регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Rybka1979
Подписчики 0 подписаться

Всем привет!
Страдаю компульсивным перееданием. Хочу постройнеть на 7 кг. Участвую впервые.


Записи
4

Фотографии
7

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
29.01.2024

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.04.2024 в 05:59


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.04.2024 в 05:59


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.04.2024 в 05:59


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.04.2024 в 05:58


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

7



22.04.2024 в 05:56

Финал


13
13
открыть запись
2


22 апреля в 09:55
Вес на 22.04 - 62.9 кг.
С начала марафона 5.6 кг.
Была и продолжаю подсчёт калорий. Из активности шаги 15-17тыщ в день и 3 раза в неделю тренировки табата.
Ответить
2


22 апреля в 20:49
Rybka, отличные результаты! С маленького веса очень тяжело худеть, потому что объективно у организма мало лишнего ) Вы молодец, большую работу сделали!
Ответить
1


23 апреля в 08:57
Наталья, спасибо большое! Сама не ожидала, читаю на дзене вас и что то щёлкнуло. 3 года топталась
Ответить
0


24 апреля в 14:54
Rybka, какой у вас пресс красивый! Просто мечта! Я залюбовалась!
Ответить
0


24 апреля в 14:58
ТасяЛ Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, я тоже сомневалась, когда посмотрела стартовые фото у Rybka, что куда худеть? Что улучшать? Не пришло в мысли, что можно быть ещё стройнее. А можно! Оказывается можно! Животик сделался фантастический! Хочется тоже брать себя в руки и работать, когда смотришь на ТАКИЕ результаты! Я под впечатлением!
Ответить
0


24 апреля в 15:11
Rybka, это же самое классное, когда вот так щёлкает и находятся силы и вдохновение! Я очень рада за вас и что всё получилось!

Пожалуйста, обратите внимание, что началась неделя голосования за победителя 29 потока марафона.

Ссылка на страничку голосования.

Очень прошу обязательно проголосовать! Это важно для объективности итогового результата.

Т.к. за себя голосовать нельзя, то для объективности результата нужно, чтобы каждый финалист принял участие в голосовании.

Чтобы поощрять участие в голосовании, просто за сам факт голосования прибавляется 11 баллов.

Так сделано, потому что раньше получалось, что финалист другим участникам баллы поставил, а себе вынужденно ставит 0. И было невыгодно голосовать, удобнее и проще было промолчать и не принимать сложных решений.

И пришла мысль, что будет удобно поощрять факт участия финалиста в голосовании 11-ю баллами. Чтобы у голосующего финалиста был не 0 баллов, а 11. Тогда получается, что если проголосуют все финалисты – то у всех прибавится 11 баллов, и это не влияет на итоговый результат, он получается честный и объективный.

А если всё же кто-то не станет голосовать, то он не получит 11 баллов, но это уже его решение ему же во вред, а не на пользу, как было раньше.
Ответить
0


24 апреля в 18:27
Rybka1979 ТасяЛ
ТасяЛ, спасибо большое, очень приятно ❤️
Ответить
0


24 апреля в 18:54
Rybka1979 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да, конечно проголосовала, девочки молодцы все.
По себе знаю какой труд дисциплину держать!
Ответить
0


25 апреля в 14:24
Rybka, пожалуйста, обратите внимание, баллы нужно поставить каждой участнице, также одинаковые оценки ставить нельзя.
То есть вам нужно распределить баллы между 3-мя другими финалистками так, чтобы оценки не повторялись и были у каждой участницы.
Ответить
0


27 апреля в 07:54
Rybka1979 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да, теперь поняла, проголосовала
Ответить
0


27 апреля в 13:19
Rybka, вижу ваш голос, теперь всё хорошо. Спасибо за корректировки!
Ответить
0


01 мая в 07:25
Поздравляю! Отлично выглядите, мечта !
Ответить
0


01 мая в 08:05
Rybka1979 iseok
iseok, спасибо большое !!!!
Ответить


Отправить

30.03.2024 в 08:34

2 месяца с начала потока

Вес на 28.03 63.6кг
Сброшено 4.9 кг.
Обьемы талии/бёдер ушли на 5/3 см

11
9

3


30 марта в 16:45
У вас такая талия тоненькая и пресс, что я по-хорошему позавидовала! Очень красиво!
Ответить
3


30 марта в 18:49
Rybka1979 Эллии
Эллии, спасибо большое! Очень приятно! Верх быстро уходит, а попец не очень)))
Ответить
0


31 марта в 18:11
Rybka1979, я сейчас обратила внимание, что вы стартовали 28 января, это получилось на неделю позже официального старта потока, потому что мы продлевали сроки набора в 29 поток.

НО финальные фото нужно разместить ДО 22 апреля, по общему графику, по общему расписанию вне зависимости от даты вступления в марафон.

В промежуточных фото даты не имеет значения, они делаются для вашей мотивации, чтобы видеть результат и получать энергию двигаться дальше. А вот в финальных фото у нас сроки строго выполняются, потому что важно, чтобы у всех были одинаковые условия. В финале мы никого не ждем и подводим итоги строго по расписанию. Поэтому, пожалуйста, смотрите за датами, а то будет обидно случайно не попасть в финал.

До финала остается мало времени, всего 3 недели! Желаю вам много сил на эти последние денечки марафона, чтобы дойти до цели в минус 7 кг, как вы и хотели!
Ответить
0


31 марта в 22:25
Поняла, посмотрю даты для фото
Ответить
0


17 апреля в 19:57
Rybka, началась финальная неделя вашего потока. Следите, пожалуйста, за датами. Итоговые фото нужно сделать до 22 апреля (включительно).
Код 989.
Ответить
0


19 апреля в 08:31
Rybka1979 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, доброе утро, 22 апреля можно скинуть вес и фото, правильно я поняла? Работаю просто
Ответить
0


21 апреля в 18:28
Rybka, да, правильно. 22 апреля (понедельник) - это последний день, когда мы собираем финальные фото участников для итогового голосования.
Ответить
0


22 апреля в 06:00
Rybka1979 Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, доброе утро, проверьте, пожалуйста, фото загрузились?
Ответить
0


22 апреля в 20:45
Фото загрузились, всё замечательно! Завтра я рисую страничку для голосования по итогам 29 потока марафона, и с 24 апреля у нас будет неделя голосования за победителя. Объявление результатов планируется 1 мая 2024 года.

Ссылку на страничку с голосованием я напишу, когда её сделаю.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.01.2024 в 12:02






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
30.03.2024 в 08:31


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.01.2024 в 12:02






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
30.03.2024 в 08:31


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.01.2024 в 12:02






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
30.03.2024 в 08:30


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

2



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.01.2024 в 12:02






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
30.03.2024 в 08:29

2 месяца с начала потока
открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

2
0



Отправить



28.01.2024 в 19:44

0
0



Отправить















Поделиться