регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

natalau998
Подписчики 2 подписаться

Мне 28 лет, я замужем, 2е детей, сейчас в декрете. Я вечно худеющая и любящая много вредностей. Рост 158. Участвую в марафоне, чтобы сбросить 20 или больше кг.


Записи
14

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
-2
09.05.2023 в 19:40

Выход из голодания

Сейчас потихоньку прибавляю продукты, сначала были соки, сейчас детские пюрешки. Голодание было 5 дней

0
2

0


11 мая в 14:34
Поздравляю! Как ощущения? Сама в начале недели голодала 40 часов на сухую. Для меня это пока оптимальный вариант.
Ответить
0


31 мая в 07:46
natalau998 Ингрид
Ингрид, интересный опыт, но, наверное, не для меня. Ушли хорошо объемы, скорее всего за счет воды. Наверное, повторять я не буду))
Ответить


Отправить

04.05.2023 в 14:13

3 день голодания

Прошел 3й день, уже половина 4ого прошла, но это пока не считается)
Чувствую себя хорошо, завтра последний день и буду выходить, как и хотела, буду на соках.

0
0



Отправить

03.05.2023 в 07:59

2 день голодания

Прошел второй день, чувствую себя хорошо, никаких головокружений, слабости и т.п.
выходить буду на свежевыжатых соках, затем добавляя обычные продукты, планирую выход по времени в 2 раза длиннее, чем сама голодовка, может в 3 раза длиннее

0
4

0


03 мая в 13:54
Вроде рекомендуют на разбавленных соках выходить. Сама не пробовала. Голодала недавно на сухую 40 часов. Вышла на отваре шиповника. Потом пюре из замороженного манго. Так манго, как энергетик подействовало. Выходить ооочень осторожно нужно, Вы правильно пишете. Иначе может тряхануть не слабо. И очень обидно, что вес возвращается, вместе с дурными привычками в питании.

На воде тоже был опыт голодания. Да, и тоже никакой слабости вначале, потом стало давление падать. Оно и так у меня 110/70. И когда недоедала во время болезни, просто не хотелось, то после неё были осложнения в виде тахикардии. Которая возникала при малейшей нагрузке. Проходила очень долго. Собственно, поэтому и результат минимальный показала в марафоне. Боялась сильно снижать калораж. Успехов Вам!
Ответить
0


03 мая в 17:10
natalau998 Ингрид
Ингрид, спасибо! Буду смотреть по самочувствию, если буду плохо чувствовать себя, то буду выходить
Ответить
0


04 мая в 13:26
iseok natalau998
natalau998 , как вы? Сегодня нет отчета.
Ответить
0


04 мая в 14:13
natalau998 iseok
iseok, все хорошо) еще сегодня и завтра и буду выходить
Ответить


Отправить

02.05.2023 в 06:59

1 день голодания

Прошел 1 день, ощущения и состояние обычное, желудок не болит, есть хочется чисто психологически, потому что другие едят. Идем дальше.

0
3

0


02 мая в 08:58
Опасная практика. В неё входить нужно правильно, а выходить ещё аккуратнее.
Ответить
0


02 мая в 19:56
Можно поинтересоваться, у Вас сухое голодание или на воде?
Ответить
0


03 мая в 07:56
natalau998 Ингрид
Ингрид, на воде)
Ответить


Отправить

30.04.2023 в 19:55:44

Голодание. День 0

Почему-то у меня обрезается больше половины поста, поэтому пост будет в виде картинок.
P.S. люди, которые меня осуждают и не понимают, пожалуйста, проходите мимо. У меня нет ресурсов "отбиваться" от негатива. Спасибо ☺️

3
10
открыть запись
2


30 апреля в 20:58
Обрезается из-за смайликов. Вставить картинкой тоже хорошее решение, всё видно и понятно.

Если идти по вашему тексту, то в нем противопоставление:
или голодаю - или толстая.

Это противопоставление некорректное, потому что нельзя всегда голодать.

Вот вы вышли из голодания, потеряв сколько-то мышц и сколько-то жира.
А дальше?
1) мышцы почти не вернуть,
2) обмен веществ замедлили,
3) гормональный ответ на стрессовые действия вызвали,
4) жир вернется быстро, если жизнь осталась без изменений.

Что это дает?

Вы просили пройти мимо тех, кто не понимает и осуждает. Я не осуждаю ни в коем случае, я пытаюсь разобраться.

Как я понимаю, как следует из текста, где лишний вес противопоставлен голоданию, вам хочется решить проблему с лишним весом.

Решается ли проблема голоданием?
Нет.
Она усугубляется голоданием, потому что мышцы сжигаем, обмен веществ замедляем, чувство сытости ломаем, а жир наращиваем по-новой.

Мне хочется вас поддержать в желании изменений! И хочется осмыслить процесс:
Вот есть цель - стройность.
Есть какие-то помехи, что-то не дает получить стройность - что? мы не знаем.
Есть выбранный способ - голодание. Он чем поможет?

То есть я сейчас пытаюсь какие-то внутренние процессы (мысли, которые пробегают быстро и не осознаются) как-то ухватить и поднять в сознание, чтобы над ними поразмыслить медленно, без рывков.
Ответить
3


30 апреля в 21:45
natalau, а что осуждать? Зря вы так на осуждение настроены. Мне кажется, что на этом сайте самые принимающие люди.
Все когда-то про голодание думали, не без этого.
Ответить
3


30 апреля в 21:47
Эллии Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, любопытно вы расписали всё как по нотам... Жир наращиваем по-новой. Это точно...
Ответить
1


30 апреля в 23:12
natalau998 Эллии
Эллии, просто меня любой негатив и осуждения выбивают из колеи, начинаю думать, что что-то делаю ни то и не так)) сразу руки чешутся все бросить
Ответить
1


01 мая в 01:42
Ромашка34 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, а если голодать как последний шанс? У меня мама голодала когда-то давно, в молодости. Было модно, по Брегу что ли, не помню, но она очень гордилась, что смогла и часто вспоминала, что набраться бы сил и ещё раз, то было бы хорошо! Очень положительно вспоминала.
Ответить
0


01 мая в 06:52
Как вы?
Ответить
0


01 мая в 07:38
natalau998 iseok
iseok, день только начался☺️ завтра напишу, как прошел 1й день
Ответить
1


01 мая в 08:28
Tanya Pronina natalau998
natalau998 , так вы и делаете "не то"! Не с той стороны вы подходите к вопросу, ох не с той ...
Ответить
0


02 мая в 16:50
Polina.Skvor natalau998
natalau998 , я тоже практикую голодание, но 1 раз в неделю. Я прекращаю есть вечером в воскресенье, а потом только утром во вторник. Получается- чуть больше суток. Мне нравится, чувствую себя комфортно, не говорю, что есть не хочу, но переношу хорошо. Больше суток не пробывала. А вам желаю- получить задуманное. Пусть у вас получится без вреда для здоровья, а только на пользу.
Ответить
0


02 мая в 17:38
natalau998 Polina.Skvor
Polina.Skvor, ♥️
Ответить


Отправить















Поделиться