Утро воскресенье 2/01/2022

nadyusha2022, приятно познакомиться! Вы уже с сегодняшнего дня худеете или будете ждать марафона?

nadyusha2022, добро пожаловать на сайт! Успехов в похудении!
Есть ли план? Нужна ли в чем-то помощь? Если есть какие-то вопросы, то буду рада ответить.

Veroni, Veroni, добрый вечер))). Да я начинаю худеть с сегодняшнего дня. А что включает в себя марафон?)))

Наталья Кочеткова, добрый вечер))) Плана нет. Есть опыт. Я худела в школе на раздельном питании. Потом два года назад худела с тренером, но начала обвисать кожа. С 90 кг я похудела до 55 кг за полгода. Рост 164 см. Возраст 31 год на данный момент, тогда мне было 29 лет. и я посчитала, что я слишком резко похудела. И дальше худеть, я подумала, то уже нельзя и остановилась в своих тренировках. Но кожа как была так и осталась. Хотя внешне я правда похудела. И вот я решила снова потолстеть, чтобы уже спокойно снова похудеть и чтобы кожа успевала худеть вместе со мной. Сейчас я вешу 68.4 кг. Как правильно худеть я не знаю? Могу заставить себя не есть. Могу перетерпеть голод. Но чтобы результат был красивым и подтянутым для меня вопрос))))

nadyusha2022, здравствуйте. Извините что лезу не в своё обсуждение. Но 35кг-это действительно очень много за полгода... Очень-очень много. Естественно,что кожа не успела за такими темпами. Красивый и подтянутый результат-это однозначно какие-то физические активности. Вы написали что ходили в тренажерный зал. Не рассматриваете возможность опять начать тренироваться, но может не так рьяно? Ну и всякие там коллагены-эластины попить, массаж? Обёртывания?

nadyusha2022, девочки в марафоне придумывают призы за первые места и у них как бы соревнование. Там на главной страничке можно почитать. Смысл в том, как я понимаю, чтобы что-то дисциплинировало, потому что сам с собой легко можешь договориться, что начну не сегодня, начну завтра и так переносится и переносится.

А ещё каждый раз поражаюсь, как меняются люди! Когда публикуют фото с результатами, я очень радуюсь за наших девочек.

А что вы делали, чтобы похудеть так резко за полгода? Совсем ничего не ели? Не вредно для здоровья так быстро?

Tanya Pronina, думала про кожу, глядя на знакомых, и склоняюсь к мысли про генетику. У кого-то даже после беременности проблемы, знакомая набрала всего-то 20 кг и потом очень некрасивая стала кожа, растяжки, а подруга детства двойню выносила, живот буквально на коленках лежал, много прибавила, и за год снова стала как девочка. Говорит, мальчишки её съели! Ни в чем себя не ограничивала. Говорит, а ты попробуй с ними одна целый день и узнаешь быстро, как похудеть ) Хотя и беременность поздняя, уже кожа как бы не такая эластичная, как у молодых.
У меня руки висят и от отжиманий ничего не меняется. Мало делаю, наверное. Соседка похудела на 26 кг и прекрасно утянулась кожа, а она ничего не делала. Знаю, потому что устраивала ей допрос с пристрастием )

Tanya Pronina, рассматриваю тренировки, но дома и для себя. И наверное как вы правильно написали не так быстро. Ну вообще посмотрим что будет))) я же для себя это делаю. Посмотрим. Я человек вообще не спортивный. Не люблю это всё делать. Тренер был очень добрым, но кушать не разрешал. И я платила деньги для того, чтобы похудеть и было обидно ходить к тренеру и не худеть. И я не очень люблю тренеров. Мне кажется, что они готовы тренировать очень интенсивно и не знают когда остановиться. Поэтому я бы хотела тренироваться для себя, чтобы знать самой когда самой себе сказать стоп. Ну и тренерам надо платить деньги. Вообще это процесс болезненный, тяжелый. И лучше всего быть самодисциплинированным. Тренеру и платить нужно и терпеть. Ну тренер мне показал примерно как нужно есть во время диеты и да. Порции очень маленькие и практически отсутствие ужина. И ежедневно взвешивал перед тренировкой. и я понимала, что есть нельзя (например крицу и яблоки) вес не уходил. Когда я ела рыбу, то вес уходил. Диеты люблю. Для меня это не сложно, а тренировки скорее в развлекательной форме принимаю. не в серьезной)))

