регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Polina.Skvor
Подписчики 13 подписаться

Меня зовут Полина и мне уже за 40. И я поняла, что никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько ощущение стройности.

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
45

Фотографии
36

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
26.07.2021

Рецепты
0
25.01.2022 в 19:19

Как же стыдно...

Сфотографировалась и выложили я все же себя и стало стыдно. Столько девочек на меня равнялось, а я поплыла. Почти 2 месяца без контроля и результат на лицо, а точнее на фото. По одежде давно заметила, что что-то не то происходит. Безобразие. Обидно за мою семерочку. Ну да ладно. Беру себя в руки и вперёд.

1
2

0


25 января в 21:34
Где-то у Натальи читала фразу, что нельзя что-то съесть мимо живота. Так с ней и живу. Жир не обманешь, а так хочется! Чуть расслабон и всё лезет назад.
Ответить
0


27 января в 01:39
Polina.Skvor Veroni
Veroni, да уж. Легко худеть, когда все хорошо. Стресс, жизненные фентиля и такие длинные семейные праздники с обилием еды сбивают с настроя. А вот фото хорошо отрезвляет голову.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
25.01.2022 в 19:05



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1
1

0


25 января в 19:15
Полина, рада вашим фоточкам!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
25.01.2022 в 19:04



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
25.01.2022 в 19:03



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

18.01.2022 в 06:05



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



17.01.2022 в 15:30:39

С понедельника, с чистого листа

Ну вот и я в строю. Вчера завершила все праздники коньячком, а сегодня на молоко-чае. Сейчас сфоткаюсь и выложу фото. И все отступать не получиться, позади даже не Москва, а впереди летний сезон. Девочки, удачи нам.

7
16

2


17 января в 16:05
Полиночка, какая крутая новая аватарка!!! Очень подходит под наши цели, боевое настроение от неё!
Да, впереди лето! Будем красотками в летних сарафанчиках!
Ответить
2


18 января в 06:09
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, спасибо за добрые напутственные слова. Очень хочется на годовщину знакомства с Вами и сайтом, добиться желаемой цели в виде цифры 68 на весах и ещё больше нравиться самой себе.
Ответить
1


18 января в 08:24
Полина, хорошая цель! Жду ваши фото, продлила набор в марафон.
Ответить
0


18 января в 09:36
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, я тоже хочу к годовщине знакомства с сайтом каких-то знаковых циферок)
Очень стараюсь :-)
Но наверное,как всегда, не успею... (
И тоже жду тепла и весны чтобы "блеснуть")))
Очень надеюсь что получится и всё не зря..
Ответить
3


18 января в 14:44
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya, обязательно получится, пусть не к какой то загаданное дате, а чуть позже. Но мы все равно на верном пути и же нас с него не сдвинешь.
Ответить
0


18 января в 15:13
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, ваши слова, да Бог у в уши, Полина))
Ответить
0


20 января в 06:39
Полина, очень жду ваши стартовые фото на этот поток. Или решили загружать их чуть позже? Уже начали худеть или пока откладываете?
Ответить
0


25 января в 05:08
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, я в марафоне, вот только все не фото не сделаю. Хотела в выходные, и опять, как школьница без домашнего задания, забыла.
Ответить
0


25 января в 05:58
Не хотела быть навязчивой и настаивать на фотках, но могу напомнить, если дадите мне такое задание :-)
Лучше не затягивать, а то уже худеете, уже фигура меняется, а сравнивать финальные фото с чем будем? Потеряем чуть-чуть разницы с финалом по фото.
Ответить
0


25 января в 06:00
Разместила новую запись со списком 12-го потока, заходите, высказывайте своё мнение по призам. Видела, что на страничках новеньких девочек вы уже знакомились, молодцы!
Ответить
0


25 января в 13:19
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, конечно подпинывайте меня. Очень туго настраиваться на нужный лад, после столь долгого отдыха и зажора. Вы как авторитетный наставник, будьте, пожалуйста по-жостче. Прям, вот не хватает волшебного пенделя. Обещаю, сегодня выложить фото, после йоги.
Ответить
0


25 января в 18:25
Полина, подпинываю и напоминаю, что сегодня с вас стартовые фото ))
Началась йога? Стала набираться группа?
Ответить
0


25 января в 19:10
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, фото выложила и стало стыдно. Поплыла. Ещё и йога сегодня для меня не состоялась. Тренировки проходят в соседней деревне в 6 км от меня, я езжу на автобусе. Целый час стояла, вся замёрзла, а автобус не приехал. Позвонила мужу, а он шабашил и выпил баночку пива. Позаонила на автовокзал, сказали ДТП, автобус задерживается. Вот так. Сегодня , без йоги, а группа набралась. Но ничего, я сегодня занималась на работе пилатесом.
Ответить
0


