регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

U071071
Подписчики 1 подписаться

Г. Калининград, 50 лет

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
1

Фотографии
5

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
28.09.2022

Рецепты
0
26.09.2022 в 14:53

26.09

81,7

5
6

0


27 сентября в 21:10
Ой, уже первый килограмчик ушел! Поздравляю!
Ответить
0


28 сентября в 10:50
U071071 Veroni
Veroni, спасибо большое!
Ответить
0


28 сентября в 10:52
U071071 Veroni
Veroni, не могу пока отказаться от хлеба и сладкого. Чем заменить вкусняшки к чаю?
Ответить
0


28 сентября в 12:52
Pryanichek U071071
U071071, я заменяю сухофруктами без сахара, например, вишня, ананас, курага, финики. Или протеиновыми батончиками, но они не очень сладкие (ела пару раз за месяц). Еще делала запеканку с бананом и финиками (без сахара). Пока что (это три недели) держусь от слова совсем.
Ответить
0


28 сентября в 18:03
Я совсем перестала чай пить, не покупаю. Пустой не знаю как пить, а сладости точно лишние получаются.
Пью кофе с молоком. От него и аппетит исчезает.
Ответить
0


29 сентября в 12:11
Спасибо!!!!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.09.2022 в 10:17



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 5 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.09.2022 в 10:17



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 5 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
12.09.2022 в 10:16



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 5 фото

0
3

0


12 сентября в 23:22
U071071, рада познакомиться и добро пожаловать в марафон!
Фото чуть позже переверну, орг. взнос от вас пришел.
Если нужна в чем-то помощь, какое-то разъяснение, то обязательно пишите, всё разберем, что в наших силах.
А вообще у нас тут полная свобода. Каждый выбирает рационы и нагрузку, которые по душе, чтобы было приятно и комфортно.
Желаю успехов!
Ответить
0


26 сентября в 14:56
Добрый день, как добавить показания веса, чтобы построить график?
Ответить
0


26 сентября в 15:02
iseok U071071
U071071, если с компьютера, то в правом верхнем углу три полосочки на них нажать и там в "Питание и нагрузки. Калькуляторы" будет график веса, заходите туда и нажимаете создать новый, внизу страницы будет вес за сегодня и сохранить. Сама сегодня разбиралась))
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

12.09.2022 в 10:15



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 5 фото

0

















Поделиться