Набор в 6-ой поток марафона
"Худеем с умом маленькими уверенными шагами"
с 20 по 28 июня (понедельник) включительно!
Узнать подробнее ...


регистрация вход

моя
страница

ответы
мне

норма
калорий

съел(а)
калории

расход
калорий

график
веса

защита
профиля

пожертвования



моя страница



ответы мне



норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса



защита профиля



пожертвования

Tanya Pronina
Подписчики 42 подписаться

Хочу весить 63килограмма!
А ещё на море, машину и губозакатывательную машинку))

Участник марафона "Похудеть к лету 2021"



Записи
78

Фотографии
17

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
15.03.2021

Рецепты
0
14.06.2021 в 19:55

У мамы цветёт жасмин или фотки с "ногами" не для доски почёта,а просто для Натальи+моя Ритуша

Девчонки, сегодня поедая скумбрию после торта, подумала знаете о чём? Что я, как запойный алкоголик))
Этим нужно "попить" пару дней и потом нормальные люди, а мне "пожрать" денёк, чтобы снять психологическое напряжение))
Тоже зависимость своего рода, видимо...
А ещё, скумбрия на 1300 ккал в день и скумбрия на 2500 калорий-это две совершенно разные скумбрии)))
На 1300 намного вкуснее почему-то))
Обнимаю вас, девчонки :-*
Столько сегодня теплых слов было в мой адрес, очень тепло от них, спасибо вам за вашу теплоту и доброту :-*

5
9
открыть запись
0


14 июня в 20:30
Tanya Pronina, спасибо за фоточки ♥
Красивая фигура! И почему же не для доски почета? Я бы забрала туда красоту такую (◕‿◕)

Вот уж точно, скумбрия на 1300 ккал в день и скумбрия на 2500 калорий-это две совершенно разные скумбрии!!! Надо так статью назвать, а то народ до сих пор не верит, что на диете жизнь вкуснее :)
Ритуша чудо!
Ответить
0


14 июня в 20:48
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, )))
Забирайте, ибо в ближайшее время лучше уже не будет (такой зажор как сегодня буду неделю сгонять наверное) )))
Рита - фотогеничнее меня в разы, хороша девка)))
Спасибо за похвалу :-*
Ответить
0


14 июня в 20:59
Класс!!! Фитоняшки нервно курят в стронке!!!
Ответить
0


14 июня в 21:12
Tanya Pronina tatin
tatin, ха-ха-ха)
Ответить
0


14 июня в 22:23
... cообщение удалено автором ...
Ответить
0


14 июня в 23:49
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, я не шучу, фигура просто супер!
Ответить
0


15 июня в 11:32
Tanya Pronina, хорошо, договорились, заберу ♥
Ответить
0


15 июня в 11:35
Танечка, очень красивая фигура стала! Вам не шли эти объемные бока, а сейчас талия прекрасная!
Ответить
0


15 июня в 13:46
Tanya Pronina Veroni
Veroni, а кому они, эти бока, идут?)
Не нравится мне спина, всё равно, провислая и рыхлая, я прям комплексую...
Ответить


Отправить

14.06.2021 в 09:13

Девочки, фотки загрузила.

Улетела к маме, на скумбрию с квасом!
Вас люблю, до вечера

4
4

0


14 июня в 09:16
Вы очень красивая!
Ответить
0


14 июня в 09:22
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, спасибо :-*
Ответить
0


14 июня в 11:52
Шикарный результат! Фигурка просто точеной становится.
Ответить
0


14 июня в 14:27
Tanya Pronina veronikant...
veronikant..., Спасибо :-) :-*
А мне ваша понравилась, когда посмотрела)
Думаю, человеку 47, а фигура лучше чем у меня, в мои 32...((
Ответить


Отправить

Марафон похудения


Старт

3 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.03.2021 в 21:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.06.2021 в 09:03


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

4



Марафон похудения


Старт

3 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.03.2021 в 20:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.06.2021 в 09:02


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

4



Марафон похудения


Старт

3 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.03.2021 в 21:22






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.06.2021 в 09:02


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

5
16

1


14 июня в 09:15
Татьяна, сами фотографировались? На фото сбоку и со спины ножки в кадр совсем не попали.
Хороший результат! Талия красивая какая, бочка ушли. Хочется всю красоту на фото.
Ответить
1


14 июня в 09:15
Отличный результат, Таня. Зря вы депрессуете. Вы красотка.
Ответить
1


14 июня в 18:00
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, да я не депрессую. Просто не всё так как хотелось бы...
Хочется поменьше косточки, а попу покруглее и побольше)
Ответить
0


14 июня в 09:30
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья, хотелось поближе, сфоткать, чтобы было понятно что не нравится, чтобы "рассмотрели" то что я рассмотрела... Ножки-худые стали совсем, чё их фоткать?)
Прикол, кстати, про ножки: давно купила себе резиновые сапоги, на меху, с каблучком и высокие, до колена, но покупала без примерки, в совместных закупках. Ноги, именно икры плотные особо не были, ну по сравнению с остальным телом... Короче, пришли эти сапоги, а на ноге не сходятся... Все эти годы собиралась отрезать голенище, носить как полуботиночки...
В общем, у нас тут льют дожди уже почти месяц, достала их, сошлись! Налезли, спокойно)
Была рада
Ответить
0


14 июня в 09:32
Разница огромная, тело очень подтянулось, когда смотришь на фотки как люди за 3 месяца меняются это очень мотивирует )))
Ответить
0


14 июня в 09:43
Tanya Pronina, мы все "причины недовольства" оценили, конечно :) Талия и попа восхитительны! Не показывать постройневшие ножки тоже интересный выбор ))
Мы просто хотели ваши фото на "доску почета", как победительницы 2-го потока, а там логичнее в полный рост.
Эти фото оставляйте, конечно, они очень хороши! И тут мы уже накомментили столько! Но и в полный рост подгрузить можно, тоже было бы интересно посмотреть.
Ответить
0


14 июня в 10:43
Tanya Pronina, хороший получился результат! Живот, попа, талия отлично убавились!!
Ответить
0


14 июня в 11:17
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., рада что оказалась полезной)
Ответить
0


14 июня в 11:19
Tanya Pronina кроля
кроля, да, особенно попа))
А могла бы остаться...)
Ответить
1


14 июня в 12:52
кроля Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну блин, это такое дело - худеет почти всегда не то что лично самому надо)) И всё время что-то не так, как "должно" быть на свой собственный взгляд. Тут уж мне кажется, что себе сложнее всего угодить)) Меня всегда мой нос бесил, а как растолстела, так мне вообще не до него стало, лишь бы пузень, попень и ляхи уменьшились, а нос уж я переживу, и вообще даже буду думать, что он самый красивый в мире (но это я пока так решила, а что уж я буду думать в случае постройнения - это даже мне самой неизвестно).
Ответить
1


14 июня в 13:00
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, отлично выглядите! Изменения колоссальные!!! Я участвовать в марафоне решила, когда увидела ваши фото, настолько потрясли меня результаты преображения. А на счёт попы, прекрасная попа) но вам, конечно, видней. У меня такая же история с грудью, её бы я тоже попросила остаться, но не соглашается)))
Ответить
0


14 июня в 14:30
Tanya Pronina кроля
кроля, я думаю эти мысли, со вчерашнего дня, пока не созрела до какого-то осознания, что теперь, случай "постройнения" уже случился, а красавицей я так и не стала) а казалось что буду...
Ответить
0


14 июня в 14:32
Tanya Pronina tatin
tatin, ))
Грудь-да, больше ж из жировой ткани, чем из железистой... Но мне как "счастливому" обладателю, 4-5размера, теперешней 3 вполне хватает) удобно. А вот "жопки" почти не осталось... Муж в печали))
Ответить
0


14 июня в 14:37
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, по той же причине и мой меня не поддерживает в плане похудения) тоже печалится, только не за жопку, та всегда при мне)) весила как-то 51, скелет скелетом, но с жопкой, эх( всегда найдётся, чем человек будет не доволен))
Ответить
0


14 июня в 16:54
Tanya Pronina tatin
tatin, ))))
Не знаю...
Ну а все эти фитоняшки, разве они недовольны собой? По-моему, вполне.
Ответить
0


14 июня в 19:10
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, вот это как раз таки самые недовольные собой люди, иначе бы так не пытались себя переделать, подогнать под какие-то стандарты
Ответить


Отправить



Марафон похудения


Старт

3 месяца работы над собой

11.03.2021 в 20:18



14.06.2021 в 09:01


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 3 месяца работы над собой" | 4 фото

5



13.06.2021 в 22:22

Раздумий пост.

В предверии завтрашних отчётных фото, решила критическим взглядом осмотреть себя.
Настроила камеру телефона чтобы фоткал с таймером, пофоткалась.
Ну что я могу сказать, мне не нравится.
Да, все джинсы висят, футболки-ветровки свободны, вешу меньше чем до первой беременности. Но мне не нравится. Что делать и как сделать чтобы мне нравилось-пока не знаю...

0
10

0


13 июня в 20:47
Будут фото - будет что сказать. А без них что обсуждать?
Ответить
0


13 июня в 21:20
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, я ж не говорю что нужно обсуждать. Просто мысли мои.
Ответить
2


13 июня в 21:32
А кто себе нравится? Думаю, до конца никто себе не нравится и это нормально. Если встречу женщину, которая скажет про себя "Я красавица!" "Я идеальна!", то я сильно напрягусь и постараюсь держаться подальше, каким-то неадекватом это отдает, если честно.
Ответить
0


13 июня в 22:26
Tanya Pronina Veroni
Veroni, )))))))))))
Спасибо, рассмешили)
Меня это сильно подбадривает)
Уже обсудили с подружкой и с мужем, что как на фото в интернете вряд ли будет в любом случае, поэтому нужно как-то принимать то что есть, ведь объективно я молодец...
Спасибо большое за поддержку, это ценно :-*
Ответить
1


14 июня в 00:04
Согласна с Veroni!
Идеала не существует. Видеть свои условные "недостатки" - это нормально. А те, кто считает себя абсолютным идеалом, вызывают некоторые подозрения ))
Тут тонкая грань, видя "недостатки" можно быть абсолютно удовлетворенным собой и счастливым человеком. Уникальность собственного тела ведь естественна. Мы все неповторимы.
Ответить
0


14 июня в 06:32
Таня, мы все уникальны, и прекрасны своими недостатками. Посмотришь на инстаграмщиц и за голову хватаешься. Не знаю как вам, а я не могу смотреть на этот конвейер одинаковых "идеальных" пустышек. Мы настоящие, прошедшие естественные роды, ежедневно занимающиеся семьёй и работой. И Вы говорите, что мы не прекрасны. НЕ СОГЛАСНА. Да, я не попадаю под стандарты 90-60-90, но я вижу, что тело меняется, и мне это нравится. Я горжусь собой.
Ответить
0


14 июня в 07:23
Tanya Pronina Polina.Skvor
Полина, вы умничка, я не капельки не спорю. Настоящая молодец!
И деток столько, и в руки себя взяли.
Но я не про вас, я ж про себя...
То что я написала, относится только ко мне, ни к кому больше
Ответить
0


14 июня в 07:32
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, согласна с каждым вашим словом.
Да, можно быть, а можно и не быть, вот сейчас в состоянии "не быть".
Нужно время, я что-нибудь придумаю...
Ответить
1


14 июня в 08:52
Как то не заметила я счастья у этих пластилиновых кукол. То одна рыдает, то другая. Вон смотрела интервью бывшей жены Тимати, как о, бедная!, она страдает.
Я их честно говоря одну от другой не отличаю. Не хотела бы с ними иметь что-то общее.
Ответить
0


14 июня в 18:03
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, )))
Рассмешили))
Спасибо :-*
А я бы хотела, жопки и зубки у них-что надо)
Ответить


Отправить

12.06.2021 в 22:51

Как прошла встреча с подружкой или просто "шок")

Всё не заладилось с самого начала:
(:-)
Решила удивить подругу новым прикидом, тот самый женильный фиолетовый костюм с открытым пузом,а к нему полагаются белые новые кроссы, фирмовые Пумы, которые "пасла" всю зиму на Озоне и Вайлдбериссе, урвала-таки со скидкой последнюю пару и вот, они до сих пор "новые", ибо я их один раз " на выход" надеваю, потом ноги неделю-две заживают, потом опять их надеваю и так по кругу,колесо Сансары))
Сегодня ничего не изменилось, отойдя от дома на 400метров, уже растерла ноги, пластыря нет, аптеки две по пути есть, но до них ещё надо дойти... В одной из них не оказалось сдачи с 1000(пластыри стоили 101р), в другой-таки купила, но они отклеились не успела я выйти из аптеки...
В общем, дальше мои мытарства описывать нет смысла, фотку в конце прилеплю)
А "шок" в заглавии вот от чего: у нас есть кофейни высокого класса, с хорошим выбором именно кофе и супер-приветливым персоналом, туда и пошли.
Попросила сразу дать не знаю как называется, бумажку где прописан бжу/калораж/выход готового блюда. Дали.
Читаю. Мама мия, мой любимый когда-то раф с халвой - 505 калорий!!!
Девочки, 500 калорий!!!!! И это не казан плова или шаурма с нашими любимыми чебуреками, а просто чашка кофе с красивой пенкой?!
Жесть просто.
Почитала дальше меню и поняла что раф я всё-таки буду, но с лавандой (экзотика какая), всего 300(!) калорий...
В общем, я немного в шоке, ибо это просто кофе и без десерта, с каким-нибудь чизкейком вытянуло б всё на 800, если не 1000...
"Не ходите, дети, в Африку гулять" называется))
В общем, "пятку" прикреплю, менюху прикреплю(вдруг кто-то что-то подобное у себя будет заказывать, чтобы ориентировались сколько это "всего лишь кофе" "весит")
Всем хороших выходных и доброй ночи!
Текст как простыня, наверное, укрыться можно)))

2
32
открыть запись
1


13 июня в 10:22
Tanya Pronina, кошмар! А почему так натирают? Кроссовки ведь не туфли, должны быть мягкие? Или с размером не угадали?
Ответить
1


13 июня в 10:26
300 ккал тратить на кофе жуть как жаль! Можно 2 куска торта йогуртового или 1 кусок не йогуртового! Про казан плова вообще молчу. Даже не понимаю как у них такая калорийность получилась? Сахара насыпали что-ли?
Ответить
1


13 июня в 11:36
Я не кофеман, кофе даже дома не пью, голова болит от него( А раф это что такое? Просто первый раз такое вижу. Кофе с халвой?? Всмысле, это в напитке, или просто отдельно подаётся халва?
Ответить
1


13 июня в 11:38
А нога будет заживать долго, к сожалению. И больно, просто жуть как(( У меня так сапоги Эконика в кровь растерли, хотя в магазине всё прекрасно было, и размер, и удобно. А в носке просто ужас. Меня спасло, что в итоге, там был производственный брак, забрали без проблем. Иначе, я бы просто не смогла их носить.
Ответить
1


13 июня в 12:17
Да уж, одни расстройства. Держитесь, Танечка.
Ответить
1


13 июня в 12:21
Какая мозоль огромная( представляю как больно ( как хоть Вы с такой ещё и ходили???
А кофе да, безумно калорийный, я тоже недавно для себя это открыла. Поэтому сейчас только Американо) уже привыкла и д а же Капучино очегь приторным кажется.
А в целом как встреча прошла? Удовольствие от общения не перекрыло натертую ногу?
Ответить
1


13 июня в 12:57
alena.korl... tatin
tatin, в напитке халва, я люблю раф с сыром, но это обед по калорийности
Ответить
1


13 июня в 13:13
Зайченыш alena.korl...
alena.korl..., как я отстала от жизни! Даже представить не могу )))))))))
В кофе насыпали халву а потом и сыр????????? Это же как суп получается по консистенции?
Ответить
0


13 июня в 13:15
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, то-то и оно что кроссовки кожаные, очень мягкие, какие-то там орто-друпер стельки невероятные, а задник-вот такая жесть... Я не пойму что с ними не так.
Через пару недель, как пятка заживёт, попробую их зашнуровать, крепко, а то я уже много лет ничего не шнурую, просто в кроссы заправляю, может "болтается" поэтому так адски натираю, не знаю ((
Ответить
0


13 июня в 13:18
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, я тоже не знаю почему так много, но я была в шоке!
На 350 калорий можно тарелку плова с мясом навернуть, и полдня быть сытой, а тут что-то непонятное, на те же 300ккал, баловство какое-то и как собака голодная...
Ответить
1


13 июня в 13:24
Tanya Pronina tatin
tatin, залезла специально в Википедию чтобы корректно вам ответить)
Вот что пишут: Раф-кофе (сокр. «Раф») — популярный в России и странах бывшего СССР кофейный напиток, появившийся в конце 2000-х годов. Готовится путем добавления нагретых паром сливок с небольшим количеством пены (0,5 см) в одиночную порцию эспрессо.
Что там с халвой или с моей вчерашней лавандой? Думаю, это какие-то сиропчики или топпинги синтетические, дающие такой крутой вкус и аромат. Потому что лаванду я вчера почувствовала очень явственно, "халва" обычно тоже как "живая" ощущается)
Я кофе тоже не люблю особо, но иногда, могу выпить. А тут , типа культурное мероприятие,к тому же, я 10мес была беременна+11месяцев кормлю грудью, тоже кофе не пила всё это время, решила порадовать себя диковинкой)
Ответить
0


13 июня в 13:26
Tanya Pronina tatin
tatin, я сегодня ходила с детьми гулять уже просто в тапочках, как бабуля... Нога-звездец, месиво просто
Ответить
0


