Alice_Silence
Запеканка творожная с клубникой и яблоком на 87 калорий
| На 100 гр готового блюда: | |||
| Белки: 11.3 гр |
Жиры: 2.6 гр |
Углеводы: 4.4 гр |
Энергия: 87 ккал |
Запеканка из нежирного творога с клубникой, яблоком и 5 г сахара.
Сколько калорий в 1 порции
Исходные продукты
На фото 157 г готовой запеканки.
На вкус она не сладкая, имеет творожно-клубничный вкус с лёгкой кислинкой от клубники и лёгкой сладостью от яблока. Если хотите послаще, то можно использовать только яблоко Голден или заменить клубнику с яблоком на 120-150 г изюма Джамбо Голд (при этом калорийность готовой запеканки будет выше).
На вкус она не сладкая, имеет творожно-клубничный вкус с лёгкой кислинкой от клубники и лёгкой сладостью от яблока. Если хотите послаще, то можно использовать только яблоко Голден или заменить клубнику с яблоком на 120-150 г изюма Джамбо Голд (при этом калорийность готовой запеканки будет выше).
Шаги приготовления
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Взбить белки от 3 крупных яиц.
Шаг 6
Взбить желток 1 яйца с 5 г сахара.
Шаг 7
Шаг 8
Шаг 9
Готовая запеканка (っ˘ڡ˘ς)
