регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

AnnaSim
Подписчики 0 подписаться

Люблю вкусно покушать, носить красивую одежду. Чувствую что пришла пора похудеть. Самой сложно это сделать. Нужна дисциплина и пример других людей

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
1

Фотографии
4

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

08.08.2022 в 10:59



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
08.08.2022 в 10:59



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
08.08.2022 в 10:59



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
08.08.2022 в 10:58



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



08.08.2022 в 10:42

Хочу 48 размер одежды

Сейчас у меня 54 размер одежды. А так хочется быть легче и стройнее. "Пархать как бабочка"!

3
4

0


08 августа в 19:02
AnnaSim, хорошие желания! Обязательно сбудутся, если идти к ним маленькими уверенными шагами!
Орг. взнос от вас пришел, в список 19-го потока марафона вас добавила, теперь только создавать дефицит калорий и стройнеть!
Вы считали калории раньше?
Ответить
0


09 августа в 08:24
Здравствуйте, Наталья! Спасибо Вам за поддержку! Очень хочу чтобы у меня все получилось! Очень много прочитала полезной информации на вашем сайте. Это мой первый опыт подсчёта калорий. Сегодня у меня первый день. Очень сложно сориентироваться. Почему-то в калькуляторе калорий, который у Вас на сайте многих блюд нет. Поэтому приходится взвешивать еду и записывать в тетрадь. Например хочу сегодня скушать яичницу и борщ, а найти их в калькуляторе не могу. Может вы мне что-то посоветуете по этому поводу? Где смотреть калорийность этих блюд?
Ответить
0


09 августа в 18:01
Добрый день! Если при расчете калорий выбирать сразу готовое блюдо, то подсчет будет очень-очень искажен. Тот же борщ или яичница, приготовленные по-разному (различные продукты, различное количество ингредиентов), будут иметь разную калорийность.
Для подсчета создаем свой отдельный рецепт. Каждый ингредиент вносим в него, указываем вес, указываем способ приготовления (это тоже влияет на калорийность), также вносим выход блюда. В результате получим калорий на 100 грамм нашего персонального блюда.
Ответить
0


09 августа в 21:01
Спасибо, поняла
Ответить


Отправить















Поделиться