Olga, рада познакомиться и добро пожаловать в марафон! Я здесь организатор марафона и вообще все, ко мне можно обращаться по любым вопросам.

Орг.взнос от вас пришел, фото сегодня вечером переверну, все условия зачисления в марафон выполнены и теперь только стройнеть и хорошеть!

Очень понимаю про трудоголика, сама такая ) Но ясное описание проблемы - уже половина решения, так что идем вперед к изменению привычек!

Считали ли раньше калории? Есть ли какой-то план похудения, видение дальнейших действий?

Буду рада ответить на любые вопросы!

Калории считаю уже много лет. Но нерегулярно. Как только сильно растет вес, начинаю считать. Потихоньку стройнею. Потом опять расслабляюсь. Так и езжу между 70-85кг. Очень хочу с вашей помощью твердо остановиться на отметке 64-66кг.
Покупала план питания у Анастасии Волковой. Применяю его, когда нужно "взять себя в руки".

olga15417, смотрите какой важный момент.
Когда мы имеем 2 совсем разных образа жизни:
1) ем, как хочу, по своим желаниям
и
2) ем по ЧУЖОМУ плану,

то неизбежно у нас будет колебание между жизнью то по своим желаниям, то по планам.

В идеале, нам нужно создать вариант, когда ем по своим желаниям, по своему самоощущению, но не выходя сильно за свою норму калорий.
Внимание разворачиваем не в чужой план, а в себя, свои ощущения от продуктов.

Тогда уйдет эта "болтанка" то набора, то снижения веса.

Наталья Кочеткова, да, мне очень нравится эта идея: создать свое, комфортное для себя и моей семьи, меню. Надеюсь, на марафоне я отработаю эту задачу.