13 июня в 13:27
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, всё нормуль)
Так, ною на всякий случай)
Ответить
0


13 июня в 13:29
Tanya Pronina Sansara
Sansara, мазоль-да, шикарнейшая))
Встреча-хорошо, редко видимся, поэтому всегда рады друг другу)
Ноги я вчера пока болтали, вытащила из кроссовок и сложила на восточный манер, поэтому они меня не отвлекали от подружки))
Ответить
1


13 июня в 13:32
Tanya Pronina Зайченыш
Зайченыш, >)))))))
Ха-ха-ха))
Я только хотела написать что с сыром слабо представляю себе кофе, но тут увидела ваш комментарий и засмеялась)))
С халвой, с сыром, пусть делают сразу с салом и с борщом))
А что-очень удобно, калорийность как у полноценного приема пищи, вкус-тоже, а ты всего лишь кофейка попила)))
Ответить
2


13 июня в 13:39
Я в допохудальческие времена, когда про подсчет калорий ничего не знала, с гордостью брала в МакДональдс молочный коктейль.
Думаю, какая я молодец! Не буду есть ужасные булки, а ограничусь водичкой!
Потом как глянула, что там 400 ккал, подумала какая же я была ДУРА! Ничего она не ест и толстеет!!! Теперь с чистой совестью ем чизбургер!
Ответить
0


13 июня в 13:55
Tanya Pronina Эллии
Эллии, )))
Вы не одна такая, я тоже очень люблю и любила всегда молочные коктейли и сейчас иногда грешу))
Но про их такую космическую калорийность не знала, спасибо что сказали))
Так бы тоже, вместо сдобной булочки пила б коктейль и себя "успокаивала")))
Кстати, насколько я помню,Чизбургер из МакДака от 650 до 800ккал? Я правильно запомнила или не совсем?
Ответить
1


13 июня в 13:58
Sansara Эллии
Эллии,))) абсолютно точная фраза - с гордостью брала молочный коктейль!!! Я так же))
Ответить
1


13 июня в 14:34
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, благодарю за такой развёрнутый ответ! Да же не обращала внимания, так как кофе никогда не смотрю, а сейчас шла мимо кофейного ларька, и да, есть такой раф) как-нибудь разок попробую для общего развития!
Ответить
1


13 июня в 14:38
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, мне туфли кожаные часто натирают. В одном случае решается подпятниками на стельку, когда пятка по крою мне высоковата, во втором мягкие силиконовые наклейки на сам задник, за счёт этого нет соприкосновения пятки с задником, ещё есть вариант нанести спирт на задник, сразу надеть обувь и разнашивать дома, или спрей специальный для растягивания кожи, также нанести и разнашивать! Может что-то пригодится!
Ответить
1


13 июня в 14:42
tatin alena.korl...
alena.korl..., кофе с сыром??? И он сладкий? Ааа!! Мой мозг взорван окончательно!!!
Ответить
0


13 июня в 14:53
Tanya Pronina tatin
tatin, ну "разнашивать" я теперь долго ничего не смогу)))
А про силиконовые наклейки- не знала, поищу. Спасибо. Ещё думала в обувную мастерскую их оттащить, может мастер что сможет сделать/посоветовать?
Ответить
3


13 июня в 14:56
Tanya Pronina tatin
tatin, :-)
Для общего ознакомления можно, да)
Я думаю у вас голова от него болит, наверное давление вам поднимает. Попробуйте как-нибудь в пасмурную погоду, когда и так типа "слабость", может наоборот,чуть бодрости даст и голова не будет болеть
Ответить
0


13 июня в 15:24
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, разнашивать, это только когда заживёт! Не скоро, конечно, да ещё и страшно надевать, когда знаешь, что натирают. Отнесите, там могут паром попробовать растянуть на колоде.
Ответить
1


13 июня в 15:38
На завтрак часто ем кофе с сыром. Мне очень нравится! Мне утром есть не хочется, а так кусочек сыра в прикуску и надолго хватает, до обеда.

Танечка, здоровья вашей пяточке!
Ответить
0


13 июня в 16:54
Tanya Pronina tatin
tatin, тоже думала что есть какие-то специальные примочки для этого)
Ответить
0


13 июня в 16:56
Tanya Pronina Veroni
Veroni, спасибо)
Ну в прикуску это одно, но вместе , в одной кружке кофе и сыр, это ж другое))
Ответить
1


13 июня в 19:45
veronikant... Tanya Pronina
Tanya Pronina, очень сочувствую. Если у вас продается в аптеке, можно купить такой пластырь - Compeed для влажных мозолей, он такой силиконовый, снимать не нужно и можно даже душ принимать. Зато заживает быстрее и можно не только шлепки носить. сама постоянно страдаю от офисной обуви, только он спасает.
Ответить
0


13 июня в 20:03
Tanya Pronina veronikant...
veronikant..., Спасибо за совет, посмотрю. Кожу срезала, уже просто красное мясо осталось там... Почти сухое, чуть-чуть мокрого совсем.
Спасибо большое :-*
Ответить
1


13 июня в 20:29
Sansara Veroni
Veroni, у меня тоже часто на завтрак кофе с сыром) обожаю! Причём как с твёрдым, так и с маложирным типа сулугуни или брынза.
Ответить
0


13 июня в 20:33
Tanya Pronina, столько наслышаны про ваш легендарный костюм, что хочется взглянуть на него хоть одним глазком! Разместили бы фото полюбоваться.
Пяточке скорейшего выздоровления!
Ответить
0


13 июня в 20:35
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, ничего особенного, просто молодёжный)
Ок, сделаю)
Ответить


Отправить

12.06.2021 в 15:34

Сегодня встреча с подружкой

Редко видимся, она живёт теперь в Москве, я в Орле. Приезжает 3-4 раза в год, вся любовь теперь по переписке)
Она ещё и моя кума,сына моего первого крестила.
2 дня уже кручу-верчу как бы так встретиться, чтобы не "набрать",у меня ж отчётные фото на кону))
Пришла к выводу что могу только большой вкусный кофе себе позволить сегодня, ну что ж, большой вкусный кофе- это лучше чем вообще ничего и толстая ж*па))
Буду радоваться тому что есть
:-)
Кстати, по моей программе где калории считаю, с сегодняшнего дня у меня нормальная масса тела, а не избыточная, так что, вдвойне ура!
А ещё, сегодня смогла порезать и почистить мужу копчёную скумбрию, даже не лизнув плавничок)))
Вообще ничего не лизнув, а скумбрия шикардосная, жирнящая (как я в своё время), пузо толстенькое, сочное, такая вся свеженькая, куски мяса сами отделяются и просят их сожрать)))
Нет, я не из стали, я просто вчера её ела и на следующей неделю куплю, после отчётных фоток)
Прям куплю себе одной её целую, открою банку кваса и съем в одно лицо, целую скумбриятину... Ммм... ;-)

8
8

1


12 июня в 15:56
Tanya Pronina, хороший план и со скумбрией, и с кофе! Приятного вечера!
Ответить
1


12 июня в 16:01
А почему нельзя скумбрию? Можно же её в норму упихнуть, если постараться?
Ответить
0


12 июня в 16:03
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! :-*
Наталья, будете всех собирать на беседы анонимные ваши, маякните мне, чтоб я не забыла, придти хочу
Ответить
1


12 июня в 22:55
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, ну как её упихнуть, если у неё калорийность больше 250гр не а 100, а я вчера 2 кусочка взвесила, 123 грамма! Это ж много, прям много, ещё и водичку, солено-копченная задержит, как следует. Заплыву мигом
Ответить
1


12 июня в 16:05
Вот видите, какая уже сила воли, потому что и результат есть, и цель, и отчёт! Молодец!
Ответить
0


12 июня в 16:06
Tanya Pronina tatin
tatin, стараюсь,как могу :-*
Ответить
1


12 июня в 16:23
Как вкусно Вы описали, как сожрёте скумбрятину))) в награду за хорошие результаты))
Ответить
0


12 июня в 20:30
Tanya Pronina Sansara
Sansara, )))
Да-да-да,у нас с ней любоффь))
Очень люблю))
Ответить


Отправить

10.06.2021 в 16:39

Девочки, кто интересовался моим обновленным "составом тела")

Так удивительно, но оказывается нам тут не всё равно, как у кого дела: на днях Лисюня(!девочка, которая почти никогда ничего не пишет, что тем более удивительно)написала, и спросила, буду ли я после "похудения" опять измерять "состав тела"(я сама уже забыла о том что его делала когда-то), я офигела и подумала что точно, надо бы сделать (я собиралась делать раз в месяц или два, но в прошлый раз чё-то не получилось записаться по времени, и я решила что "как-нибудь потом").
В общем, сразу, прям вчера, позвонила и записалась на сегодня, и с утра уже пошла и сделала.
На ресепшене понравилось:
-А вы давно у нас были?
-Ровно 10кг назад))
-Ооо, поздравляем!)
Итого: по их данным я за 4 месяца (в прошлый раз была 8.02) потеряла ровно 10кг (была 78.2, сегодня 68.2), из них 8.46 - жирка. Просто не верится, если честно! Так много! Я совершенно не чувствую что так много было "лишнего"... И до сих пор путаюсь в разговоре, даже с мамой, 78 или 68, оговариваюсь постоянно...
По мышцам тоже потеряла, но меня это сейчас не расстраивает, я не тренируюсь, и всё-таки худею, логично что не только один жирок и водичка уходят, мышцы тоже. Но, ничего, я не расстроена, главное дохудеть до того состояния как хочется, а потом можно и мяска поднабрать, если захочется...
В общем, я рада , выводы для себя сделала)
И на радостях, кусок копчёной селёдки съела))
Какая ж вкуснота! Особенно, когда нельзя и мало))
Если что-то кому-то интересно, спрашивайте.
А Тасе и Лисюне с Вероникой, отдельной спасибо за такое живое участие в моей судьбе :-*
P.S.Протокол исследования прикладываю, вдруг, кому интересно будет.

8
23

1


10 июня в 15:45
Медитирую над фразой 8,46 кг - жирка.
Представила, столько сала из магазина тащить. В голове шок.

Не поняла, а мышцы - это как тут называется?
Ответить
1


10 июня в 15:53
Tanya Pronina, как здорово. Я сегодня тоже нашла в своем городе такую услугу. со следующей недели в отпуск, очень бы хотелось сделать измерения. Расскажите, как это происходит? Измерения? В нашем городе стоимость 390 рублей.
Ответить
0


10 июня в 16:31
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, я кому-то из девочек писала уже: там прибор, типа ЭКГ, электроды прикрепляются к рукам и ногам, прибором подаётся электрический импульс(слабый, его не чувствуется), потомпоказания прибора преобразовываются программой в значения и вот, вуаля)
Принцип действия:ток через разные ткани проходит по-разному,разное сопротивление у мяска и жирка и водички с костями. Ну вот, примерно так.
Ответить
0


10 июня в 16:37
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, не буду врать, кто из них "мышцы" в этих абревиатурах, сама не знаю, думаю что мышцы это часть БЖМ(безжировая масса), но про то что потеряла и в мышцах мне сказала девочка которая проводила все эти манипуляции...
Про 8.46 жирка, сама представила сколько это визуально толстого рыхлого жира, тоже ужаснулась... Капец просто((
Ответить
0


10 июня в 16:43
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, там на втором листе, где динамика, написано общая безжировая масса , минус 1.54, я так поняла, это вот они, мышцы которые ушли...
Ответить
1


10 июня в 16:45
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, ооо! Я как увидела графики, сразу поняла, что где-то это уже видела! Нашла сейчас этот протокол, делала в 24 года на диспансеризации. Надо будет сделать, сравнить) правда, и тогда тоже я весила 61. Это любимое число у моего тела. Ему комфортно, а мне нет(
Ответить
0


10 июня в 16:59
Tanya Pronina tatin
tatin, вы такая умница,я думаю вы легко сбросите до того веса, чтоб и вам было комфортно в своем теле)
Ответить
1


10 июня в 17:16
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо, постараюсь!
Ответить
1


10 июня в 18:49
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya Pronina, все поняла
Ответить
0


10 июня в 19:07
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, а вы в каком городе, кстати, что так отличаются расценки? А может у вас каким другим методом исследуют?
Напишите потом, тоже самое у вас делали или что-то другое?
Ответить
1


11 июня в 03:19
Tanya Pronina, зашла на секундочку только написать вам словечко без всякого содержания, а лишь отметить присутствие. Что-то я сегодня засиделась и уже нет сил прочитать отчеты, а очень интересно! Завтра у меня выходной. буду рассматривать куда дошла современная наука и что там измеряет теперь молодёжь!
Ответить
0


11 июня в 06:53
Tanya Pronina Veroni
Veroni, ))(
Поняла, жду :-*
Ответить
1


11 июня в 11:51
Tanya Pronina, я пишу редко, потому что не о чем. Я не такая молодец, как вы и другие девочки. Всё заходила и думала, что они молодцы, и я сейчас начну, сейчас начну. В итоге бац! июнь, а я не начала! Меня хватило на 2 недели в марте ))))))))
Поэтому я согласна с Натальей. Она права, что продержаться 4 месяца - это уже огромная победа!
Очень интересное обследование! Спасибо, что сделали второе! всегда хотела увидеть, как это выглядит в динамике.
Ответить
1


11 июня в 12:10
Татьяна, молодец, что сделали второе обследование, очень интересно посмотреть динамику!
Да уж, минус 8,46 кг жира впечатляет! Особенно если представить, как они выглядят!
А "была у вас 10 кг назад звучит" невероятно красиво!
Ответить
0


11 июня в 14:25
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, ))
Бац и июнь))
Рассмешили)
Зато мне как вы помогли, без вас, я бы не дошла...
Ответить
0


11 июня в 14:44
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да, меня эти 8,46 тоже повергают в шок, это если представить пласт сала со шкурой, то можно офигеть))
Хотя я себе прям бомбовозом никогда не казалась))
А вон оно как)
Девушка которая делала исследование, там сначала же ещё промеры берут, обхват груди, запястья, бедра по одному и потом два вместе, приходит ко мне и говорит:"-Я ваши данные посмотрела, у вас даже запястье на полсантиметра уменьшилось! Запястье!"(там же обычно отложений нет совсем)
Посмеялись с ней)
Ответить
1


11 июня в 15:37
Tanya Pronina, а не хотите написать свои впечатления более развернуто? Я просто зачитываюсь и думаю, что для многих было бы ценно и про запястье, и про 10 кг назад, и про разницу, кто как из окружающих видит. Ощущения "изнутри" процесса очень ведь ценны! Мы бы опубликовали на Дзене, или Вконтакте, где захотите. Не хочется, чтобы такие тонкие важные впечатления пропадали бесследно.
Ответить
1


11 июня в 16:09
"Ровно 10кг назад))" звучит сильно! Тоже теперь хочу так говорить, а это было 20 кг назад, а это 40 кг назад! Мечты, мечты )))
Ответить
0


11 июня в 17:42
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, ))
Да вы там уже в двухзначных цифрах поди))
Вам ли быть "в печали"?)
Ответить
0


11 июня в 17:48
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья, а я не знаю что писать(
Уже ж всё написала и этот эпос в стиле "Война и мир", к каким выводам? Что людям даст? Ну 10кг, но не 30 ж еж и что, многие худеют, прям всем нужны их мысли и ощущения? Я не знаю чем людей вдохновить, с вами, близкими, поделилась, а для большей аудитории что сказать, не знаю...
Ответить
1


12 июня в 14:46
Tanya Pronina, людям важны не кг, а честные эмоции. Минус 30, как и минус 100, уже никого не удивляют, а вот честность сейчас стала редкой штукой.
Мне ваши эмоции очень по душе пришлись, я даже представила эту девушку, которая проводит измерение )) Попробую составить текст из ваших цитат, когда появится свободная минутка. Уж очень они красочны! И пришлю вам на одобрение-критику :)
Ответить
0


12 июня в 15:23
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, давайте попробуем)
Ответить
0


12 июня в 16:00
ТасяЛ Tanya Pronina
Tanya Pronina, пока не знаю про двухзначные )) У меня контрольное взвешивание 1 июля, сейчас даже не хочу за это переживать, стараюсь не думать про еду и вес лишний раз. Очень расстраиваюсь, если вижу прибавки.
Ответить


Отправить

09.06.2021 в 10:03

Девчоночки мои, стройняшечки, ну как вы
там? Кто-таки сорвет главный куш этого лета?))

Меня не было тут три дня, толком, некогда было: сначала были "выходные у мамы" (со всеми вытекающими отсюда обстоятельствами...), потом, а именно вчера, крестили моего сладкого мальчика, а до этого бегали-суетились, покупали что нужно было к крестинами т.д. В общем, попа была в мыле, носились как угорелые, ели что попало и когда попало, в общем, как итог-имею на сегодня +1,5 кг от нормального моего веса, но это ожидаемо, не сюрприз для меня, ибо вчера вечером собрались вместе семьёй, чуть отметить это дело и
унять тремор(мальчик мой кричал все крестины, ибо хотел спать уже+опоздали все кто мог:кума и фотограф, я знатно понервничала) сдобнымии булочками, было ооооочень вкусно, 100 лет такого не ела, и совесть не мучает совсем ))
Сегодня встаю на путь исправления, чувствую что мне физически не очень хорошо от этого пищевого бардака, вон,варю свеколку и малыш проснётся,сходим за кефиром...
В общем, наконец дошли руки до сайта,сейчас пойду шерстить что вы там за эти дни без меня написали, и гляну как голосовать,ведь сегодня 9ое уже, наверное, пора?
Что у вас интересненького за эти денёчки было?

