регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Tanya Pronina
Подписчики 53 подписаться

Хочу весить 62 килограмма к следующему лету.
На море уже не хочу, спасибо, съездили-отдохнули))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
135

Фотографии
21

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
15.03.2021

Рецепты
0
30.11.2021 в 06:40

Сегодня прочитала статью Натальи, про отсутствие завтраков, крепко задумалась и решила попробовать...

Особенно учитывая что два дня перед этим были хоть и санкционированные, но зажоры(в сб приезжала подруга из Москвы на выходные, была у неё в гостях, а её мама-профессионалтьный повар, сопротивление было бесполезным)), а вчера ездили к маме+этот странный праздник, День Матери, в общем, был мой любимый Наполеон, я сожрала 3 (!) куска, о чём ни капельки не жалею,он полностью того стоил.
Так вот, так круто "оттопырившись по-взрослому ", решила сегодня или поголодать или посидеть на кефире, как все любят. Потом нашла статью Натальи, про барорецепторы и есть до сыта, но в ужин, когда всем нормальным людям так и хочется, посидеть вместе, спокойно покушать, а не на бегу весь день...
В общем, не знаю что и как пойдет дальше, но сегодня таким Макаром влезла в 900(!!!)ккал! Завтрак полностью пропустила, в обед (14.30) съела яблоко( 240гр), на ужин (17.30)суп из цветной капусты и два хлебца и два кусочка горбуши запечённой в духовке с овощами. Потом таскала творог , грамм 100 и выпила кефира 1%(195гр), и шлифанула это дело 5 черносливами с косточкой и 5 бразильскими орешками.
Мой калькулятор посчитал как 900ккал за день... Чувствую себя хорошо, голода нет, вот думаю, это потому что вчера зажор был, организму хватает, или действительно можно так "перехитрить" себя? Что думаете?
Извиняюсь, если гружу кого-то

0
23

1


30 ноября в 07:50
Привет. На самом деле если пропускаешь завтрак, то калл можно и меньше получить. Я так в выходные когда завтрак пропущу на обеды и ужин больше остается. И в компании не так грустно. Понимаешь, чтотмодешь себе много позволить. А вот в рабочии дни на постоянной основе не получается. Организм прям требовать начинает дать ему хоть что то из еды.
Ответить
1


30 ноября в 08:21
Тоже читала статью. Не знаю, у каждого по-разному. Я без завтрака могу только на энтузиазме, если что-то нужно срочно сделать, и позавтракать не успеваешь. Просто не замечаешь голод, вот эти звуки из живота))) но потом, все сделав, останавливается, и резко становится плохо, до тошноты и слабости. Поэтому всегда хоть немного, но завтракаю, уж очень неприятные ощущения меня посещают без завтрака. Организмы у всех индивидуальные. Зато, поев побольше на обед, могу не ужинать, не хочется, и плохо к вечеру не становится, и сплю нормально.
Ответить
0


30 ноября в 10:37
Tanya Pronina Tyxliak
Tyxliak, ну да, мне тоже так подходит...
Хочется как человек посидеть с семьёй, потянуть удовольствие)
Не знаю как сегодня будет, ночь не спала,сначала соседи врубили музыку в час ночи, потом в 3 малыш встал и до 7 гулял и плакал... Поэтому утро сегодня странное очень))
Посмотрим как день будет, но мне вчера понравилось)
Спасибо что ответили)
А на аваторке это сосулька? Которая тает?))
Ответить
1


30 ноября в 10:42
Tanya Pronina tatin
tatin, да,я помню, когда мы обсуждали сдвиг завтрака в сторону обеда,как раз-таки с Алёной Корл, вы писали что идея хорошая, но вам точно не подойдёт, потому что слабость сразу сильная, я помню... Видимо у вас организм плохо запасает именно в гликоген, который расходуется на тощак, а или сразу в жирок складывает или вы уже сильно дохудели, что организм "измученный нарзаном" уже всего боится и на всякий случай "кричит" о голоде, чтоб не забыла покормить))
Ответить
1


30 ноября в 11:09
Девочки всем добрый день. Рада к вам присоединиться. Загрузила фото весов. А когда меня в группу впишут? Хотела бы к вам поскорее...))
Ответить
0


30 ноября в 11:47
Tanya Pronina Elena V
Elena V, Нужно фото не весов, а вас))
Сзади,сбоку, спереди. Есть же инструкция где-то тут на сайте...
А в группу вписать, а зачем? Мы тут не группами, а сами болтается, без групп)
Все знают кто с какого потока, "группность" не важна)
Самое главное,фото и настрой)
Ответить
1


30 ноября в 12:05
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, биоритмы разные у всех, нет ничего универсального. У меня вообще организм не любит отдавать ничего, что ниже 60 кг, выше - пожалуйста, ниже - ага, сейчас... За месяц только 1 кг отвоевала, но не могу сказать, что сильно жестила, нет, на 1500-1600 примерно.
Ответить
1


30 ноября в 14:07
Elena V Tanya Pronina
Tanya Pronina, да инструкция есть. Фото весов в том числе. Остальные фото завтра выложу. Надо 4 фото. Спасибо за ответ.
Ответить
0


30 ноября в 14:23
Tanya Pronina Elena V
Elena V, :-)
А вдруг завтра уже меньше вес будет?))
Ответить
0


30 ноября в 14:32
Tyxliak Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, надеюсь что на зимним солнышке тоже потихоньку стаю.
Ответить
0


30 ноября в 14:35
Elena V Tanya Pronina
Tanya Pronina, я просто посмотрела, у всех девочек стартовый вес выложен. Ну и я выложила.... ))
Ответить
0


30 ноября в 14:35
Tanya Pronina Tyxliak
Tyxliak, тоже надеюсь. Но я чую что мне будет тяжко... Холодно, серо, череда праздников бесконечная... Не разобраться будет очень не просто((
Ответить
0


30 ноября в 14:37
Tanya Pronina Elena V
Elena V, а вы посмотрите дальше, там у кого есть весы выложенные, должны быть и другие фотографии, по-моему. Я у кого смотрела, вроде у всех были и весы и телеса))
Ответить
0


30 ноября в 14:39
Все верно. Только телеса мне некому пока сфоткать. Завтра постараюсь остальные выложить))).
Ответить
0


30 ноября в 14:53
Tyxliak Tanya Pronina
Tanya Pronina, мне и сейчас прям тяжко. Может погода так действует. Хотя.... Вчера отработав 12 часов, поехала с дочкой в травму. В результате сорвалась и выпила чай с облепихой и вафлей закусила. :( вот и нет дефицита, с таким трудом за день созданного. Да и сейчас на работе, мечтаю о чае с шоколадом. Но пока понимаю, если выпью то останусь без ужина
Ответить
0


30 ноября в 15:01
Tanya Pronina Tyxliak
Tyxliak, блин. Ну вафля-это наихудший вариант, много жира и соответственно, много по ккал вытягивает... Не знаю, подойдёт ли вам, но может вам купить хлебцы сладкие, типа доктор Корнерс, они с разными вкусами бывают и спокойно, без мук совести , пить чай с ними? Там один такой внешне большой хлебец на 30ккал всего вытягивает, так из на одну вафлю можно штук 5 съесть, если мне не изменяет память... А 5 штук, это для глаз много, а "есть глазами"-это не мало в нашем деле...
Мне помогает так, когда хочется сладенького,взяла 2 этих хлебца,60ккал,вроде и чай пила и вкусное было. И они лёгкие, но объемные, можно откусывать по маленькому кусочку, растягивая удовольствие. Ну и жёсткие они довольно, нужно прям жевать, а не проглотить бегом. А чем дольше жуешь, тем быстрее чувство сытости приходит.
Вроде кажется ерунда, мелочи,а из этих мелочей многое складывается...
С миру по нитки-голому рубашка, так и у нас)
А что с дочкой? Что в травматологию ездили?
Ответить
1


