регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования
Alice_Silence

Сырники почти ПП с рисовой мукой в духовке


На 100 гр готового блюда:
Белки:
13.8 гр
Жиры:
5.2 гр
Углеводы:
16.9 гр
Энергия:
169 ккал
К этим сырникам я пришла чисто опытным путём благодаря большому количеству попыток приготовления. Люблю сразу сделать много, чтобы хватило надолго. Их можно заморозить, как в форме шариков, так и уже готовые.
(фото не моё, но они примерно так выглядели)

Сколько калорий в 1 порции

1 порция 75 г
КБЖУ - 126/10.31/3.83/12.6

Исходные продукты

1. 1200 г творога 5%
2. 120-150 г рисовой муки
3. 120 г изюма (голд)
4. 50 г сахара (включая ванильный сахар по желанию)
5. 4 желтка
6. Щепотка соли

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 180 градусов.
Залить изюм горячей водой на 5-10 минут, затем воду слить.
Если творог влажный, то нужно его отжать при помощи марли или специального мешка.

Шаг 2

В большой миске смешать все ингредиенты.

Шаг 3

Запекать в формах, по 75 г на форму 30 минут при 180°С, дать остыть 10-15 минут вынуть из формы. Если форма силиконовая (как у меня), можно не смазывать маслом.

Шаг 4