3
20

1


09 июня в 10:50
О! Крестины очень нервное дело. Не знаю почему. У меня такая торжественность внутри в эти моменты, не могу передать словами. Как прикасаешься к чему-то великому. Расплакалась один раз, когда меня крестной сделали. Большая ответственность!
Ответить
1


09 июня в 11:00
Tanya Pronina, как жаль, что нет ваших февральских фото! У вас даже с мартом огромные изменения, а по сравнению с февралем мы все заахали как вы изменились!
А вы пойдете в свою клинику после похудения, где состав тела измеряли? Интересно, что поменялось, как мыщцы сохранились или нет?
Ответить
0


09 июня в 11:49
Tanya Pronina Эллии
Эллии, да, я такая же, как и вы))
Это кто-то тебе ребенка своего доверил, самое главное что есть в жизни, понятно, что сейчас это всё номинально, но для меня это тоже,чрезвычайно ответственно)
Ответить
0


09 июня в 11:55
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, о, хорошо что напомнили)
Я им прям щас позвоню, запишусь на повторный прием. Хотела после каждого месяца ходить, мониторить, но чё-то как-то не получилось,а сейчас-то уже однозначно пора!
Как схожу-напишу)
С февраля нет фото, да, жалко, это я сейчас понимаю как они важны,а тогда думала "а, чё такого, ерунда..."((
Но я этот месяц топчусь вокруг да около, вряд ли будут какие-то визуально заметные результаты...
Ответить
0


09 июня в 15:34
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, а это что за измерения такие, подскажите, пожалуйста! Это в любой клинике делают или нет?
Ответить
0


09 июня в 18:25
Tanya Pronina tatin
tatin, ээ. Наверное не в любой. Как было у меня: я всегда была достаточно крепко сбитой и тяжеленькой, считала что "кости тяжёлые", а тут, где-то на похудительный сайтах вычитала, что есть такое исследование, на состав тела и для более ясной картины "жирности" не плохо бы сделать его...
Забила в поисковике, где у нас в городе делают, нашлась недалеко даже от дома, клиника, у нас "доктора Гаврилова" называется, там косметология+всякие похудительный штуки, позвонила, записалась. Оказалось, сие исследование стоит всего 100рублей!
Почему так дёшево?
Потому что там делов на 5минут.
Подключается прибор, по типу ЭКГ, электроды такие, лёгкий электрический разряд проходит через тело и программой преобразовывается в значения (через разные ткани ток проходит по-разному, основной принцип в этом). Ну и вот, потом выдают распечатку с расписанными данными сколько жира в теле в процентах и массе, свободной жидкости, сколько кости весят и т.д.
Мне было интересно увидеть насколько, действительно, я мышечна, а не то что все говорят и кажется)
Ответить
1


09 июня в 19:12
Я тоже так хочу. Вообще хотелось бы сделать обследование в спортивном направлении, чтоб увидеть динамику: выносливость, силу, объем лёгких и т.д. ну и состав тела. Надо поискать в интернете. Девочки кто что найдет, поделитесь, пожалуйста информацией.
Ответить
1


09 июня в 19:14
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, интересно, спасибо! Взвешивалась только один раз в поликлинике на каких-то специальных весах несколько лет назад, сказали только процент жира, что превышает норму. Тогда особо значения не придала, думала, что это так...всё неправда))) Вот теперь поищу, чтобы точно понимать всю ситуацию!
Ответить
0


09 июня в 20:00
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, всё ж из разных городов)
Надо смотреть что именно у вас есть
Ответить
0


09 июня в 20:01
Tanya Pronina tatin
tatin, я думаю это не какой-то суперэксклюзив, должно где-то и у вас такое быть)
Ответить
1


10 июня в 12:39
Tanya Pronina, а ждать ли ваши фото 15-го числа? Пойдете на страничку победителей как победитель 2-го потока?
Ответить
0


10 июня в 13:42
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Про победителей-Не знаю, какие тут победители,если я одна осталась? Победители кого, себя?))
А про 15число, обязательно. Я вон держусь изо всех сил, только из принципа и того что вот-вот опять "отчётный период" будет, надо хоть чуть-чуть урезаться, по сравнению с тем что было месяц назад. Я готовлюсь. И жду ;-)
Ответить
1


10 июня в 14:35
Tanya Pronina, так дойти до финала оооочень сложно, как показывает практика.
Все мы готовы пару дней (неделю!) посидеть на безумной диете, но мало кто готов к планомерному, кропотливому, нудному труду по контролю питания изо дня в день, долгие месяцы, особенно, когда и результат особо не посмотришь и опереться можно только на мечты.
Это тяжело. Это путь сильных людей. Да, победить себя. Все мы побеждаем себя, а не кого-то.
Ответить
0


10 июня в 20:08
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, :-)
Про результат: садилась к куму в машину, когда крестили сына, так он на меня вытаращился, говорит:
"-Минус сколько? 15?"
Думаю, откуда он знает что у меня зрение плохое? Неужели, так линзы заметны стали, из-за того что цветные начала носить, а не прозрачные, как всегда?
Я говорю:"-С чего ты взял что "минус 15", минус 2,5 всего?!"
Он:?!"- Не верю, 2,5кг и так заметно?!"
Я:"-Тю, только дошло)) -12))"
Вешайте, вешайте меня на "доску почета") и "аллею славы", я согласная)
Ответить
1


10 июня в 19:51
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya Pronina, я из города Пермь. Хорошо, если схожу- обязательно отпишусь. https://olympiaperm.ru/fitness_center/meditsinskoe_testirovanie/
Ответить
0


10 июня в 20:08
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, буду ждать вестей
Ответить
1


11 июня в 12:25
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, история с кумом восхитительная, посмеялась от души ))))))))
А приблизительно с какого отвеса стали окружающие люди замечать? И вы с какого веса явно заметили изменения?

Про "доску почета" договорились! Жду фото!
Ответить
0


11 июня в 14:51
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, кум у меня тренер нашей сборной по бодибилдингу, так что вообще, бальзам на израненную душу))
Когда начала замечать я, честно?
Я не замечаю особо до сих пор изменений, для меня ничего не поменялось... Только на отчётных фото вижу что разница всё-таки есть. А остальные стали замечать, ну, родные, кто в курсе был(мама, муж) кг после 3х сказали что уже прям видно, а остальные, кг после 5-6 наверное.
Ответить
1


11 июня в 15:27
Tanya Pronina, ого! какие люди! Хочется сразу что-то расспросить, чуть ни не интервью взять, как они там живут. Огромное уважение к спортсменам и тренерам, и врачам!

Часто слышу, что окружающие замечают после 5-6 кг. И то, на маленьком начальном весе. Простите, за слово "маленький", это в сравнении. А до этих 5-6 кг работать пару месяцев. Сложно, конечно, это в похудении, трудиться условно "без результата". Преодолевают только самые сильные и настойчивые.
Ответить
0


11 июня в 17:56
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, кум-да, красавец)
Девочка-фотограф которая нас снимала, подошла, говорит:"-Где вы такого красивого крестного взяли?"))
Привыкла, на него все обращают внимание(рост 186, и килограмм 120, без пуза, мышцы одни, бицепс-как моя голова наверное).
Живут они как всё, только одержимы своим залом и тренировками)
У меня сейчас период "без результата", ну или как вы скажете "на удерживание результата"... Ничего особо не согнала, ну полкило, максимум, по сравнению с прошлым месяцем... Эх, надо было не жмотиться, в первый поток "влезать"(могла же, но подумала что "не готова" пока, не дошла до нужной кондиции), потягались бы с Дейзи (может в азарте лучше бы держалась, без вот этих "сдобных" поджоров на пару дней)
Ну, как есть уже. И так довольна)
Ответить


Отправить

05.06.2021 в 20:06

Лайфхак как меньше кушать)+пп-рецепт подсмотренный в магазине

Если полдня проваляться в кроватке и не вставать, то кушать получается меньше))
Что я сегодня и делала)
По-моему, прекрасный метод)))
А пп-рецепт: наверное всем известно что кальмары очень пп, много белка, нет углеводов и жирков, а была в магазине, увидела возле холодильника с морепродуктами буклет с рецептами, и там увидела необычный для меня рецепт, короче, готовится маринад: соевый соус+оливковое масло+чеснок+лимонный сок, там замачиваются чищенные сырые кальмары, на 2 часа, потом запекаются на гриле. На большом огне, совсем недолго. Итог: пп, калорийность 110ккал на 100, вкусно и сочно. Нам с мужем понравилось, рекомендуем!

10
17

3


05 июня в 20:28
Точно! Встаешь, а уже и завтрак прошел, и обед как-то лень готовить объемный, пока с кофе просыпаешься - уже ужин!

Я делаю такой маринад. Мне очень нравится!
Ответить
2


05 июня в 21:33
Tanya Pronina Veroni
Veroni, Я первый раз вчера приготовила, правда без лимона,лень было идти в магазин за ним, очень понравилось,классный, правда)
А про поспать подольше- тоже классный метод, мне подходит)
Ответить
0


06 июня в 05:37
О, как актуально звучит в воскресенье в 5:30 утра!
Ответить
0


06 июня в 07:50
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, ))
В 5 утра я теперь под страхом смертной казни есть не буду)
Ответить
1


06 июня в 08:15
Девочки, это вы про что? Не поняла, зачем есть в 5 утра? Я что-то пропустила в новых тенденциях?
Ответить
1


06 июня в 08:21
Интересный маринад! Уже хочется попробовать. С лимонным соком никогда не пробовала, а с соевым соусом и чесноком очень люблю.
Ответить
1


06 июня в 08:38
Мы и шашлычок в таком маринаде делаем. Вкусно.
Ответить
0


06 июня в 14:03
Tanya Pronina Эллии
Эллии, Это Ромашка меня подмахнула что мой лайфхак "как кушать меньше", ни фига не лайфхак, ибо не все могут валяться в кровати полдня)
Ответить
0


06 июня в 14:05
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, нам было вкусно и без лимонного сока, а в соевом соусе с чесноком можно, мне кажется даже кору замариновать и вкусно будет))
Ответить
0


06 июня в 14:05
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, я тоже уже пометила себя его как универсальный маринад, ко всему подходит))
Ответить
1


06 июня в 18:05
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, точно сказано! ))))))))))) Да, можно и кору так сделать великолепным блюдом!
Ответить
1


08 июня в 12:04
Танечка, нет вас третий день! Каждый день жду весточки, а от вас тишина. Надеюсь, что всё хорошо и вы просто решили от нас передохнуть :)
Ответить
0


08 июня в 12:25
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, а я смотрю, тоже, каждый день, "Полковнику никто не пишет")) ну думаю, все тоже заняты своими делами и я помолчу))
А если серьёзно,на "почитать" ещё резервы были, а на "написать"-уже нет... Волнительное мероприятие сегодня было, сына младшего крестили, для меня это почему-то очень ответственно (вроде ну покрестили, ну что такого, не покрещенного б не отпустили бы, это ж не экзамен), но я почти год с силами собиралась и вот оно, сегодня, но то погода испортилась, то позаболели все по очереди, у ребенка зубы режутся, капризный, не спит толком, то ещё что-то, не до чего было...
Вот, сегодня всё свершилось, я ещё на стрессе, плохо соображаю, но ничего, к вечеру меня отпустит и я опять буду бодра и весела)
И буду писать "много, жадно и безобразно"))
Ответить
0


09 июня в 00:25
Tanya Pronina, какое важное событие! Рада за вас, что всё наконец-то сложилось и получилось. Конечно, ответственно и волнительно!
Тоже по вам соскучилась и уже хочется ваших многочисленны и жадных записей :)
Ответить
0


09 июня в 06:46
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, дЕтя в сад отволоку, очахну и настрочу вам эпос, гастрономический))
Ответить
0


09 июня в 06:48
Tanya Pronina, договорились :) Буду ждать! Заинтриговали названием "эпос, гастрономический".
Ответить


Отправить

02.06.2021 в 22:03

Мама мия, девочки, смайлики можно наконец-то рисовать!!!!!
Уррррррааааа!!!

Или всё уже в курсе, одна я ничего не знаю?

4
16

1


02 июня в 22:09
☀️ ого! Точно))
Ответить
1


02 июня в 22:17
Девочки, я не поняла как смайлики делать... или я не прочитала - ткните носом, пожалуйста
Ответить
0


02 июня в 22:26
Tanya Pronina кроля
кроля, на вашей "клавиатуре" в телефоне смайлики, обычно снизу слева от кнопки "пробел". Там выбираете и всё
Ответить
0


02 июня в 22:27
Ответить
2


02 июня в 22:28
Не все смайлики появляются, можно ставить только один?
Ответить
0


02 июня в 22:28
кроля Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо! Я просто с нетбука - и не поняла как )))
Ответить
0


02 июня в 22:34
Tanya Pronina Мечта
Мечта, я ещё мне поняла сама, у меня половина тоже куда-то исчезает, но уже лучше, чем ничего
Ответить
0


02 июня в 22:35
Tanya Pronina кроля
кроля, ааа)
Я с компа ни разу сюда не заходила, гляжу в телефоне(думала что все так)
Ответить
0


02 июня в 23:35
Девочки, мы ничего не меняли :) Это случайная Танина находка, которой я тоже рада ))))) Планируем смайликами заняться после выпуска большого обновления, то есть через месяц где-то появятся, я надеюсь
Ответить
1


02 июня в 23:37
Наталья Кочеткова кроля
Кролечка, как давно вы ничего не писали! Я аж соскучилась! Как у вас дела? Как настроение?
Ответить
0


03 июня в 01:50
кроля Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, настроение хорошее. Просто моя аллергия в итоге перешла в дерматит. который начался с герпеса (почему я сразу и не поняла проблему - герпес вылечила, а после него (дерматит) не распознала кожные высыпания, расценила как ухудшение герпеса и неответ на лекарства от него, хотя и были подозрения. В итоге прием у дерматолога (это было не просто, так как запись через неделю, а платный врач в отпуске, а кроме него платно никто не принимает, а я вообще уже к этому забыла, что можно не чесаться каждую минуту). Вообщем - мазь, эмульсия, уколы (не люблюууууу их - попу жалко, такая вот жирная попа, но вдруг от нее кусок от уколов отвалится: муж делает их мне: а вдруг не правильно иголку ты втыкаешь?!, а вдруг там лекарство не рассосётся?! Ты же не врач! (как-будто я хотя бы медсестра, и я при этом ни разу никому уколы не делала, а он делал, и мне хорошо их сделал. Но он же не так всё делает - моя попень драгоценная на кону! На самом деле - слава богу у меня хоть немного сошли отеки) Врач еще дал мне бумажечку, а там - ДИЕТА (в ней мне МЯСО нельзя три раза в день вкушать, особенно моими порциями (и можно только говядину НЕ ЖИРНУЮ) - вот неожиданность как-будто (хотя мой организм мне давно звонил в звоночек, ну пока набат не пробил (шея, подмышки - коркой покрылись), ничего меня не настараживало...) Тут горе у меня сразу образовалось - как же прожить мне так!? В итоге - стараюсь не ЖРАТЬ мясо, а просто его кушать, мазатся мазями, пить полисорб. Уколы не доделала - надо доделать ( но мне же БОЯЗНО ЗА ПОПУ))). Настраиваюсь на продолжение уколов с завтра.
Ответить
0


03 июня в 00:42
кроля Tanya Pronina
Tanya Pronina, поняла, спасибо!
Ответить
0


03 июня в 07:47
Tanya Pronina кроля
кроля, ни хрена себе как у вас всё жёстко!!! Елы-палы, капец просто...
А я чешусь потихонечку и думаю что у меня одной такие проблемы, да у меня не проблемы, а ерунда по сравнению с вами...
Мда...
Держитесь, это выматывает здорово, но зато, должно стать полегче, заодно и похудеете, хорошо как будет)
Ответить
1


03 июня в 22:49
Наталья Кочеткова кроля
кроля, надо же как складываются обстоятельства, что и тут вам диету предлагают. Представляю ваши "впечатления"!
За попу, конечно, боязно. А что делать? Переживем и это, как говорится. Сочувствую вам!
Ответить
0


07 июня в 21:15
Мечта кроля
кроля, дерматит это конечно жесть, был у меня, давно правда, на лице помню корка была, из далека как усы выглядело и шея - сплошная корка, ночами во сне расчесывала до крови, диета да была и мази всякие и витамины пила, уколы делали, но не в попу, а внутривенно.

Муж молодец! Заботится, лечит! А чтоб не страшно было, после укола - поцелуйчик и болеть не будет))
Выздоравливай скорее!!)
Ответить
0


07 июня в 21:21
кроля Мечта
Мечта, у меня давно он не проявлялся, вот я и дождалась. Сейчас, если где зачешется - я уже боюсь не то что чесать, но и трогать. Ночью расчесывала тоже до крови, весь день держижься, а утром под ногтями кровь и ошметки кожицы - фуууууу((((
Ответить


Отправить

01.06.2021 в 22:18

Девочки, неужели скоро всё закончится?! Не верю и не хочу.

Как-то не готова к тому что уже всё, типа"конец"... А вы?
Останавливаться не собираюсь, 65, 63, я всё-таки добью, это дело принципа. Не сейчас, может попозже, к концу лета, но обязательно! У меня "море" под ударом стоит.
А вы как? Какие мысли?

7
39

0


01 июня в 22:42
Таня, правильно делаете! Нужно дойти до цели. Всё получится у вас, я уверена!
Очень жаль, что под ударом...(( надеюсь, что всё же сможете съездить.