30 ноября в 15:09
Наталья Кочеткова Elena V
Elena V, фото весов вижу, жду остальные. Как только загрузите - добавлю вас в список участников.
Есть ли у вас план похудения? Есть ли опыт подсчета калорий? Нужна ли в чем-то помощь?
Ответить
0


30 ноября в 16:41
Tyxliak Tanya Pronina
Tanya Pronina, руку на катке вывихнула, в районе плеча. Вафли были не жирные, лесная быль. Но все равно обидненько. А идею с хлебцами надо попробовать
Ответить
0


30 ноября в 17:17
Tanya Pronina Tyxliak
Tyxliak, так они всегда не жирненькие, но они ж склеены этой жировой прослойкой, ну кремом, а он всегда из "рафинированных" жиров....
Вывих , понятно. Спасибо что не перелом. Бедная
Ответить
1


30 ноября в 17:52
Elena V Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, опыт подсчета калорий есть, многлетний). И план тоже.
Очень хорошо, что у вас есть функция подсчета в марафоне. Не надо бегать туда-сюда. Здорово!!!
Ответить
0


30 ноября в 18:20
Tyxliak Tanya Pronina
Это вафли лесная быль. И они сплошной углевод. На 100 гр. Белки 3гр, жиры 2гр, углевод 81. 350 ккал
Правда это не отменяет, что лучше бы сдержалась
Ответить
0


30 ноября в 20:41
Tanya Pronina Tyxliak
Tyxliak, )) понятно. Сухие такие эти вафли))
Ответить
0


01 декабря в 17:24
Наталья Кочеткова Elena V
Elena V, отлично, что есть опыт подсчетов.
От всей души желаю успехов в марафоне!
Если что-то не получается, накатила грусть, усталость, какие-то проблемы, то обязательно пишите, всё переживем, со всем справимся.
Всегда помним, что временные состояния проходят, а путь к цели состоит из маленьких шагов, которые шаг за шагом, шаг за шагом, ведут к желаемому.

Если не удобно пользоваться нашим калькулятором, то можно любым другим, где более привычно.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
25.11.2021 в 16:24



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

25.11.2021 в 16:22



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
25.11.2021 в 16:19



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
25.11.2021 в 16:17



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1
4

2


25 ноября в 18:25
Таня, очень вам рада!
Такой душевный поток набирается ❤️
Ответить
1


25 ноября в 18:59
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо ❤️
Тоже рада участвовать)
Ответить
2


25 ноября в 19:55
Polina.Skvor Tanya Pronina
Taня, молодец, что решилась. Удачи.
Ответить
1


25 ноября в 20:28
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо, моя дорогая :-*
Ответить


Отправить



25.11.2021 в 20:30

Почитала сегодня пост Натальи о новом наборе и задумалась...

Так много участников, хорошие призы, но больше всего почему-то мне приглянулась идея о финише 1го марта, в первый день весны. У меня нет сейчас такого запала на похудение, как раньше, не знаю почему... Зима для меня последние годы, это как вечер тяжелого дня: зажмуриться и пережить. Я не покупаю практически никакую новую одежду на зиму, максимум-новый пуховик раз в два-три года и шапку к нему, потому что не вижу смысла: зимой всё равно всем не до чего, каждый смотрит себе под ноги, а я так думаю вообще только о том чтоб не подмерзнуть самой и не поморозить детей, и бегом по делам и бегом обратно. А еще нравится современная мода на оверсайз: совершенно безразмерные куртки и пуховики, ботинки-чем больше и страшнее, тем лучше)) Очень удобно, антискользко)(сейчас каждый раз одевая на себя пальто такого хорошего 52 размера и заныривая в экковские боты на подошве с протекторами, думаю:"-Господи, ну шо за дура была?! Все годы до беременности были юбки ультра-мини в которых мерзла жопа и каблуки типа стальные шпильки, на которых не то что ходить, а даже стоять страшно, и ходила столько лет, мучалась... Ради чего, кого?!"
В общем, унесло меня от темы.
Хочу совета, что думаете, пойти мне в новый марафон? Для меня это было бы хорошей "соломинкой", за которую можно было бы держаться, воюя с Новогодним оливье и прочими "радостями безнадежья")
Думаю...

8
32

2


24 ноября в 22:24
Таня, прочитала вас и стало очень тепло на сердце, вспомнила себя, как переезжала к мужу с обувью всей на каблуках ))
Да, даже зимние сапоги на шпильках. Только кросы для зала и велика были на прямой подошве.
Каждый раз, когда разбираюсь в шкафу, натыкаюсь на эту обувь, и вспоминаю, что с переезда (10 лет!) я ни разу их не достала из шкафа. Многие туфли одевала пару раз на свидания в начале отношений и они новые стоят. Обидно! Деньги зря потрачены.

Теперь понимаю, как внешний вид сильно зависит от мужчины рядом. Первое, что он мне купил - резиновые сапоги, потому что уезжали на Селигер на 2-ой месяц знакомства, а сапог у меня нет, и разные шлепки.
Одежда была строгая, костюмы, всё с поясами, обтягивающее - он переодел в свободное, летящего кроя.
Ему не нравится строгая на каблуках, ему нравится теплая и мягкая в шлепках ))
Ответить
1


24 ноября в 22:48
Я сама себе марафон устроила)))мне лично смысла нет, чтобы одолеть два-три кг, не вижу смысла идти в марафон. Во-первых, медленно уходит вес, результата как такового не будет, во-вторых, объективно, уже и так неплохо. Просто это нужно превращать в образ жизни похудеть до нужного и поддерживать +-1-1.5 кг, иначе можно годами от марафона к марафону болтаться. Смотрите сами, что вам ближе))
Ответить
1


24 ноября в 22:49
Оверсайз вообще не нравится, не подходит. А обувь на массивной подошве люблю. Правда, есть у меня парадные сапоги зимние на высоком каблуке, а вдруг в ресторан?)))
Ответить
1


24 ноября в 22:51
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ❤️ милота какая, аж тоже на сердце потеплело... (^^)
Мой муж "не переодел" меня, но зато всегда просит чтоб не красилась, говорит "ты такая милая и красивая когда не накрашена, на фига те всё это?"
Мы с Татин как-то обсуждали уже обувь и вспоминали, что у всех залежи парадно-выходной обуви(туфли и сапоги на разнообразных каблуках, которые лежат годами и "плачут" ) и вот так и лежат, всё ждут когда настанет тот день и час)))
Я уже после рождения сына купила босоножки на каблуке 11см, умопомрачительнвые, с салатово-перламутровой платформой и фигурным каблуком((((
Всё думала "ещё чуть-чуть и я воспряну как феникс из пепла))) ага))
Эх...
Ответить
1


24 ноября в 23:01
Tanya Pronina tatin
tatin, а вот и Татин) долго жить будете :-)
Мне ресторан не грозит абсолютно, 4 пар сапог на разной высоты каблуках ждут своего часа. Или мусорки... Что скорее всего)
А оверсайз нравится, с двумя детьми самое то, хоть не жалко трепать в хвост и в гриву и когда вытирают об меня ботинки когда несу их на руках)
Ответить
1


24 ноября в 23:00
Tanya Pronina tatin
tatin, я согласна с вами, и про образ жизни и по всё остальное. Стараюсь держаться, правда стараюсь. Но жёстко держаться мне не хватает мотивации. И я скинуть хочу не 2-3, а 10) поэтому думаю над марафоном...
Да, меня не разволакивает обратно, до прежних 80, но ниже 68-70 не худеется("зачем и так нормально, зима, ты кормишь, бла-бла-бла"), поэтому хочу
Ответить
0


25 ноября в 02:43
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, какие крутые! Мне уже по описанию захотелось!

