регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Марияшка
Подписчики 1 подписаться

Мне 35, у меня два прекрасных сына и любящий муж. Хочу быть красивой для них и конечно для себя)))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
8

Фотографии
4

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
06.01.2023

Рецепты
0
04.02.2023 в 21:20

Не радостно...

Ещё минус кг, 84,9. Но какой ценой. Всю неделю сама с температурой, сейчас на антибиотике. И у сына старшего стрептотест положительный, темпа шпарит под 40... Ох, держусь((( поскорей бы завтра врача вызвать

2
6

1


05 февраля в 09:09
Скорейшего выздоровления! Последнее время болезни просто одолевают(
Ответить
1


05 февраля в 09:38
Марияшка iseok
iseok, спасибо большое! Не то слово(((
Ответить
1


05 февраля в 17:28
Выздоравливайте!!!
Ответить
1


05 февраля в 18:22
Марияшка Сосулька
Сосулька, спасибо! Скарлатину поставили, голова кругом, теперь за мелкого переживать
Ответить
0


05 февраля в 22:42
Tanya Pronina Марияшка
Марияшка, о Господи... Откуда хоть?! Сто лет про неё не слышала...
Ответить
0


06 февраля в 09:45
Марияшка Tanya Pronina
Tanya Pronina, из школы принёс(((
Ответить


Отправить

28.01.2023 в 17:55

Ещё неделя позади

Всю неделю вода гуляла, заставляла нервничать, и только под конец слилась, минус 1кг!))) блин, вот и понимаю, что бессмысленно каждый день на весы прыгать, и не могу, тянет магнитом, ну встань да встань! 85,9 на сегодня, наконец то скинула наеденное за праздники и ещё немного)))
Из активности: стараюсь 10 тыс находить, но не каждый день получается, то дождь на улице, то гололёд, и сидим дома скучаем. На этом активность пока вся, лелею мечту начать треньки, но пока отговорок больше видимо)))
За неделю средняя калорийность вышла 2750, может надбавить чуток? Вроде кило и много...
В планах посмотреть видео с массажем щёткой, живот свой необъятный натирать, кожа очень дряблая, и после второго кесарева шрам и прилегающая область совсем нечувствительные какие-то , надо что-то делать с этим

5
5

0


29 января в 15:30
Марияшка, с нескрываемой завистью смотрю на ваши 2750! Простите меня, я по-доброму, помню как на ГВ жрать хотелось. Всё в доме сметала, что не приколочено )))
Ответить
0


29 января в 15:30
Отличная неделя! Где-то читала, что минус 1 кг в неделю очень хорошо, что быстрее вредно!
Ответить
0


29 января в 17:12
Марияшка Эллии
Эллии, я сама не нарадуюсь! Именно поэтому мне нельзя упускать момент, пока можно столько жрать))) зато когда гв закончу, трудно будет к меньшим порциям возвращаться
Ответить
0


29 января в 17:15
Марияшка Veroni
Veroni, и хочется побыстрее, и страшно, что фартук повиснет, руки, и чем быстрее худеешь, тем быстрее возвращается. И страшно, а вдруг это мышцы горят, из силовых у меня это тягание младенца в разных направлениях и усë)))
Ответить
0


29 января в 19:41
iseok Эллии
Эллии, вот уж точно)) у меня - зависть)
Ответить


Отправить

21.01.2023 в 22:14

Отчетик

Решила я по субботам взвешиваться. За неделю -500))) 86,9. Отличненько!!!
Завтра запланированы роллы и кусок пиццы, если влезет в калораж. То есть заметили, какая я хитрая, сначала взвеситься, чтобы потом если что за неделю можно было реабилитироваться)))
Начали выходить гулять. На треньки пока не замахиваюсь, кашель ещё не прошёл, дыхалки не хватит. Благо сейчас обещают небольшой морозец, идеально для прогулок!