А как мы? Всё как обычно: борьба с желанием съесть побольше)))
Сегодня впервые поняла, как же я сильно хочу быть стройной....то есть даже не просто стройной, а сухой. Нашла 2 юбки классные, которые мне малы...одна 44 размера, ещё немного нужно скинуть, 2-3 кг... А другая 42 размера. Тут уже побольше, придётся очень постараться. А также платье нашла трикотажное в горизонтальную полоску, оно очень облегающее и короткое, тоже 42 размера. Думаю, меня такие прекрасные вещи ждут, а я тут жру...))) Но это конечно так не работает, есть то всё равно хочется) сегодня хоть чуть поменьше калорий съела, уже успех))
Ответить
0


01 июня в 22:44
Alice_Silence Alice_Silence
А почему закончится? Я наверное в следующий поток ещё запишусь, в 6 или 7, какой там он будет. А будет ли?
Ответить
0


01 июня в 23:51
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, я тоже об этом подумала))
Только есть ли смысл? Мне,как показала практика, быть в потоке непосредственно, не нужно, я ощущаю себя приобщенной к системе не взирая на то, в потоке я или нет... Посмотрим)
Ответить
0


01 июня в 23:54
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, "море под ударом"-это я образно, где-то писала что если "дохудею" до 63-поеду, если не дохудею, то значит не сильно хотела, сиди дома))
Я сегодня тоже поменьше съела, вон, влезла в 1200! В кои-то веки,никогда не могу в них влезть... Заметила, что если мужа нет-держусь нормально,если блин он дома, всё, тянет на подожрать весь день...
Подумаю что с этим делать)
Ответить
3


02 июня в 02:09
Танюш, а что всё закончится? Я собираюсь тут бывать и без диет, и без похудения. Да и вес тела сохранять нужны усилия, девочки затягивают своими отчетами в правильное питание, стыдно есть бесконтрольно. И уже не могу заснуть, чтобы не заглянуть. Островок покоя и поддержки в бушующем мире разных нервотрепических людей. Захожу, посмотрю как у кого дела, как у кого день прошел и на душе хорошо. Уже как родные все.
Ответить
0


02 июня в 07:07
А почему цель 63? Я имею ввиду, как вы эту цифру выбирали? Почему не 60 или не 65?
Ответить
0


02 июня в 07:13
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, когда в феврале или марте ходила в клинику "похудительную", смотреть состав тела, там определили что мой минимальный здоровый вес-это 58кг. Отсюла, я сама себе определила, что чтобы не быть просто "костлявой", а похожей всё же на женщину, 63(58+5кг) мне вполне хватит и я буду собой довольна. Плюс, 63 я весила когда-то в ранней юности, когда нравилась себе, поэтому вот так
Ответить
0


02 июня в 07:16
Tanya Pronina Veroni
Veroni, я не знаю, мне кажется что с окончанием наших марафонов что-то изменится(((
Мне, кстати, очень не хватало вестей от вас, редко пишите, а я про вас думаю, как там у вас жизнь складывается...
Я тоже захожу перед сном всегда, и очень рада когда мне сообщение "висит")
Ответить
1


02 июня в 07:27
Tanya Pronina, так грустно написали! Обычно народ радуется окончанию похудения :)))))
У нас же не планируется какого-то завершения "конца", а будет мягкое перетекание одного в другое. Тут худели, а тут ещё что-то придумаем! Нам же угомониться пока не получится )))))
Как минимум, будете участников других марафонов своим примером вдохновлять, участвовать в голосованиях (хотелось бы так)
Ответить
0


02 июня в 07:37
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, чё ему радоваться,если не дохудела?))
Мда, вдохновлять...
Эх
Ответить
2


02 июня в 14:36
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, фигура у вас очень изменилась! Уже красотка! А дохудеться до желаемой цифры - это дело времени. Обязательно дохудеетесь.
Как то вы про вдохновение без энтузиазма написали )))
Ответить
2


02 июня в 15:56
Tanya Pronina, вот придумали "закончится"! Сохранение стройности для меня задачка на всю оставшуюся жизнь. Честно, вот хотелось бы, чтобы закончилась и просто приходить сюда поболтать да на постройневшие фигурки посмотреть!
И согласна с Натальей. Вы меня вдохновляете и жизнелюбием, и энергией, и адекватным подходом в питании! Частенько про ваш чебурек перечитываю, когда чего-то обожрусь и хочется бросить всё к чертовой матери. А смотрю ваши фото и думаю - она ела чебурек и какая красавица! Тогда и мне можно, ничего страшного! так и остаюсь в строю ))
Ответить
0


02 июня в 16:32
Tanya Pronina Эллии
Эллии, ой как приятно))
И рассмешили))
Чебурек иногда, похудению не помеха, это теперь мы точно знаем ;-)
Спасибо за теплые слова :-*
Я-красавица))))))
Мммм, слушала б и слушала)
Ответить
0


02 июня в 16:31
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, потому что хочется "активных действий", а не "пассивно вдохновлять") вот и без энтузиазма
Ответить
0


02 июня в 16:51
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, так давайте подумаем, как вы можете активно вдохновлять! Такой опыт и энергия не должны пропадать бесследно.
А вообще-то, работа над собой ещё не закончена :) Да и результат оттачивать можно всю жизнь.
Ответить
0


02 июня в 17:29
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, абсолютно согласна. Тут можно "упражняться" всю жизнь, да, скорее всего, так и будет, ибо,как показывает тот же опыт, вставание на старую колею, приводит к молниеносному "расползанию". Или всю жизнь смотреть что и сколько кладется в рот, с редкими "выходными" или быть как гусеничка и смириться с этим)
А насчёт "активно вдохновлять"-я с радостью, всё что в моих силах)
Ответить
0


03 июня в 03:06
Veroni Tanya Pronina
Танюш, да пока нет каких-то изменений. Всё потихоньку, худею по чуть-чуть, работаю. Так всё идет своим чередом, пока нечего сказать.
Ответить
1


03 июня в 07:20
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, это прекрасно, что ощущаете себя в потоке и так. Я не знаю, какие у меня будут мысли после конкурса. Конечно, конкурс стал для меня стимулом, помог понять, что я всё таки хочу похудеть (мне казалось, что не особо хочу, может когда-нибудь потом...). Посмотрю, как буду себя ощущать после конкурса. Если ничего не изменится, продолжу вне его. А если начнутся поползновения чтобы прекратить, куда-нибудь ещё впишусь)))
Ответить
1


03 июня в 07:24
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, попыталась смайлы использовать, пропала половина сообщения. Столько написала....Эх. Попробую ещё раз.
Мы в чем-то похожи с вами. Я тоже люблю с мужем поесть всяких вредностей. Без него держусь, а как только он дома и предлагает что-то такое, мне очень трудно отказать. Так как я это и так всегда хочу есть (роллы, пиццу и т.п.), но просто стараюсь о них не думать. А тут предлагают и не абы кто, а родной человек, с кем хочется всё делать вместе)) отсюда и мои скачки от 1200 до 2000))) одна я бы спокойно каждый день 1200 ела)

С морем вы молодец. Это отличный стимул!)
Ответить
0


03 июня в 07:35
Tanya Pronina Veroni
Veroni, Хоть иногда что-то пишите, а то я вас потеряла совсем...
Ответить
0


03 июня в 07:42
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, мой не предлагает, ибо знает что я его убью))(на роллы уже месяца три подбивает, но я говорю что если очень хочет поесть вареного риса за бешеные деньги, то пусть ест, но без меня), но когда он дома, я постоянно то готовлю, то кормлю его, и получается что чисто физически я на кухне, а если я на кухне, то почему бы не подожрать?
К тому же, с одной стороны хорошо, с другой-Не очень, подсели на разные урбечи("оздоравливаемся" изо всех сил), поэтому "а чё ложечку не закинуть? Полезно же и всего ложечку!" И так весь день... Очень сложно.
А если его нет, дети едят как котята, не заставишь, и тогда я ем по необходимости и когда есть свободная минута,а её обычно нет. Поэтому, мне без мужа"худеется" намного легче
Ответить
0


03 июня в 07:49
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, про смайлики: я вчера так Алёне написала простыню, отправила, а смотрю-пустое сообщение отправилось, тоже куда-то всё исчезло((
Но я поленились, переписывать не стала, решила что не судьба)
Ответить
0


03 июня в 07:50
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, про море-да. Муж , правда, не знает пока... Думаю не очень обрадуется)
Ответить
0


03 июня в 17:21
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, "упражняться" всю жизнь :)
Как "активно вдохновлять", пока не знаю, написала спонтанно. Но если какие-то будут мысли, то пишите, будем воплощать в жизнь!
Ответить
0


03 июня в 18:22
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, вы тоже, может помощь какая нужна будет моя)
Ответить
0


04 июня в 18:07
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, я думаю, вы добьётесь цели и не придётся отказываться от поездки :)
Ответить
1


04 июня в 18:09
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, По поводу мужа согласна. Без него худеть легче))
Ну а меня хлебом не корми - дай "варёного риса" втридорога поесть :-D
Ответить
0


04 июня в 20:52
Tanya Pronina Alice_Silence
... cообщение удалено автором ...
Ответить
1


04 июня в 20:53
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, у нас с ними сложные отношения)
После вечера проведенного вместе с суши по весам +1,5-2кг и уходит потом неделю ... Так что, для себя решила что ну их на фиг)
Ответить
1


04 июня в 21:07
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, у вас с рисом так себе отношения, так что всё правильно :)
Ответить
0


04 июня в 22:47
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, )))
Ответить
1


05 июня в 05:25
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, кстати с суши очень у многих такой привес, но мы путем наблюдений пришли к выводу, что виновата в значительной степени вода, много её задерживается на таком питании. Хотя казалось бы, идеальное ПП (всё вареное, свежее, морское, без масла)
Ответить
0


05 июня в 05:27
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, а как сейчас ситуация со старшим сыночком? Стал есть получше?
Ответить
0


05 июня в 07:14
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да я понимаю что +2кг жиром плюсануть за день невозможно, отёк+забитый кишечник, но всё равно, мне очень не нравятся такие страшные цифры на весах))
Ответить
0


05 июня в 07:21
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, иногда получше. Иногда-вообще забывает что надо есть. Может не есть целый день( Пока в 20 уже не загонишь за стол-не просит и не ест до этого времени (очень увлеченно играет или смотрит мультики, поэтому "забывает"что надо есть и в туалет ходить, "вспоминает" в случае с туалетом , когда уже чуть ли не по ногам течёт, а с едой-когда говорим что спать пора. Он:"-Мама, как спать?! Так я же есть хочу!")
Короче, дурдом...
Ответить
0


05 июня в 07:32
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, так получается, что он просто такой увлекающийся? Или не так вас поняла? То есть это относится не только к еде и даже не про еду?
Ответить
0


05 июня в 08:02
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, именно. То ли маленький ещё (5 лет в феврале было), то ли я готовлю невкусно... +Зубы мелкие, очень долго всё жуёт, и естественно, постоянно отвлекается во время еды, то поиграть с чем-то что лежит на столе, то почесаться, то "вспоминает" садясь за стол что хочет в туалет(конечно, ведь мультики и игрушки не "отпускают" в туалет раньше) и начинается хождение по туалетам, мытьё рук, еда остывает, я психую и т.д.
Да, это не про еду,это вообще такой ребенок)
Ответить
0


05 июня в 19:30
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, отвлечение для него сейчас естественно. Стабильно удерживать внимание на неинтересном ребёнок может только к 7, иногда 8 годам.
А то, что увлекается игрушками - это очень здорово! Сейчас это основа его психического, интеллектуального развития и он держит внимание на этой ведущей для себя деятельности! Ценно! Очень ценно. Потом увлекающиеся люди становятся хорошими специалистами в своей области, ведь могут долго держать внимание на том, что им интересно, важно.
Ответить
0


05 июня в 19:37
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ))
Муж придёт с работы-расскажу ему. Что это сын не "мистер Неуклюж", а "увлекающийся" будущий ценный работник)))
Ответить


Отправить

28.05.2021 в 21:19

Хоть без Натальи и затишье и все молчат, а я поделюсь)

Девчонки, кто с Первого марафона тут сидит, помните, я писала что купила костюм, а надеть не смогу, пузо голое, страшно после двух родов))?
Сегодня-таки поняла что или сегодня или никогда! Психологически сложно, в 32 года в таком виде выйти на улицу...
Оделась, максимально придирчиво себя оглядела и поняла, что не прям "вау", но уже прилично, не хочется сказать что это не по возрасту или как колбаса в сетке))
Нормально, объективно.
Бонус)
Иду по улице с детьми в магазин, в этом костюме, приходит сообщение в контакте от подружки из соседнего дома:"-Таня , это ты?! Выглядишь супер, стройна, вообще красотка!
Сидела на лавочке, не узнала сразу, опознала только по детям)".
Думаю, дааа, стоило оно того...
Приятно, не скрою+мощный посыл к мотивации,а то я чуть её подрастеряла в последнее время...
А ещё, решила для себя: если к концу лета дохудею до 63кг,возьму детей и поеду на море(мужу не говорю, потом "сюрприз" будет), если не дохудею, то останусь дома, "кваситься" дальше.(привыкла к очень динамичному образу жизни,в декрете и оседлости откровенно скучаю, драйва не хватает, эх, молодость моя, Белоруссияяяяя...)
Короче, вот)
А у вас как дела, крошки?)

7
31

2


29 мая в 03:57
Tanya Pronina, хочется уже увидеть вашу фоточку в этом легендарном костюме!
Кстати, интересное наблюдение. Часто вижу, когда у человека падает азарт в похудении и ему хочется себя подстегнуть, то жизнь подкидывает мотивации откуда не ждали.

С морем хороший сюрприз будет, это точно! А "квасится" мы вам не позволим, что-то придумаем интересненькое обязательно!

Так пишите про 32 года, как будто это 62, ну или как-то так :) Это же самый расцвет молодости и красоты! Хотя и в 80 можно жить так, что двадцатилетние будут завидовать.
Сейчас же все стандарты продлеваются лет на 15-20, продолжительность жизни ведь увеличивается. По новым нормам в психологии опять сдвинули границы где юность, где зрелость. Считается нормальным до 30 лет определяться с профессией. Как бы личность формируется, пока человек только взрослеет до 30 теперь :) А раньше в 30 был пик карьеры и уже куча детей! А сейчас в развитых странах средний возраст рождения первенца 32 года.
Тут видела сравнительные фото сорокалетних прошлых лет и как теперь женщины выглядят в 40. Очень впечатляет разница. Я уже не говорю про более давние времена, где наши классики писали "дверь нам открыла старуха лет сорока" :) Как приятно изменилась жизнь!
Ответить
2


29 мая в 05:25
Tanya Pronina, ой как здорово, что узнают только по детям))) И мотивация с морем классная, пусть всё сложится!)))
Ответить
0


29 мая в 06:07
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ))
Это мама мне:"-Таня, тебе уже 32года, угомонись! О чём ты? Какие голые животы, это после двух детей-то?!" Ну и так далее,вы поняли, я думаю)))
Ответить
0


29 мая в 06:08
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, спасибо!))
Я буду стараться :-*
Ответить
2


29 мая в 06:18
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, ох любят мамы сказать что-то вдохновляющее ))) Но мы то знаем, что угомонимся лет через 10-20-30... или никогда )))
Ответить
2


29 мая в 06:19
Задумалась, какое интересное слово "угомонись!" Часто его слышу. Почему если в человеке много энергии, то его нужно гасить? А потом он "угомоненный" лежит в депрессии и ничего не хочет. Тогда начинают близкие вздыхать, что столько было энергии, и странно, что же случилось ??? А он просто вас послушал и "угомонился".
Ответить
2


29 мая в 07:08
Хочу На Море Tanya Pronina
Tanya Pronina, ой, а почему 32 страшная цифра? Это же расцвет. Очень хочется посмотреть на вас в этом костюме, в котором надо уже угомониться))
Ответить
0


29 мая в 08:04
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, ну, расцвет)
После 25 лет все процессы в организме замедляются... И уже не пик расцвета, мы так считаем, самый расцвет это лет 25...
Ответить
0


29 мая в 08:04
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, типа того))
Ответить
0


29 мая в 08:10
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, мне про "никогда" подходит))
У меня есть подруга,ей 64(когда-то работали вместе и очень "сошлись" характерами и вот, дружим до сих пор), так вот, смотрю на неё, ей 64, а она такая же шальная как и я)) думаю, хорошо как, не растерять бы задор к её годам))
Завянет жопа, красота сойдёт с лица.
"Таблетка молодости" так и не придумана...
Погаснут чувства, но пускай до самого конца,
Останется хотя бы чувство юмора))
Ответить
1


29 мая в 08:49
Хочу На Море Tanya Pronina
Tanya Pronina, в посте "уже 32" как будто 80))
Я по себе может просто сужу. Я похудела к 30 годам, стала выглядеть, как в 18 лет не выглядела. Поэтому для меня 30 лет - это расцвет, прекрасный возраст)))
Ответить
0


29 мая в 09:10
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, Ну понятно)
Ну я чисто биологию рассматриваю, а по биологии расцвет -25. Пик формы)
А так, да, я согласна, можно в любом возрасте ощущать себя в расцвете, главное здоровье и моральная составляющая!
Ответить
0


29 мая в 18:48
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, сложный вопрос про пик формы. Смотря какой, смотря в чем. Если мерить ценность только в сексуальной привлекательности и скорости процессов, то возможно. Но кажется, что человек много больше, чем просто сексуальный объект ))
Опять же паспортный возраст и биологический - 2 большие разницы и часто не совпадающие. Некоторые процессы не замедляются. Некоторые через спорт и активность можно сохранить на должном уровне (писала в статье на дзене "Возможно ли глубокое омоложение организма с помощью спорта? Результаты исследований")

Префронтальная кора у нас созревает поздно, только в 20-25. То есть в 25 не пик, а только начало, только созрел биологический субстрат для выстраивания основы личности. Её ещё нужно развить и получаем "самый сок" только к сорока, в эзотерике только после 50 человеку доступны многие познания сущностные, человеческие, принципиально отличающие нас от кроликов :)

А как быть с тем, что природа специально создала бабушек (ещё есть у слонов и других социальных умных животных). То есть женщин уже не рожающих, но ещё очень долго активно живущих. Это особый вопрос. Природе нужна наша интеллектуальная зрелость, наша мудрость, наш жизненный опыт.

