регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Valtorena
Подписчики 0 подписаться

Всем привет, мне 42 года, постоянно худею, поправляюсь и снова худею...
Сейчас мой вес 80.4 кг, есть опыт удачного похудения на 30 кг, сейчас планирую похудеть до 68-70 кг, к сожалению с возрастом худеть становиться сложнее(((
Спортом не занимаюсь совсем, времени не хватает, работа сидячая+гипотериоз.
Планирую снизить суточную калорийность и не есть после 17 часов.
К сожалению очень сладкое люблю;)


Записи
2

Фотографии
4

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
14.02.2024

Рецепты
0
15.02.2024 в 23:08

И опять я отложила на завтра

Вчера вступила в марафон, сегодня отложила все на завтра, как всегда, совсем нет силы воли. Настроения нет совсем(( состояние подавленности, я какая-то сонная и вялая.
Боюсь завтра все отложится на понедельник...

5
1

3


15 февраля в 23:55
Valtorena, приятно познакомиться! Можно спросить, а почему вы к себе так суровы в плане не есть после 17:00? Для меня это сразу было бы невыполнимо! Я слышала, что у некоторых людей получается так строго держать себя, но лично для меня совсем не подходят, слишком жестко!
Ответить


Отправить

14.02.2024 в 22:16

4
6

0


14 февраля в 22:22
Мне нужна мотивация и компания, одной худеть не интересно...
Ответить
0


14 февраля в 22:49
Valtorena, рада познакомиться и добро пожаловать на сайт, в марафон!
Орг.взнос от вас пришел, фото вижу, сейчас внесу вас в список участников. Единственный момент, что листочек с датой и логином должен быть на всех фото. И ещё мы на нем пишем проверочный код, чтобы не возникало вопросов о дате съемки.

Чтобы вам уже ничего не переделывать, я проверю дату съемки по оригиналам фото, загруженным на сайт.
Пожалуйста, будьте с этим внимательнее на финальных фото, чтобы ни у кого не возникало вопросов к выполнению правил марафона.

Проверочный код я пишу в записи, посвященной финалу конкретного потока.

Все новые записи появляются на главной страничке сайта:
https://kgminus.ru
Ответить
1


14 февраля в 22:52
С гипотериозом сложно худеть! Сил вам много-много и настойчивости! Обычно, в таких случаях назначают лекарства, которые помогают. Но я не врач, не могу тут что-то советовать, пишу исключительно по опыту других людей.

Буду рада ответить на любые вопросы!
Желаю успехов в марафоне!
Ответить
0


14 февраля в 22:54
Valtorena Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо)
Ответить
0


15 февраля в 23:56
Veroni Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, если не ошибаюсь, то у Мечты такое состояние, она писала про лекарства?
Ответить
0


16 февраля в 17:06
Наталья Кочеткова Veroni
Veroni, если ничего не путаю, то у Мечты было, да.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

14.02.2024 в 22:15



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.02.2024 в 22:15



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.02.2024 в 22:14



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.02.2024 в 22:14



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить

















Поделиться