|
Не так уж сложно не есть булочки и сладости. Я шокирована! Я была уверена что это будет самым сложным. А вот с ежедневными тренировками беда. Спасают поездки на велике, но это всё. На этой неделе я всего раз провела домашнюю тренировку и три раза ездила на велике по 3-7 км. Мало! Ещё нашла одну проблему; я мало пью... всегда думала что пью очень много, но начала считать... и что увидела??? 1,5 литра!!! На следующей неделе продолжаю разбираться с едой, контролирую воду и спорт!!! По еде: теперь убираю сладости и гарниры меняю на овощи. Тренировка каждый день! Хоть в планке 30 сек. постоять
2
благодарность
5
поняли чувства
Комментарии анонимны, то есть без указания имени автора.
Если на ваши комментарии и посты будут ответы, то уведомление появится на странице Ответы мне
Комментарии:
2
Отправить
Ком. 1
0
0
21 августа в 21:10
А почему вы думаете, что 1,5 литра мало? Мне кажется нормально. У меня и того меньше получается, наверное.
Ком. 2
0
0
22 августа в 10:58
Я всегда пила много воды и раньше, когда я худела, то выпивала по 2-2,5. И это помогало избежать всего неприятного при похудении.
Ответить Всего ответов: 0
Можно подписаться на уведомления о новых комментариях в этом посте Подписаться
|