Ну да, мои туфли всё тоже чего-то ждут ))
Сапоги и шубы отдала на следующий год, поняла что нет вариантов их носить, а туфли казалось могут дождаться "своего часа".
Да, тоже по 11 см каблуки ))

Но теперь нужно ждать новый виток моды, сейчас они безнадежно устарели.

Помню, как подростком разбиралась в шкафу у бабушки и увидела невероятные босоножки на шпильке! Точно по моде, какая тогда была. Оказалось, из бабушкиной юности и она их тоже не носила почти. Я их себе тогда забрала, была очень довольна!
Ответить
0


25 ноября в 06:29
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я тоже находила туфли мечты у бабушки в шкафу, только то были теткины(она 59года рождения), красивые, лакированные и с круглым носом, на огромном каблуке. Как же они мне нравились! Помню напихала в них ваты, ходила по квартире)) белые и чёрные были. Мечтала, "когда вырасту..." что будут и у меня такие... А потом выросла) и те стали малы(они размера 37были, а у меня полноценный 38,5-39, а европейская обувь 40), а мои лежат в шкафу и плачут, уже 7лет почти как...((
Ответить
0


25 ноября в 06:30
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, босоножки свои если завтра найду-фотку куда-нибудь пришлю) они вообще нереальные...
Ответить
0


25 ноября в 10:56
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, смотрите сами, может и марафон нужен)) а я носила на каблуке с детьми, пока помладше были. Сейчас тоже есть ботинки, мои любимые, на высоком устойчивом, но и платформа высокая там, тракторные, мне нравятся такие. Хоть мода и на обувь с плоской подошвой, но без каблуков не могу. Мой самый большой страх был, когда с гипсом на ноге лежала, что не смогу обувь на каблуке надевать. Поэтому разрабатывала ногу и связки очень усиленно)))
Ответить
0


25 ноября в 11:06
Tanya Pronina tatin
tatin, кому что) мне надо везде быстрей-скорей, не до выкрутасов))
Ответить
0


25 ноября в 11:07
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, а я люблю красиво)) куда надо всё равно успею))
Ответить
0


25 ноября в 11:11
Tanya Pronina tatin
tatin, это отнимает много сил, сейчас их нет и нет "мотивации", с ноября по апрель я не "напрягаюсь")))
Ответить
0


25 ноября в 18:31
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, я тоже в бабушкины с трудом влезала. Она очень миниатюрная была, 35 размер обуви, а я не в их линию пошла, со своим 37-38 немного страдала. Но там босоножки, нога открыта, можно была шнуровать не туго и нормально. В туфли бы я не влезла ))

Я ощутила, что ваши босоножки нереальные! Присылайте полюбоваться!
Ответить
0


25 ноября в 18:58
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, а как же их прислать?) Здесь же ничего не прикрепить)
Ответить
0


25 ноября в 20:41
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, выложила сюда фотки)
Ответить
1


26 ноября в 00:18
Tanya Pronina, ох прям преступление держать их в шкафу! Нужно обязательно выгуливать!
Ответить
2


26 ноября в 02:41
Tanya Pronina, я новенькая. Не знаю, можно ли писать на чужих страницах, если не приглашали. Не планировала писать, но Ваши босоножки разбили моё сердце! Восхитительны! Искала такой каблук и не смогла найти ничего подходящего и зеленый цвет мой любимый! Аж слюнки потекли на чужое добро )) Не подумайте что-то плохое, я не из зависти ))
Ответить
1


26 ноября в 06:46
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я в них еле стою)))
Один раз брала их на фотосессию, и всё, поняла что ими можно только хвастаться и фотографировать))
Ответить
0


26 ноября в 06:49
Tanya Pronina Лапочка
Лапочка, у нас тут всё можно))
А какой у вас размер ноги?
Если как у меня, хотите подарю? Всё равно мне в них никуда уже не ходить... Хотела бы, да не смогу)
Они новые, один раз на фотосессии 5 минут в них постояла))
Ответить
0


26 ноября в 06:54
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, прекрасный вариант!
"Хвастаться" и "фотографировать" можно соединить в одно действие, и выходить в них, когда хочется пофотографироваться для хвастовства.

Несколько лет пытаюсь собраться на такую фотосессию и никак не получается.
Хочется фотки не только на велике и в лесу, в сапогах и с грибами ))
Ответить
0


26 ноября в 06:57
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, ))))
Наталья, я не знаю как это совместить с нашим ритмом жизни)))
Если везде нужно бегом, быстрее, и желательно одновременно быть в 3х местах))
У меня малыш с 3х часов ночи гуляет, только заснул, а сейчас встанет старший уже))
Какие каблуки, когда?))
Ответить
1


26 ноября в 16:08
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, нет, с ритмом жизни никак не совместить ))
Мне слово "ритм" резануло, где бы его взять, ритм? У меня иногда ощущение полного спонтанного хаоса )))

Была реклама кофе, где актриса медленно его пьет и основной посыл "пусть весь мир подождет".

Как мне нравилась эта мысль! чтобы останавливаться и "пусть мир ждет".
Ну-ну, пока ни разу не подождал ))

Волшебные часы - ночь или раннее утро, пока никто не успел проснуться, если успею настолько рано встать.
А самое любимое - возврат с прогулки днем - собаке лапы помыть, весь в земле обычно, сейчас погода сказочно "чистая", снега не могу дождаться, всех переодеть, накормить ...
Самое время для каблуков ))

И каждый раз себе напоминаю, что я хорошо живу, спокойно, ведь не учусь, сайт не проектирую, и заказчики на основной работе очень хорошие, пустыми звонками не мучают, то есть время хорошее, "свободное" наступило.

Очень скучаю по университету, думаю вернуться, но куда его запихнуть? Понять не могу, как это вообще получилось провернуть в те годы?
Ответить
0


26 ноября в 17:56
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, )))
У меня так все в земле и песке дети, (один из которых ещё чуть что-сразу орёт), и я тоже бесконечно мою обуви/полы/трушу пески(зыбучие) и с умилением читаю как Татин "когда дети были поменьше ходила на каблуках"?!)) Не представляю, куда в моей этой жизни ещё воткнуть каблуки и вот это, пусть "весь мир подождёт"))
У меня он ждёт только когда я в ванне закрыта на щеколду или на кухне "- Миш, ради Бога , посиди с ними 10 минут, я хоть чай спокойно попью!", но обычно это всё равно сопровождается :
-Мам-мам!
-Оставь мать в покое, дай ей хоть 5 минут посидеть без вас!)
Так и живём...
Ответить
0


26 ноября в 21:45
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, а я и не думала, что вас так взбудоражило то, что я с маленькими детьми носила каблуки))) Такой у меня характер, люблю это дело, дети никогда не мешали ни платья носить, ни каблуки))) это я для себя)
Ответить
0


26 ноября в 22:24
Tanya Pronina tatin
tatin, да не, не взбудоражило)
Просто думаю что ваши дети давно были маленькими и кое-что подзабылось...
А может, дети были такие, что можно было с ними гулять при полном параде.
С девчонкой знакомой гуляли с детьми, ещё с первыми: вот её мальчик как сидел в колясочке складывал столбиком монетки, так и складывал их все 2 часа что гуляли, мой же в это время, то вставал прямо в коляске, то на полном ходу перелезал из своей в соседскую, потом убегал и свешивался с парапета пытаясь упасть в речку, и т.д. тоже все эти два часа... А я сначала удивлялась как это Ольке в декрете может быть скучно ("когда скучать"?!), а посмотрела на её сына и поняла, что может)
Может и у вас такие дети, тогда вполне допускаю возможность каблуков.
Но в реальности когда все бегут на дорогу, поднимают с асфальта всякий трип*р, в песочнице выковыривают какашки и едят их и т.д. каблуки плохо вяжутся :-)
Ответить
0