10
4

0


22 января в 08:44
Ой! А мне нельзя так взвешиваться! Я так в новогодние сама себя обманула ( взвесилась числа 3, не набрала почти за сам новый год и приняла это как разрешение и дальше есть… без тормозов и конечно набрала к 9-му)))
Вот вроде головой все понимаю но то и дело пытаюсь сама же себя обманывать((( вдруг прокатит((( ещё ни разу не прокатило)))
Ответить
0


24 января в 18:57
Марияшка, поздравляю с первыми успехами!
Ответить
0


25 января в 14:58
Марияшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! Что-то я на этой цифре и застряла))) но, судя по кольцам на руках, по утрам отекаю. Уж очень не хочется свой рацион урезать)))
Ответить
0


25 января в 15:33
Сосулька iseok
iseok, не расстраивайтесь. За празлники логично набрать. Все таки, в такие дни контролировать всю еду трудно.
Ответить


Отправить

18.01.2023 в 22:56

Помечтаю...

Когда я похудела на 15 кг, я смогла позволить себе вещи, которые раньше не носила. Многие знакомые не узнавали меня, удивлялись. Было много вопросов - как? Расскажи! Вот и помечтаю сегодня, как я надену платья, которые не надевала уже 10 лет (блин, 10!!!! Маша, 10 лет!!!!!!!)
Да, красивые платья! Я помню, как покупала их. Представляете это чувство, когда берёшь в примерочную платье, на глаз, должно подойти, вроде мой размер, а оно велико! Просишь принести поменьше - и опять велико! Ты привыкла к другой себе, и эти радостные перемены окрыляют! Да, для этого надо было потрудиться, но вот он результат!!! Эх, хочу ещё раз испытать эти чувства)))
Или вот поедем мы летом с детьми на великах. Для мелкого специальное кресло куплю. И как же здоровско будет всей семьёй кататься! Лето, зелень кругом, деревня с речкой, пацаны мои со мною, а запахи какие кругом, то земляникой нанесёт, то низинкой потянет, и я еду с малявкой за спиной, и мне не стыдно за свой вид! А наоборот, горжусь, какая у моих детей спортивная мама)))))
Или пошли купаться! И да, не стыдно раздеться! И чувствуешь себя немного девчонкой, брызгаясь и шумя с детьми)))))
Да блин, и вообще, я молодая мама, а не тётка с рынка! Хорош уже!
Мечтаю.. Мечтать не вредно же, правда?)))

23
4

4


19 января в 15:50
пусть все сбудется! у меня даже запахи перед носом как будто возникли)))
Ответить
3


19 января в 16:07
Марияшка, как сладко написано! Я сама замечталась!!
Ответить
2


19 января в 16:35
Марияшка, как вдохновляюще! Этот рассказ просто обязан воплотиться в жизнь, ведь в нем столько энергии!
Ответить
2


19 января в 16:58
Отличные мечты, пусть сбудутся:)))
Ответить


Отправить

14.01.2023 в 18:47

Таз и я

Накрылась тазом моя физическая активность, затемпературила((( как не хочется болеть!!!!! Ходила с малым гулять, и то-то мне показалась коляска неподъемная какая-то, и голова кружиться стала. Пришла домой, 37,8(((((((
Вскочила сегодня на весы, вода слилась после праздников, 87,4 что ли показали.
И вот не знаю что делать. Ладно, завтра посмотрим

1
6

0


14 января в 21:50
Выздоравливайте! Лайк поставила в поддержку, а не что мне нравится болезнь )
Ответить
0


15 января в 10:55
Скорейшего выздоровления!
Ответить
0


15 января в 13:14
Марияшка Veroni
Veroni, спасибо большое!
Ответить
0


15 января в 13:14
Марияшка iseok
iseok, спасибо большое!
Ответить
0


15 января в 13:18
Сегодня уже вроде получше, может пронесёт? Ох, сколько чая горячего вчера выпила, по самую крышечку, у ушей булькало! И всё равно таблетку пить пришлось, темпа вверх полезла. Зато утром откашливаться стало. Сбегала кровь сдала на всякий. Самое неприятное, что лечиться практически ничем нельзя из-за гв. Благо мукалтин ещё с беременности остался
Ответить
0