А видовая возможная продолжительность жизнь у нас вообще 90-120 лет. То есть 40-50 только середина. Много вопросов это создает (ну лично для меня).
Хотя многим да, ничего кроме размножения не интересно. Тут каждому своё, как говорится :)
Ответить
0


29 мая в 19:38
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ой как интересно!
Я хочу продолжения!
Какой-то кусок передачи по bbc смотрела, там говорилось что особи некоторых животных, включая нас, не умирают после выполнения репродуктивных функций только потому что вовлечены в процесс подращивания потомства, ну это, общий смысл...
Ваши слова нужно хорошенько "подумать", займусь этим завтра)
Сегодня нас с мужем мама отпустила погулять, гуляли по лесу, собирали грибы,устали жутко,сгорели, муж ещё и на работу в ночь пошёл, а я с мальчишками буду весь вечер "биться", у которых у одного сопли ручьем и видимо, зубы опять режутся, а второго кашель вторую неделю...
Но ваши мысли мне очень нравятся, оставляют надежду что не "тридцатилетием единым жив человек"))))
Ответить
2


29 мая в 19:44
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, какая у вас бурная жизнь! Молодцы! А какие грибы? мы ни одного не нашли, хотя старались.
Про доращивание потомства абсолютно согласна. А дальше вопрос - зачем оно так долго растет, если у предыдущих видов (по эволюции) все было намного проще? Зачем идёт такое сильное усложнение?
Ответить
0


29 мая в 21:14
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, больше всего нашли свинухов, но также встретили красивый подберёзовик и несколько миленьких маслят).
Ну, человек - венец творения природы, сложная штука человеческих детёнышей растить, вот и нужна подмога)
И рождается вон каким беспомощным, всё потому что природа пыталась совместить приятное с полезным, и дала нам максимально минимальные возможные габариты младенцев, чтоб с одной стороны, мы-таки могли их родить, с другой-большая черепная коробка, в которой крупный(по меркам других видов) и развитый мозг должен уместиться...
Ответить
1


31 мая в 05:56
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, согласна с каждым словом! А дальше любимый вопрос - зачем? Люди пытаются идти по самому простому пути. Дайте больше развлечения и меньше работы и мы будем счастливы. Лень и желание упростить жизнь двигают цивилизацию вперед. Речка течет там, где есть углубление, где меньше сопротивления, где проще.
А тут всё идет на усложнение. Вот ведь странность создавать сложность там, где можно обойтись простотой и остановиться, предположим, на червях :) Зачем усложнять формы жизни до такой степени?
Но это философия :)))
Как прошло воскресенье? Что делали с грибами? Маслята очень люблю ))
Ответить
0


31 мая в 08:26
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, видимо, так сложилось) исторически)
Воскресенье: весь день у нас дождь как из ведра лил, но я таки достала резиновые сапожки и сходила два раза в магазины, да подальше... Хоть что-то. А ещё, вчера с малышом стояли в очереди перед хлебным ларьком, и с нами стояла соседка, у неё малыш хихуахуа, который очень жалобно просился в коляску(у них внучке года 4, то есть, он знает что такое коляска и малыши), так мило подпрыгивал и скулил, хотел к моему мелкому, а сын смеялся)) вот, борюсь с собой второй день, не поддаться эмоциям и не купить такого товарища...(кто бы знал как я хочу собаку...)Вот, вяленько объявления просматриваю. Но ВЯЛЕНЬКО))
С грибами делали-пришли когда с мужем с "охоты", помыли, почистили, сварили и пожарили, и уже даже съели) вернее, муж съел, я очень боюсь всю жизнь грибов...(Во время учебы в универе очень отложились истории про целые семьи отравившиеся грибами(ботулизм или просто один ядовитый грибочек попался в целую кучу хороших и всё), и я как к бабушке сходила, где-то в голове сидит что "оно мне не надо так сильно, чтобы я так рисковала своим здоровьем", да и детям до 14лет грибы вроде не желательно, тяжело усваиваются, поэтому у нас грибы-это для папы исключительно,ну и бабушки с дедушками едят, я так только гулять и собирать их люблю))
Как и на рыбалке-ловить рыбу обожаю, этот сладко-щемящий момент когда чувствуешь что кто-то с "той стороны" тянет, ммм... А вот чистить и готовить потом-это кто-нибудь другой, пожалуйста)))
Лентяйка))
Ответить
0


31 мая в 08:26
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, и где обещанная летняя аваторка?
Ответить
0


31 мая в 16:20
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, готовим обновление на сайт, нет совсем времени разобраться с фотками, пока они кучей скинуты в папку и ждут моей свободной минутки :)
Ответить
0


31 мая в 17:38
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, поняла)
Я это называю "утром-опорос, вечером-покос, то свекла заколосилась,а ежели доЖжь во время усушки?!"( Это монолог попугая Кеши, очень мне нравится))
Ответить
1


01 июня в 07:03
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, ой как я люблю этот мультик! Вообще обнаружила, что пересматривая мультики во взрослом возрасте открываешь в них огромный смысл и мудрость.
Ответить
0


01 июня в 07:56
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, даа)
Не говорите)
А ещё мне нравятся мультики современные, которые вроде для детей, а на самом деле для взрослых (смысл, юмор и житейская мудрость в них не детская совсем), три кота, зебра в клеточку и оранжевая корова-это мои любимые. Оранжевая корова-это вообще, супер-мультик, нужно всем задолбавшимся мамам показывать, как нужно реагировать на детей и их проделки, нормальным родителям))
Ну а попугая Кешу, мы дома разобрали на цитаты, он-гениален))
Ответить
1


03 июня в 23:22
Мариночка М Tanya Pronina
Tanya Pronina, вот тоже самое! Гулять по лесу очень люблю и азарт нравится, радость, особенно когда какой-то красивый гриб найдешь. Но чистить, этих всех червяков "вылавливать". Нет спасибо, это без меня :)
И с рыбой тоже самое.
Ответить
1


03 июня в 23:29
Мариночка М Tanya Pronina
Tanya Pronina, Кешу обожаю! Не могу насмотреться! В нем прекрасно всё! Часто напоминаю себе ворону, которая достает из помойки шляпу и говорит "О! прелестно!"
"Прилетаю я как-то на Таити .. Вы не были на Таити? ну так вот ..."
ААААААА!!!!! Как актуально!
Иногда слушаю кого-то и эта сцена в голове сама собой всплывает )))
Ответить
0


04 июня в 00:37
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, мы с вами похожи, я смотрю))
Ответить
0


04 июня в 00:37
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, гениальный мульт))
Ответить
1


04 июня в 05:38
Песенка моего утра!
Утром рано уберусь, уберусь, уберусь, пылесосом приберусь, приберусь, приберусь.

Снимай лучше как я суп варю! Ты ещё и повар? Я всё умею!

Повар делает котлеты, обожает винегреты )))))))))) Сейчас мы супчик сварим, он скоро закипит, м-м-м
А в кожуре самые витамины! )))))))))

Тьфу!
Ответить
0


04 июня в 07:11
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, а это из какого мультика, не узнала?)))
Ответить
0


05 июня в 07:26
Ромашка34 Tanya Pronina
Tanya Pronina, это моя любимая песенка из 4 серии попугая Кеши ))))))
https://www.youtube.com/watch?v=I--fAbFJAD0
Ответить
0


05 июня в 08:03
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, посмотрю обязательно)
Ответить


Отправить

25.05.2021 в 23:36

Без Натальи скучно((

Эх

2
2

2


26 мая в 14:14
Ну человеку то тоже нужно отдохнуть! А мы не маленькие, и сами себя развлечь можем!
Ответить
2


26 мая в 20:52
Tanya Pronina tatin
tatin, не спорю. Но скучаю)
Ответить


Отправить

23.05.2021 в 07:25

Сегодня-таки пришёл тот день, когда нужно идти за новым бельём.

"Старое" никуда не годится, живёт своей отдельной от меня жизнью...
Вроде хорошее дело, знаю, многие любят шоппинг, а меня прям угнетает(
Так неохота, вообще, а надо, другого времени не будет, муж выходной чтоб с детьми побыть и дохудела я до состояния, когда уже точно пора...

5
7

2


23 мая в 07:44
Tanya Pronina, приятного дня! Чтобы нашлось то, что хочется, обворожительное и удобное :)
Ответить
0


23 мая в 08:15
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо :-*
Ответить
1


23 мая в 20:07
Tanya Pronina, нашлось бельё? У меня иногда на поиски уходит уйма времени, но все не то. Поэтому покупаю модель, которую носила до этого. Получается, я так одну модель могу 5 лет носить, ещё и разного цвета купить и радоваться.
Ответить
0


23 мая в 20:55
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, не пошла никуда.
Не смогла собраться в кучу, ломит сегодня спину, шею и колени, как-будто "продуло", поэтому такое ответственное мероприятие оставила до более хорошего настроения и самочувствия
Ответить
0


23 мая в 21:38
Хочу На Море Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну да, если идти в плохом настроении или не купишь ничего или можно купить от безысходности абы что
Ответить
0


23 мая в 23:59
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, именно так. Поэтому я не стала тратить время просто так и всё это отложила до лучших времён)(
Ответить
0


26 мая в 14:18
tatin Хочу На Море
Хочу На Море, одна модель подходит, значит, это идеальный крой для вас. Я тоже могу перемерить полмагазина, но в итоге возвращаюсь к тому белью, что всегда подходит. Индивидуальные особенности. И я уже, чтобы и своё время сэкономить, и консультанта, сразу говорю, что нужен такой-то и такой-то, на низ то-то и то-то. Увы, нравится многое, а подходит только определённая модель.
Ответить


Отправить

21.05.2021 в 08:32

"Беда" пришла откуда не ждали)

Наталья в силу своего опыта, уже знает всё и про нас и как оно бывает, сейчас уже не удивляюсь, просто восхищаюсь.
Вот эта её фраза в одной из её статей, "Жизнь всегда богаче и разнообразнее ваших придуманных планов." Не в бровь, а в глаз.
Сижу я такая вчера, забиваю в калькуляторе на завтра свои окрошки и минтаИ на пару(калорийность малюсенькая, и того и другого), как сын приходит с дня рождения сына соседей(мы живём на 2ом, они на 8этаже) с "гостинчиками": торт "Божья коровка", пирожные безе, графские развалины и безе с масляным кремом с орехами и сухофруктами, огромная тарелка сыра всех видов и мастей(я в свои 32года ни один из этих сыров не пробовала даже, хотя по части сыра я считаю себя почти гурманом), колбаса сырокопченная(по запаху очень вкусная), смотрю на всё на это, думаю : "-Слава Богу что наелась рыбы под завязку вечером"))) то есть, аппетит есть, но голода который бы отключил голову и разрешил всё сожрать, не было...
В общем, попробовала один шарик подкопченного сыра на 5гр, скормила мальчикам по максимуму вкусняшек и вот, жду "утра", часиков хотя бы 9, чтоб "приступить"))
Ну и конечно, разработать план, как влезьть в наш калораж при всех этих данных...
Так хорошо всё шло, и вот, на тебе...
Но буду есть всё равно)))

13
4

2


21 мая в 15:20
Таня, вот так и работает мотивация, молодец! И утром попробовать все эти вкусности самое правильное решение. Я, когда худела много лет назад (тогда мотивация была надеть платье красивое на окончание университета) жарила картошку, которую безумно люблю, для всей семьи, сама ела отварную с куриной грудкой. Но откладывала себе немного жареной и всем говорила, что бы не трогали, это мне на завтрак))) Вот так и любимые свои блюда ела, но только на завтрак. Правда, в тот раз я полгода не ела ничего сладкого. Великая вещь, эта мотивация!
Ответить
3


21 мая в 18:52
Tanya Pronina tatin
tatin, у вас нервы как канаты))
Я такая же)
Я с утра ем и думаю, чё так страдала, не очень-то и вкусно))
Ответить
0


21 мая в 23:22
Татьяна, ну какая же Вы сильная! Удержаться от соблазнительных вкусняшек - потрясающее самообладание! Вы молодчина!
Ну и конечно это осознание того, сколько нужно отрабатывать эти вкусняшки)

Ответить
2


22 мая в 08:37
Tanya Pronina Sansara
Sansara, Ну чё сильная, один-то кругляш сыра я съела всё-таки)
На меня хорошо действует поговорка, "откладывай на завтра то , что можешь съесть сегодня"))
Я себя так "уговариваю", а потом бывает наступает это "завтра", а и не хочется особо... Или мне помогает "пробовать": кусочек отщипываю, пробую, если вкусно-ем дальше,если невкусно-отдаю мужу)))
Ответить


Отправить

20.05.2021 в 17:20

Девочки, 10 дней до лета!!!

До которого мы с вами решили худеть!
10дней, а я ещё не как Майя Плесецкая))
Завтра если погода будет нормальная, подключу бег, по утрам, а лучше вечерам... Хочется уже сдвинуться с мертвой точки этих 68+/-.
А у вас как? Процесс идёт?
P.S.Картинку прилепила попозже, вспомнилась, глядя за окно))

10
10

6


20 мая в 16:53
Мой план встретить лето легче 100 кг пока не осуществится. Передвинула его на 1 июля. А так всё хорошо, идем к цели, не сдаемся. Настрой боевой!
Ответить
3


20 мая в 17:10
Наталья Кочеткова ТасяЛ
ТасяЛ, к 1 июля точно всё получится! Немножко не хватило времени, а всё остальное у вас прекрасно получается. Уже на 12 кг легче стали! Серьезное
достижение!
Ответить
5


20 мая в 17:13
А у меня вес подходит к 91 кг, скоро начнется плато, а хочется уже увидеть цифру 89 или меньше. ТасяЛ, как я Вас понимаю. Но все ровно настрой не теряем, девочки.
Ответить
0


20 мая в 17:21
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, а почему вы прям уверенны что начнется "плато"? Может не начнётся?
Ответить
1


20 мая в 17:22
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, вы такая умничка! Наталья говорит что уже 12кг минус, ещё и с такой "мощной" поддержкой что у вас дома, так вообще чудно) у меня тоже почти -12кг, и я вас хорошо понимаю)
Ответить
3


20 мая в 17:47
ТасяЛ Tanya Pronina
Tanya Pronina, знаете, все нашу Наталью хвалят и я не буду оригинальна, но мне правда удалось понять мою мамулечку благодаря её подходу. Сейчас к мамочке тепло и сочувствие, а раньше были отчаяние и гнев. Знаете, как когда смотрим на человека с высокой температурой и понимаем, что он и правда сейчас не может делать то, что мы хотим. Допустим, мы хотим гулять и радоваться жизни, а он нам "мешает" своим состоянием. Я приняла её не в смысле "смирилась" с её ужасностью, а поняла её чувства, страхи. Конечно, ещё часто реагирую раздражением автоматически, но быстро остываю. Раньше же наступало отчаяние и много дней напряженной тишины в доме. С зажором, конечно, какое же отчаяние без тарелки пельменей ))) А поддержку я получаю здесь. От вас много тепла и от других девочек. Очень благодарна всем! Другая жизнь у меня начинается!

Не знаю, зачем я вам всё это написала :) Простите, что гружу своими проблемами, не ожидала, что столько текста выйдет.
Спасибо, Танечка, за тепло!
Ответить
1


20 мая в 17:49
ТасяЛ Polina.Skvor
Polina.Skvor, а почему начнется плато? У меня не было
Ответить
2


20 мая в 17:49
Картинка класс!!!!! Посмеялась от души )))))))))))))
Ответить
1


20 мая в 18:19
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, вы меня вообще не грузите, наоборот, очень интересно, поближе узнать, как у вас дела)
Про Наиалью-со всем согласна, она просто какая-то "Фея-крестная"))
Всех тут нас облагодетельствовала, я сама в шоке от неё и её волшебства...
Вот что значит встретить нужного человека в нужном месте)
Жаль что не в "нужное время", а в какое получилось(
Мне кажется, моя судьба могла бы сложиться счастливее, если б всё случилось пораньше, ну, как известно, у истории нет сослагательного наклонения... Спасибо за то что в 32, а не в 42, уже хорошо)
А вам, спасибо за откровенность!
Лучи добра)
Ответить
0


20 мая в 18:21
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, во-во))
Глянула за окно, думаю:"-Ну до такого "лета" мы точно дохудеем все..."))
Холодища, дождь как из ведра, вообще капец...
Это Вселенная даёт нам шанс "успеть" до нормального лета похудеть)
Ответить


Отправить

18.05.2021 в 20:41

Сегодня выдержала денёк на 5+

Это по классификации Натальи.
Довольна собой, потому что предыдущие дни получалось не очень...
Надеюсь, дальше тоже будет хорошо получаться, настроена решительно на 65 стабильных кг)
А ещё, отметила для себя что как же всё вкусно, когда совсем по чуть-чуть... Какое богатство оттенков вкуса у всего, прямо МММ... Мы это уже обсуждали, но всё равно. Всем добра и хорошего настроения!

