоже нет в вашем рационе? Страдаю, в связи с отсутствием материальных средств, от нехватки рыбы и морепродуктов. Была бы миллионером ела бы много рыбы.

Polina.Skvor, от животного белка отказалась относительно недавно, 7,5 лет назад. До этого 20 с лишним лет была вегетарианкой. То есть ела молочку и яйца.
Я кошкам раз в неделю покупаю селедку и минтай. Путассу недорогая, но она с головами. Мойва. Все замороженное.

Ингрид, интересные мысли))) Такой со средиземноморским уклоном рацион. Тоже очень люблю разные овощи и зелень. Каперсы, кстати, в нашей стране тоже растут, в Дагестане. Не дешёвое удовольствие, но хранятся очень долго. Если добавить немного в пиццу, очень интересное сочетание получается. А завялить томаты можно самим, я в прошлом году делала, очень вкусно получается. В духовке на 70 градусах, ночь вялить.

красиво очень, у нас есть озеро в Сукко, там где кипарисы из воды растут, там прям не хватает замка. А он прям в озере стоит или это так кажется ?

Какая красота! И замок сам колоритный очень, вода красивого цвета.. Мне вот тоже интересно - он прям в воде стоит? Или она вокруг совсем совсем рядом? И входить в замок по мосту, да?
Очень здорово! А внутри фото есть?

Sansara, он прям в озере))) раньше здесь делали отличные вина, и изображение этого замка было на этикетке, но сейчас, к сожалению, уже не делают. Внутри не была, экскурсии только по записи, но мы так и не смогли дозвониться((( Но очень красиво снаружи, плюс на улице не жарко, можно спокойно прогуляться) приезжайте к нам, у нас много интересных мест!

alena.korl..., ооо, надо и к вам как-то попасть)) в Геленджике были только проездом, мне вообще тяжело серпантины переносить, в вашу сторону ещё ничего дорога, а в сторону Сочи ехать просто как в страшном сне)) но обязательно посмотрим, заинтриговали, не думала, что кипарисы могут из воды расти)) а этот замок полностью в воде, построен в 2010 году владельцем виноградников.

tatin, это особые какие то кипарисы, свои фото найти не могу, а то что яндекс выдает, это немного преувеличено красиво ))), мы были в сентябре было очень много туристов в этом году хочу в октябре съездить может людей поменьше будет ))). Какой владелец виноградника молодец, красво и очень сказочно

tatin, прямо в озере, обалдеть же! Ох как я люблю такие интересные вещи. И правда очень красиво, если на фото так, вживую наверняка вообще восторг.
А озеро это природное? Не искусственный вырытый пруд?
Надо надо и к вам собраться) ради такого замка!

alena.korl..., мы два года назад были на кипарисовом озере у вас, очень впечатлило! Я сначала не хотела там плавать, вода не прозрачная, а потом так понравилось там между кипарисами. Очень здорово!

Sansara, а цветущие лотосы не ездили смотреть ? мы в выходные к маме собираемся если еще не отцвели привезу фото

Ездили смотреть на лотосы) в прошлом году домой из Крыма ехали, увидели табличку со стрелочкой "Лотосы", а я ж сумасшедшая на разные красивости и интересности, пришлось мужу завернуть по указателю. Красота неописуемая! Восторг просто, такие красивые цветы! И это мы были в середине августа, нам сказали что пик цветения был полторы недели назад, а я даже представить не могу как может быть ещё круче. Очень понравилось!

alena.korl..., привозите фото! Очень надеюсь что не отцветут ещё)

Sansara, я то же очень люблю лотосы, мы к маме когда едем проезжаем ерик где они цветут, всегда останавливаемся. Хотя муж ворчит, что они каждый год цветут одинаково ))))

С ума сойти! Настоящая сказка – замок в воде…завораживает.

alena.korl..., не хочу вас расстраивать но там кажись всё пересохло, ещё в прошлом году...

Sansara, лотосы тоже интересно посмотреть, ни разу не видела! Муж видел, говорит, очень красиво)))

Tanya Pronina, в Сукко? не знаю выберемся посмотрю а вообще это озеро пересыхает, тогда можно подойти к кипарисам и набирается опять

alena.korl..., м)
С этими дождями-тайфунами поди уже набралось обратно

tatin, я помню как вы много писали про 60-59. Сегодня к кому не зайду, все свои "магические" цифры преодолели! Просто фантастика! Очень рада за вас!
Вы умничка! Желаю вам дойти до желаемой 56 и сохранять её многие годы!

tatin, я Вас поздравляю от всей души, разница между 60 и 58 просто огромна ))), а 4 кг при начальном весе 62 кг это очень сложно. Я смотрю на Вас и надеюсь в следующем марафоне то же увидеть 58. Перед глазами пример что это возможно ))))

