регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Марияшка
Подписчики 3 подписаться

Мне 35, у меня два прекрасных сына и любящий муж. Хочу быть красивой для них и конечно для себя)))


Записи
21

Фотографии
32

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
06.01.2023

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2024 в 07:58



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2024 в 07:58



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.03.2024 в 07:57



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

14.03.2024 в 07:57



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
27.11.2023 в 08:02






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
27.02.2024 в 08:01


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
27.11.2023 в 08:02






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
27.02.2024 в 08:01


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
27.11.2023 в 08:01






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
27.02.2024 в 08:00


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

27.11.2023 в 08:01



27.02.2024 в 08:00


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

0



17.02.2024 в 15:53:22

Нытьё

Во мне как будто два человека живёт. Один планирует считать калории, делать упражнения, следить за рационом, а другой просто тупо жрёт как не в себя. Неделя была идеальная, отвес 2 кг, всё здорово, не голодала и активность на уровне. Но наступает др мужа, готовлю стол, гости и понеслось, не остановилась ни на следующий день, ни на последующий... И опять топтание на месте. Вернула всё сброшенное. Умом понимаю, что сама себе врежу, и не нужна мне эта горсть конфет с чаем, но села и выпила и съела. Вроде и не голодная, но надо съесть это и это, а ещё заполировать сладеньким.
Сижу смотрю на озоне, вот это платье бы хотела, потом вспоминаю про свой размер, 56 уже наверно, и откладываю на потом, на когда похудею. Дак ты делай хоть что-нибудь для этого, а не мечтай! Вот вроде и тренировки нашла по душе, но всегда какие-то отговорки находятся, то поела недавно, то время за день не нашлось, то устала с маленьким. Да блин. Устала от своей двойственности. И не знаю как выбраться. Как замкнутый круг. Не понимаю, чего мне не хватает.
У меня сейчас ребёнок худеет. Дак подай ему пример, ты примером ему должна быть! Учишь, что переедать это плохо, а сама? И себя гробишь, и ребёнка туда же? Мама говорит одно, а делает другое? Да блин

6
3

2


17 февраля в 16:00
Мне очень помогало в таких случаях, найти, что на самом деле нужно. Чай с конфетами не нужны, а что нужно? Я у себя так очень четко отследила последовательность, что как только пытаюсь о чем-то поговорить с мужем, а он от меня отмахивается или не слышит, так у меня сразу чай с конфетами. Первое время прям насильно отслеживала и говорила себе, тебе хочется не конфет, а понимания, быть услышанной и знаете, отпускало) в любом случае, успехов вам!
Ответить
1


17 февраля в 22:55
Вернуться в др мужа, понять свои чувства. Это сложно. Психика бережёт от чего-то уходом в еду. От чего? Что там важного?
Сигнализация сработала.
У меня это работает так.
Ответить
0


28 февраля в 20:02
Марияшка, то, что вы описываете на др мужа, похоже на растормаживание контроля. Так часто бывает перед обильно накрытым столом после многих дней ограничений в питании. Это очень естественно!

Большинство людей после жестких ограничений, видя богато накрытый стол, утрачивают контроль.

И потом правда трудно снова собраться и войти в привычный режим питания и тренировок. Это всё очень естественно, если взять именно описанную ситуацию с др мужа. Это может один человек ) Нет здесь двойственности. Один человек себя ограничивал, а потом, именно потому, что он себя ограничивал, трудился и устал, как следствие – срыв контроля и трудность дальнейшего ввода ограничений.

Это как один вариант описания именно этой ситуации.

Если уйти с ситуации конкретно др мужа, если вы реально ощущаете эту двойственность, то можно попробовать разрешить поговорить этим 2-м частям. У нас на сайте есть раздел диалогов для этих целей:
https://kgminus.ru/emotion/NewDialogue.php

Если в психике действительно есть какая-то двойственность, то диалог легко развернется и можно увидеть причины такой ситуации. Собеседники в диалоге эти причины назовут.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

27.11.2023 в 08:01



27.01.2024 в 15:16


открыть альбом "Марафон стройности. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

0

















Поделиться