5
6

1


19 мая в 03:02
Танюша, поздравляю с пятеркой! Ваш решительный настрой все препятствия сметет с пути! Вы умничка!
Читала у кого-то в посте, что младший сынуля заболел, выздоровления ему! Держитесь!
Ответить
0


19 мая в 13:38
Tanya Pronina Veroni
Veroni, хотьбы так и было...
Очень на это надеюсь(про настрой и припятствия)
А сын-да, температура 39, весь день кричит и плачет, первый раз у нас с ним такое, я немного в шоке вчера была, аж соображала плохо... Надеюсь, сегодня ему будет лучше.
Спасибо за добрые пожелания :-*
Ответить
0


20 мая в 02:20
Танечка, как сынуля? Как вы? Удалось ли хоть чуть-чуть отдохнуть, поспать за прошедшие сутки?
Ответить
0


20 мая в 07:25
Tanya Pronina Veroni
Veroni, доброе утро!
Поспать и отдохнуть удалось, но морально меня это всё подвыматало...
Очень устала
Ответить
0


21 мая в 23:25
Sansara Tanya Pronina
Tanya Pronina, как здоровье у сынули?
Тяжело когда детки болеют((
Ответить
0


22 мая в 08:19
Tanya Pronina Sansara
Sansara, одному лучше, второй-приболел, кашляет как иерихонская труба))
Но ничего, прорвёмся)
Спасибо за добрые слова :-*
Ответить


Отправить

15.05.2021 в 22:24

Девчули, как дела?)

Я второй день праздную "отчёт"))
Сегодня уже шлифовала пп-халвой, вроде психологически разгрузилась, но уже показалось вечером что и вырос живот и ляжки "трутся" и кольцо обручальное сидит плотнее)))
А у вас что нового хорошего?
Погодка стоит, ах прям!
Наконец-то дождались))

9
30

1


16 мая в 05:31
Таня, да уж, дождались! Теперь можно нагуляться вдоволь, лишь бы нагуленное на радостях мороженым не заесть ))))))
Ответить
0


16 мая в 09:00
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, у хорошего натурального мороженого калорийность 200-220ккал, мне кажется это то удовольствие которое мы можем себе позволить))
Ответить
2


16 мая в 09:46
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, можно сделать мороженое самим дома. Я с детьми делала, сладость можно регулировать самостоятельно. Сливки+хорошая сгущенка (много не нужно, по вкусу) +шоколад, ягоды, всё, что угодно, и в морозилку))) будет и вкусно, и без химии)
Ответить
0


16 мая в 10:44
Alice_Silence tatin
tatin, а что магазинное мороженое обязательно с химией?)) Меня полностью устраивает и сладость и калорийность пломбира. Готовить мороженое, слишком много мороки, а такой же вкус самостоятельно не получить. Ну это мой взгляд :)
Ответить
0


16 мая в 13:54
Tanya Pronina tatin
tatin, я видела на Ютюбе видео, да, только сливки и сгущёнка (я люблю "белое" морожное, пломбир, сливочное), просто руки не доходят пока, а так,уже присмотрела сливки 33%, а сгущёнка у нас есть всегда, мужики мои очень уважают)
Ответить
2


16 мая в 16:07
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, как правило, да, с химией, и даже самое дорогое не может сейчас похвастаться идеальным составом. А мороки нет совсем. Взбиваются сливки, затем добавляется сгущеное молоко в произвольной пропорции, ещё Взбиваются несколько минут. Затем можно добавить любой наполнитель, перемешать, в контейнер и в морозилку. Перемешивать в процессе застывания не нужно. На все про все полчаса максимум (совет:сливки перед взбиванием положите в морозилку на 15-20 минут, гораздо быстрей взобьются). Детям понравилось, теперь ждут клубнику, что бы клубничное сделать. Да и честно, я до сих пор помню, как пахли вафельным стаканчики, пломбир, когда открывали морозилку с мороженым в ларьке. Ну нет сейчас таких вкусов и ароматов, я давно уже не находила подобного мороженого. Есть хорошее, вкусное, но вот не то. А такое самодельные очень понравилось.
Ответить
2


16 мая в 16:09
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, у меня дочка попросила сделать, тоже нашла в ютубе. Попробуйте, очень хорошее! Я в фото на странице добавлю, какое оно получается. Плотное, сладость можно самому регулировать, да и интересно детям что-то самим сделать)))
Ответить
0


16 мая в 18:33
Tanya Pronina tatin
tatin, вы меня сподвигли))
Дети проснутся, схожу в магазин, купим сливки ...
Купили)
Ответить
0


16 мая в 18:32
Tanya Pronina tatin
tatin, скажите, а точно перемешивать в процессе застывания не надо(два видео смотрела: в одном раза три взбивали в процессе замораживания, во-втором один раз в начале), как думаете, разницы нет особо или лучше поморочиться?
Ответить
0


16 мая в 18:58
... cообщение удалено автором ...
Ответить
1


16 мая в 18:59
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, я не взбивала, просто заморозила взбитую массу. Сама не люблю много заморочек, но получилось очень хорошо! Попробуйте, обязательно получится!!!
Ответить
0


16 мая в 19:00
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina,
Ответить
3


16 мая в 21:59
Tanya Pronina tatin
tatin, попробовали уже)
Стоит в морозилке, дожидается завтрашнего дня)
Облизывать венчики от миксера было тоже очень вкусно)))
Одно плохо-у магазинного мороженого калорийность 220, у этого 350-400)))
Жесть
Ответить
3


16 мая в 22:19
Alice_Silence tatin
tatin, я покупаю как раз одно из самых дорогих (ЧЛ). Именно оно нравится по вкусу. В составе 0.4% эмульгаторов, стабилизаторов и ароматизатора вместе взятых. Меня это вполне устраивает, так как ем его по 20-30 г и не каждый день.
Может быть когда-нибудь попробую по вашему рецепту, спасибо, что добавили его.
Я покупаю брикеты, стаканчики меня не привлекают совсем.
Про сливки в морозилку, да, делаю так всегда. Крем-чиз просто не один раз делала. Но всё равно спасибо за совет ;)
Ответить
2


17 мая в 03:38
Лисюня tatin
tatin, правильно пишите, но долго у меня такое в морозилке не простоит. Я вперед всех всё наготовленное съедаю :) Но идея хорошая! Особенно с клубникой хочется попробовать.
Ответить
1


17 мая в 08:41
tatin Alice_Silence
Alice_Silence, чистую линию не пробовала, у нас просто местных хороших производителей полно. Коровка из Кореновки очень хорошая, но сейчас покупаю только детям, сама только пробую у них) если увижу ЧЛ, куплю, попробую!
Ответить
0


17 мая в 08:43
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, достаточно калорийное по сравнению с магазинным, так как жира больше в сливках, но гр 30 как удовольствие можно себе позволить))) я беру один шарик и растягиваю удовольствие)))
Ответить
0


17 мая в 08:45
Tanya Pronina tatin
tatin, Коровка из Кореновки-ван лав)!
Очень вкусное!
А вы, кстати, откуда?
Ответить
1


17 мая в 08:45
tatin Лисюня
Лисюня, сладости можно меньше добавить, а клубника снизит калорийность, да и интересно детям, когда готовишь что-то такое дома)
Ответить
1


17 мая в 08:46
Tanya Pronina tatin
tatin, мне нечем сделать "шарик", поэтому я опасаюсь за мисочки в которых оно у меня там замораживается))
Ответить
1


17 мая в 08:48
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, из Ставрополя
Ответить
1


17 мая в 08:49
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, можно ложкой отковырять и на весах взвесить))) у меня сейчас тоже постоянно весы на подхвате!
Ответить
0


17 мая в 11:47
Tanya Pronina tatin
tatin, поздно)))
Сожрала маленькую мисочку целиком))
Типа,я иду на улицу,ккал потрачу и жарко у нас)
Ответить
0


17 мая в 12:26
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina,
Ответить
0


17 мая в 12:25
tatin Tanya Pronina
... cообщение удалено автором ...
Ответить
0


17 мая в 12:48
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, я вчера тоже посмотрела состав мороженого своего и состав рецепта сравнила, поняла, что будет калорийнее. Буду новый год отмечать мороженым самодельным, когда похудею))
Ответить
2


17 мая в 12:50
Alice_Silence tatin
tatin, рекомендую попробовать. Я жду скидки и беру сразу пару штук. Так цена кусается конечно.
Коровка тоже неплохое мороженое по вкусу, но там я состав не читала, поэтому не знаю на счёт химии.
Ответить
0


17 мая в 13:30
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, Коровка из Кореновки лучшее морожное на мой взгляд, за ЧЛ рук не поднимается столько денег отдавать...
Насчёт будет калорийней: я еле съела 120грамм, до тошноты почти. Да, по ккал много, но я теперь долго его не захочу. Точно... Так что, может оно того и стоит)
Ответить
1


17 мая в 13:32
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну мне больше чл) вкусы же разные у всех)
Это хорошо, что наелись его надолго теперь)
Ответить
0


17 мая в 14:48
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, это да)
Ответить


Отправить

Марафон похудения


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.03.2021 в 21:22






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.05.2021 в 10:31


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

7
25

2


14 мая в 12:05
Вы большая молодец! Живот просто бомба!!! Очень заметно сдулся. И соглашусь, особенно с боку и не видно его.
Ответить
2


14 мая в 12:06
И лицо, лицо тоже похудело!
Ответить
2


14 мая в 12:07
И мясную спину не в жу в упор, хорошая спина)))
Ответить
0


14 мая в 12:24
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, она там есть) честно слово))
Ответить
0


14 мая в 12:29
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, спасибо большое! Это очень воодушевляет и приятно
Ответить
2


14 мая в 16:10
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, за 2 месяца просто офигительный результат! Вы большая молодец. Поздравляю! (((o (*゚▽゚*)o)))
Ответить
0


14 мая в 17:06
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, спасибо большое :-*
Ответить
2


14 мая в 18:37
Таня, как уменьшился живот! А какие стройные стали ножки и целлюлита нет теперь. А спинка загляденье! Умничка!
Ответить
2


14 мая в 21:41
Танечка, какой животик! какая талия, какая попочка, какие ножки! очень красиво всё! Спина красивая, ничего "мясного" не заметила. Красота! За 2 месяца фантастика!
А ещё никто не пишет про руки, а тоже как верх руки постройнел. Красивая изящная ручка становится
Ответить
2


14 мая в 21:57
Танечка, красотка! Так ждала ваши фото! Как в ногах и животе изменились! Очень красиво всё! И ручки, да, согласна с Эллии! Какая складка была около подмышки, а теперь ровненько, изящно. И спинка красивая, кожа стала ровная без складок, без целлюлита! Умница! Солнышко вы наша!
Ответить
0


14 мая в 22:24
Tanya Pronina Эллии
Эллии, ой спасибо, нахвалили))
Руки я сама заметила, всегда "тяжёлые" были, а сейчас к маме приехала, она говорит :"-Таня, у тебя ручки как у "девочки" стали!"
Руки, вижу, да)
Спасибо что оценили :-*
А ещё редко, может раз в неделю, делаю тренировку с резинками на руки, на 12мин. Немного в тонус привести, не знаю, может помогает что-то))
Ответить
0


14 мая в 22:30
Tanya Pronina Veroni
Veroni, вай-вай-вай)))
Спасибо от души , большущее! :-* (это целую вас)
А я жду ваши фото)
Хочу чтоб и вы видели свой труд и знали что всё не зря.
Я так боялась отчёта, вон, даже на три дня попросила Наталью сдвинуть, от контрольной даты, так переживала и "досгоняла". А видите, вроде всё не плохо получилось и всем заметны, даже эти 1,5 несчастных килограмма)
Желаю вам того же!
(Что-то мне подсказывает что вы очень красивая женщина, просто "забившая" в заботах на себя, а так, я прям чувствую, что нас ждёт большой сюрприз))
Ответить
0


14 мая в 22:36
Tanya Pronina Veroni
Veroni, "изящно"...
Прям просмаковала слово... (~^•^~)
СПАСИБО :-*
Вы мой самый преданный поклонник))
Ответить
3


15 мая в 00:55
Tanya Pronina, крутые изменения везде! Вы очень здорово похорошели!
До заветной цифры (в шапке страницы) всего-то 5 кг. Но не очень понимаю, откуда их взять. Ножки уже красивые, от талии ну может 2 кг до совсем идеала. А остальное откуда? Уже очень красивая фигура!
Ответить
0


15 мая в 07:24
Tanya Pronina Мариночка М
Мариночка М, можно ещё с "мясной" спинки взять))) пару кг)
Я попробую "взять" ото всюду, но не знаю, получится ли, уже со скрипом всё идёт...
Спасибо большущее за высокую оценку моих результатов :-*
Ответить
1


16 мая в 05:34
Какой результат! Так измениться за 2 месяца! Такая красивая везде стали, и про руки тоже соглашусь, очень видно. Хотя талия вне конкуренции! Надо же как бока могут исчезнуть!
Эх, жаль нет фото с февраля
Ответить
0


16 мая в 09:01
Tanya Pronina Ромашка34
Ромашка34, не говорите...((
А я в марте считала что раз уже 6 согнала, то я уже вполне ничего ...
Боюсь даже представить что было
Ответить
2


16 мая в 14:37
Татьяна, Вы такая молодец! Очень заметен результат, такая красотка! Фигура изящная, стройная, живота вообще нет!!
Ответить
1


17 мая в 03:34
Tanya Pronina, какой крутой результат! Как так с талии всё ушло? Пресс качали? Вроде не пишите ничего про упражнения, или я пропустила? Фантастика какие бока стали тоненькие, и ножки, и руки!
Эх, тут мотивация со всех сторон! Так стыдно лениться глядя на вас!
Ответить
2


17 мая в 07:12
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, Спасибо за похвалу, большое! Так трогательно и приятно)
Нет, упражнения особо не делала(раз в две недели по 12минут-это не счетово)
Но я думаю, если честно, что как всегда, дело в питании... Наталья наша нас жалеет и бережёт, и поэтому говорит что можно всё что угодно, в рамках дневного калоража(чтоб мы не бросили эту затею вовсе), но на самом деле, то что входит в этот калораж очень влияет на качество тела и мышц...
300 калорий из сдобной булочки или они же из рыбы с овощами, мало того что насыщают по-разному(ещё попробуй столько рыбы съесть, нежаренной, на 300ккал), так и качество тела дают совершенно разное...
Вот эта "фантастика", как вы выразились, это тело без белого хлеба(батоны не ем вот с февраля) и при максимально возможном количестве белка(яйца, рыба, мясо нежирное, гречка, кисломолочка). Не без зажоров, конечно, но как без них? Стараюсь контролировать и их, точнее, что в них пожирается "бесконтрольно". Вот и всё
Ответить
0


18 мая в 01:20
Лисюня Tanya Pronina
Tanya Pronina, я где-то читала статью, что уложиться в нужную калорийность - это самая первая задача. Честно говоря, даже её мне пройти сложно, не влезаю! А потом следующие задачи, про белок и всякое.
Все жду курс по мотивации. Понимаю, что мне просто не надо. Как игрушка. Прихожу сюда за хорошим настроением, не готова реально пахать. Это если честной быть.
Честно говоря, не стала бы есть 300 гр рыбы, в меня бы столько не влезло. Я когда пытаюсь есть только правильное, то настроение портится и ещё больше хочется себя пожалеть
Ответить
2


18 мая в 15:12
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, как говорила Фаина Раневская "-Я заметила, что если не есть хлеб,сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой-морда становится меньше, но грустнее"))
Вполне понятны ваши чувства.
У Натальи на Дзене вчера прочла классную статью, про "пахать", мне она очень понравилась, будет время-почитайте. Вы не готовы может по многим причинам, но одна из них, это то что у вас отношение к этому всему как к "большой работе" и "пахать", к этому трудно подойти, действительно нужна мощнейшая мотивация... А если подойти к этому по-другому, мол, я буду делать по чуть-чуть, что могу и сколько смогу. Вот съем не всю шоколадку, а всю шоколадку без одного или двух кубиков... И постепенно, постепенно, лёд тронется...
Про 300гр рыбы-я образно.
Если это единственный объемный прием пищи за день, то я думаю смогли бы)
А если конечно весь день кушать вкусняшки, то о какой рыбе идёт речь?))
Ответить
2


18 мая в 16:21
Sansara Tanya Pronina
Tanya Pronina, вот именно после этой статьи Натальи я подписалась на канал в Яндекс. Дзен и пришла на этот сайт на марафон. Очень сильная статья! У каждого человека своя точка отсчёта, но мне сразу стало понятно не только что я смогу и все получится, но и каким образом это будет происходить.
Ответить
0


18 мая в 17:28
Tanya Pronina Sansara
Sansara, к своему удивлению я эту статью обнаружила только вчера, хотя "пасусь" там на Дзене у Натальи регулярно...
Наталья очень доступно пишет, у неё талант. Повезло нам с ней)
Ответить


Отправить



Марафон похудения


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.03.2021 в 21:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.05.2021 в 10:30


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

16



Марафон похудения


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.03.2021 в 20:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.05.2021 в 10:29


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

16



Марафон похудения


Старт

2 месяца работы над собой

11.03.2021 в 20:18



14.05.2021 в 10:28


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

16



14.05.2021 в 11:19

Всем доброго дня!