26 ноября в 22:47
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, у меня оба спокойные) это племянник на лето, когда приезжал, хаос вносил, глаз да глаз за ним. Поэтому мы всей семьёй, включая бабушку и дедушку, были очень рады, когда он осенью уезжал обратно)) нет, не настолько всё забылось)) у меня сапоги зимние на плоской подошве вот только два года как, до этого 6-7 см каблук точно, летом на босоножках танкетка либо не сильно высокий каблук, но одна пара всегда на невысокой платформе (совсем плоские не могу носить, не удобно). Старший вообще по характеру один в один со мной, правда поупрямей в несколько раз, поэтому я даже не запрещаю ему уроки под музыку делать, сама так учила,только пряталась, чтобы не ругали.
Ответить
0


26 ноября в 22:56
Tanya Pronina tatin
tatin, ну, это многое объясняет)
У меня дети, хоть их всего 2, а не 7, как у той обезьяны в мультике, помните? "В каждом маленьком ребенке и в мальчишке и в девчонке..." Какая она вечно "взмыленная" была)
Это в детстве мне она казалась смешной, а сейчас не кажется, потому что я сама такая, как та обезьяна и выгляжу также :-)
А про обувь: на комфортные времена года у меня тоже есть красиво-гуляльные, а на вот как сейчас, снег/дождь/слякоть, они есть, но не востребованы )
Ответить
0


26 ноября в 23:15
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, понимаю) а племянник тут на днях учудил (13 лет уже)), как в маленьком мультике, когда мама приходит домой и видит "просто приходил Серёжка, поиграли мы немножко..."))) ну что поделаешь, характер у всех разный, поэтому и интересно на планете жить))
Ответить
0


26 ноября в 23:52
Tanya Pronina tatin
tatin, )))
Мальчики такие мальчики:-)
Ответить
1


28 ноября в 03:11
Лапочка Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо за доброту! Очень неожиданно. Но мне совесть не позволяет ) Пришла новенькая на сайт и давай обувь выпрашивать ))
Но мне очень приятно!
У вас здесь невероятная атмосфера!
Ответить
0


28 ноября в 07:11
Tanya Pronina Лапочка
Лапочка, чё выпрашивать, я говорю размер какой? :-)
Ответить


Отправить

17.11.2021 в 15:51:11

Про похудение сегодня не
будет ничего) у мужа день
рождения, уже съела полторта и пиццу))
А вот хороший рассказ про кота держите)
Очень мне понравился, хочу с вами поделиться)

Бунтарь.

То, что коту не понравился новый корм, стало понятно сразу. Намёков Черчилль не любил и считал их недостойной тратой времени и сил, поэтому в ход пошли самые тяжёлые аргументы.

Первым на полу оказалось денежное дерево, оно-то и стало символом кошачьего бунта, мол: «Жалеете денег на корм? Значит, не бывать финансовому благополучию в этом доме».

За пять лет #кот изучил семью вдоль и поперёк, он знал все больные и слабые места, а потому удары его были точными и беспощадными.

Подаренные свекровью занавески стали первым пунктом в списке «ущемлённого», но не последним. Хрустальный кубок, врученный главе семейства за первое место на чемпионате области по выпиливанию лобзиком, разлетелся на сотни маленьких осколков.

Струны маминой гитары грустно спели в последний раз, уйдя на покой, так и не сыграв ни разу от начала и до конца «Wind of change», которым женщина мучила домочадцев последние три недели и почти добилась успеха. Утюг слетел с подоконника, но не был сильно расстроен, так как куплен был по акции в «Эльдорадо», собран по немецкой технологии из китайских материалов где-то под Калугой, и вся его жизнь была сплошным мучением. Семья думала, что вода в нём не кончается чудесным образом, но на самом деле это были слезы безысходности.

Итальянские обои стоили своих денег, они распускались когтем легко и невероятно приятно. Кот расцарапал их везде, не тронул лишь то место, где была установлена когтеточка.

Заключительным аккордом по повестке дня кота планировалось классическое унижение обуви, зарекомендовавшим себя тысячелетиями способом.

Он уже нацелился на любимые туфли хозяйки, когда вдруг услышал волшебный звук, сводивший с ума кошачье существо. Словно тысячи маленьких кото-ангелов сплавлялись на гондолах по валерьяновым каналам кошачьего рая и, распыляя в воздухе мяту, пели песню великому богу Еды. Это ребёнок хрустел пакетиком любимого корма и уже вываливал его с излишком в тарелку.

Кот сорвался с места, позабыв про месть и оставив всю злость и ненависть где-то там, в далёком туманном прошлом, где хозяева положили ему в миску гречку. Он забыл эти мучительные мгновения, эту, казалось бы, непростительную дерзость. Простил жадность и короткое помешательство семейства. Они не виноваты, просто оступились, со всеми бывает. #Кот радостно мявкнул и принялся с невероятным удовольствием пожирать лакомство, урча и благодаря вселенную за то, что она создала корм за семнадцать пятьдесят «по акции», который был вкуснее всего на свете, особенно вкуснее гречки.
(=^‥^=)

Александр Райн

7
15

1


17 ноября в 17:35
Таня, спасибо за настроение ))
Ответить
1


17 ноября в 17:38
"Намеки - недостойная трата времени и сил" )))))
Я тоже так хочу! А то обижаюсь, сижу в углу с ожиданием, что кто-то заметит мою скорбь ))
Надо сразу искать любимые туфли хозяйки! )))))))
Ответить
0


17 ноября в 19:00
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, :-)
Ответить
0


17 ноября в 19:00
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, ))
Ответить
2


17 ноября в 19:29
Таня, котиков я очень люблю. Но, с днём рождения вашего супруга. Здоровья, любви, понимания вам. Гармонии, энергии и ещё много много всего позитивненького. Любите и берегите друг друга.
Ответить
0


17 ноября в 20:50
Tanya Pronina Polina.Skvor
Полина, :-*
Я прошу всех чтоб желали ему терпения))) ему оно просто необходимо))
Спасибо большое ❤️
Ответить
0


18 ноября в 04:37
Танечка, надеюсь терпения не с вами? ))
А так, конечно, исполню ваше указание и пожелаю мужу терпения, чтобы всё было, как вы сами того хотите! Счастья вашей семье!

Рассказ улыбнул! ))
Именно лёгкого настроения сейчас и хотелось, улыбнуться, расслабиться, даже в сон потянуло, второй день на нервах не сплю, а тут так хорошо, как дома.
Ответить
0


18 ноября в 09:50
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, ахаха)))) а у нас обычно терпения мне желают)))) как отпраздновали?
Ответить
0


18 ноября в 10:59
Tanya Pronina Veroni
Veroni, конечно со мной терпения)
Нервы на новой работе? Или на старой?
Ответить
0


18 ноября в 11:04
Tanya Pronina tatin
tatin, :-)
Да особо не праздновали, гостей с появлением детей не зовём, да и вообще, я не гостеприимна, просто ели как не в память. Мне так плохо было, переела, ночь спала ужасно из-за этого, видимо жратва-это не моё всё-таки))
Ответить
0


18 ноября в 13:04
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, на ночь наедаться, мне тоже плохо потом спать, поэтому стараюсь пораньше поесть))) поэтому праздники то ещё испытание)) ну и ферменты в помощь
Ответить
0


18 ноября в 21:30
Tanya Pronina tatin
tatin, не, я специально жрала "без ферментов", чтоб мне было плохо, чтоб спокойнее потом сидеть на своем нормальном питании("Таня, ну ты же видишь что тебе плохо от всей этой дряни, ну куда ты жрешь" и т.д.)
Ответить
0


19 ноября в 01:29
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, по жизни нервы )) Слишком много изменений сразу навалилось. На новую работу только в понедельник
Ответить
0


19 ноября в 09:31
Tanya Pronina Veroni
Veroni, поняла. Буду держать за вас пальчики...
Ответить
0


19 ноября в 20:01
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, Танечка, спасибо!
Ответить


Отправить

15.11.2021 в 08:32

Смотрите какую интересную информацию нашла (пардон за много букв)

На цыпочках: как можно похудеть, ходя на носочках?

