KgMinus.
ru
клуб стройности
о сайте
Люди
Посты
Марафоны
Как похудеть
Курс 7 шагов
Cитуации
Эмоции
Сила воли
регистрация
вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети
моя
страница
мои
посты
создать
пост
рецепты
ответы
мне
0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ
практика
ШАГа 1
практика
ШАГа 2
практика
ШАГа 3
практика
ШАГа 4
практика
ШАГа 5
практика
ШАГа 6
практика
ШАГа 7
мои
диалоги
ежедневный
дневник
переписка
с Натальей
0
идёт
занятие
запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ
норма бжу,
витаминов
съедено
калорий
расход
калорий
график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ
защита профиля
благодарность
пожертвования
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети
моя страница
мои посты
создать пост
рецепты
ответы мне
0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ
практика ШАГа 1
практика ШАГа 2
практика ШАГа 3
практика ШАГа 4
практика ШАГа 5
практика ШАГа 6
практика ШАГа 7
новый диалог
мои диалоги
ежедневный дневник
переписка с Натальей
0
идёт занятие
запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ
норма бжу, витаминов
съедено калорий
расход калорий
график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ
защита профиля
благодарность
пожертвования
Natavas
ОВСЯНОБЛИН
На 100 гр готового блюда:
Белки:
0.0
гр
Жиры:
0.0
гр
Углеводы:
0.0
гр
Энергия:
160
ккал
Блин из овсяных хлопьев
Низкокалорийный
Быстро готовится
Начинка любая
Очень сытный( по ощущениям)
Сколько калорий в 1 порции
В 1й порции примерно 160- 170 ккал
( Это без начинки)
Исходные продукты
Овсяные хлопья 40 гр
Яйцо 1 шт
Молоко 4 ст ложки
Шаги приготовления
Шаг 1
Хлопья измельчить.
Добавить яйцо и молоко. Перемешать.
Шаг 2
Вылить тесто на разогретую сковородку.
Жарить 2-3 минуты.
Перевернуть
Шаг 3
На половину блина добавить начинку.
Жарить 1 мин под крышкой.
Шаг 4
Накрыть начинку второй половиной блина и жарить ещё 1 минуту.
Поделиться
KgMinus.
ru
Общение в нашей соцсети
Моя страница
Мои посты
Создать пост
Все посты
Рецепты
Ответы мне
ЭМОЦИИ
Теория
Практика
СИЛА ВОЛИ
Теория
Практика
Курс "7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ"
ТЕОРИЯ
О курсе "7 шагов к стройности"
Теория ШАГа 1
Теория ШАГа 2
Теория ШАГа 3
Теория ШАГа 4
Теория ШАГа 5
Теория ШАГа 6
Теория ШАГа 7
ПРАКТИКА (личный кабинет)
Практика ШАГа 1
Практика ШАГа 2
Практика ШАГа 3
Практика ШАГа 4
Практика ШАГа 5
Практика ШАГа 6
Практика ШАГа 7
Создать диалог
Мои диалоги
Диалоги. Обмен опытом
Ежедневный дневник
Сопровождение (переписка с Натальей в рамках курса 7 шагов к стройности)
Идёт занятие
Запись на занятия
Питание и нагрузки. Калькуляторы
Как похудеть. Теория. Питание и нагрузки
Норма бжу, витаминов и др.
Калькулятор съеденных калорий
Калькулятор расхода калорий
График веса
Марафоны "Стройнеем с умом"
Условия участия
Победители
Обсуждение текущих вопросов
РАЗБОР СИТУАЦИЙ
О разделе: что мы здесь делаем и зачем
Страницы обмена опытом
Главная страница раздела
Все темы
1. Все ситуации
2. Все цепочки
3. Все развороты
Личный кабинет
мои темы
новая тема
мои ситуации
новая ситуация
цепочки
развороты
дневник успеха
Мой профиль
Защита профиля
Благодарность
Пожертвования
© 2012-2024 KgMinus.ru
Все права защищены. Любое копирование информации, расположенной на сайте https://KgMinus.ru/, запрещено и несёт за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.
По техническим вопросам просим писать на
support@kgminus.ru
Наталье Кочетковой лично просим писать на
natalia_kochetkova@kgminus.ru