15 января в 13:20
И конфет вчера я нажрала... С чаем то... Да от огорчения. Проредила запас новогодних конфет у ребёнка))) Ладно, ничего, прорвёмся!
Ответить


Отправить

12.01.2023 в 23:53

Полуночница

Время к полночи, а я кашеварю. Тушу нежно любимую говядинку, отварила гречки. Завтра будет вкууусно.
По калориям пока укладываюсь, 10 тыс ( и даже немного больше) нахаживаю. Единственное, тренировки некуда мне пока впихнуть, наверно не дозрела до них еще.
С малявкой ходили сегодня на прививки, аж целых две впендюрили. И вот после врача я начинаю заниматься самоедством: 7 месяцев, а ещё не садится, не ползает, у ровесников одни успехи, я плохая мать. Хотя по старшему, так тот тоже толком и не ползал, сразу пошёл, старшего и в подушки сажали, и в ходунки, а с этим начиталась вумных книжек, вредно говорят. Вот и терзаюсь. Купила курс упражнений, но плохо у меня получается с ним заниматься, не хочет со мной, редиска. Вообще разбаловали за каникулы его, были у родителей в деревне, постоянно на ручках то у бабы, то у деда. Так теперь он меня терроризирует, не отойти от него, сразу ор начинается. И играть только на ручках, а рядом не буду - сразу моська плаксивая. Вот какие тут тренировки? Только что по прыжкам на фитболе по укачиванию))) а, ещё руки накачаю, почти 9 кг, локти постоянно ноют уже)))

7
4

1


13 января в 02:13
Я внучку тоже на руках постоянно. Мне нравится! Ничего не могу с собой поделать! Редко видимся, я очень скучаю по ней.
Один раз так с непривычки наносилась, что всю ночь руки сводило, все мышцы крутило, спать не могла! Родители на меня ругаются, что после меня внучка ручная! Ох, простите бабушек, родители )) Есть такие слабости )
Ответить
1


13 января в 08:11
Сколько я материнским самоедством занималась, ух))) младшая до 3 лет вообще не говорила, только ленивый не поинтересовался не отсталая ли она у меня… а сейчас вон болтает и все хорошо/почти)
Старшая тоже не сидела и не ползала: одним днём встала и пошла, а младшая ползала очень долго, ей проще было, чем ходить. И мы очень много до года наверное ездили в слинге на маме, та ещё тренировочка)) пока не стала вырываться. Я так вот верила себе, своему ребёнку и своим ощущениям, остальное -вторично.
Ответить
1


13 января в 08:29
Вы самая лучшая мама, которая только может быть у ваших детей! К сожалению, современный мир очень много требует от матерей: и развивашки, и идеальную фигуру, и чтоб дом блестел. А уж разнообразный рацион из 10 блюд ежедневно и обласканный муж - по умолчанию. В таком темпе и кони двинуть можно.
Я - мать лентяйка. Сын со мной спал до года, так еще и засыпал с грудью. Не развивала, не массажировала, за сном следила только. И много-много разговаривала и разговариваю с ребёнком. Он сам постепенно всё осваивал. Не скажу, что у меня не было чувства вины - было и цвело буйным цветом. Когда я сбросила его и признала, что я такая: неидеальная, неистаграмная, живая и очень классная, жить стало намного легче!
Ответить
0


13 января в 21:06
Спасибо за поддержку, девочки))))))) приятно
Ответить


Отправить

10.01.2023 в 15:22

Стартую)))

Растроилась - в прошлом посте, пост-знакомство, опубликовался только первый абзац, а я там, аки писатель, всю жизнь свою расписала, как докатилась до такого и как исправлять намерена. Шеф, усë пропало!

5
18

0


10 января в 15:25
Марияшка, пост вы имеете ввиду такую же запись как эта? Уточняю, потому что у нас есть ещё анонимные посты.
Если пишите нестандартные символы, какие-то сложные смайлики, то программа их может не пропустить. Если предполагать гипотезу, почему не опубликовалась.
Ответить
0


10 января в 15:28
Марияшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да, в обоих случаях были смайлики! Ясно теперь))) спасибо!
Ответить
0


10 января в 16:02
Марияшка, сохранилось 2 текста. Один полностью опубликованный, я прикрепляю фото как было с экрана (он без смайликов), а другой, где вы только набиваете текст, но его тоже можно восстановить.