Veroni, спасибо! Да, самое сложное, это соблюдать дефицит и в течении почти двух месяцев стоять в диапазоне одного и того же веса. Каждый день вставать на весы и видеть, что вес так и гоняется туда сюда, но не снижается. Очень хочется закончить похудение, когда результата не видно, но самое правильное решение просто продолжать дальше придерживаться дефицита, и терпеливо ждать, когда организм перестроится и привыкнет. Плюс, пока не исхудаю сверху (пока ещё не предел), низ не очень заметно, что похудел, поэтому психологически я не могла переступить эту черту в 60 кг, я каждый год дохожу и останавливаюсь, грудь сдувалась напрочь. Но теперь уже точно похудею до своего идеала))

alena.korl..., спасибо! Результат не слишком впечатляющий, но при небольшом лишнем весе, соглашусь, сложновато сбрасывать, организм сопротивляется) я очень довольна, купила себе комбинезон, который хотела, целлюлит уже не настолько сильно заметен, поэтому шорты можно надеть теперь))

alena.korl..., у вас обязательно получится добиться своего идеального веса! Уже очень заметна разница, тем более вы настолько внимательно относитесь к соблюдению нормы в 1200-1300, я всё же иногда нарушаю)

tatin, поздравляю с окончанием марафона!
Вы молодец, и сами это знаете)
Ура!
Желаю дохудеть до веса мечты, пусть всё получится!)

Очень даже впечатляющий результат! Когда лишнего мало, каждые 100 грамм это достижение! Вы молодец! Очень рада! Особенно тому что от своих 59 магических ушли) хорошо когда мечты сбываются!

Tanya Pronina, благодарю! Буду стараться и дальше) я сама довольна, на размер меньше теперь одежда подходит)) теперь только спорт и спорт)

Sansara, спасибо! Да, непросто, особенно когда знаешь свой организм и понимаешь, что будет именно так, что не будешь видеть никакого результата определённое время.

tatin, эх, смайлики не отправляет((
Хотела вам руку согнутую в бицепсе прислать)
Короче, да, спорт, спорт, спорт

Tanya Pronina, аха)) у меня и так уже бицуха будь здоров, без смайликов))) хочется в спортзал, но муж против, дома скандал будет))

tatin, прям Отелло?)
А чё он так? Ревнует?

Tanya Pronina, да он и не в курсе, что я в марафоне участвую))) целое дело было бы, объяснять, для чего фото выкладываю в купальнике)

tatin, у меня прям один в один ситуация) дочь даже попросила не говорить, что она меня в купальнике фоткает)) и в спортзал - почти табу

Sansara, вот, не одна я тут такая! Дочка тоже не говорит) Ну вот так бывает, собственники, бляха-муха)))

tatin, поздравляю с завершением марафона! Результат отличный, ножки постройнели, живот подтянулся, очень красиво всё! Вы молодец!!!

Daisy Velvet, благодарю!

И правильно делаете!
У Вас хорошие изменения. Отметка 59,0 стабильно достигнута, так что я бы тут не давала мышлению притрагиваться к результатам и как-то их обесценивать.
А вот иногда поесть вдоволь очень полезно не только с психологической точки зрения, но и для раскачивания основного обмена.
И да, несколько дней в месяц, бережем себя и не создаем лишнюю нагрузку на психику, ей и так сложновато, и да, так у очень многих.
Поэтому всё очень хорошо совмещается: и удовольствие, и основной обмен подстегнуть, и покой в доме сберечь. И уж явно вы ничего не испортите.

Я тоже сегодня нарушаю ))), даже не считаю ))), вчера был Д.Р. сегодня с мужем празднуем, уже слопала кусочек торта, грамм 200 мидий и 0,5 пива выпила, но чувствую еще 0,5 допью )), вкусное с грейпфрутом. Около 2000 ккал за день точно наберу

Наталья Кочеткова, благодарю! Да, держится, что радует, конечно! Но вчера всё же удалось обойтись без ужина, меня весь день распирало на что-то сладкое, в итоге, очень много кукурузы съела, ещё и половину булочки) и даже мёд) белка не добрала, но и не хотелось (пью каждый день лизин и пролин, так что немного аминокислот из добавок получаю) . Хотелось всего сладкого!!!

alena.korl..., с днем рождения! Ограничивать себя на такой праздник, это печально, я бы тоже наелась любимых блюд от души! Один-два дня превышения не так страшны для похудения, а удовольствия масса!

tatin, вот так "зажор" )))) И без ужина и сладкое из кукурузы и половины булочки с медом. Какая же вы умница!

tatin, иногда бывает, прямо сама не своя, одну, вторую, третью печеньки слопаю, а бывает абсолютное равнодушие. Видимо цикл имеет свое влияние. Сегодня варили очередное варенье яблочное. Рядом лежал хлеб со свежей корочкой. И вот так захотелось хлеб с маслом и вареньем. Рука потянулась, а мозг говорит: не жалко результат терять? И я устояла. Хотя повторюсь, срабатывает не всегда.