25 января в 19:18
Да, вижу изменения в фигуре. Праздники, что сделаешь? Положительные эмоции и отдых тоже нужны и важны. Всё поправите и станет ещё лучше!
Жалко йогу (
Но пилатес тоже хорош! Нагрузка была и прекрасно!
Ответить
0


25 января в 19:21
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, спасибо за поддержку, постараюсь не подвести и достигнуть новых вершин на пути в стройности.
Ответить
0


25 января в 19:24
Полина, ни секунды в вас не сомневаюсь! Уверена, что скоро будем радоваться и удивляться, как изумительно стали выглядеть!
Привычка к физ. нагрузке есть, питание нашли для себя комфортное. А дальше лишь вопрос времени.
Ответить


Отправить

14.01.2022 в 19:50

Гештальт ещё не завершен

Ну вот разменяла 5 десяток, хотела и за ум взяться, точнее рот закрыть, но нет же. Завтра сваты зовут а гости, у сватьи 11 января было ДР. А в воскресенье уже 40 дней у свекрови. Так что, придется все таки с понедельника начинать новую жизнь. Уже подобрала новую аватарку, нужно выложить фото и вперёд к новым достижениям. Вот как то так, пока я не в строю, но обещаю скоро быть. Всех люблю.

5
8

1


14 января в 23:46
Ох, каким насыщенным получился конец недели. С понедельника, традиционно, может и лучше.
Ответить
0


18 января в 09:34
Сколько у вас событий собралось...
Ответить
2


18 января в 14:48
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya, да уж. У меня ещё и сегодня именины- день Апполинарии. На работе намекали девчонки, но я была тверда и намека не поняла;))). Скоро на работе будем сдавать нормы ГТО, надо поработать. Сегодня собралась группа на йоге- ура. Но мы на работе всю прошлую неделю занимались пилатесом.
Ответить
1


18 января в 15:12
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, у вас не работа, а мечта просто ))
С именинами, однако :-*
Ответить
0


18 января в 16:08
Полина, с именинами! А у вас нормы ГТО на работе все сдают? Или по желанию?
Ответить
1


18 января в 16:30
Обязательно командное участие из 6 человек и можно на личный значок одновременно сдавать. Коллектив у нас 120 человек, а желающих единицы. Я в 2019 году сдавала, тяжело 2 км бежать, отжимание трудно . Я была совсем не в форме. В этом году конечно в лучшей форме, попробую.
Ответить
0


18 января в 17:55
Полина, вообще не удивлена, что желающих единицы! Трудная задача.
Напишите, что получится! очень интересно. Мне кажется, что за этот год у вас сильно изменилась физическая форма.
Ответить
0


20 января в 15:54
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, обязательно отпишусь
Ответить


Отправить

30.12.2021 в 17:39

Жизнь налаживается

Девочки, как я скучала по всем вам. Давно не заходила. Тоже хотелось бы подвести итоги своего года. Как здорово, что я всех вас нашла. И наше крутое, не побоюсь такого громкого слова, похудения, лишь малая толика того, что это место творит с нашими женскими проблемами. Мы стали такими родными. Мы собираемся в этом месте, чтобы поделиться своим сокровенным, мы раскрывается и отпускаем свои проблемы. А какие мы стали красотки. С наступающим вас новым годом. Всех люблю. Пусть все ненужное, негативное остаётся в 2021 году. Пусть у нас все будет хорошо в 2022 году. Желаю во всем обрести гармонию.

9
15

4


30 декабря в 18:09
Полиночка, и вас с праздниками! Присоединяюсь к каждому слову!
Ответить
2


31 декабря в 01:49
Полиночка, дорогая, от одного заголовка вашего поста уже радость на душе! Как хорошо, что жизнь налаживается!
Поздравляю и вас с Новым годом! Чтобы мы в новом году расцветали, хорошели и жили в любви!
Ответить
1


06 января в 06:02
Полина, пришел от вас организационный сбор в марафон. Ох, будете стройняшка к лету! Я прям в предвкушении! Уже такие серьезные результаты получили! А теперь очень интересно, как будут какие-то детали в фигуре меняться.
Успехов вам!
Ответить
0


06 января в 07:44
Доброго времени суток :-)
Я смотрю кто-то серьезно настроен стать фитоняшкой к лету))
Поздравляю с Новым Годом, пусть исполняются мечты! А ещё, помнится, у кого-то в этих числах день рождения? Да?))
Ответить
1


07 января в 11:29
Девочки, всех с праздниками. Я совсем в отрыв ушла. Даже страшно на весы вставать, хорошо они на работе. Зачем портить настроение в праздники. Но заметно, что прибавила. Ем, пью и лежу. Все гости какие-то, то сами ползаем. Прямо настраиваюсь на новый марафон, но 12 ещё пережить ДР надо. Гостей уже не будет, но вот на работе придется оторваться. У нас после оптимизации соединили 2 детских сада, поэтому гуляем всегда 2 раза. Так что, что там ждёт на весах? Но я не расстраиваюсь, хорошо встретили новогодние праздники всей семьёй, начнется марафон и я настроюсь.
Ответить
1


