регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Девушка-зима
Подписчики 2 подписаться

Меня зовут Светлана, 43 года, рост 164. Живу с мужем, двумя подростками, собакой и котом.
Худею с большого веса. На диетах всю сознательную жизнь, с 15 лет. Максимальный вес- 123,2 кг 10 января 2022 г. На 31.03.23 вес 113,6 кг. Не умею считать калории, больше ориентируюсь на вес порции и состав продуктов.


Записи
14

Фотографии
8

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
08.04.2023

Рецепты
0
08.06.2023 в 06:35

Без отчета √2 на начало июня

В этот раз не буду опубликовывать фото, потому что разницы нет.
Надеюсь, это не против правил?
В начале июля, по окончании марафона, сделаю отчёт.

3
0



Отправить

30.05.2023 в 07:21

Жду отпуск!

Всем привет! У меня были безумно тяжёлые 2 недели, и я работаю уже 6 суббот подряд, это ли было причиной +2кг или нет, но факт на весах. В итоге срыв и ещё +3.
Вот бы так худеть, ей-богу.
Но! Я запланировала отпуск через 2 недели, оплатила проезд и проживание. Вчера отдала заявление начальнику, жду его согласования.
Жду не могу прям.

14
7

0


30 мая в 09:32
Может эти кг на нервах? Потом сами пройдут? Я на нервах всегда прибавляю.
Ответить
0


30 мая в 21:17
Вряд ли. Я никогда не худею "сама". Влюблённость, тяжёлая работа, горе, счастье, море, расслабон в режиме экономии - всё это прибавляет мне кг.
Убавляются они от методичного каждодневного контроля того, что я ем.
Но иногда просто сил нет контролировать.
Ответить
1


31 мая в 00:04
Бересска Девушка-зима
Девушка-зима, эх, моя тема... Всё так же..
Ответить
1


31 мая в 05:15
Отпуск, пусть уж согласуют!
Ответить
1


31 мая в 06:40
Девушка-зима iseok
iseok, согласовали вчера)
Ответить
1


31 мая в 12:23
iseok Девушка-зима
Девушка-зима, ура!
Ответить
1


31 мая в 15:07
Девушка-зима, отлично, что отпуск согласовали! Хорошего вам отдыха!
Ответить


Отправить

11.05.2023 в 17:48

Иду на собеседование.

Завтра иду на собеседование. Ну, конечно, мандраж. Хотя чего боюсь, поговорим 10 минут и разойдёмся. Может ещё они меня не устроят)
Но "синдром самозванца" не даёт покоя. Очень страшно, что что-то спросят, а я не смогу ответить. Эхх.
Ещё и тащиться к ним в офис очень далеко, 2 часа в одну сторону.

8
15

4


11 мая в 18:29
Мне кажется, что у настоящих самозванцев нет синдрома самозванца ) Ну, по опыту ))

Только если человек много знает, он знает, что ничего не знает. Это кто-то из великих сказал.

А самозванцы обычно думают, что они умнее всех на свете )
Ответить
3


11 мая в 19:38
Давно у кого-то услышала, что нужно "умереть заранее", имеется ввиду, что нужно прожить заранее в голове самый плохой сценарий, что он уже понятен и не пугает.
А потом его отложить в сторонку, не держать там мысли, и настроиться на лучшее!
Чтобы у вас всё хорошо получилось, тьфу-тьфу-тьфу!
Ответить
1


11 мая в 23:41
Девушка-зима Малышка Зули
Малышка Зули, спасибо! Буду пытаться держать лицо)
В конце концов я им ничем не обязана.
Ответить
1


11 мая в 23:42
Девушка-зима Эллии
Эллии, прикольно))) это придает уверенности мне!)))
Ответить
1


