регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Lukovoe gore
Подписчики 0 подписаться

Всем привет, отличного настроения и веры в себя и свои силы!
О себе: Анна, 36-летняя мадам, с завидной регулярностью страдающая приступами похудения и желанием вернуть былую форму))) Как мама сына-скалолаза, стройного и сильного, стараюсь тянуться за ним, но пока не очень успешно)) Хотя новых высот, срывов и обрывов уже не боюсь)))
Несмотря на небольшой вес (сейчас 55кг при росте 162см), ощущение, что это всё 55кг жира... Ужасно недовольна своими формами...Надеюсь, что марафон поможет мне дисциплинироваться, похудеть и подтянуться, а также перестать стесняться носить юбки))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
1

Фотографии
5

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
10.08.2022 в 23:53

Читаем, девочки, перед сном ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))


8
2

0


11 августа в 01:16
Lukovoe gore, как бы хотелось собрать жирок в комок и вынести за уголок!!!!
Ответить
0


11 августа в 16:40
Ой, я люблю такие штуки! Буду читать перед сном. Может самовнушение, но встаешь вроде как полегче ))
Ответить


Отправить

08.08.2022 в 20:28

Заболела...

Ужас как... 39 температура второй день, и куча других симптомов... так плохо мне не было никогда. Надеюсь выживу... эххх. Скорее всего ковид. Жду тест. Говорят он опять пошел вразнос. Берегите себя, девчонки!

2
11

0


08 августа в 21:05
Скорейшего выздоровления! У нас все переболели, целый месяц по кругу, то один, то другой, все планы мне на лето испортили, зато теперь живем с тренированным иммунитетом!
Ответить
0


08 августа в 21:12
вот и у нас так. начался отпуск, друг за другом с мужем заболели... А в пятницу у нас начинаются спортивные сборы по скалолазанию, видимо, я пропускаю... а там столько калорий, столько калорий можно потерять :-)))))
Ответить
0


08 августа в 21:56
Lukovoe gore, как же неприятно болеть летом (((, выздоравливайте, зимой конечно то же неприятно, а не страшно на настоящую скалу карабкаться ), я так высоты боюсь, да же на втором этаже голова немного кружится
Ответить
0


08 августа в 22:16
Lukovoe gore alena.korl...
alena.korl..., Спасибо! Не, не страшно, уже привыкла. Хочу, чтобы сын мной гордился, из-за него и начала, и его тренер меня заставляет, мол, нечего внизу сидеть, давай, пошла!!!! да и полезно это, все группы мышц за одну тренировку прокачиваюся. А какие красоты на выездах!!!! просто невероятные ландшафты!
Ответить
0


09 августа в 01:00
Lukovoe gore, поскорее вам выздороветь! Жалко, что на отпуск и сборы попало, но для болезней хорошего времени не бывает. Пусть скорее убегают от нас!

А скалолазанье очень крутая нагрузка! Такие там все сухие, жилистые, загляденье! У меня брат занимался и я с ним пару раз приходила, пробовала в зале, но это нужно регулярно заниматься, растяжку надо, и пальцы сильные. Серьезное дело!
А вообще что-то внутри просыпается, от обезьян может быть? очень азартно по стенке карабраться!
Ответить
0


09 августа в 10:02
Lukovoe gore Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да, растяжка, сильные пальцы, руки, чувство баланса... мне это ещё только предстоит нарабатывать, от этого многое зависит. Взрослые не похожи на обезьянок, когда лезут, а вот дети - ну вылитые!!! быстрые, цепкие, маленькие, веселые))) обожаю эти детские сборы
Ответить
0


11 августа в 15:35
Коронавирус внес поправки в мои настройки... интересный такой "подарок" на волне похудения ... хотя лучше бы без этого...но что уж...
Психологический эксперимент с зависимостью от еды.
Я перестала чувствовать вкус еды, вообще. Тарелка пельменей пару дней назад была последним, что я помню "как звучало". Второй день любая еда (сладкая, кислая, острая, солёная) по вкусу как желе из воды... Абсолютное отсутствие вкуса и запахов.
И какой интересный момент я заметила.
1. Не так уж и сильно хочется шоколадку или сытный бургер, когда они ничем не отличаются по вкусу от миски брокколи или стакана воды ...
2. Наедаешься минимальным количеством чего угодно, у меня были помидоры и куриная грудка (есть то все равно надо) - хорошо, если грамм 200 смогла запихнуть и уже желудок полный.
3. не хочется постоянно, как раньше, попить чайку с чем-то.. бесполезно, нет вообще смысла в этом ритуале.
4. аппетит уменьшился, интерес к сладкому и жирному на нуле.

