регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Марияшка
Подписчики 3 подписаться

Мне 35, у меня два прекрасных сына и любящий муж. Хочу быть красивой для них и конечно для себя)))


Записи
17

Фотографии
16

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
06.01.2023

Рецепты
0
14.04.2023 в 08:24

Финал

Последний месяц у меня получился на удержание. Был небольшой плюс, но вышла в ноль. Тяжело в том плане, что затерся интерес что ли, хочется одних углеводов и на всë наплевать. Постоянно надо себя одергивать и напоминать, для чего я это делаю. Итого 6,5 кг за три месяца. Немного, конечно, но всё равно я рада! С Джил так у меня и не срослось, но попыток не оставлю, планы то огромные))) впереди страшные майские праздники с их шашлыками и поездками к родителям. Поэтому не бросаем, работаем дальше.

12
10

2


14 апреля в 11:36
6,5 кг отличный результат!
Ответить
1


14 апреля в 12:00
Марияшка Эрика
Эрика, спасибо!)))
Ответить
1


14 апреля в 12:04
Вижу разницу по бёдрам сбоку, и по спине))) по одежде не особо ощущаю, тк она у меня безразмерная, там до 56 размера без проблем войдешь и ещё останется))) пойду попрыгаю от радости)))
Ответить
1


15 апреля в 00:23
Марияшка, замечательный результат получился! От всей души желаю вам дальнейших успехов и чаще прыгать от радости!
Ответить
1


15 апреля в 13:38
Марияшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо))) Наталья, как теперь загрузить фото для 23 потока? Или я уже опоздала? Оргсбор оплатила
Ответить
1


15 апреля в 14:06
Марияшка, я сама загружу фото для нового потока, в список 23 потока вас внесла.
Ответить
2


15 апреля в 14:28
Прекрасный результат! Поздравляю)
Ответить
0


15 апреля в 23:45
Здорово, поздравляю вас от души! 6ю5кг-это очень солидно, работали, умница!
Ответить
0


16 апреля в 10:28
Марияшка iseok
iseok, спасибо)))
Ответить
0


16 апреля в 10:28
Марияшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо)))
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

10.01.2023 в 10:18



14.04.2023 в 08:12


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

7



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.04.2023 в 08:12


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

7



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.04.2023 в 08:12


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

8
1

0


14 апреля в 20:44
Конечно же, объёмы уменьшились
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

10.01.2023 в 10:18



14.04.2023 в 08:11


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

7



28.03.2023 в 20:01:22

Треня номер 2, СФ Джиллиан Майклс

Сделано))) немного деревянная после вчерашнего, но ничего, распрыгалась. Вот завтра точно подъёмный кран потребуется чтоб встать с кровати)))
Ещё боюсь повышенного аппетита. Судить пока рано, вроде как обычно. К концу недели посмотрим

14
3

0


02 апреля в 14:57
Ну и как вам, в целом? Я тоже читаю девочек, что все по ней занимаются, но у самой жопа настолько тяжёлая, ленюсь пока...(
Ответить
1


03 апреля в 12:06
Марияшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, ну как... Меня хватило на две тренировоки! И я успешно ушла в зажор!)))
Ответить
0


03 апреля в 18:07
Tanya Pronina Марияшка
Марияшка, )))))
Блин, может если прыгать с ней и жрать, будет "нейтрализация"?))
Я в дни когда как-то неожиданно много ем, устраиваю себе особо активные досуги:типа помыть всё что можно и что нельзя в округе, разобрать какие-то завалы дома, полы, стирка, маршброски в дальние магазины и т.д. (типа, вот, не зря же жрала,силы-то пригодились!), Может и тут так проканает?))
Ответить


Отправить

27.03.2023 в 18:24

Я сделала это!!!

Да! Даааа!!! Даааа!!!!! Стройная фигура за 30 дней первый уровень, первая тренька!!! Спасибо alena.korl...!!!
Вон очки даже запотели от усердия))) завтра с кровати не встану, но сегодня полные штаны от радости))) просто взяла и сделала!!!

11
8
открыть запись
3


27 марта в 20:27
Да вы невероятная молодец! Я сегодня с содроганием удалила Джиллиан с компа :D
Ответить
3


27 марта в 20:46
Марияшка )))), я не одна мучаюсь ))) это радует, будем поддерживать друг друга в борьбе с Джилиан ))) у меня на этой неделе план заниматься каждый день ))) посмотрим найду в себе силы
Ответить
3


27 марта в 21:27
Марияшка Эрика
Эрика, а я с трудом нашла в интернете))) вернее нет, не так, найти просто, но с планшета, а с телевизора чтобы заниматься - проблематично. Но занималась с планшета, ничего, вроде видно)))

Ответить
2


27 марта в 21:27
Марияшка alena.korl...
alena.korl..., спасибо за вдохновение!!!
Ответить
4


28 марта в 05:36
Какая заряжающая фотка! Вы такая … прям светитесь!
Ответить
1


28 марта в 11:14
Марияшка iseok
iseok, спасибо)))
Ответить
3


28 марта в 12:10
Как заряжает ваш пост!!! Так держать! Вы большая молодец!
Ответить
1


28 марта в 13:15
Марияшка Ninika
Ninika, спасибо))) я очень рада, что сподвиглась! И шансов бросить меньше, когда столько людей наблюдает. Стыдно будет)))
Ответить


Отправить

15.03.2023 в 08:32

Отчёт за второй месяц

Как быстро пролетело время! Результат конечно не очень велик, но и месяц выдался суматошный, богатый на праздники и переживания. За два месяца 6,6 кг получается. Немного схитрила, тянула до последнего с выкладыванием фото, гуляла водичка, только сегодня отёк сошёл, и сразу побежала фотаться. Ну, в общем настроена на работу! И это радует)))

10
1

0


17 марта в 20:47
Марияшка, отличное настроение! Так держать! Замечательный результат за это время получился! Вы молодец!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
15.03.2023 в 07:55


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

5
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
15.03.2023 в 07:55


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

5



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

10.01.2023 в 10:18



15.03.2023 в 07:55


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

5

















Поделиться