07 января в 14:23
Полина, у меня тоже самое! Вроде собралась с силами 2-го числа, наплакалась над фотками и весам, а 3-го приехала любимая подруга и вот, 4 дня лютого зажора и безделья. Оказались мне не по зубам эти праздники (
А про весы даже думать боюсь. Не знаю, когда на них отважусь встать (
Ответить
0


08 января в 17:06
Polina.Skvor Эллии
Эллии, вы настроились на марафон? Решили участвовать?
Ответить
0


13 января в 00:51
Полиночка, с Днем Рождения!!!! Вы наш пример! Сколько вы мне помогли в сложных минутах, в сложных решениях! Как рада быть с вами на одном сайте и общаться с вами! Очень хочется, чтобы у вас всё сложилось как вы задумали!
Ответить
1


13 января в 17:04
Polina.Skvor Veroni
Veroni, до слез приятно слышать ваши слова. Спасибо. Тоже очень приятно, что вы есть теперь в моей жизни. Вы и все девочки и это место.
Ответить
1


13 января в 18:14
Полиночка, дорогая вы наша, от всей души поздравляю с Днем рождения! Чтобы в жизни были радость, гармония, здоровье, а остальное с вашим характером обязательно добьётесь!
Как прошел праздник вчера? Как настроение?
Ответить
0


14 января в 01:58
Полина, как там у вас события разворачиваются? Как праздник прошел? Многонько прибавилось или обошлось?
Ответить
0


15 января в 15:31
Polina.Skvor Veroni
Veroni, многонько. Чудненькое слово. Оторвалась за весь год ограничений. Ну ничего, скоро возьмусь за себя.
Ответить
0


15 января в 15:32
Polina.Skvor Наталья Кочеткова
Наталья, спасибо за теплые слова, за поддержку, за компанию теплую.
Ответить
0


15 января в 22:36
Sorbonna Polina.Skvor
Polina.Skvor, с Днем рождения! Пусть все получится - и даже превзойдет ожидания!
Ответить
0


16 января в 08:04
Polina.Skvor Sorbonna
Sorbonna, спасибо. Пусть у вас тоже все сложится наилучшим образом.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

17.09.2021 в 19:34



20.12.2021 в 07:44


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

4



19.12.2021 в 16:44

Очередной финал

Вот и подошёл к концу мой второй марафон. По весам результат не очень. Я уже видела 77 кг, но в свете последних событий, даже боюсь завтра вставать на весы. За последние 2 недели пережила и похороны, и ангину, и чуть не развелись с мужем. Страшное зрелища, когда мужчина не может реветь, а очень хочется. Тогда он начинает пить. Но жизнь продолжается, держусь дальше и держу мужа. Поэтому спасалась едой. Вот так, в стрессе кто то пьет, а кто то ест. Очень тяжело. Всем спасибо за слова поддержки.

5
7

1


19 декабря в 16:54
Очень тяжело, когда сразу столько негатива наваливается.Держитесь,придет новый год и все будет хорошо
Ответить
1


19 декабря в 18:06
Полиночка, да, к сожалению, странное общество, когда обращение к алкоголю считается мужским поступком, а слезы – недопустимой слабостью.
Держитесь! Приходите в чат, если найдется время. Всё же выговориться – это большое облегчение для души.
И нужно время, чтобы прийти в себя, пережить потрясение. Потихоньку всё наладится.
Ответить
1


19 декабря в 18:11
Держитесь. Сил вам и терпение.
Ответить
1


19 декабря в 18:12
А по результату на фото вы молодец! Бока почти совсем ушли (на фото со спины очень хорошо видно), живот подтянулся и ножки постройнели.
Форма бедра становится уже спортивная. Около коленочек видно красивый переход в мышцу и на фото сбоку уже мышца прорисовывается. Здорово ножки подсушились!
Очень рада вашим результатам!
Ответить
0


19 декабря в 22:51
Какая умничка, вы.
Пролистала ваши фото с начала начал и сейчас, колоссальная разница. Изменения нереальные.
Желаю чтоб все невзгоды последних недель ушли и всё наладилось.
❤️
Обнимаю крепко
Ответить
0


20 декабря в 07:45
Спасибо, держусь. Другого выхода нет, на меня, смотрят и надеюсь ровняется мои девчонки и я ни за что не сдамся.
Ответить
0


20 декабря в 14:42
Полина, сочувствую. Сил вам. Потом обязательно станет светлее, и вы, конечно, знаете, что это нужно просто пережить - день за днем и шаг за шагом.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2021 в 08:34






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2021 в 11:00


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3