Во время ходьбы организм максимально экономит энергию. Но учёные нашли работающие методики тратить больше калорий.
При ходьбе мы привыкли опираться на всю стопу, а на цыпочки переходим, лишь когда перемещаться надо максимально аккуратно. Например, чтобы никого не разбудить. Между тем, учёные выяснили, что регулярное хождение на носочках обладает мощным позитивным эффектом и даже способствует похудению.

Адаптивный термогенез: почему организм сопротивляется похудению?
Как ходит человек?
Группа учёных из американского университета Юты изучила взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и затрачиваемой энергией. В начале каждого шага человек ставит на пол пятку, а затем перемещает вес на носок. Такой вариант передвижения люди унаследовали от обезьян, которые обычно не преодолевают большие расстояния по земле. При этом у большинства млекопитающих пятка во время ходьбы не касается поверхности. К примеру, собаки и кошки ходят на подушечках пальцев, а лошади и олени передвигаются на цыпочках.

Согласно гипотезе учёных, древние люди сохранили такой способ передвижения, чтобы экономить энергию при длительной пешей охоте. После проведённого специалистами исследования это предположение получило научное подтверждение.

При какой ходьбе тратится больше энергии?
В эксперименте приняли участие 27 добровольцев – в основном спортсмены в возрасте от 20 до 40 лет. Каждый испытуемый ходил и бегал тремя различными способами:

с приземлением стопы на пятку;
с приземлением стопы на подошву и слегка приподнятой пяткой;
с приземлением на пальцы и сильно приподнятой пяткой.
Из участников 11 человек выполняли задание в специальных масках, позволяющих контролировать потребление кислорода. Кроме того, они ходили по специальным пластинам, считывающим силу, с которой человек давит на землю при шаге. Ещё 16 добровольцев были подключены к оборудованию, которое отслеживало активность мышц, задействованных во время ходьбы и бега.

В результате исследования были зафиксированы следующие результаты.

Во-первых, ходьба с постановкой стопы на пятку – наиболее экономичный в плане энергозатрат вариант перемещения. Так тратится на 53% меньше энергии, чем при ходьбе на подушечках пальцев. Те, кто ходили на цыпочках, расходовали на 83% энергии больше, чем люди, начинавшие шаг с пятки.

Во-вторых, при ходьбе на подушечках пальцев повышается активность основных мышц голеностопного сустава, колена, бедра и спины.

В-третьих, при беге разница в энергопотреблении в зависимости от способа постановки стопы минимальна. Поэтому стандартный способ передвижения человека является экономичным только при ходьбе.


Новая норма. Сколько теперь должны весить мужчина и женщина в своём возрасте
Почему так происходит?
Учёные предполагают, что одной из причин экономичного способа ходьбы у людей является необычная для млекопитающих структура стопы: большая пяточная кость, мощный и крепкий большой палец, расположенный параллельно с указательным.

«Эти черты характерны для обезьян и обеспечивают механическую основу для энергосберегающего режима ходьбы. При этом для бега человек тратит больше энергии, чем большинство других млекопитающих. Мы здорово приспособлены для бега на длинные дистанции, но спринтерские качества человека ниже, чем у многих животных. Это объясняется неэффективным с энергетической точки зрения стилем бега», – объясняет руководитель исследования, профессор биологии Дэвид Кэрриер.

Что это значит?
Результаты исследования американских и немецких учёных должны помочь специалистам в медицинской сфере, в частности при борьбе с болями в спине. Но выводы по итогам этого эксперимента имеют и практическое применение. Получается, что ходьба на цыпочках способствует более быстрому сжиганию калорий, а также укреплению голеностопа, спины, коленей и бёдер.

Конечно, полностью отказываться от привычного способа перемещения не стоит. Однако ежедневная ходьба на носочках в течение пяти минут позволит укрепить мышцы, задействованные при ходьбе, а заодно избавиться от лишних калорий и приблизиться к желаемой фигуре.
Что скажете, девочки?

12
11

3


15 ноября в 14:07
Интересно про ходьбу на цыпочках. Я люблю
Ответить
1


15 ноября в 14:27
Tanya Pronina Эллии
Эллии, вот и я)
Походил на цыпочках, раз, лишнюю конфету съел) удобно))
Ответить
4


15 ноября в 14:46
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya, надо попробовать. Ни чего сложного. у меня на работе есть мини степпер. и вот я каждое утро на нем 15 минут хожу. Сначала и минуту не могда, жгло бедра адско, а сейчас уже привыкла, захожу в кабинет, вижу свой агрегат, ставлю таймер и вперед. Пока по природным условиям днем не хожу на улице.
Ответить
3


15 ноября в 18:38
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, лишнюю конфету съел, раз - вес на месте стоит))) это много нужно походить, чтобы лишнюю конфету есть и ещё и худеть)))
Ответить
1


15 ноября в 19:27
Таня, какая большая разница!!! на 83%!
Я бы попробовала, но мне нужно за стенку держаться )) Сама я долго не пройду )) Пошла тренироваться!
Ответить
0


15 ноября в 22:07
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, вау-вау)
Полина, да вы наш "стахановец")) ударник труда просто, в похудении...
Ответить
0


15 ноября в 22:08
Tanya Pronina tatin
tatin, мне не страшно)) у меня и так давно стоит))
Ответить
0


15 ноября в 22:09
Tanya Pronina ТасяЛ
ТасяЛ, ;-)
Ну это из разряда "лежать в направлении цели"))(
Хоть что-то пытаться сделать))
Ответить
0


16 ноября в 01:23
Таня, очень интересно! Жаль, что так долго не проходить, действительно тяжело
Ответить
0


16 ноября в 01:24
Наталья Кочеткова Polina.Skvor
Polina.Skvor, сколько у вас нагрузки! И йога и ходьба! Будете такой красоткой!
Ответить
1


16 ноября в 01:25
Наталья Кочеткова tatin
tatin, я тоже сразу посчитала, сколько это конфета, сколько шагов...
Подумалось, что счастливые люди, кто про калории ничего не знают ))
Ответить


Отправить

12.11.2021 в 06:08

Странный день

Сегодня хотела написать пост, минихвостовства, рассказать каких успехов добилась за этот год, вернее за 9 месяцев. Но кое что выбило из колеи...
Вечером резко заболел живот, лежала, не проходило, а когда встала и пошла на кухню, появился странный привкус во рту, бросило в жар и я потеряла сознание (((
Муж , да и я очень испугались. У меня такое очень редко, но бывает...
Последний раз было 2 месяца назад, но тогда я болела, наверное ковидом, поэтому это было фигово, но вроде в пределах нормы для того состояния... А сейчас немного не по себе. Хотя у мамы моей в таком возрасте тоже такое было... Может наследственное? Как всегда, "всё лучшее-детям"? От папы не очень ровные зубы и склонность к кожным всяким высыпаниям, от мамы-дистония? Или что это? Хрен знает...
Ну не будем о грустном. Не хочу и боюсь об этом думать...
Теперь к хвастовству: наверное каждая из нас примерно знает свои параметры, в течении жизни. Ну вот например я по себе знаю что. У меня последних лет 10, талия 81-83см, бедра 105-107, грудь где-то 100, ну такая я, не маленькая всегда была...
А сегодня глянула в зеркало, талия появилась. Наверное вы помните мои отчётные фото? При всей вроде общей стройности, талии как таковой нет, и бочка толстенькие, не очень упругие. Вот, стала заниматься дома, упражнения делать которые кум советовал, и вот, я вижу свою талии, так, изрядно подсохшую. Думаю, дай померяю. В общем, талия сейчас 76 см! Для меня это очень, очень хорошо. Она меньше 80 у меня вообще никогда не была! Бедра 99 что ли, или 98, грудь не меряла(не интересно, всем известно что она худеет первая+я кормлю ребёнка, сейчас одним словом, неинформативны её промеры). В общем, положа руку на сердце, я очень довольна. Если б ни вечерний казус, то было бы вообще хорошо... Не ужинала бы как и всегда. А то испугалась, решила поесть, думаю, мало ли, вдруг из-за урезанного питания? Углеводов сегодня мало было, побоялась и покушала, достаточно плотно(макароны с сыром и кофе сладкий попила). В общем, такие вот новости)

