Ну чтож, мой марафон оказался "на удержание". Не могу сказать, что я прикладывала какие-то усилия. Вес гулял вокруг 72кг, видимо это моя нынешняя норма. Что меня вполне устраивает.
Дальше у меня в планах заняться упражнениями Джиллиан Майклз, делать растяжку и ухаживать за кожей. Посмотрим, что это даст. Пока продолжу свою деятельность вне марафонов. Сейчас у меня идёт большая внутренняя перестройка, хочу уделить своё внимание этим процессам.

"...Я здесь! Где стынет свет и покой, Я снова здесь! Я слышу имя твое..."
В.Кипелов
Это так, лирика ^^ Уж очень люблю песни дяди Валеры) Дамы, я не пропала. Я заглядываю сюда, отписываю свой вес в графике, вас читаю)
Очень мало времени сейчас у меня. И много работы и практики по учёбе. А ещё ж чюмодан на море собрать надо себе и ребенку! Две недели осталось всего)
Хочется писать посты сюда, красивые с фото и познавательные. Да времени нет. Я либо охудеваю на работе, либо пытаюсь оклематься и нагнать свой учебный процесс. А ведь ещё есть семья, дом и желание отдохнуть. Радует то, что такая свистопляска будет недолго. 2 недели осталось) И в отпуск я уеду свободным человеком)

Разбирала я тут свои ткани - сыну нужен костюм пришельца в сад - и нашла то, что совсем не ожидала. Платье 10ти летней давности. Я то думала, что всё уже выбросила, а оно лежит в закромах. Наверное, хотела что-то перешить из него. Уже и не вспомню ¯⁠⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯ Ну меня и дёрнуло его примерить. А там - обтягон, мини и волнительный разрез! Теперь я понимаю Supergirl и её идею с видео) Я не только в него влезла, оказывается я ещё очень даже ого-го! Я прям загорелась! Хочу снова такое носить (⁠｡⁠♡⁠‿⁠♡⁠｡⁠)
И тут открываются уже новые цели: подтянуть животик и разгладить бедра. Ну и руки тоже можно. А так как я не знаю ничего более эффективного в быстром жиросжигании, кроме бешенной Джиллиан, то берите меня в свои ряды, девочки! Снова буду скакать и помирать (⁠≧⁠▽⁠≦⁠) Не каждый день, конечно, это слишком для ВИИТ (высокоинтенсивной интервальной тренировки), но 2-3 раза в неделю могу себе позволить позаниматься. Посмотрим что из этого выйдет)

Ну чтож, прошел первый месяц моего безкаллорийного марафона. В смысле безподсчётного, а не вообще без каллорий) Ела что хотела и как хотела, поэтому вернулся хлеб, печеньки и чипсы. И газировка тоже вернулась. Хотя масштабы потребления данных продуктов не стали катастрофическими, как бывает при срывах. Просто они появились. И, кажется, я уже ими насытилась. Потому что рацион снова стал наполняться интересными блюдами.
Из похудательного в моем арсенале появился ленивый массаж сухой щеткой. Ленивый - потому что быстрый. Я трачу на массаж буквально 3-5 минут. Считаю, что лучше пройтись щеткой 3 минуты, чем не пройтись вообще. И на ночь 2 недели наносила ночной крем от Эвелин. В нем присутствуют гормоны, поэтому после 2х недель решила сделать перерыв и на живот больше не наносить.
Как итог моих стараний: -4см в обхвате живота. Это приятно. Ну и в остальных объемах ушло по 2-3 см. Это тоже хорошо, ведь снижением веса я больше не занимаюсь, как и тренировками. Через силу заниматься не хочу, а свою активность ещё не нашла. Для меня сейчас в приоритете внутреннее состояние расслабленности, а не режим "ебош". От него я как-то быстро тухну.