12 мая в 07:18
Мне кажется вообще полезно ходить на собеседования и то трудишься на одном месте и не знаешь что вокруг происходит, какие зарплаты бывают и условия труда. Как вспомню своё последнее собеседование=D Я ходила как распиздяйка на работу и так же на собеседование пошла. А проводили это самое собеседование двое мужчин, которые были одеты по деловому и очень стильно в отличие от меня... Вобщем после я побежала в торговый центр и прикупила себе пальто, брючный костюм и платье. На работу туда не пошла, но за то в гардеробе появились приличные вещи и ЗП мне на моей работе подняли, побоялись, что уйду)
Не переживайте, будьте уверенны в себе)
Ответить
1


12 мая в 07:42
Девушка-зима #SUPERGIRL
#SUPERGIRL, спасибо!
Да, Вы правы, это очень полезно.
У меня пока работа есть, думаю, что это поможет мне чувствовать себя уверенно. Тылы прикрыты)
Ответить
1


12 мая в 09:22
Ни пуха ни пера!
Ответить
3


12 мая в 10:24
Девушка-зима iseok
iseok, спасибо!))
В общем я сходила.
Примерно тоже самое, где я и сейчас работаю.
Должность предполагает больше нагрузки, но и зп больше.
Вроде бы понравились друг другу.
Об'ект начинается в июне, сказали, что мне надо к этому времени определиться.
Будем посмотреть)
Ответить
3


12 мая в 11:07
#SUPERGIRL Девушка-зима
Девушка-зима, а по располежению, дальше, ближе нынешней работы? У меня мечта, что бы работа была в пешей доступности от дома)
Ответить
2


12 мая в 18:09
iseok Девушка-зима
Девушка-зима, ну не так и страшно)
Ответить
3


12 мая в 18:49
Девушка-зима #SUPERGIRL
#SUPERGIRL, я работаю на стройке, как раз в пешей доступности, 15 мин ходьбы. Но заказчик стал нас прижимать: штрафы, работы не принимает, выполнение не подписывает, на письма не отвечает, вопросы не решает. Из-за этого пошли постоянные задержки зп, кроме того нам не дают новых об'емов. Новые дома отдали другой компании, к которой я и ходила на собеседование. Специально туда пошла, чтобы остаться на этом об'екте подольше.
Ответить
0


14 мая в 14:51
Tanya Pronina Девушка-зима
Девушка-зима, ну как всё прошло -то?
Ответить
0


14 мая в 15:24
Tanya Pronina Девушка-зима
Девушка-зима, понятно
Ответить
0


30 мая в 09:33
А чем дело кончилось? Вас в итоге позвали? Решили туда переходить?
Ответить
0


30 мая в 21:13
На собеседовании сказали, что договор на подряд на подписании, но согласование очень долго тянется. Я сказала, что в июне у меня запланированный отпуск. Мне ответили, что, возможно, успею сходить, пока договор подписывается. Потом спросили, не хочу ли я на другой об'ект пойти, пока этот не заработал. На другой не хочу, неудобно ездить. В итоге договорились, что, когда они решат зайти на площадку, они мне позвонят, а я к этому моменту должна определиться.
Пока не звонили. И вообще сняли с hh.ru все вакансии на этот об'ект, а было порядка 6 вакансий.
Если честно, не хочу шило на мыло менять.
Но у нас пошли постоянные задержки зп, а это уже напрягает.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

09.04.2023 в 08:12



08.05.2023 в 18:42


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.04.2023 в 08:11






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
08.05.2023 в 18:41


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.04.2023 в 08:11






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
08.05.2023 в 18:40


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

3
2

0


08 мая в 22:26
Девушка-зима, отличный результат для человека, который гулял на свадьбе и писал "Минус один в марафоне)".
Вы молодец!
Сжечь даже один кг - это маленькая, но победа!
Ответить
0


09 мая в 10:11
Спасибо большое за поддержку!
Мне это очень важно, правда.
Я знаю, что 1 кг в моей ситуации это ни о чем, но марафон меня мотивирует не толстеть и следить за питанием.
Надеюсь, что в следующем месяце осилю больше.
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

09.04.2023 в 08:12



08.05.2023 в 18:39


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

3



01.05.2023 в 23:38

Свадьба. Минус один в марафоне)

