регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Leisan1978
Подписчики 0 подписаться

43 года, два ребёнка

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
1

Фотографии
8

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.03.2022 в 18:12






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.04.2022 в 18:27


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.03.2022 в 18:12






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.04.2022 в 18:26


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.03.2022 в 18:11






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.04.2022 в 18:25

Фотографировать некому, вот и пришлось через зеркало, как получилось - так получилось уж.
открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

13.03.2022 в 18:13



12.04.2022 в 18:24

Нарушала, в будни худею, на выходных наедаюсь.
открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

13.03.2022 в 18:13



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.03.2022 в 18:12



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.03.2022 в 18:12



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
13.03.2022 в 18:11



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

2
0



Отправить



13.03.2022 в 10:54

Худеем вместе

Исходный вес 63 кг.

8
16

3


22 марта в 21:38
Leisan, рада познакомиться и добро пожаловать на сайт и в марафон!
От вас пришел вступительный взнос в марафон, в ближайшую неделю нужно будет залить стартовые фото.
Буду рада ответить на любые вопросы.
Успехов в достижении целей!
Ответить
3


13 марта в 18:14
Спасибо, первый раз на подобном марафоне. Надеюсь на поддержку
Ответить
1


13 марта в 21:25
Leisan, ради поддержки и азарта здесь и собираемся. Стараемся друг друга поддерживать в разных моментах жизни, часто не только о похудении говорим. Скорее стремимся поддерживать теплое пространство, куда можно прийти и погрустить и порадоваться.
Ответить
1


13 марта в 21:30
На страничке с обсуждением марафонов начала создавать список вашего (14-го) потока, пока 4 человека, но официально набор только с завтрашнего дня, так что список ещё будет дополняться.
Во вторник 22 марта создам полный список потока и решим вопросы по призам.
Можно приходить к девочкам в гости, знакомиться. Мы дружим и общаемся все, вне зависимости от участия в марафоне.
Желаю вам влиться в наш коллектив!
Ответить
0


13 марта в 21:37
Стартовые фото вижу, все прекрасно. Худели ли раньше? Есть ли опыт подсчета калорий? или планируете какую-то другую методику использовать?
Ответить
0


13 марта в 22:13
Leisan, приятно познакомиться! Успехов в марафоне!
Мы друг другу пишем про разное, я частенько совсем не про похудение. Девочки очень душевные, теплые, посоветуют, поддержат, посочувствуют, очень люблю наш сайт!
Ответить
0


13 марта в 22:31
Leisan1978 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, раньше худела, но не по методике подсчета калорий. Хочу попробовать именно эту методику.
Ответить
0


13 марта в 22:31
Leisan1978 Veroni
Veroni, спасибо большое!
Ответить
0


14 марта в 11:14
Добро пожаловать в наше сообщество! Здесь душевно и хорошо!
Ответить
0


14 марта в 17:48
Polina.Skvor Leisan1978
Leisan1978, здравствуйте. Желаю приятно и полезно провести время в нашей компании.
Ответить
0


14 марта в 18:56
Спасибо большое
Ответить
0


18 марта в 00:53
Leisan, как ваши первые деньки в марафоне? Получается ли считать калории? Насколько комфортно проходят дни?
Ответить
0


18 марта в 07:01
Да, спасибо пока получается. Проблема хочется калорийные продукты, ем в результате всю норму использую уже в первой половине дня. К вечеру голодная. Результат на сегодня за 4 дня минус 1.7 кг.
Ответить
0


18 марта в 16:40
Leisan, молодец! Рада за вас!
Первые дни самые тяжелые, потом организм перестроится, желудок утянется, и будет восприниматься легче.
Ответить
0


21 марта в 20:31
Спасибо большое, будем стараться
Ответить
0


02 июня в 11:04
AlenaP Leisan1978
Leisan1978, Добрый день! Лейсан, Вы что решили дальше не участвовать в марафоне? Не бросайте наш 14 поток)).
Ответить


Отправить















Поделиться