Ответить
0


10 января в 16:15
Первая запись от 5 января тоже сохранилась, она тоже опубликовалась до смайлика. Поэтому теперь вам на выбор много вариантов )) что восстанавливать, на каком варианте остановимся?
Ответить
0


10 января в 16:26
Марияшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да ничего, я по-новой написала)))
Ответить
0


10 января в 17:11
Марияшка, обратила внимание, что пишите "план действий таков: питаюсь 2800 ккал". Почему такая цифра? Я имею ввиду 2800 ккал. Кажется, что многовато.
Ответить
0


10 января в 17:18
Марияшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я на гв ещё) с конца ноября 2700-2900 питалась, 5 кг ушло. Ну, до нг которые. Думала даже поднять ещё, больше кг в неделю выходило
Ответить
0


10 января в 17:39
Марияшка, поняла. Очень приятная цифра конечно! )) Можно многое себе позволить.
Ответить
0


10 января в 22:44
Марияшка Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, не то слово, какая приятная! Я и думаю, надо пользоваться моментом!))) но правда и аппетит зверский. Раньше в обед мне норм было 300 г супа, сейчас 500 г мало, съела бы и больше! Печеньки с чаем контролировать надо, летят только так. Вообще порции выросли
Ответить
0


11 января в 16:20
Марияшка, доброго дня! Пришла познакомиться )) Столько людей новых и хочется познакомиться!
У меня тоже печеньки с чаем летят не то слово как! ))))) Пыталась быть модной и заменить на сухофрукты, но беее, не моё, хочется именно печеньку. Покупаю теперь пачками, а не на развес, чтобы на полке не лежали, душу не томили.
Ответить
0


11 января в 16:33
Марияшка Лисюня
Лисюня, приветствую))) у меня и сухофрукты полетят, всеядная я)))) я стараюсь вписать в калораж, чётко - 5 печенинок определённой марки это 50 грамм на 200 с небольшим калорий, раз в день можно. Главное- себя проконтролировать. Без подсчёта тормоза срывает напрочь, полпакета влёгкую могу офилистнуть
Ответить
0


11 января в 16:37
Ещё как вариант - хлебцы рисовые сладкие, пачка 90 грамм, как раз на все дневные чаепития хватит, и по калориям не так много, что-то около 300. Кстати, надо прикупить
Ответить
0


11 января в 16:41
Ой, спасибо, что напомнили! Я очень люблю рисовые, а потом почему-то забыла про них, перестала покупать. И точно! они сладкие! Потому что к другим пыталась себя приучить, а только рисовые "заходят".
Ответить
0


11 января в 16:44
Марияшка Эллии
Эллии, а Вы пробовали карамельные? Отвал башки! Их я и две пачки могу за раз, мне ну оочень вкусно! Быстро заканчиваются к сожалению)))
Ответить
1


11 января в 17:01
Марияшка, уже звучит так, что 2 пачки хочется заточить! Поэтому лучше мне не знать о их существовании )))) Вечером рисовые куплю. На работе, за компом, хочется что-то грызть. Иначе тоска нападает. Я как раз была в муках, чего бы купить. Мне прям отличный вариант с рисовыми!
Ответить
1


11 января в 23:52
Наталья Кочеткова Марияшка
Марияшка, да, как говорится у любой медали 2 стороны. Вроде и расход такой приятный, но и жор не слабый. Да, надо контролировать.
Ответить
0


12 января в 11:21
iseok Марияшка
Марияшка, а я ещё с клюквой люблю они тоже сладкие ))) и тоже не остановиться))) не покупаю уже ))
Ответить
0


12 января в 13:52
Марияшка iseok
iseok, пробовали и их, вкусные))) но они смесь злаков, рисовые лучше идут. Жду скидки на них на озоне
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

10.01.2023 в 10:18



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
10.01.2023 в 10:17



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить

















Поделиться