регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования









natali197821
Подписчики 1 подписаться


Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
0

Фотографии
16

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2022 в 20:17


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

8
5

0


20 декабря в 21:20
natali, вы невероятная умница! Восхитительный результат!
Выровняла ваши фото по масштабу:






Прошу не забывать, что у нас началось голосование за победителей, которое пройдет до 26 декабря.
И вам обязательно нужно проголосовать, т.к. финалист не может голосовать сам за себя и без голоса кого-то из финалистов будет искажение общей суммы баллов.

Голосование проходит ЗДЕСЬ
Ответить
0


21 декабря в 19:07
natali197821 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо Вам! Читая Ваши статьи, с любопытством, узнаю много нового. И подумала, а может мне то же попробовать поучаствовать. Постройнеть хотелось. Стараюсь считать калории, понять психологические причины моего переедания. Спасибо!
Ответить
0


22 декабря в 21:32
natali, очень приятно думать, что пишу что-то полезное )) А вы проделали огромную работу и большая молодец!
Ответить
0


28 декабря в 17:29
natali, нет от вас письма с номером карточки для получения приза за победу в марафоне.
Пожалуйста пришлите:
natalia_kochetkova@kgminus.ru.
Ответить
0


28 декабря в 19:43
natali197821 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, здравствуйте. Отправила. Спасибо! Ваши тексты дают возможность понять, что похудеть можно и удержать результата то же. Только надо трудиться и самой!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:54






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2022 в 20:16


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

8



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2022 в 20:16


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

8



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

18.09.2022 в 12:54



19.12.2022 в 20:16


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

8



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

18.09.2022 в 12:54



20.11.2022 в 12:40


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:54






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.11.2022 в 12:39


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.11.2022 в 12:39


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.11.2022 в 12:39


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11
14

0


20 ноября в 22:21
natali, какой восхитительный результат!!! Вы невероятная умница! Огромная работа!
Ответить
0


20 ноября в 22:23
Ухты!!! Нет слов!!! Сплошное восхищение! Вы так тихонько всё делаете, я бы и не увидела, если бы Наталья коммент не написала!
Ответить
0


21 ноября в 00:44
natali, я в потрясении! Как же жаль, что вы ни словечка не писали в прошлый раз, я и не видела фото и эти увидела только из-за девочек, за тот месяц какой результат! Ну вы просто супер!!!!
Ответить
0


21 ноября в 06:19
Вау! Какая вы молодчина!
Ответить
0


21 ноября в 18:09
Ничего себе! Это круто!
Ответить
0


21 ноября в 20:01
Вау, какой контраст. Вы супер молодец
Ответить
0


21 ноября в 20:06
natali197821 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! Стараюсь считать калории. Палочка выручалочка Ваша-делить первое, второе и чай с булочкой на три части. У меня утром чай (что бы проснуться) например с маленьким кусочком пастилы. В бед суп с кусочком хлеба, чай. Вечером гарнир с с мясом, чай. Взвешиваю продукты, действительно получаются нормальные порции. Если бывает, чего то уж очень захочется, разрешаю себе, ем. Потом думаю как уложиться в 1400-1600. Были застолья, тяжеловато себя контролировать, особенно если алкоголь пить. Кручу педали на велотренажере. Читаю Ваши статьи. Прохожу Курс 7 шагов к стройности, очень познавательно. Начинаю осознавать, как много ем не от голода, а именно на эмоциях. Спасибо!
Ответить
0


21 ноября в 20:19
natali197821 Эллии
Эллии, большое спасибо! Редко что либо пишу, так получается!
Ответить
0


21 ноября в 20:21
natali197821 Ромашка34
Ромашка34, благодарю! Стараюсь по мере сил.
Ответить
0


21 ноября в 20:27
natali197821 iseok
iseok, спасибо! Взаимно поздравляю вас с приятным результатом!
Ответить
0


21 ноября в 20:32
natali197821 Сосулька
Сосулька, спасибо за теплые слова!
Ответить
0


21 ноября в 20:33
natali197821 Veroni
Veroni, огромное спасибо!
Ответить
0


19 декабря в 18:02
natali, пожалуйста, загружайте финальные фото. Сегодня последний день!
Ответить
0


19 декабря в 20:19
natali197821 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, добрый вечер. Фото загрузила.
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
23.10.2022 в 14:48


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

7



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:54






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
23.10.2022 в 14:47


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

7



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.09.2022 в 12:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
23.10.2022 в 14:46


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

8
0



Отправить

















Поделиться