1
23

2


12 ноября в 05:38
Таня, молодец, что поели! Здоровье важнее размера талии.

Я, конечно же, очень рада вашим достижения! Ощущение, как будто второе дыхание у вас открылось.

Дефицит веществ вполне может быть.
Конечно, это "гадание на кофейной гуще" и к причинам вряд ли имеет прямое отношение, но сейчас много вижу исследований по дефициту железа у молодых мам, у деток маленьких. Увеличить бы его в рационе, хуже точно не будет.
Основные продукты писала в статье "Вещества, тормозящие или улучшающие всасывание железа"
А по-серьезному, обратиться бы к врачу. Тревожные моменты описали.
Ответить
1


12 ноября в 05:41
Праздники сейчас поправят ситуацию с дефицитом еды, наберетесь витаминок на днях рождения.
Ответить
2


12 ноября в 06:06
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, не пугайте меня,а сама и так боюсь... Статью обязательно почитаю :-*
Спасибо вам!
Ответить
0


12 ноября в 06:16
Таня, не хотела пугать ) На самом деле, при увеличении нагрузки (и физической, и эмоциональной) нам нужно больше витаминов, я писала в последней статье на Дзене. А вы ещё и кормите, то есть халатность в этом вопросе совсем не допустима. Насыщайте рацион полезностями и поешьте витамины! Ценность совета близка к нулю, но всё же ))
И лучше бы к врачу сходить.
Ответить
1


12 ноября в 06:17
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, блин,ну кроме чая, бесконечного, остальное вроде "правильно" ем, печень постоянно, цветная капуста, рыба,яблоки,сливы, всё это ем. Не знаю,у мужа отпуск наконец-то, может доеду до врача... Но так неохота, вообще ((
Ответить
0


12 ноября в 06:56
Понятно, что неохота. Просчитать бы витамины хоть за неделю, было бы чуть понятнее.
Ответить
0


12 ноября в 08:32
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, к какому врачу хоть идти? Навряд ли терапевт такими вещами занимается... Невролог?
Ответить
0


12 ноября в 08:53
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, дела... Капец, я бы уже у врача сидела. С терапевта всё начинается, но думаю, всё же к неврологу. Сознание терять - страшновато, тем более такие маленькие дети, ещё не самостоятельные. А если у мамы так было, наверное, она знает к какому врачу? Сушитесь? Талия это классно, согласна))
Ответить
0


12 ноября в 09:14
Tanya Pronina tatin
tatin, мама тоже к врачу не ходила)
Само прошло.
Не, ну сушусь, просто стараюсь чуть заниматься)
Ответить
0


12 ноября в 09:21
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, мне бывает плохо, если мало поем и бегаю весь день по делам, прям до головокружения сильного и резкой слабости. А так, может где-то пережимать сосуд, у меня так, у сына, у моей мамы (похоже, генетика), в одном и то же месте в шее, отчасти это тоже было причиной панических атак у меня. А сейчас сын растёт, переходный возраст, в душном помещении вообще не может находиться, кислорода не хватает. Лучше, конечно, обследоваться, но у хорошего невролога (нынче редкость).
Ответить
0


12 ноября в 09:46
Tanya Pronina tatin
tatin, а вчера тоже мало кушала+у нас погода поменялась, сильное похолодание и снег вперемешку с дождём, мне кажется поэтому, давление наверное...
Муж в отпуске, сделаю зубы, долечусь у гинеколога и дойду, надеюсь, до невролога)
Вот они, реалии жизни после 30))
У меня муж сегодня шел из сада, встретил знакомого нашего, ему 63, жена беременна! Я говорю, слушай, и не боятся... Тут в 33 боишься сдохнуть, а Караваев в 63 ничего не боится))
Ответить
1


12 ноября в 09:54
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, это у меня лучшая подружка с института, ей 33 в конце января исполнится, рассказывает "ты чё, 30 лет это капец, то тут захрустит, то там, я в ужасе!!!". У неё травма позвоночника старая была, она даже не знала упала и упала (и у меня так, но я хоть через год узнала, а у неё 7 лет прошло), а дети маленькие были, как у вас. Позвоночник как заклинило, ни встать не может, ни рукой, ни ногой пошевелить,и муж, военный, на сутках. Говорит, еле сползла, потом лечилась ещё год, да и сейчас. Короче, следить нужно за здоровьем. А в таком возрасте, да, я вообще не представляю. Ребёнку 10,папе 73??
Ответить
1


12 ноября в 10:57
Tanya Pronina tatin
tatin, о чём и речь... У меня пока нигде не хрустит, но явно, с возрастом, здоровья не прибавляется, однозначно.
И мысли самые разные лезут в голову, а тут...
У него первому ребенку от этой жены, 5 будет в феврале. Мы тогда охреневали. А сейчас я вообще не знаю что сказать даже) кроме того что нет мозгов, больше нечего. Ведь родить это полбеды, их ещё вырастить нужно...
Ответить
0


12 ноября в 16:22
Таня, у меня раньше было такое от нагрузки, наверное. Но не падать, а ноги подкашиваются и страшно, что сейчас упаду, хваталась за стену или обопрусь, постою. От работы было, от нагрузки, проснешься, сразу бегаешь поесть не успеваешь, ещё и ночью не поспать, то отчет доделываешь, то дети.
Хорошо, что муж в отпуск пошел! Надо отдыхать!

А за талию вашу рада! Молодец!
Ответить
0


12 ноября в 19:22
Tanya Pronina Veroni
Veroni, ))
Спасибо, моя дорогая! ❤️
Будем надеяться что это правда от нагрузки и беготни, и урезанного ккал)
Я сегодня прям ем, на 1700 уже наела, но чувствую себя хорошо)
За талию спасибо, лишь бы удержать, с такими раскладами...
Ответить
1


12 ноября в 20:07
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya, обязательно обратитесь к врачу. Вы нужны своим деткам и нам здоровая, счастливая и задорная. Это очень серьезно.
Ответить
0


12 ноября в 23:19
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, ;-((
Полин, ну как всем женщинам некогда выкроить время на себя. Да и лечиться, пока ГВ, как всегда, ничем нельзя... ((
Можно я не пойду пока никуда, а?)
Ответить
0


13 ноября в 18:09
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, 1700 ккал не сочетают со словом "прям ем!", особенно для кормящей мамы. Страшно подумать, что было у вас с питанием, когда "не прям ели".
Берегите себя!
Ответить
0


13 ноября в 21:46
Нечестно получилось перед талией, что достижение смазалось неприятностью!
Таня, вы молодец! Мне очень трудно дома заниматься и стесняюсь, не могу время выбрать, чтобы быть совсем одной. А с малышом вообще не представляю!
А на 1700 ккал как вес? Неужели растет?
Ответить
0