Сегодня мой отчётный день.
По весам имеем отвес за месяц 1,2. Было 69.4, сейчас 68.2. Я довольна, потому что при таких раскладах как были в этом месяце(холодина, проливные дожди и как следствие, активность только внутри квартиры) это чудо просто, что хоть килограмм "съехал"))
Настроение хорошее, жду мужа с работы чтоб пофоткал меня. Хотя, я уверенна что этот килограмм визуально не разглядеть. Спинка как была "мясная, так и осталась... Ну, что есть, то есть)
А ещё, хотела показать вам как я выглядела год назад, в этот же день. Эх, жаль, коллажи делать не умею, а то было бы нагляднее...
P.S.Фотографии ровно год назад)
(Такая большая была))

4
22
открыть запись
4


14 мая в 11:18
Какой у Вас потрясающий результат за 2 месяца, но фото с боку живота вообще нет ))))
Ответить
0


14 мая в 11:21
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., честно говоря, сама очень удивилась... Ибо я ж его "вижу" и он есть. Но,видимо, всё познается в сравнении...
Спасибо))
Ответить
2


14 мая в 11:47
Татьяна, какие безумно красивые фото год назад! Беременность Вам к лицу! и присоединяюсь - очень заметна разница на фото за 2 месяца . И уже не так далеко до идеального весе, сейчас с каждым килограммом будет улучшаться качество тела) Вы молодец!
Ответить
3


14 мая в 11:36
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, я весила 55 кг. и честно говоря не была довольна фигурой, мне казалось что у меня живот ))), так что иногда полезно смотреть не себя со стороны ( а у меня даже фото нет практически что бы показать как я выглядела) и видеть то что есть а не то что мы себе придумали (например живот))))
Ответить
0


14 мая в 12:37
Tanya Pronina Sansara
Sansara, эта беременность была желанная, планированная, счастливая, поэтому так "к лицу")
На фото,кстати, я беременная вешу килограмма 83-84)
Насчёт с каждым килограммом улучшаться тело, не знаю, я вижу разницу за этот месяц,но как-то руки и плечи посуше что ли выглядели, хотя сейчас живот лучше, объективно...
Может тренироваться надо больше,я этот месяц как тюлень, можно сказать почти забила,ни пресс не качала, ни вообще, какие-то упражнения, нифига не делала, в лом было, настроения не было соваем(
Ответить
0


14 мая в 12:39
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., 55кг)))
Прелесть какая, Дюймовочка)
По вашим даже теперешним фото видно, что вы изначально дробной конструкции(даже по пальчикам видно). Так что я представляю как вы выглядели "до")
Рост у вас какой?
Ответить
0


14 мая в 12:44
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, 160 (при удачных замерах)))) а так 158-157 вообще давно рост не измеряла говорят мы с возрастом "стаптываемся" , сестра родная 175 )))) уже и дочь выше меня
Ответить
1


14 мая в 12:46
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, тем хуже на мне выглядит лишний вес, я сразу в мячик превращаюсь, хотя меня сейчас даже не вид интересует, а то что мне физически тяжело, даже грудь давит, я наверное одна из немногих кто хочет чтобы она сдулась ))
Ответить
1


14 мая в 13:00
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., ага)) из "немногих"))
Всё мы тут свои "D", "Е", "F" и "G" с удовольствием променяли бы на уверенную "двоечку")), ведь маленькая аккуратная грудь это не только банально удобно, но и практично, а все эти майки-футболки-топы лучше смотрятся на небольшой груди, про то что выбор белья с большими чашками, мягко говоря, не велик, а фасоны убивают своей "колхозностью" , молчу
Ответить
0


14 мая в 13:02
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., какая вы маленькая и акууратненькая) "женщина для любви"))
Давайте, берите Лерины маффины из печени на вооружение и вперёд))
Ответить
1


14 мая в 13:35
Хочу На Море Tanya Pronina
Tanya Pronina, соглашусь найти белье целый квест. Причём обычно, чем больше чашка, тем больше объем под грудью, например 90 G, в мне надо 75. С купальниками ещё хуже-тонкие лямки, которые её вообще не удерживают. И я даже на "троечку" согласна, а не это вот всё))))
Ответить
0


14 мая в 13:57
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, сегодня прихожу на работу а у меня на столе заботливо лежат 4 конфетки )))), не даю я покоя жалостливым коллегам
Ответить
0


14 мая в 15:31
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, а эти орнаменты в виде "гусиных лапок" на чашки больше тройки?! Я вообще охреневаю с этих уродств! А у меня 4размер груди с 16лет! То есть, я в этих колхозных вариантах полжизни хожу! А я хочу купальники типа "бандо"(кто не знает,это сверху такая просто полоска ткани, без бретелек и прочей фигни, вот просто "полоска" и всё)
Ээхх...
Ответить
0


14 мая в 15:39
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., вы ж мои птички))
Какие молодцы)
Это они ещё не знают что вы худеть собрались, а так бы, мешок стоял...)))
Ответить
1


14 мая в 15:50
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, ага и народ бы заботливо смотрел что я их не в сумку бросила а точно в рот положила, проглотила ))). вот даже интересно почему у людей просыпается такое желание накормить тебя если ты говоришь что на диете, помню у меня был период(года 2 примерно) когда я не ела мясо (прям физически не могла его есть) так все пытались меня накормить бутерами с колбасой )))) а потом когда меня попустило и мясо я нормально ела, хоть бы кто предложил ))))
Ответить
1


14 мая в 17:06
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., мы уже тут где-то обсуждали, что когда мы что-то там решили, например худеть, люди подсознательно ,считают что это камень в их огород, что мол им тоже надо худеть и поэтому противоборствуют)
Ответить
2


14 мая в 18:46
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, не поняла про "мясную" спину. Это что такое значит? :))
А результат фантастический. Талия какая красивая становится!

На фото год назад вы очень красивая.
Ответить
3


14 мая в 18:54
Наталья Кочеткова alena.korl...
alena.korl..., относительно мяса (колбасы) сама проходила и была очень удивлена активности, которая вокруг меня резко образовалась. У каждого был вопрос - а что совсем не ешь? а что случилось?
Не любят люди, когда от них кто-то отличается, это всегда вызывает напряжение.

А про игру "накорми худеющего" я нашла несколько категорий "кормящих". Это кусочек моей статьи:

"Впереди праздники, которые у многих успешно худеющих вызывают грусть от ожидания либо неминуемого "зажора", либо от всем знакомой игры "накорми худеющего". Отличающийся от других человек может вызвать что угодно кроме равнодушия.

- Его нужно срочно убедить, что один денёк можно и расслабиться, и не обязательно так себя мучить.

- А каким-то людям эта "особость" будет казаться великим высокомерием и зазнавшегося захочется "поставить на место".

- А для кого-то ваша сдержанность станет "упреком" и он замучает рассказами, что тоже вот-вот сядет на диету, ровно когда закончатся праздники.

- А хозяйке дома нежелание съесть по тарелке каждого яства может казаться личным оскорблением, плевком в душу, поводом для личной обиды.

Итак, вывод:
если худеете и планируете как-то себя сдерживать за столом, то лучше не сообщать об этом окружающим. Редко эти ситуации обходятся без напряжения."
Ответить
0


14 мая в 19:44
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, "мясная" спинка-это когда у наших милых женщин руки-ноги нормальные, почти как веточки, а спина и бока как у гусеницы) "заматеревшие" такие спины, "девушка с веслом" как у нас дома называется)) "крепко сбитые" девки))
За похвалу спасибо, от вас особо ценно. Признаюсь, ждала вашего комментария весь день... Сенсей, наставник, учитель, очень признательна
Ответить
0


14 мая в 22:39
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, читала эту вашу статью, улыбнула и тогда и сейчас))
Особенно, про "плевок в душу"))
Ответить
1


14 мая в 21:46
Эллии alena.korl...
alena.korl..., да, да, и проконтролировать, чтобы подаренное было съедено!!! Это сейчас мои будни, хотя никому не говорю, что стараюсь сладкое ограничивать. И честно говоря, особо не страдаю и тяги не испытываю. А думала, что будет целая трагедия без конфеток жить. Не, не трагедия, совершенно спокойно.
Ответить
0


14 мая в 22:46
Tanya Pronina Эллии
Эллии, а я сегодня на радостях от похвалы и отчёта, думаю, дай подожру что-нибудь вкусненькое)
Вот сегодня прям можно, "заслужила"!
Ходила-ходила, в холодильник глядела-глядела, и самое "страшное" что нашла и именно захотела сожрать, это три киви)
Думаю, даааа, эко меня засосал ЗОЖ и ПП))
А на завтра решила устроить прям праздник живота и знаете что это будет? Ни за что не угадаете))
Бутерброд с черным хлебом и кабачковой икрой)))
Ответить


Отправить

13.05.2021 в 14:58

Делюсь своим изобретением)

Думаю многие время от времени испытывают проблемы с кишечником. А стоя на пути похудения, эти проблемы могут усугубиться, ибо выбирая что засунуть в разрешенный калораж, многие из нас выберут макароны или картофель, вместо тарелки брокколи или ещё какой-нибудь полезной дряни))
А я, так вообще всю жизнь страдаю, мама говорит что с младенчества...
Итак,что нашла: 200гр кефира+20гр любых отрубей(у меня отруби "ого" пшеничные, на обложке с моей нелюбимой Юлией Высоцкой)+13гр чернослива+7гр изюма для вкуса и микроэлементов и витаминов группы В).
Я ещё добавляю воды, смотрю чтоб мне нравилась консистенция и чтоб хватило влаги отрубям для лучшего набухания.
Кушаю на обед или полдник, по моему калькулятору получается это всё великолепие на 182ккал.
Какой эффект? Ну во-первых: это на мой взгляд, вкусно. Напоминает все эти Активии со злаками, но без сахара и прочей химозы.
Во-вторых: этого много! Лично меня это не может не радовать,я устаю от микродоз)
В-третьих: самое главное, лично мне и моему ленивому кишечнику, эта штука нравится. Со своей задачей, при нормальном уровне жидкости в день, справляется хорошо).
Ну и вроде, всё полезное, бактерии в этом коктейле вроде дружат, клетчатка из отрубей-вообще то что нам нужно.
Может кому-то будет тоже полезно.

8
8

1


13 мая в 16:10
Танечка, спасибо! Интересный вариант. У меня проблемы с возрастом такие стали и ем клетчатку специально и, честно говоря, мучаюсь. Не нравится. А с черносливом и изюмом вкусненько и сладенько должно быть, попробую.
Ответить
1


13 мая в 16:52
alena.korl... Veroni
Veroni, а я клетчатку в кефир стала добавлять так же как Tanya и пить, так мне и кефир не такой кислый и типа клетчатка купирует чувство голода (надеюсь хотя бы сила самовнушения должна работать)
Ответить
0


13 мая в 21:44
Tanya Pronina Veroni
Veroni, я тоже ем специально клетчатку и не очень раньше помогало, потом поняла-воды мало с ней потребляю, а без воды она особо не работает...
Ещё это можно всё разбить блендером, но мне нравится так, кусочками)
Дольше естся, успеваю насмотреться)
Ответить
0


13 мая в 17:00
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., )))
С кефиром такая штука: нужно в этом море кефиров найти максимально не кислый. Вот у себя мы такой нашли, нежно-сливочный, даже при 1% жирности... Искали такой 6лет!!!
У вас нам нравится Коровка из Кореновки и Кубанский молочник, вроде не сильно кислые...
У меня с кефиром и его кислотой вообще страсть, у меня даже от просто кефира изжога бывает, в 80% случаев. Так что я к его покупке отношусь очень серьезно))
Ответить
1


13 мая в 17:05
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, да а я не люблю коровку и молочник )))), мне у нас Кубарус нравиться, но я пью 2,5% не могу 1% они вообще не вкусные, я больше 1 стакана в день не пью никогда, так на полдник беру на работе когда есть вроде как не удобно а перекусить хочется
Ответить
0


13 мая в 17:07
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., не встречала такой)
Кефир на полдник-это хорошо, он очень полезный)
Ответить
2


13 мая в 17:09
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, только этим себя и утешаю ))))))
Ответить
0


13 мая в 17:14
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., ))
Ответить


Отправить

12.05.2021 в 13:09

Девочки, мне нечем будет вас порадовать...

Этот месяц дался мне тоже тяжело, как и многим. Но не из-за праздников, с двумя маленькими детьми мы не очень-то выездные на шашлыки и прочее, а просто никак не могла собраться в кучу ((
Временные успехи воодушевили и расслабили, никак не получалось посильнее урезаться...
По весу за этот месяц ушло всего полтора кг, и то, я довольна без меры, потому что поняла что уже по ккал могу просто удерживать вес, срезать ещё 300ккал на то чтоб сделать дефицит посильнее, уже тяжко. Наталья и многие девочки писали что это тоже работа, и тоже требует усилий, но я видя, как умудряются "влезать" в калораж 1200 и ещё чё-то там активничать, кто в зале, кто где ещё, просто умываю руки... Старший сын с этой погодой сидит дома с соплями, уже две недели, гулять сильно не таскаю(ибо когда таскаю, ещё хуже становится) у нас холодный северный ветер, при почти 20градусах тепла... То есть, мокрая сразу спина+ветерок и вуаля...
Короче, это всё долгие разговоры. Смысл в том что не жрать я не могу, мне проще жрать и больше тратить, но обстоятельства пока таковы, что больше тратить не очень получается...
Отчётные фотографии будут в пятницу, но не знаю чего там "отчитывать", по-моему "воз и ныне там". Но я настроена ещё на месяц борьбы, а может и не на месяц... Хочу увидеть свои 65, стабильные!
А ещё,в программе в которой считаю калории, там много всяких разделов, так вот, мне осталось около 200-500гр до момента, когда по индексу массы тела, я буду уже не "избыточный вес", а "норма")
Всё-таки приятно и ругать сильно себя не могу... Мои зажоры-это исключительно правильные продукты(орехи, халва, фрукты, семечки, рыба, черный хлеб), не чипсы с колбасой, но видимо, надо поменьше всё же, а не получается, пока...
В общем, грущу и буду стараться дальше, но пока, особо хороших новостей нет(

5
26

2


12 мая в 15:51
Танечка, никто вас здесь ни за что не осудит, ни за какие фотографии.
Вы скорее сами себя уже обсудили и расстроились из-за этого.
И опять же, на мой взгляд, полтора килограмма это не мало. Я бы не стала обесценивать результат. Вы старались, чтобы его получить. Тем более, вы знаете, что нужно делать и в чём причины того, что пока не достигли того, что планировали. Это самое главное для достижения успеха: понимание что делать и собственно это делать. Маленькими, но уверенными шагами вы придёте к своей цели. Чем медленнее похудение, тем проще потом будет удержать достигнутый вес, на мой взгляд.
Так что выше нос, всё будет обязательно.
Ответить
2


12 мая в 15:50
"не жрать я не могу, мне проще жрать и больше тратить" - это прям про меня
(*゚▽゚*)
Ответить
2


12 мая в 16:31
Татьяна, а я не поняла, почему 1,5 кг за месяц это мало. А сколько должно быть, если худеет с февраля? Девочки с первого потока все такой результат показали и на фото красотки! Так что я не увидела объективных причин для печали, а скорее какая избыточная требовательность к себе. Что от себя хотеть, конечно, каждый выбирает сам. Но результаты то видеть тоже надо! Вы молодец!
Ответить
0


12 мая в 16:42
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ну, по вашим расчетам в калькуляторе, должно быть килограмма 2-3кг) но я никак, никак не осиливаю этот дефицит в 780кг для -100гр жира в день. Да,я понимаю, это жизнь, но всё равно... Как сосиска болтаюсь
Ответить
1


12 мая в 16:46
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, спасибо большущее)
Мое похудение супермедленное)) видать навсегда худею)))
Ответить
2


12 мая в 17:06
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну и кому оно "должно"? Да, нет, не должно. Это просто цифры, чтобы сориентироваться для новичков в подсчете калорий, сколько нужно сделать дефицит, чтобы сжечь 100 гр жира. Для ровной и красивой цифры "100 гр" взяла именно такой пример.
И кстати, 1,5 кг и 2 кг не очень далеко друг от друга :))
Хорошая стратегия ставить высокие цели, но плохая стратегия не видеть текущие достижения. Мне нравится фраза одной преподавательницы "Душа питается успехами", поэтому их важно видеть, фиксировать и совсем кайф - публично предъявлять и слышать многочисленные подтверждения.
У вас есть успех и мог бы быть победный пост, как я большая молодец похудела на 1,5 кг и как я продолжаю идти к цели и как всё круто. А вместо этого что-то извинительное. Это не хорошо.
Не хотите писать вы - напишу я за вас. Вы большая молодец! Достижение отличное! так держать и дальше в бой!
(◕‿◕)♡
Ответить
1


12 мая в 17:21
Татьяна, здравствуйте
Ответить
0


12 мая в 17:29
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, прям большая?))
Хлебушком шлефанувшая свой ошеломительный успех?)))
И набравшая обратно свои полтора кг?))
Ладно, я смеюсь.
Продолжать надо)
Будем работать дальше.
Как говорила моя тётя, учитель математики:"-Успеха достигли не те кому сразу повезло, а те, кого не остановили временные трудности."
Будем стараться дальше)
Спасибо за поддержку.
Это ценно
Ответить
1


12 мая в 17:52
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, конечно навсегда. Мы теперь учёные здесь, благодаря Наталье и её статьям ;)
Ответить
2


12 мая в 17:54
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, вот я ни разу не видела, чтобы хлеб или сахар как-то помешали похудению. Принято делать из них "монстров", но как-то в жизни подтверждения хоть бы одно увидеть. Мои все и бутерброды едят, не поверите, с обычным белым (о, ужас!) хлебом, и кофе с сахаром пьют, и каши с сахаром едят. Никому не мешает, только счастья в жизни добавляет.
(っ˘ڡ˘ς)
А вот излишний перфекционизм и строгость к себе (к рациону, к результату) губят худеющих косяками. И кстати, перфекционизм признан отрицательной чертой личности, а не положительной. Это я просто к слову, не применительно к вам. Так вот неожиданно
¯\_(ツ)_/¯
Ответить
2


