регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования
iseok

Гренки


На 100 гр готового блюда:
Белки:
7.2 гр
Жиры:
11.8 гр
Углеводы:
20.7 гр
Энергия:
219 ккал
Любимый завтрак детей и мужа

Сколько калорий в 1 порции


658 кк на 3 порции
220 кк на порцию

Исходные продукты


Хлеб белый 105,7гр
2 яйца
Молоко 60 грамм
Масло подсолнечное 1,5 ст ложки
Соль

Шаги приготовления

Шаг 1


Шаг 2


Шаг 3

Смешать молоко яйца и соль как на омлет, хорошо пропитать смесью хлеб

Шаг 4

Обжарить в масле на хорошо разогретой сковороде

Шаг 5

















Поделиться