И тут сразу - жрать всё равно бессмысленно, пойду достану свою невышитую вышивку и закончу уже, ну и куча других идей
Ответить
0


13 августа в 22:08
Tanika Lukovoe gore
Lukovoe gore, каксебя чувствуешь? поправляйся))
Ответить
0


14 августа в 21:12
Lukovoe gore Tanika
Tanika, спасибо, уже хорошо, но вкусы и запахи пропали)) надеюсь, восстановятся как можно быстрее)))
Как успехи с подсчетом калорий? как вообще успехи?
Ответить
0


14 августа в 22:06
Tanika Lukovoe gore
Lukovoe gore, иду потихоньку к цели, разбила ее на части, как ты и говорила и изучаю свою психику, поняла что очень долго запрешала ей разговаривать со мной. Не хотела неосознавать эмоции не переживть их (черепашка в панцере,да еще и в домике) калл загоняю в счетчик калл. и не ограничиваю себя особо не в чем, просто все записываю, что в рот попало.
Ответить
0


18 августа в 13:22
Lukovoe gore Tanika
Tanika, вот и правильно. Изучение себя и своей психики, своих потребностей и желаний всегда важно! Без этого сложно вообще что-то начинать. )))
Кстати, чтоб прогресс шел быстрее, в качестве спорта и для поднятия настроения можно танцевать, дома, под любую музыку, просто активно дрыгаться)))) а еще некоторые советуют завести собаку и гулять с ней много) и прогулки и хорошая компания обеспечены)))
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 17:38

Стартовое фото №4

открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 17:37

Стартовое фото №3

открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 17:36

Стартовое фото №2

открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1
7

0


02 августа в 18:21
Lukovoe gore, добро пожаловать на сайт и в марафон!
От вас пришел орг.взнос, занесла в списки 19-го потока.
У вас очень красивая фигура, тонкая, стройная! Я понимаю, что всегда есть желание что-то менять и улучшать, но это какие-то нюансы и мелочи.
Какую цель вы видите для себя именно на марафон? Что хочется увидеть через 3 месяца?
Ответить
0


02 августа в 18:52
Добрый день))) Хочу немного схуднуть в бедрах и коленях, ну и -3-4 кг. Немного, но сейчас мне некомфортно, всё же не могу назвать себя стройняшкой. Безумно склонна к набору веса, с моим ростом 60кг уже как колобок выгляжу
Ответить
0


02 августа в 20:17
alena.korl... Lukovoe gore
Lukovoe gore, у Вас очень красивая фигура, уж юбки можно носить точно без стеснения )
Ответить
0


02 августа в 21:04
Lukovoe gore alena.korl...
alena.korl..., спасибо)) но я не знаю, может телефон улучшает качество фото, но отражение в зеркале мне не нравится. Комплексую
Ответить
0


02 августа в 21:43
alena.korl... Lukovoe gore
Lukovoe gore, я помню когда я весила 52 кг мне казалось что я толстая )))) как же я ошибалась ))) сейчас я вешу 60 и мне комфортно, да хотелось бы в тонус привести мышцы, но в целом мне норм ))) так что "все в глазах смотрящего"
Ответить
0


02 августа в 22:03
Да-да! именно тонус! Ведь тела 55-60 кг с жирком и 55-60 кг с мышцами совершенно по-разному выглядят. Я в 18-20 лет тоже весила 52, но визуально была намного-намного стройнее, чем сейчас.
Ответить
0


03 августа в 00:01
Lukovoe gore, минус 3-4 кг и красивые мышцы это отличная цель! Ох, тяжело уходят такие маленькие килограммчики, которые совсем немного отделяют от идеала! Сложный труд!

В следующий вторник, по окончанию стартовой недели, создам итоговый список участников, все познакомимся, решим вопросы по призам.
При любых вопросах пишите, всё решим, что в наших силах.
Желаю вам успехов!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

02.08.2022 в 17:36

Стартовое фото №1

открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0

















Поделиться