12 мая в 20:49
alena.korl... Tanya Pronina
Tanya Pronina, Вы же дома с 2-мя детьми находитесь постоянно, там такая активность, даже в квартире, а те кто работает, как я например, пришла села и через 8 часов встала со стула ))))), конечно на 1200 ккал. жить можно и еще останется
Ответить
0


13 мая в 17:15
Tanya Pronina alena.korl...
alena.korl..., ))))
Я б может тоже могла на 1200, если б на кухню не заходила мто раз на дню, то одного кормить, то другого, то третьего. Просто лежала бы себе с книжкой и телефоном и вообще б не жрала... Я так думаю))
Ответить
0


12 мая в 23:30
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, вы думаете это излишний перфекционизм? Вот честно?
А я вижу что разленилась. Когда ела гречку с грудкой и творог с топпингом ПП, тогда и худела... А сейчас, мойвы-форели, черный хлебушек в выходные, полбуханкт, орешки, урбечи ... И вот, стоим)) верим что здоровье поправляет,а не просто жремс)
Ответить
0


13 мая в 04:41
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, давайте порассуждаем, а что такое перфекционизм? Всегда "в строю", всегда на высоте, всегда идеальное меню, а ленятся только лентяи, но мы же не они. И всегда можно лучше, совершенней! Вообще расслабляться нельзя – очевидно же, что это слабость. Надо всегда быть в напряжении, собранной, не прощать себе даже мелкие "поблажки-слабости".
Это не применительно к вам, а вообще о понятии, абстрактное рассуждение о сути явления.
Смотрите, какая тонкая, еле уловимая подмена, где обычные человеческие качества названы недопустимой слабостью и из чувствующего нормального человека делается идеальный бездушный робот.
Если не идеально, то результат как бы и не считается.
"гречку с грудкой и творог с топпингом ПП" и ничего иного.
А если обычная еда, всего то навсего рыба и черный хлеб (где состав преступления? - а попробуйте найти) и всего-то -1,5 кг вместо -2, то все плохо, не справилась, провалила месяц. Просто жрете и лень прикрываете оправданиями. Так?
Ответить
0


13 мая в 07:14
Tanya Pronina Sansara
Sansara, здравствуйте!)
Ответить
1


13 мая в 07:20
Татьяна,мне кажется 1,5 кг за не первый месяц похудения хорошая цифра. Хотя я сама такая хочется всего и сразу. Когда худела за 2 года на 25 кг, у меня были месяцы, когда я вообще не скидывала. Да, вес ушёл медленно, но потом резко обратно не вернулся. Так и вы, худеете как выразились надолго, а не чтобы увидеть на весах маленькую цифру и обратно набрать.
Ответить
0


13 мая в 08:54
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я чую подвох, но примерно так, да)
И в идеале не 2кг, а 3кг. Я расчитывала-таки на 3))
Ответить
0


13 мая в 08:52
Tanya Pronina Хочу На Море
Хочу На Море, ой Боже, я очень хочу чтоб так и было. Спасибо вам!
Будем надеяться что так и будет!
Ответить
0


13 мая в 11:55
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья, дайте я вас расцелую))!
Я сегодня, переварив ваши вчерашние доводы, попросила мужа купить мой любимый, заварной черный хлебушек, с тмином и кориандром...
Разогнала всех, кого куда, сделала чашечку сладкого и молочного цикория, отрезала целых два кусочка этого чудесного, с невероятным ароматом хлебушка, намазала сливочное масло(слоем как хотелось, а не как "надо", оказалось всего 10гр) а на второй кусочек пасту из рыбы и кальмара и я думала что умру сейчас от наслаждения... Я месяца 4 не ела хлеб с маслом, и мне очень не хватало этого бутерброда для ощущения счастья и полноты жизни!
Спасибо огромное!
Я в восторге, от него и от вас!
Ответить
1


13 мая в 16:02
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, рада за вас :) Ой как бы не хотелось жертвовать счастьем и полнотой жизни. Что ж тогда останется?
(◡‿◡ ♡)
Да уж, 10 гр масла аж 62 ккал, если не ошибаюсь, нельзя такое никогда, что вы творите! А черный хлеб? Еще калорий 50 на кусочек в 25 гр, хотя нет, мы же "жрем", значит сожрали полбуханки, то есть грамм 100 и калорий .... та--таммм ... 200!
Нет, так не похудеть. Прекращайте жрать немедленно! Берите себя в руки и гречку с грудкой! Кстати на те же калории вытянет, только объем будет побольше.
Ладно, это я так, смеюсь :)
Вы умница, мысли схватываете налету, очень острый ум.

Как прикидываю, наслаждение обошлось калорий в 500?

Напишите, на сколько день выйдет и что там весы расскажут. Завтра фото размещаете?
Ответить
1


13 мая в 16:22
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, значит я не одна такая... ко мне с самого утра сегодня какой-то жорик пришёл. Встала в 4. Надо было поработать. Сделала себе кофе с молоком и хлеб с маслом ела. Так было хорошо... Я хоть и не запрещала себе хлеб с маслом, просто сейчас редко ем именно с маслом его... просто понимаю, что могу уже не создать дефицит тогда. А сегодня очень хотелось. Я потом и второй раз с мужем завтракала, тоже чуть хлеба съела... На работе очень есть хотелось, пришлось покупать там щи, а они какие-то жирные...там прямо масло плавало на поверхности. В общем, ужасы. Время только начало пятого, а у меня уже 1050 калорий насчиталось... если щи правильно учла. И как дальше есть)) я голодная как зверь сегодня)
Ответить
1


13 мая в 17:19
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да, "удовольствие" на 500ккал, но день вмещается в 1200, я ж знала что планирую "уйти в отрыв", поэтому остальной день "легенький" и на ужин-таки гречка)) с желудками куриными, вот жду "голода"...
Весы-завтра посмотрим, но там чудес ждать не стоит,я просто пытаюсь досогнать то что нажрала за выходной, так что там будет что-то около 68,-/+300гр)
Фото-да, завтра размещаю, купальник постиран, муж морально подготовлен ("-Миша, я завтра тебя буду мучать, мне нужны фотки для отчёта, так что сильно на работе не уставай и будь готов")
Ответить
1


13 мая в 17:13
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, я не представляю. Мне очень это всё знакомо. Поэтому лучше сразу съесть нормальную еду,чем пытаться себя обмануть и есть "воздух", наедите ещё больше чем с невоздухом... Может омлет или ещё что-то сытное?
Ответить
1


13 мая в 17:20
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, блин, а сколько вы там на щи кинули? Ну первое, ещё и столовское, не может быть больше 300ккал... Не так уж и много, его ж целая тарелка)
Ответить
0


13 мая в 17:26
Alice_Silence Tanya Pronina
Tanya Pronina, у меня ещё 2 приёма пищи... По-любому будет перебор)) ну ничего, может найду силы на тренировку вечером. Пока что их нет вообще. Не пойму, что со мной сегодня. Может недосып.
На счёт "воздуха" вы совершенно правы. Нужно что-то сытное выбрать. Попробую сейчас карпаччо и сыр обезжиренный. Это хотя бы то, что хочется)) а что на ужин позже надо будет подумать.
Я записала 142 калории на 200 г. Это при условии что там было 200. Я точно не знаю, сколько наливают его. Это наверное я мало записала ещё...
Ответить
1


13 мая в 18:47
Tanya Pronina Alice_Silence
Alice_Silence, стандартная порция 250гр обычно
Ответить


Отправить

09.05.2021 в 14:54:57

Девочки, мне страшно...

Страшно есть.
Я сейчас вешу 67.9, для меня это очень, очень мало. Я так не весила, во взрослом возрасте, никогда.
И да, я вроде как рада, но я очень боюсь потерять этот вес и набрать. Каждую крошку расцениваю как угрозу...
Может это временное явление? Что скажете?
Завтра вот собралась к маме, вроде можно себе что-то вкусненькое позволить(это я для себя так определила: еду к маме, значит кушаю что у неё есть и "балую" себя, в рамках калоража), но вот всё утро кручу и верчу "чего бы такого захотеть/купить" чтоб и себя порадовать и безопасно было и ничего не идёт в голову...
Не голодная?(
Или замороченная?
Есть идеи?

8
4

2


09 мая в 13:50
Танечка, все совершенно нормально с вами :) Вы много вложили сил в результат, поэтому его страшно потерять. Обычное явления для чего-угодно, куда много вложено. Осталось подумать - а почему надо терять? Кто такой может прийти и отобрать достигнутое? Да, никто. Нет таких персонажей. 1 калория останется навсегда 1 калорией.
Главное - мягко выйти в стабилизацию веса, У нас именно этот этап народ забывает часто. Обычно ликование, что О! я похудела. А дальше не думают люди. А это часть пути. Не весь путь. Ещё чуть-чуть придется поучиться удерживать вес. Обычный навык. Нащупать свой калораж для удерживания веса и всё. Ничего невероятного. Все то же самое, как сейчас, только на 400-600 ккал побольше.
С поездкой к маме - это обычная фиксация на цели. Для текущего периода это нормально.
Вообще "баловать" себя, в рамках калоража - обычное адекватное нормальное поведение на всю жизнь. Только сейчас калораж очень маленький, вот и напряжение большое. Выйдете на стабилизацию веса, калораж будет побольше, станет нормой жизни сколько-то есть, даже задумываться об этом не будете, все автоматизируется.
Ответить
0


09 мая в 14:53
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да вы что, Наталья?! Прям чудеса какие-то...(про всё автоматизируется)
У меня вообще ощущение что это не со мной происходит.
Мама:"-Таня, ну ты так похудела, что чувствуешь? Как себя ощущаешь?" А я никак не ощущаю...
Вот как вы писали про пациентов пластических хирургов, что "ничего не изменилось")
Вот я тоже вроде знаю что похудела, заметно и т.д. а внутри НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ.
Голова "отстаёт" от тела...
Странное ощущение, может давление сегодня так на меня действует))
Кстати, нашла-таки вкусняшку для поездки к маме: хлебушек черный, у нас наш Хлебокомбинат выпускает, называется заварной фруктовый. Ккал 182, масса 300гр, там черный ржаной хлеб+изюм+курага+чернослив+и грецкие орехи и это всё не номинально, а там есть, поэтому в 182ккал особо не верю... Но в любом случае это меньше чем в любой другой выпечке)
А черный хлебушек я нежно люблю...)
Ответить
0


09 мая в 19:11
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, автоматизируется любой навык :) Это закон работы психики. Она во всем пытается уловить закономерность и потом повторять это без участия сознания. Знаете как говорят "привычка вторая натура". В нашей жизни всё на автоматизмах.
И переходя к вашему второму вопросу, да, в голове ничего не изменилось, потому что у неё все на автоматизмах :)
Поэтому так много сейчас про осознанность, про погружение "здесь и сейчас". Это сложно. Заметить реальность - это усилие, как ни странно.
Вкусняшка хорошая! Да, про 182 ккал сомнительно, при желании можете написать чуть побольше. Но я думаю погрешность небольшая будет.
Приятной поездки!
Ответить
0


09 мая в 19:13
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо за участие!
Ответить


Отправить

06.05.2021 в 20:52

Открыла для себя как кушать меньше.

Читала об этом , но не воспринимала всерьёз. А сегодня попробовала-реально работает.
Всё что кушается, кушать чайной ложкой и медленно, тчательно разжевывая самые маленькие кусочки.
Мне очень понравилось. Наелась и "глазами" и съела меньшую порцию, чем хотела.
"Лайфхак" это сейчас называется, может кому-то информация будет тоже полезна)

1
19

1


06 мая в 21:38
Раньше я стройнела по принципу 5 столовых ложек ( около 15 чайных ложек) , это порция около 250 грамм за один приём пищи. Желудок со временем как бы становился меньше и наедаешься этим количеством пищи.
Ответить
1


06 мая в 21:40
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, да-да, очень хорошая идея) мне нравится. Главное себя приучить, потом организм адаптируется и ему самому всё нравится)
Спасибо за идею :-*
Ответить
2


06 мая в 21:46
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, вот думаю над вашими словами... Но мне кажется что 5столовых ложек, правда смотря чего и каких, это не 250гр, а меньше, грамм 200максимум...
Завтра планирую варить пшенную кашу с тыквой, проверю вашу версию(положу 5 ложек и взвешу).
Прям чую что это "верное средство")
Ответить
1


06 мая в 21:47
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, мне помогали баночки из под морской капусты, ёмкостью 250 грамм. Брала на работу пару таких баночек со своей едой на обед и ужин. С виду они маленькие, но если выложить на тарелку, то получается нормальная порция -).
Ответить
0


06 мая в 21:51
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, "Но мне кажется что 5столовых ложек, правда смотря чего и каких, это не 250гр, а меньше, грамм 200максимум..."
Совершенно верно смотря что, получается около 200- 250 грамм.
Творог в мои 250 гр баночки получается около 170-200 грамм.
Ответить
0


06 мая в 22:20
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, поняла. Скажите, а имея такие здоровые привычки, вы чего худеть собрались?)
Откуда взялось то что нужно "похудеть"?
Ответить
1


06 мая в 22:34
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, такие привычки у меня были в 2017 году, я сбросила тогда около 20 кг., а сейчас вес снова вернулся, так стала есть за себя и "того парня", заедая стресс.
Вот решила снова взять себя в руки и настроить на путь стройности. В данный момент у меня большой индекс массы тела, 1 степень ожирения :-((
Ответить
1


06 мая в 22:40
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, поняла. Надо входить в колею. Всё получится. Вы здесь. Мы здесь. Что делать вы знаете. За мотивацией и поддержкой всегда обращайтесь.
Это не так сложно как кажется. Главное начать, а потом втянетесь. Тем более, опыт у вас уже есть.
Тянуть дальше некуда, лето через месяц
Ответить
1


06 мая в 22:46
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, сейчас у меня начинается третий рывок к стройности. Моя проблема сохранения веса, это самое сложное для меня.
Ответить
1


06 мая в 22:55
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, я ничего мне могу сказать по данному вопросу, потому что я так худею основательно первый раз...
Но вывод напрашивается сам собой и Наталья писала в своих статьях на Дзене: всё вот это должно стать системой. Навсегда. Да, подожрать где-то вкусняшек можно, всё мы люди. Но в основном, это должен быть тотальный контроль того, что ты кладешь в рот. Если 90% всего что поедается, контролировать, то те 10% которые остаются могут быть хоть чипсами, хоть жареной картохой, хоть пельменями. Но только 10%...
Мы с подружкой худеем, она уже год, сбросила 22. Я -три месяца, грубо 10-12кг. Но за это время пришли обе к выводу: будем жрать как раньше, будем и выглядеть как раньше... Только тотальный контроль.
Ответить
1


07 мая в 11:07
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, как и обещала, отчитываюсь: да,вы правы. 5 столовых ложек пшенной каши-это 230гр)
Спасибо, вам за такой замечательный совет!
Ответить
1


07 мая в 11:43
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, может быть читали, что наш желудок в нормальном состоянии, не растянутый, размером с наш кулак ( женский - это приблизительно 200-250) . Вот такой объем пищи рекомендуют поглощать за один приём пищи для снижения веса, но все конечно индивидуально. Для тех, кто работает физическим трудом и на улицах в холодное время года, этого может быть мало.
Ответить
1


07 мая в 12:07
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, про кулак когда-то давно где-то читала. Помогаете вспомнить, спасибо)
Это как на экзамене, перед дверью:каждый рассказывает то что знает и помнит хорошо, в итоге-почти все темы повторили))
Спасибо вам большущее!
Я бы себе больше положила, однозначно... Минимум 250гр, а то и все 300, учитывая что завтракала я в 11...
Ответить
1


07 мая в 12:17
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо за поднятую тему :-). В процессе общения, начинаю заново вспоминать какие методы использовала 4 года назад для снижения веса.
Ответить
1


07 мая в 12:23
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina: "Это как на экзамене, перед дверью:каждый рассказывает то что знает и помнит хорошо, в итоге-почти все темы повторили))"
Как хорошо сказано!
Будем стараться сдавать экзамен на отлично :-).
Ответить
0


07 мая в 12:44
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, на самом деле опыт прошлых похудений очень важен. Очень помогает. Я вот уже несколько дней хорошо держусь именно благодаря информации найденной в интернете, частично у Натальи, частично в других ресурсах...
В похудении, как и на войне, все средства хороши))
Ответить
1


07 мая в 12:58
Ромашка-Стройняшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, это точно нужна информация, которую нужно вспомнить или найти, разложить по полочкам и действовать)).
Ответить
1


07 мая в 12:59
Tanya Pronina Ромашка-Стройняшка
Ромашка-Стройняшка, это пример из жизни. У нас был очень сложный предмет в институте-ветсанэкспертиза. Сложна она тем что включает в себя все дисциплины, вообще все. Там объем информации нереальный просто:все виды животных(анатомия), патанатомия, микробиология, вообще, всё что можно. Нас этим экзаменом пугали с первого курса, этим экзаменом и преподом(чулочная женщина лет 60, без детей, мужика и перспектив)...
Так вот мы перед ним стояли зелёные как молодые листочки сейчас за окном и тряслись, и от страха, как зайцы, рассказывали всё что помнили))
Так из трёх моих вопросов:один я знала сама хорошо, один- тема моего курсовика, а третий, про рыбу-за 5минут до этого девченки рассказывали перед дверью))
В общем, с миру по нитке-голому рубашка)
Ответить