Что-то я разочарована...

Не расстраивайтесь, сначала надо разогнаться. У меня так же, главное не останавливаться. Около месяца не двигается стрелка весов, потом начинается движение вниз, видимо организм адаптируется к тому что это не временно.

Очень понимаю ваши чувства, понимаю разочарование. Но главное не останавливаться. А ещё нужно анализировать и искать причину. Расскажите конкретно, что делали, тогда вместе можно будет разобраться.

Я начала с ограничений в еде. Я отказалась от мучного и сладкого. От жирного и жаренного. Я начала пить по 2 л воды в день и я 2 раза в неделю подключила спорт.

Здравствуйте, автор. Это пишет Кочеткова Наталья.
Смотрите, какая история, не бывает так, что организм в дефиците калорий не стал сжигать жир.
К сожалению, мы не умеем добывать энергию для жизни никаким другим путем, только из пищи.
Вопрос не в абстрактных "мало-много", или "вообще всё плохо", а в том, чтобы рационально и спокойно посмотреть на причины.

Нужно найти моменты срывов, когда есть переедание, закрывающее прежние усилия.
Нужно найти причины избыточного потребления калорий.
Нужно выводить в сознание то, что происходит в жизни.

Пока мы пишем без конкретики "мало" и "вообще всё плохо" - ситуация не изменится.

Вода, мучное, сладкое и спорт не имеют значения.
Нам нужно контролировать общий калораж суммарно всегда, все дни. Это единственное, что нужно.