регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Tanya Pronina
Подписчики 55 подписаться

Хочу весить 62 килограмма к следующему лету.
На море уже не хочу, спасибо, съездили-отдохнули))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
165

Фотографии
41

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
15.03.2021

Рецепты
0
12.05.2022 в 21:53

Покаяние.

Давно здесь нормально не была, так, мельком гляну и выхожу, но сегодня муж ушел в ночь в на работу и напало лирическое настроение...
Почему покаяние? Да потому что решила рассказать, как у меня сейчас дела и покаяться, почему не худеется, ведь через неделю 2 отчётный месяц подойдёт к концу...
Итак.
На этом сайте я уже полтора года и за это время настроение и состояние было разным , но таким как сейчас - никогда. Это трудная весна. Во всех отношениях. Начиная от того что нет тепла, до сих пор и заканчивая политической обстановкой. Ещё, кто меня читает тут, тот наверное помнит, что осенью умер дедушка, косвенно, но и из-за меня тоже. А сейчас, та бабушка которая там осталась одна, настолько ослабела или просто перестала держаться изо всех сил, что почти не может ходить. И продает дом, в котором прошло моё детство, и мама там выросла, и своих детей я уже тоже туда привозила ;-( Очень жалко продавать, но нет физических сил ничего там делать, если она даже ходить не может, а дом просит крепкой хозяйской руки...
В общем, хоть между нами и полторы тысячи километров, современные технологии позволяют заниматься продажей на расстоянии. Решила помочь, чем смогу бабуле, занимаюсь всеми организационными вопросами я.
И меня это гнет и давит. Я всё понимаю головой, что мы здесь, она-там, ей очень тяжело, всё -таки 1945 года бабуля... Но сердцу не прикажешь, я грущу, реву, вечно в состоянии "глаза на мокром месте".
Вечно же теперь торчу на Авито, вчера одна девушка спросила про детский костюм, который я бесплатно отдаю уже наверное полгода точно, сказала что у нее третий малыш сейчас, от первых двух вещи пораздавала, а теперь вот сама покупает... Собирала вчера всё что "было нажито непосильным трудом", всё то что не носится и мало, все эти детские ползуночки и милые шапочки, каждую вещичку которую покупала своим малышам, и естественно, хотя тоже всё понимаю,что собирать и хранить дальше смысла нет, все морально устаревает, законы циркуляции энергии и прочее прочее, но наревелась все равно всласть...
И вот в такое время, когда всё шатко, нестабильно и вообще, горько, я сегодня поняла что у меня нет сил урезаться ещё и в еде. Нет, я не объедаюсь, ем не до сытости, перекусы все помидорчики-редисочки, но когда выдаётся свободная спокойная минуты, когда меня не колошматят дети, когда не нужно бежать в садик/художку/к логопеду, когда мне просто никуда не надо и могу сделать себе кружку травяного чая и съесть что-то вкусненькое, то сейчас, на данном этапе времени, я не готова от этого отказаться... В моей шкале приоритетов это сейчас имеет очень большую ценность и я не готова от этого отказаться.
Соответственно, я не худею. Да, не поправлюсь особо, но и не худею, в одной поре. +/- килограмм. Не знаю, может смогу настроиться дальше, еще 5 недель до конца марафона, но пока так...
Восхищаюсь девчонками которые как бычки, упёрлись рогами и пашут, невзирая не на что. Умнички. У меня на такое, пока что, сил нет. Ни моральных ни физических.
Всем добра и лёгкого похудения ❤️

4
8

0


12 мая в 23:01
Таня, наконец-то новости от вас! Совсем потеряла вас из виду.
Про грусть и тяжесть обстоятельств, хорошо, что пишите. Любое высказанное чувство уже не так давит, как замалчиваемое.

Тоже прожила схожие чувства, когда продавали дедушкин дом, где прошло всё детство, юность, первая любовь. И вообще ни одной квартиры из той жизни не осталось, и у бабушки, и у мамы другие дома.
И когда каждое родное место продавали, было очень грустно, как будто утрачиваешь часть жизни. Но оказалось, что ничего не утрачивается, всё дорогое остается в сердце. И молодец, что бабушке помогаете. Свой дом - это очень тяжело!

