Как бороться с завистью к чужой внешности?

Знакомо по части неприятия себя и восхищения красотками, вообще люблю поглазеть на гармонично сложённых людей) Причём от веса это непринятие не зависело от слова «совсем». Похудела, а нравиться себе больше не стала, «вот это поворот» подумала я тогда и набрала 20 кг назад, « а смысл» заморачиваться…
А года этак 2 назад на открытой лекции психолога по принятию тела автор посоветовала посмотреть одно интервью… с… простите… проституткой. Для меня это было адски неприемлемо, ну вот фу… но любопытство взяло своё и спустя месяц терзаний, наверное, я посмотрела, там молодая девчонка совсем, как я поняла довольна известная миру по интернету, дочка детского психолога, что меня особенно поразило. И самое главное, что я оттуда вынесла это: « вы можете быть любой и творить любое, на земле 7 миллиардов человек и я даю гарантию, что свою аудиторию вы найдёте» то есть на земле есть добрый десяток- два , а то и сотен- тысяч людей, которым я понравлюсь какой бы я не была… вон чего… и с тех пор эта мысль крепко села мне в голову… каноны красоты в моей голове, общепринятые и в чьих то других головах - это не одно и то же…
А от себя скажу : я прекрасна и вы прекрасны и как минимум 1 любитель такой красоты, хоть вы ее и не поняли в себе , но нашёлся) уникальные девочки, не для широкого потребителя, для истинных ценителей

Здравствуйте автор. Это пишет Кочеткова Наталья.
В вашем посте основной акцент идет не на какие-то характеристики внешности или удачи судьбы, а на то, что «И я уверена,что они себе нравятся!»

И тут пошла эмоциональная болевая реакция.

Кажется, что вы отторгаете себя.
Вопрос – почему?
Нужно разбираться.
Но боль при таком самоотвержении (саморазрушении) гарантирована и, похоже, что это именно та боль, которую вы описываете, не зависть в чистом виде.

Грубо говоря, проблему можно попробовать сформулировать как «почему кто-то себя любит, принимает, нравится себе а «я, кажется ни дня себе не нравилась».

Если бы зависть была именно к внешности,
и внешности – как инструменту устройства личной жизни
(как проблема выглядит в строчке «Всю молодость упивалась своей некрасивостью,ревела ночами,готовилась к одинокой старости»),
то эмоциональный дискомфорт исчез бы при счастливом замужестве.

А он не исчез.

Из текста получается, что вы дальше продолжаете отвергать себя и «веду двойную жизнь.»

Не знаю, читали ли вы курс «7 шагов к стройности», там этому вопросу посвящен весь шаг №4, подробно разбираем как складывается самоотношение и почему потом так тяжело меняется.

В комменте это не описать, там большой материал.

И прошу воспринимать мои слова лишь как возможные гипотезы исходя из того объема информации, который есть сейчас. Возможно, вы допишите какие-то детали, и общая картина предстанет совсем в другом свете.

Очень ценно! Мудро и главное - правда!

Спасибо,обязательно перечитаю 4й шаг внимательно,как-то там сначала себя не увидела.

Спасибо за отклик.Раньше даже шутила про себя,что уж точно не за внешность меня полюбят) нашёлся ценитель) но человеку что ни дай всё мало,эх...

Ещё сразу не написала, но тоже как возможный вариант, что наш "образ Я" сильно рушит травматический опыт.

Если в шаге 4 себя не узнаете, если базово формирование шло без особых нюансов, то возможно, был какой-то опыт, за который себя невозможно простить.

Тогда, отвергая тот опыт, мы отвергаем и себя. Так работает детская психика очень часто, она пока плохо различает причинность.

Как же сложно искать в прошлом ответы,уже и помню то мало...Прям хоть сиди с фотоальбомом и вспоминай) А подростковые ситуации так же важны как детские?

Попробуйте пойти в чувства, если чувствуете в себе силы, если не будет внутреннего сопротивления.
Пусть раскроется именно то самоотношение, которое есть сейчас, и попробовать себя поспрашивать о деталях или просто писать ассоциации, всё, что приходит на ум.

В психике ответ есть, она же знает, почему вы себе не нравитесь.
Эмоциональная реакция идет сразу, значит ответ близко, доступен, если рискнуть его услышать.

Ещё есть техники с линией времени.
Но это мне нужно вас провести, описать довольно сложно.

Если самое простое, то взять лист бумаги и нарисовать линию от рождения до смерти (эта точка в психике тоже есть, не как истина, а как задумка наша детская).
И идти по этой линии (медленно вести пальцем, или карандашом) и чувствовать свои отклики, внимание в себя, в тело.

В момент рождения самоотношения нет.
Новорожденный никак к себе не относится.

И вот двигаемся и начинаем ощущать, когда стали себя отвергать, себе не нравится. Может быть не один эпизод.

Ого , как интересно, тело получается все помнит?

Конечно помнит, ничего не исчезает.
В гипнозе человек даже начинает писать, как писал в 5 лет, в 7, в 10, смотря в какой возраст погрузить, так и начнет работать рука.