|
|
Личный кабинет
Новая запись
Записи видит только Ваш тренер.
Они помогают "поймать" чувства и мысли, которые возникают в ситуации,
что делает занятия более эффективными.
Опишите ситуацию / чувство*:
Сохранить
Cвободные часы. Выберите время:
Сегодня 27.04
0.0
пн
|
|
|
29.04
пн
|
|
нет свободного времени
|
0.0
вт
|
|
|
30.04
вт
|
|
нет свободного времени
|
0.0
ср
|
|
|
01.05
cp
|
|
нет свободного времени
|
0.0
чт
|
|
|
02.05
чт
|
|
нет свободного времени
|
0.0
пт
|
|
|
03.05
пт
|
|
нет свободного времени
|
27.04
сб
|
|
нет свободного времени
|
04.05
сб
|
|
нет свободного времени
|
28.04
вс
|
|
нет свободного времени
|
05.05
вс
|
|
нет свободного времени
|
Когда Вы описали ситуацию, чувства, то
- заставили внимание уйти на истинную проблему (эмоции), убрали его с еды (следствия эмоций),
- "поймали" чувства в моменте и
- увеличили степень осознания.
Это повышает продуктивность занятий и создаёт привычку отслеживания своих эмоций, когда они ещё малой силы и легко управляемы.
Можно создать записей столько, сколько
хочется, и я, Кочеткова Наталья, всё внимательно
прочту к началу занятия.
Можно договориться о регулярных занятиях по определенному расписанию. Тогда это время будет за вами забронировано.
По этим и другим вопросам пишите мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru.
Cвободные часы. Выберите время:
Сегодня 27.04
0.0
пн
|
|
|
0.0
вт
|
|
|
0.0
ср
|
|
|
0.0
чт
|
|
|
0.0
пт
|
|
|
27.04
сб
|
|
нет свободного времени
|
28.04
вс
|
|
нет свободного времени
|
29.04
пн
|
|
нет свободного времени
|
30.04
вт
|
|
нет свободного времени
|
01.05
cp
|
|
нет свободного времени
|
02.05
чт
|
|
нет свободного времени
|
03.05
пт
|
|
нет свободного времени
|
04.05
сб
|
|
нет свободного времени
|
05.05
вс
|
|
нет свободного времени
|
Когда Вы описали ситуацию, чувства, то
- заставили внимание уйти на истинную проблему (эмоции), убрали его с еды (следствия эмоций),
- "поймали" чувства в моменте и
- увеличили степень осознания.
Это повышает продуктивность занятий и создаёт привычку отслеживания своих эмоций, когда они ещё малой силы и легко управляемы.
Можно создать записей столько, сколько хочется, и я, Кочеткова Наталья, всё внимательно прочту к началу занятия.
Можно договориться о регулярных занятиях по определенному расписанию. Тогда это время будет за вами забронировано.
По этим и другим вопросам пишите мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru.
|