регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Ljusi
Подписчики 1 подписаться

Хочу в марафон, 21

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
1

Фотографии
13

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
31.01.2023

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

16.01.2023 в 18:07



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
16.01.2023 в 18:07



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
16.01.2023 в 18:06



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
1

0


16 января в 22:09
Ljusi, рада вас видеть в новом потоке! Желаю успехов!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
16.01.2023 в 18:04



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2022 в 18:54






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2022 в 07:52


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

4
5

0


19 декабря в 16:23
Ljusi, маленькую разницу на фото не увидеть, но вы молодец, что не выпали из процесса! В наше время сохранять вес стабильным уже замечательно!
Ответить
0


20 декабря в 20:59
Ljusi, рада перевести вам приз за стойкость и целеустремленность!
Вы писали не с почты, поэтому тоже отвечаю на сайте. Прошу сообщить о получении.
И желаю дальнейших успехов!
Ответить
0


21 декабря в 08:05
Наташа, доброго дня! Все получила. Спасибо большое. С января я с вами
Ответить
0


21 декабря в 18:37
Ljusi, пришел от вас орг. сбор, добавила вас в список 21 потока. Желаю успехов в новом году и новом марафоне!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

19.09.2022 в 18:55



19.12.2022 в 07:51


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2022 в 18:57






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2022 в 07:50


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

4



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2022 в 18:56






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.12.2022 в 07:49


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.11.2022 в 18:57


открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 1 фото

1



19.10.2022 в 04:57

19.10.22


4
5
открыть запись
0


19 октября в 16:44
Ljusi, поздравляю с первыми успехами! Ещё чуть-чуть и будет первая восьмерочка!
Как у вас впечатления от первого месяца? Многое ли поменяли в привычном образе жизни?
Ответить
0


20 октября в 02:36
Ljusi, я где-то читала, что при правильном похудении 2 кг за месяц самый хороший темп. А у вас не поняла, посмотрела на график, порадовалась за вас, что 88,6 кг прям вау! А на весах 90 кг?
Или так скачет вес в течение дня? У меня вообще плюс-минус килограмм гуляет постоянно.
Ответить
0


20 октября в 20:14
Ljusi Лисюня
Лисюня, вес скачет, особенно во второй половине цикла, а ещё в воскресенье было вино, думаю, что от этого плюсанула
Ответить
0


20 октября в 20:15
Ljusi Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо за поддержку, за месяц привыкаю к правильному питанию, отказалась от магазинных сладостей, первые недели тяжело, но сейчас прям легче, даже кожа другая стала, стараюсь вводить в рацион больше овощей
Ответить
0


22 октября в 17:29
Ljusi, вы молодец! Да, сначала тяжело, но потом всё приятнее и приятнее будет! Меняется работа вкусовых рецепторов, кишечник наш выстлан бактериями и они тоже поменяются от другой пищи. Организму нравится, когда о нем заботятся!
Желаю дальнейших успехов!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2022 в 18:57



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0

















Поделиться