А про деток, ох трудно загадывать :-) К слову, сейчас у нас одна девочка из прошлых марафонов малыша ждет, уж нежданно-негаданно. Как говорится, человек предполагает, а Бог располагает.

А с марафоном уж совсем не стоит печалится.
В еде же главное - осознанность.
Вы прекрасно описали "это сейчас имеет очень большую ценность и я не готова от этого отказаться".
Вот и хорошо!
Видите источники нагрузки, понимаете, что ещё одну нагрузку взять не готовы, но и в бессознательное обжорство не падаете, вес стабилен, так и замечательно!

Держитесь! Сложное время. Переживем и это.
Ответить
1


12 мая в 23:46
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, держусь изо всех сил, но даже от вашего сообщения слёзы набежали... Хотя оно и очень жизнеутверждающее.
Закрываю глаза и в памяти стоит фотография: мой муж и сын лежат на одной кровати, дедушка, ещё живой и здоровый лежит на другой, бабушка рядом с ним сидит с мухобойкой, все живы, здоровы, счастливы и улыбаются. Прошло всего 3 года с этих пор. Как так быстро всё развалилось? (((
Ох...
Надо прожить и пережить всё это...
Комок в горле не проходит.
Ответить
1


13 мая в 00:24
Танечка, как по вам соскучилась!!! Думалось уже не случилось ли чего нехорошего.
Читала вас и сама наплакалась, многое резонирует и про бабушку. и про деток. Недавно рассматривала их фотки маленьких, как ездили отдыхать. Как я с ними измучилась тогда! Не отдых, а ад был! А теперь кажется, что лучше времени не было. Так всё меняется в памяти...
Вы держитесь! Всё пройдет, пройдет и это!
Ответить
1


13 мая в 05:00
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, вот ведь жизнь: думаешь что надо чуть-чуть перетерпеть, а потом оказывается что это самое хорошее и счастливое время...
Про отдых мне ваш тоже откликнулось... Как вспомню что пережила осенью... Тоже, всё думала скорее бы домой, скорее бы всё закончилось (наша поездка). А сейчас оказывается, что это последний раз когда все в полном составе, дедушка живой, а бабушка ещё веселая... Да уж ;-(
Ничего плохого у меня не случилось, просто нет времени и желания что-то писать или даже читать тут... Когда есть время, читаю сейчас книгу типа по психологии, "как не трястись над детьми", а в интернете подсела на блог девушки-историка, которая пишет рассказы на исторические темы, основанные на реальных событиях... Отвлекает от всего того что творится вокруг.
Спасибо за добрые слова :-*
Ответить
2


13 мая в 05:44
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, скорее не развалилось, а перестроилось. Жизнь течет, все меняется, одно уходит, другое приходит. Не бывает по-другому. Да, грустно в эти моменты, и хорошо, что вы нашли для себя моменты поддержки и утешения. Грусть проживем и жизнь пойдет дальше. Она всегда идет дальше, с новыми радостями и горестями. Сил вам!
Ответить
0


13 мая в 08:14
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ❤️
Ответить
0


14 мая в 22:55
Танечка, читала и тоже наплакалась с вами. Где всё то, во что вкладывалась вся жизнь, где дети выросли .... Тяжело..
Ответить
0


15 мая в 00:25
Tanya Pronina Veroni
Veroni, ;-( да, Верони. Всё так((
Ответить


Отправить

20.04.2022 в 12:10

Месяц работы над собой.

Ну что, загрузила фотки. Результатов визуально не вижу, спинка жирненькая, как всегда))
Ну, сбоку немножко вроде видно и по лицу. Ну а что, 1,7кг-это не так уже много, чтоб было прям очень заметно. Но ничего, полёт нормальный. Я довольна.
И не скрепя зубами, последнюю неделю нормально шло, само. И не очень голодная была и худелось. Цветная капуста спасает)
Всем лёгкого и вкусного похудения) ❤️

4
4

2


20 апреля в 15:17
Таня, поздравляю с первой шестерочкой! Как на мой взгляд, то животик подтянулся, особенно на фото сбоку видно. А так да, 1,7 кг плохо видно. В любом случае, уже движение вперед!
Ответить
1