29 апреля женили племяша. Плюс на весах такой, что о победе на марафоне не может быть и речи) ну да ладно.
Так было классно! Всё очень хорошо организованно, даже такси за счёт молодожёнов (лицом к гостям опять же)))
Была лотерея, много хороших призов.
Мне, видимо, повезёт в любви)))
Очень его люблю, классный парень вырос.
А расскажу историю. Мне было лет 15-16.
Сестра попросила посидеть с Серёгой, он заболел. Я сварила кашу и вышла в коридор выкинуть мусор. Дверь захлопнулась на замок.
Мобильных телефонов не было, зима, я в ночнушке, а за дверью маленький 1.5 годовалый мальчик. Такой хороший, подтащил табурет к двери, встал на него, чтобы дотянуться до замка, а ручки слабые, не хватило сил открыть.
Я сидела рядом с дверью и плакала и просила, чтобы он не отходил, рассказывала сказку.
А потом соседка подсказала, что есть пожарная лестница. В общем я в ночнушке, 10 этаж, по пожарной лестнице спустилась на балкон, открыла форточку и влезла в квартиру))) Вот такой вот был треш)
А ребёнок меня ждал)
А теперь это большой дядя, рост 185, и вес 120 кг(
И девочку полюбил за ум)
Совет да любовь!

6
9
открыть запись
3


01 мая в 18:07
Девушка-зима, классный праздник получился!
А про марафон зря вы так решили ) Ещё 2 месяца! Начать работать и точно результат будет!

Кстати, по опыту марафонов можно сказать, что кто бойко идет первый месяц - тот потом устает и забрасывает, даже до финала не всегда доходит.

А кто первый месяц "раскачивается", то к финалу как раз набирает обороты и хороший результат получается!
Ответить
0


01 мая в 23:19
Девушка-зима Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, будем надеяться))
Ответить
3


02 мая в 06:11
Как все красиво! И вы красивая какая!
Ответить
0


02 мая в 12:51
Не надо отчаиваться! Я полностью согласна с Натальей. Ну, и что, что месяц прошёл. Вы же не для победы худеет, а для себя. Начните завтра, а лучше, сегодня, и всё получится!
Ответить
1


02 мая в 16:33
Очень стильный костюм! Не умею писать о впечатлениях, не хватает слов, но так просто и эффектно одновременно! И нарядно! Вам очень идет!
А молодоженом совет да любовь!
История с пожарной лестницей ужас! Как вам смелости хватило??? 10 этаж!!! Я бы не решилась, какую-нибудь службу бы вызывала. Милицию, или не знаю кого вызывают?
Ответить
0


02 мая в 19:41
Девушка-зима Эллии
Эллии, спасибо за комплимент) Телефонов не было тогда, посоветоваться не с кем.
Да там не очень страшная лестница была, она шла с лоджии на лоджию, через люк в полу, поэтому я и решилась)
Ответить
1


02 мая в 19:48
Ингрид Девушка-зима
Девушка-зима, а я уже представила, как карабкаетесь по отвесной стене с крыши словно нинздя!
Ответить
0


02 мая в 19:51
Девушка-зима Ингрид
Ингрид, аххаах, неееет) Но порцию адреналина получила, потому что ночнушка развевалась, а на улице была зима.
Ответить
1


02 мая в 20:00
Ингрид Девушка-зима
Девушка-зима заглянула в окно! Вы отважная!
Ответить


Отправить

29.04.2023 в 08:35

Как найти "хорошего врача"?

Возраст у меня такой, что пора бы делать ежегодные/ежеквартальные чек-апы. Опять же лишний вес, наследственность, постоянно плохое самочувствие говорит о том, что необходимо идти к врачу и делать анализы. Сейчас везде пишут: "Найдите хорошего врача". А как его найти? Обычным методом- через городскую поликлинику- я пыталась, опыт не удался. Меня либо отправляли домой ("это не угрожает жизни"), либо подсовывали листок с диетой (даже при ОРЗ). Читаю отзывы, у всех разное мнение.
А как у вас? Как Вы находите " хорошего врача "?

5
0



Отправить















Поделиться