Veroni, ))))))))))))))) Спасибо Вам большое за ответ))))))))) После тренировок есть особо не хотелось. Я себя заставляла не есть. Иначе вся тренировка прошла бы безрезультатно. И еще я поняла, что чтобы быстро похудеть надо перестать нервничать и исключить стресс из своей жизни. Уйти от стрессовых ситуаций. Я поменяла работу на более спокойную и поэтому похудела. Я человек не спортивный и спорт не очень люблю))) легче перетерпеть диету, чем спорт. Я в школе худела на системе раздельного питания Монтиньяка. Можно всё кроме сахара и булочек. Но нужно правильно сочетать продукты. Эта диета похожа на диету Дюкана. Суть в том, что нельзя сочетать определенные продукты между собой. В школе мне эта диета помогла. Сейчас я поняла, что для моего возраста мне нужно гораздо меньше есть чтобы быть стройной)))))) Раньше вроде ела также и вес был нормальным, Потом почему-то незаметно для себя я поправилась. Когда все окружающие начали мне говорить, что хватит есть. Я прислушалась ))))) Я честно сказать к этому очень серьезно не отношусь. И принимаю себя любой. В любой своей фигуре. Потому что это шло у меня с детства. И я уже к этому привыкла. Просто чтобы вес не шел выше переодически сажусь на диету))) Каждый вообще сам для себя решает. Мешает ему это или нет?))) нужно или нет? ))) Если убрать стресс у каждого человека, то любой человек быстро сможет без усилий похудеть. Ничего в этом такого нет)))

nadyusha2022, здравствуйте! Я местная жительница, рада познакомиться )) Не могла пройти мимо вашей истории про тренера. Просто жесткач! Я бы не вынесла постоянных взвешиваний и такого давления! Точно бы не хватило силы воли или мотивации, или не знаю, чего ещё, но для меня эта история на грани подвига!

Veroni, "всего-то 20кг"?! Всего-то?!))(
Вы меня убили)))
Про кожу, да, наверное соглашусь, от генетики много зависит очень. Ну и наверное от того что ешь, тоже. Ккал из белка и из булок выглядят по-разному...

nadyusha2022, поняла.

Эллии, ))))))))))))))) тренер был добрым. Вы бы сами начали худеть. Если бы платили деньги за посещение. Жалко было бы потраченных денег. Он особо физически не напрягал. Для меня главное было не есть и держаться диеты. А в одиночестве это я бы не смогла сделать. Он очень сильно мне помог в этом.

nadyusha2022, серьезные достижения! Вы невероятная умница! Да, к сожалению, при резком похудении очень высок риск, что кожа не успеет.
И, честно говоря, я не сторонница таких экстремальных темпов, у нас всё намного спокойнее в этом плане, считаем желаемым темпом минус 2-3 кг в месяц, 5-10 кг за марафон.
Для большинства людей такой темп оптимален и очень часто кожа успевает за ним. Не всегда. Всё же, если изначальный вес был большой и с юности, когда организм рос и кожа "росла вместе с ним", то она может не утянуться.
Дальше нужно смотреть за степенью выраженности проблемы и насколько она вас беспокоит. Иногда люди решаются на операции, а иногда проблема незначительная и оставляют без коррекции.
И иметь ввиду, что может чуть-чуть подтягиваться и после похудения, когда ваш вес уже стабилизирован.

И присоединяюсь к тому, что писали девочки. Обычный уход, массажи, обертывания с маслом, растительного масла в рационе побольше. Эластичная кожа - это напитанная маслом кожа. Сухая кожа теряет эластичность.

nadyusha2022, значит вы человек очень ответственный и обязательный. Я бы при добром тренере нашла отмазки, чтобы ужин оставить ) Да и заставить себя деньги платить тоже было бы сложно. Я жадная )
Вы умничка одним словом! Восхитила ваша история!

Наталья Кочеткова, спасибо вам большое за ответ. Я думаю, что кожа обвисла, просто из-за того, что я плохо ела и плохо тренировалась.Ну когда я стою, она смотрится нормально. Но стоит мне нагнуться, то пресса не было. Это всё мелочи жизни. Ничего страшного, не сильно она висит и не не сильно меня это беспокоит. Я хотела вам сказать большое спасибо за Ваш сайт. И за-то что вы всё это придумали и сделали. Я хотя бы понимаю, что я не одна)))) хотя всё идёт из головы. Стоит понервничать и хочется есть. Когда не нервничаю есть не хочется))))) всё будет хорошо. Спасибо вам

Эллии, ))))) я просто влюбилась)))) и были хорошие условия, чтобы похудеть. Я думала, что когда похудею, то меня заметят))) но получилось, как получилось. Похудела для себя, чем для кого-то)))) на самом деле открою секрет как на самом деле похудеть? Надо отключить мозг и ни о чем не думать вообще. Стать на время дурочкой. Помогает 100%. Когда мозг включен, похудеть сложно. Я отключила мозг и у меня получилось. Сейчас мозг я особо отключать не хочу))))

nadyusha2022, как у вас прошла неделя? Получалось ли ограничивать питание? Есть ли какие-то результаты в изменении веса?

Наталья Кочеткова, спасибо большое. Но я наверное буду худеть сама. Спокойными темпами. Без спешки. Это будет пожизненная борьба с лишним весом. В марафоне участвовать я не буду. Спокойно, никуда не торопясь. В своём темпе))) я знаю как худеть и я знаю , что делать. Спасибо за беспокойство. И вообще я к своему телу отношусь с юмором и самоиронией и на этом не зацикливаюсь.

nadyusha2022, как вам удобнее, так и разумно делать. Убрала вас из списка 12-го потока. Желаю успехов!