20 апреля в 17:12
Tanya Pronina Veroni
Veroni, спасибо!) Я не надеялась на больший/лучший результат. Всё ж знаю за собой)
Так что нормально, довольна)
Ответить
0


21 апреля в 05:57
Таня, отличное начало! Согласна с Верони, животик красиво подтянулся.
Ответить
0


21 апреля в 07:48
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо большое ❤️
Ваша похвала особенно ценна)
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.04.2022 в 12:05


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

2
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.04.2022 в 12:03


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:29






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.04.2022 в 12:02


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

14.03.2022 в 10:28



20.04.2022 в 12:00


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

2



18.04.2022 в 19:32

Всем здравствуйте)

Ну что, у меня подходит к концу первый месяц марафона. По итогу, где-то минус кг, ну даю себе ещё день-два для отчётных фото, мож ещё что подсползет)
Хочется в это верить.
Для такого месяца как этот, считаю что даже мой честно скинутый кг-достижение. Дожди, холодина, гулять почти не получается... Не к такому я готовилась этой весной, не к такому))
Сегодня наелась отварной говядины, вот лежу, перевариваю)
Ещё нашла очень вкусный зефир, и хоть я всю жизнь к нему абсолютно равнодушная (слишком сладким всегда казался, один голимый сахар чувствовала только), и на старуху случилась проруха... Запала)) без глазури, как облачко лёгкий и не очень сладкий, пина кода и фисташковый, тамбовский какой-то ❤️
Ван лав, короче)
А так, особо новостей нет)

4
8

2


18 апреля в 21:36
Начать снижать для меня уже супер-достижения. Пока и это не могу, но каждый день захожу, набираюсь духа, смотрю на примеры и на подвиги соседей по сайту, восхищаюсь!
Ответить
1


18 апреля в 21:58
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, не набирать больше чем есть, это тоже уже достижение)
Вы умничка, зрейте)
Ответить
1


19 апреля в 02:54
Танечка, так описали зефир, что тоже захотелось! Терпеть его не могу, хрустит сахар на зубах, фу, а после вашего сладкого рассказа хоть в ночной магазин беги!
Как хорошо, что он далеко )))))

Может это не зефир? Как он может быть не сладкий, из сплошного сахара делают или нет?
Ответить
1


19 апреля в 02:56
Veroni Лисюня
Лисюня, я тоже так заходила, почитаю, почитаю девочек и съем поменьше. На голову всё равно действует, когда здешней атмосферой пропитываешься. Уже и объедаться не в удовольствие, совесть замучивает!
Ответить
0


19 апреля в 21:53
Tanya Pronina Veroni
Veroni, ээ, вообще , как выяснилось, нормальный настоящий зефир делается на основе яблочного пюре! Представляете! Да, с добавлением сахара и белков(чтоб лучше взбивался), но вообще, там основа, яблочная. Вот этот зефир, именно приятный, фруктово-кисло-сладкий, ни капли не приторный)
Сама удивилась :-)
Ответить
0


19 апреля в 21:53
Tanya Pronina Veroni
Veroni, :-)
Ответить
0


20 апреля в 15:14
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, а правда! Почитала состав. Вот так открытие! Всегда думала, что только пастила бывает сахарная, а бывает из яблок. Оказывает зефир тоже. Век живи - век учись!
Ответить
0


21 апреля в 07:47
Tanya Pronina Veroni
Veroni, :-)
Ответить


Отправить

12.04.2022 в 08:13

Очень тяжело в этот раз.