ТасяЛ, зажор с утра зверский был. Причём голова понимает, что не надо столько, а желудок требует чего-то сладкого)) вот так боролась целый день, а потом к вечеру бурная деятельность началась, голод немного в сторону отодвинулся, и голова победила) решила без ужина. Ну и вес, соответственно, не прибавился на утро.

Polina.Skvor, молодец, это очень сложно не попробовать варенье, только что сваренное! Финал уже близко, мозг бдит!

tatin, вот-вот! Бурная деятельность - наше спасение! Вообще нельзя скучать и оставлять "пустые" вечера.

Polina.Skvor, сильная история! Я бы не смогла, чтобы рядом лежал. Результата безумно жаль, но я бы подальше куда то ушла.
Вообще из дома бежать подальше ))))))))
Чтобы под носом и не тронуть - пока не мой вариант!
Восхищена!

Polina.Skvor, у меня с циклом точно корреляция. Жор как в тумане. Заведу новый дневник питания, буду заранее отмечать начало ПМС, чтобы готовиться морально.

Интересная какая, а меня вчера продавец уговаривала купить желтый арбуз, но я взяла красный но без косточек, хотя наверно надо попробовать и желтый))

alena.korl..., жёлтый пробовала, у нас недалеко бахча интересная, там разные сорта! Вкусный! Нужно попробовать обязательно, это же интересно, новые вкусы, цвета, формы, и арбуз не калорийный совсем) я тут тоже объедалась арбузом, взяли свежайшие, прям с бахчи. Корочка тонкая, косточек почти нет, МЕГАудовольствие!

tatin, да наверное куплю, я бы может и вчера взяла, но точно бы 2 арбуза не дотащила )))), а сегодня вроде муж на машине забирать с работы будет, можно ни в чем себе не отказывать, а на вкус они такие же ? Я помню уговаривала маму посадить сорт помидор "зеленое яблоко" они созревают и остаются зелеными, так она долго сопротивлялась, а сейчас это ее любимый сорт для салатов

alena.korl..., на вкус практически одно и тоже, если, конечно, спелый выбрать, но детям очень интересно было есть жёлтый арбуз, поэтому и взяли)

tatin, блин, девочки,а я раз в жизни купила жёлтый, якобы "ананасовый"арбуз и он был никакой, я думала они все такие?! А это мне просто не повезло...

tatin, ну что там? Какая дынька оказалась?)

Tanya Pronina, дыня вкусная была!!! Внутри белая и достаточно плотная, но сочная. Думаю, она дозрела бы и ещё вкусней была бы. Честно говоря, я совсем не ожидала, думала фигня, но попробовать надо, иначе бы потом долго думала бы, какая на вкус, если бы не купила)) Съели всю вдвоём за пару минут, я даже не стала взвешивать, ограничивать себя. Не, думаю, уж наслаждаться, так наслаждаться)) Дыню очень люблю, ещё к кукурузе у меня такая любовь трепетная, могу есть и есть.

Tanya Pronina, ну это как и обычный арбуз, не всегда угадаешь. У нас в крае эта бахча называется Бахча Пономаревых, скорее всего в инстаграм есть, посмотрите. Там реально такой бизнес сделали и за качеством, вкусом следят, разговаривали лично с хозяином, тот радеет за арбузы как за собственных детей. А ещё они делают скульптуры из соломы, каждый год разные, очень интересно посмотреть. Да и в других местах проезжали, покупали арбузы прям с бахчи, это небо и земля с тем, что на рынках часто продают.

tatin, мне кажется вы такая не одна))
Мало людей мне встречалось, которые не любили бы дыни и кукурузу, сладенькие, вкусненькие, спелые,в сезон, ммм))

tatin, эх-эх... И это у вас в крае, о чём тогда говорить про всю страну, такую огромную, мы тут через 3-4 области от вас, считай соседи, и нормальных вкусных арбузов и дынь днём с огнём не найти, а как все остальные живут?!
Бахчу Пономаревых посмотрю, интересно)

Результат за 2 месяца заметный! Талия так хорошо видна стала, она и до этого была, а сейчас стала прям выраженная!
Хорошего вам отдыха :)

Звучит шикарно! хорошего вам настроения на отдыхе!
Для меня тоже важно, что общая тенденция к уменьшению. На сколько - это мелочи. Чуть больше, чуть меньше не столь важно. Хорошеем день ото дня!

Alice_Silence, да, спасибо! Талия радует, в отличие от бёдер)) всё жду, когда же неровности на бёдрах сойдут, но они не хотят!

ТасяЛ, благодарю!

tatin, какая насыщенная программа, класс)
Вот это по мне!
Меня бы кто куда-нибудь увез))
Хорошего отдыха вам!

Tanya Pronina, спасибо! Пока не совсем отдыхаем, работу доделаем, и отдохнём) пока подрабатываю водителем)

tatin, на полставки?))
Всё равно, смена деятельности-очень приятно)