13 ноября в 22:34
Tanya Pronina Veroni
Veroni, не волнуйтесь, поджираю регулярно))
Просто в последнее время зажестила, "взяла себя в руки" и вот... Что получилось
Ответить
0


13 ноября в 22:43
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, нет, не растет, но стоит))
Заниматься дома как: у нас двушка, выбираю момент когда дети заняты, или выдерживаю их без мультиков полдня, потом включаю, сама шлёп, зашла в другую комнату, где их нет и занимаюсь)
А ещё, сначала тоже как-то стеснялась, а потом как-то включила при детях какую-то тренировочку(не могла никуда их спровадить и нужен был комп, и тренировка была какая-то типа в марафоне Кати Усмановой, то есть, если её не сделать, она типа исчезала) и к моему удивлению, дети притихли, старший сын(5лет) спросил, что я делаю и зачем, я честно сказала что хочу похудеть и поэтому занимаюсь, и как-то больше у нас вопросов не возникало... Наоборот помогали как могли, типа, "-мама смотри, тебе осталось 10секунд передохнуть, дыши!")))
Но у нас отношения дома максимально открытые, я помню что вы кажется писали, что мол открытому у вас дома не принято, как-будто голые... Но по мне лучше голые,чем хужие... Хотя,у вас наверное сын старше сильно и отношения другие((
Но в любом случае, это наши близкие, мне кажется можно попросить у них помощи(типа "сынок, меня 20 не кантовать"
Ответить
0


14 ноября в 15:03
Veroni Tanya Pronina
Tanya Pronina, у нас почему-то взять себя в руки=зажестить.
За собой всегда такое замечаю, кажется всё можно лучше, больше, а потом падаешь в прямом смысле слова.
Ответить
0


14 ноября в 16:12
Tanya Pronina Veroni
Veroni, именно так)
Ответить


Отправить

08.11.2021 в 18:16

Девочки, поделитесь своими "сытностями".

Кто и что нашел за это время похудения, что насыщает надолго? Если можно, топ-три. Вот у меня это печень куриная,(грамм 120 съедаю и полдня сытая), яйца вареные, и какая-нибудь куриная грудка, тоже вареная или в виде котлет.
Посоветуйте что-нибудь, сама устала искать.
P.S.Кто что готовит из тыквы(кроме каш с ней и просто потушить, мои такое не едят). Огромная тыква вторую неделю плачет... Если не придумаю что-нибудь съедобельное с ней, придется выкинуть. А жалко .

7
27

1


08 ноября в 18:56
Мясо, мясо, мясо))) в любом виде, любое мясо. Не особо я конечно помогла тебе) но я, честное слово, самое долгое насыщение получаю только от мяса. Яйца, творог далеко не так. Есть после этого хочешь скорее, проверяла.
Ответить
0


08 ноября в 19:31
Хлеб. Если ем без хлеба, то голодная. Если вмещаюсь в калорийность, то худеть совсем не мешает.
Ответить
1


08 ноября в 21:36
Таня, я не по теме, не была тут сколько то, новые лица, новый марафон, захотелось написать вам как близкому человеку уже.
Как ваша ящерица? Завели? Купили в итоге?
Ответить
0


08 ноября в 21:37
Tanya Pronina Semicveta
Semicveta, спасибо, Свет. Полезла в морозилку...
Ответить
0


08 ноября в 21:40
Tanya Pronina Эллии
Эллии, ээ. Мне такой вариант не подходит. Я хлеб очень люблю, не смогу остановиться. Проще совсем не есть. Вроде привыкла уже, только по престольным праздникам разрешаю себе))
И да, мне даже кусок хлеба "худеть мешает". Пару лет назад тоже пыталась худеть, кардио в зале по часу делала, ела очень мало, но кусок черного хлебушка позволяла себе, с утра... И стояла на месте по весу, неделями... Мне хлеб держит жёстко вес
Ответить
0


08 ноября в 21:45
Tanya Pronina Veroni
Veroni, к моему стыду, признаюсь, это был минутный порыв. Ту ящерицу которую я тут нашла, купили, и я, честно, не расстроилась...
Любая животинка-большая ответственность, мне её пока и так хватает через край.
Вероника, а как ваша работа новая? Что решили? И решили ли?
Ответить
0


08 ноября в 21:47
Да, ответственность !! Ещё какая! Мне тоже кого-то хочется. но как подумаю, что целыми днями на работе.
Я в непонятных чувствах, написала у себя на страничке!
Ответить
0


08 ноября в 21:48
Tanya Pronina Veroni
Veroni, сейчас загляну к вам
Ответить
0


09 ноября в 02:34
Куриная грудка надоела, видеть не могу. Сухое мясо совсем не могу. И заметила, что зависит от настроя, от эмоций. Если на душе плохо, крутит, то сколько не съем - голодная. Могу обожраться и голодная. А если счастливо себя чувствую, когда покой, хорошо, то кусочек рыбы соленой. Скумбрию обожаю! Её съем, потом пить хочется и может водой желудок наполняется? Могу с кусочком рыбы и кусочком хлеба полдня нормально жить.
Ответить
0


09 ноября в 05:31
Таня, интересная тема! Я сама задумалась, но сходу ничего в голову не пришло. Привыкла к своему питанию и комфортно себя чувствую всегда, сложно выделить тройку лидеров. А что девочки напишут стало очень интересно!
Ответить
0


09 ноября в 09:21
Tanya Pronina Лисюня
Лисюня, рыбка жирная да, хорошо насыщает... Жирок+белок, самое сытное сочетание и вкусно, согласна с вами)
Завтра выделю калорий, куплю скумбрию и черный хлебушек, растравили душу)) спасибо :-*
Ответить
0


09 ноября в 09:23
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я тоже вроде привыкла, но всё равно, в вечном поиске витаминно-минерального разнообразия))
Ответить
0


09 ноября в 10:03
Из тыквы я готовлю кашу (рис+пшено). Дети едят, а так не особо любят другие блюда из неё. Я себе запекаю, иногда с клюквой, в одном ресторане раз ела, иногда себе повторяю это блюдо. А так, для меня самое сытное - каша перловая, но это на любителя. Но очень сытная, я не ожидала совсем.
Ответить
0


09 ноября в 11:11
Мне кашки из пакетиков помогают! Я у себя в дневнике показывала. Только не те, что с кучей сахара и молоком, а из магазинов, где здоровые продукты продают.
Ответить
0


09 ноября в 11:14
Tanya Pronina tatin
tatin, тыква моя помрёт, ей Богу. Почти целая, но тоже только на каши идёт...
Перловка, помню, но так и не подойду к ней,с этими замачиваниями :-)
Ответить
0


09 ноября в 11:14
Tanya Pronina Martochka
Martochka, загляну к вам, гляну.
Ответить
0


09 ноября в 12:16
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, может суп-пюре из тыквы? Тыква тоже очень полезная))) не только шпинат))
Ответить
1


09 ноября в 12:32
Tanya Pronina tatin
tatin, да вот же, других вариантов не дать ей погибнуть я вообще не вижу. Правда, не готовила такой, но наверное придётся. Где-то недавно рецепт читала, с чесночком. Да, супу быть)
Ответить
1


09 ноября в 14:14
Таня, мои топ продукты для насыщения это кофе с молоком, орешки или семечки, и мясо)))
А про тыкву, если целую готовить, то я запекаю, в качестве начинки использую фарш с луком, без всяких там круп, не люблю я их в тыкве, или суп пюре, очень вкусно получается, особенно если варить на бульоне, добавить картофель и молоко, да ещё сухарики)))
Ответить
0