Хотя наверное это во все разы тяжело)
Худеется едва- едва: у нас льют дожди с попеременным успехом уже пару недель точно. Холодно и неуютно. Есть хочется постоянно. И очень часто удержаться я не могу... Прям спрашиваю себя , что сейчас больше хочется, есть или худеть, и очень часто "есть" побеждает(
Вчера был редкий случай, когда смогла устоять. Свекровь из Тулы привезла кучу пряников, тульских. Резала большие ребенку и мужу, ну думаю, хоть кусочек, но попробую... Такой он мягенький под ножом был. Потом почитала калорийность, состав и решила что не буду(тем более, что я их вообще не люблю!). В общем, вот этот момент противостояния было конечно сложно, но довольна собой. Хоть чуть-чуть, хоть когда-то получилось...
Очень ждала весну: думала "вот сейчас всё вылезет, распустится и обсохнет,, будем много гулять, заходя домой только поспать и переодеться, вот тогда и похудею..." Но как-то не задалось в этот раз с "обсохнет"))) льет как из ведра, неделями. Эх.
Сирень во дворе выкинула почки наверное уже недели три назад. И до сих пор на месте, даже-даже не думаю листики открываться, холодно.

4
6

0


12 апреля в 17:41
Таня, вы невероятная умница!
Разворот к себе с вопросом – А что я ХОЧУ? А что я люблю? - это как раз и есть торможение, которое помогает нам выйти из автоматизмов (увидел, схватил, съел).
То есть мы перестраиваем импульсивные автоматические реакции, которые явно и удовольствия не принесут и последствиями расстроят.

И прекрасен настрой именно на чувствительность к желаниям:
хочу это или это?

Не запреты, как часто воспринимается похудение, а именно из ощущения своей воли и своих решений.

Это самый правильный подход, даже сказала бы, что единственно правильный, когда мы свою чувствительность к желаниям не рубим, а наоборот, восстанавливаем, чувствительность к себе развиваем.

Очень рада за вас!

У Сосульки тоже был хороший пример, что хочу не шоколадку, а спать. Через понимание себя разворачивается поведение, а не через запрет на шоколад.

И правда, а зачем есть пряники, если их не любите?
Ответить
0


12 апреля в 20:17
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, :-) ❤️
Спасибо, за поддержку :-*
Сейчас "нализалась"(это когда не "ел", а "лизал" ложку из кастрюли, но как-то долго... ))) мойвы тушёной и макарон, которые клала мужу на работу, и вот пошла "разгонять жирки", в ливень, гулять на улице... Ну хоть тысячи на 4 шагов мож нахожу, может не выйдут мне мои макароны боком))
Ответить
0


15 апреля в 15:59
Таня, да вы герой! В ливень пойти гулять это ж какую силу воли надо! Я в хорошую погоду себя уговариваю )))
Ответить
0


15 апреля в 17:10
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, сало само себя не похудеет))
Нет, я не герой)
Я просто мамка в декрете, причем во втором декрете подряд))
Поэтому, иногда, хоть на край света, но одной, хочется)
Ответить
0


16 апреля в 18:02
Ахаха ))))) Я хоть и не в декрете, а с удовольствием из дома убегаю ))))
Правда не в ливень, но мысль интересная )))
Ответить
0


17 апреля в 01:09
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, :-)
Ответить


Отправить

26.03.2022 в 00:29

Давно толком не заходила сюда.

Ну что могу сказать, долго не могла собраться в кучу, хотя фотки загрузила 14 го, но неделю потом ещё "поджирала", настраиваясь на голодные времена))
Ну вот, два дня как в строю, посмотрим как будет дальше... Выходные, как у всех у кого есть семья и малыши,немного выбивают из колеи бесконечной готовкой и кормёжкой, но ничего, будем стараться. Настрой боевой)
Всех обнимаю

2
5

0


27 марта в 06:12
Танюша❤️ , обнимаю. На сайте, который день тишина, все трудятся, худеют.
Ответить
0


27 марта в 08:00
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, :-)
Я заметила)
Серьезно всё, не до болтовни))
Ответить
0


27 марта в 18:48
Да, девочки, как-то тихо. Очень много кто давно не писал. Надеюсь, у всех всё хорошо.
Ответить
0


27 марта в 18:50
Наталья Кочеткова Polina.Skvor
Polina.Skvor, да, тихо. Уже мысли, что вдвоем с Еленой будете призовой фонд забирать. Как-то давно нет новостей от других девочек.
Ответить
0


28 марта в 00:28
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, межсезонье оно такое... спасибо за статьи на Дзене и ВК, интересные ❤️
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2022 в 10:30



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0

















Поделиться