09 ноября в 14:53
Tanya Pronina Мечта
Мечта, рецепт супа-пюре в студию!)
Как вам повезло, меня орешки и семечки насыщают только когда дневной калораж уже нает ими одними))
Ответить
0


09 ноября в 21:47
Мечта Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну рецепта как такового нет, варю по интуиции)) Отвариваю кусок курицы, добавляю очищенную и порезанную тыкву и картофель, приправ каких-либо, хмели сунели люблю очень, могу лук добавить пассерованный, потом все измельчаю блендером, по вкусу добавляю молоко или сливки, чтобы и не жидко и не густо и кусочек сливочного масла)
Ответить
0


09 ноября в 21:51
Tanya Pronina Мечта
Мечта, поняла. Мне всё нравится, кроме курицы))
Попробую на днях. Спасибо!
Ответить
0


10 ноября в 05:29
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, о! ну куда же мы без "вечного поиска"!
Новинки всегда радуют! На днях было какое-то интересное открытие, а сейчас вспомнить не могу даже из какой области... Вот она, перегруженность головы информацией ))
Ответить
0


10 ноября в 07:54
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, )))
Неудивительно)
Вам нужно помощника, который бы за вами записывал))
Ответить
0


11 ноября в 06:09
Таня, а как поживают 1,5 кг, набранные за поездку к маме?
Ответить
0


11 ноября в 09:11
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, оставили на долгую память о себе 400грамм, и ждут Дня Рождёния мужа(17го) чтоб воссоединиться))
А потом маминого(23го), а потом годовщины свадьбы с мужем(5го), моего др(9го), в общем,мы с ними наверное будем часто встречаться)))
Но я держусь. Зубами за воздух, за блины от штанги и за фитнес резинки, и мужественно "лежу" в ягодичном мостике в направлении своих 65кг)
В общем что могу, как могу...
Ответить
0


11 ноября в 10:16
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, написала вам с утра, ещё не взвешиваясь, валялась с малышом. А сейчас залезла на весы, а там и следа от моих +1,5 не осталось... И ещё и 100грамм минус) Значит в верном направлении "лежу")
Ещё как время появится, напишу о свои успехах на этом поприще(за всё время похудения)
Ответить


Отправить

07.11.2021 в 02:14

Эх, время на себя только в2 часа ночи...

2 часа ночи, а я не сплю... Потому что до часа "чесала спинки"... Время на себя появляется только в ночи(
Желудок посылает сигналы sos, но я его не слушаю, завтра поем)
Решила показать вам,чем я занимаюсь ночью, что увлекает помимо природы настолько что готова не спать)
Вот, выбираю тени(хотя практически не умею ими пользоваться, но это мне не мешает их любить) и с детства очень люблю полудрагоценные камешки, рассматривать, держать в руках. В совместных закупках иногда покупаю, очень радуюсь потом(как дитё). Детям даю посмотреть только в исключительных случаях, когда например мне нужно 10минут чтоб накраситься и одеться перед выходом на улицу. Смотрят тоже внимательно и даже не трепят меня это время))
Девочки, я по вам скучаю ❤️
С этим локдаунами все всё время дома, не дают толком почитать что тут, внимательно. Но я здесь. Пишите почаще :-*
Фотки креплю, сколько влезут

4
19

1


07 ноября в 05:49
Боже, как я люблю рассматривать цвета! Очень хотела в худ.школу, пошла уже во взрослом возрасте, но моё вдохновение заканчивается на рассматривании и смешивании красок )) Рисунки отвратительные получаются ))
Завораживает цвет как явление!
Камушки фантастические! У меня была целая полка такими уставлена. Их разглядывание для меня как отдельный вид медитации. Очень любила. Но при очередном переезде куда то потерялись.
Ответить
0


07 ноября в 07:42
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Вы меня понимаете :-)
Очень тоже люблю, гладить-трогать-смотреть на солнышке. Такие они, совершенные что ли)
Ответить
0


07 ноября в 08:09
Polina.Skvor Tanya Pronina
Tanya, красотища. Какие интересные названия цвета у теней.
Ответить
1


07 ноября в 10:30
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, у этих теней концепция: про каждый оттенок отдельная история, типа фэнтази-сказки, отсюда и такие названия... Интересно, действительно. Для взрослых девочек которым не хватает волшебства в обычной жизни)
Ответить
0


07 ноября в 10:43
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, да, эти тени супер, но цена кусачая))) тоже смотрю, но пока не покупала. У меня теней полно, мерцающие минеральные, рассыпчатые, но пользоваться не умею))) самая ходовая паллетка, если идём куда-то - в бежево коричневой гамме, а так только ресницы и брови))) но скупила бы всё. Одна надежда, что дочка подрастёт и научится, отдам на курсы визажистов
Ответить
0


07 ноября в 10:44
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, я бы первый цвет взяла точно! А камешки тоже люблю, причём каждый камешек со своей энергетикой, как волшебство.
Ответить
1


07 ноября в 10:51
Tanya Pronina tatin
tatin, у меня одни такие есть: химера. Красивые, но сложные... Я тоже обычно только ресницы крашу, брови у меня татуаж :-)
Чаще не крашусь совсем, но иногда находит настроение и тогда стараюсь :-)
Ответить
1


07 ноября в 10:52
Tanya Pronina tatin
tatin, да-да-да) и цвет бомба, очень универсальный, наверное всем подойдёт. И про камушки всё так, очень приятные)
Ответить
0


07 ноября в 12:07
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, химера мне очень нравятся на фото и обзорах, всё думала купить, потом подуспокоилась))) а сейчас вспомнила) а сложность в чем? просто интересно, как в жизни и у тех, кто не особо умеет пользоваться, не профессионал, как они ложатся. Больше зелёный цвет?
Ответить
0


07 ноября в 12:22
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, мне больше всего нравится аметист, не знаю, почему)) вижу, на фото он тоже есть)
Ответить
0


07 ноября в 12:39
Tanya Pronina tatin
tatin, нееет))))
Они красные, просто красные))
С золотистым шиммером
Ответить
1


07 ноября в 12:39
Tanya Pronina tatin
tatin, да,аметист мой любимчик. Самый первый появился
Ответить
0


07 ноября в 14:22
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, странно, на фотках химера с переливом зелёным... Это кстати первые тени, которые я увидела и узнала марку.
Ответить
1


07 ноября в 15:01
Tanya Pronina tatin
tatin, она ж призматик, играет переливами. Может есть там и зелёный, но лично вы его не увидите, потому что если смотреть на него "по прямой", а когда вы красите глаза и потом смотрите в зеркало, вы видите себя именно так. А по прямой они красновато-персиковые с золотистым шиммером))
На мне выглядят, кстати, нормально. Я достаточно , как там на сайте говорят, контрастной внешности, не выглядит ярким пятном. Но согласитесь, красные тени-это не на каждый день, если тебе больше 17лет))
Ответить
0


07 ноября в 17:18
Наталья Кочеткова Tanya Pronina
Tanya Pronina, меня завораживает неповторимость узора, камни в уникальности притягивающие, рассматриваешь как прозрачность тут больше, тут меньше, я тону в рисунке. Люблю уникальность каждого явления природы. Часто смотрю какие все листья разные, облака. Ну, это лирика пошла))
Ответить
1


07 ноября в 17:19
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, уже интересно, придётся купить))) у меня средняя контрастность
Ответить
0


07 ноября в 18:41
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я тоже так люблю))
Лежать летом на мягкой травке или в гамаке и смотреть на облачка. Как их ветер несёт, какой формы, на что похожи :-)
Ответить
1


07 ноября в 18:42
Tanya Pronina tatin
tatin, ))
Берите микробанку, они вечные))
Ответить
0


07 ноября в 19:20
tatin Tanya Pronina
Tanya Pronina, ок)))
Ответить


Отправить