Присоединяюсь к похвале. Умничка! Так держать!
За подобранного котенка отдельное спасибо! У вас доброе сердце, а это так ценно!

Вау,молодец!!Так держать!!

Tanika, спасибо, но сейчас осень-зима начинается, хандра и отсутствие солнца.... опасное время для худеющих. По крайней мере для меня... постоянно тянет есть.. К тому же меньше активности. Уже давно поняла, чтоб не жрать - надо постоянно что-то делать, чем то себя занимать, чтоб некогда было. вот эти 2 месяца реально было некогда, плюс жара, вот и результат)))

Inn, дааа, мы с сыном всех бездомышей подобрали бы, если бы была такая возможность))))

Lukovoe gore, а я не люблю жару от слова совсем, а у нас последние летние деньки были под 40, а ночью 25, это самый треш для меня мне кислорода не хватает и хожу задыхаюсь)))надеюсь сейчас полече будет и повеселей процесс стройности идти))

Lukovoe gore, как бы хотелось собрать жирок в комок и вынести за уголок!!!!

Ой, я люблю такие штуки! Буду читать перед сном. Может самовнушение, но встаешь вроде как полегче ))

а как это я просморела)))какая прелесть

Скорейшего выздоровления! У нас все переболели, целый месяц по кругу, то один, то другой, все планы мне на лето испортили, зато теперь живем с тренированным иммунитетом!

вот и у нас так. начался отпуск, друг за другом с мужем заболели... А в пятницу у нас начинаются спортивные сборы по скалолазанию, видимо, я пропускаю... а там столько калорий, столько калорий можно потерять :-)))))

Lukovoe gore, как же неприятно болеть летом (((, выздоравливайте, зимой конечно то же неприятно, а не страшно на настоящую скалу карабкаться ), я так высоты боюсь, да же на втором этаже голова немного кружится

alena.korl..., Спасибо! Не, не страшно, уже привыкла. Хочу, чтобы сын мной гордился, из-за него и начала, и его тренер меня заставляет, мол, нечего внизу сидеть, давай, пошла!!!! да и полезно это, все группы мышц за одну тренировку прокачиваюся. А какие красоты на выездах!!!! просто невероятные ландшафты!

Lukovoe gore, поскорее вам выздороветь! Жалко, что на отпуск и сборы попало, но для болезней хорошего времени не бывает. Пусть скорее убегают от нас!

А скалолазанье очень крутая нагрузка! Такие там все сухие, жилистые, загляденье! У меня брат занимался и я с ним пару раз приходила, пробовала в зале, но это нужно регулярно заниматься, растяжку надо, и пальцы сильные. Серьезное дело!
А вообще что-то внутри просыпается, от обезьян может быть? очень азартно по стенке карабраться!

Наталья Кочеткова, да, растяжка, сильные пальцы, руки, чувство баланса... мне это ещё только предстоит нарабатывать, от этого многое зависит. Взрослые не похожи на обезьянок, когда лезут, а вот дети - ну вылитые!!! быстрые, цепкие, маленькие, веселые))) обожаю эти детские сборы

Коронавирус внес поправки в мои настройки... интересный такой "подарок" на волне похудения ... хотя лучше бы без этого...но что уж...
Психологический эксперимент с зависимостью от еды.
Я перестала чувствовать вкус еды, вообще. Тарелка пельменей пару дней назад была последним, что я помню "как звучало". Второй день любая еда (сладкая, кислая, острая, солёная) по вкусу как желе из воды... Абсолютное отсутствие вкуса и запахов.
И какой интересный момент я заметила.
1. Не так уж и сильно хочется шоколадку или сытный бургер, когда они ничем не отличаются по вкусу от миски брокколи или стакана воды ...
2. Наедаешься минимальным количеством чего угодно, у меня были помидоры и куриная грудка (есть то все равно надо) - хорошо, если грамм 200 смогла запихнуть и уже желудок полный.
3. не хочется постоянно, как раньше, попить чайку с чем-то.. бесполезно, нет вообще смысла в этом ритуале.
4. аппетит уменьшился, интерес к сладкому и жирному на нуле.

И тут сразу - жрать всё равно бессмысленно, пойду достану свою невышитую вышивку и закончу уже, ну и куча других идей

Lukovoe gore, каксебя чувствуешь? поправляйся))

Tanika, спасибо, уже хорошо, но вкусы и запахи пропали)) надеюсь, восстановятся как можно быстрее)))
Как успехи с подсчетом калорий? как вообще успехи?

Lukovoe gore, иду потихоньку к цели, разбила ее на части, как ты и говорила и изучаю свою психику, поняла что очень долго запрешала ей разговаривать со мной. Не хотела неосознавать эмоции не переживть их (черепашка в панцере,да еще и в домике) калл загоняю в счетчик калл. и не ограничиваю себя особо не в чем, просто все записываю, что в рот попало.

Tanika, вот и правильно. Изучение себя и своей психики, своих потребностей и желаний всегда важно! Без этого сложно вообще что-то начинать. )))
Кстати, чтоб прогресс шел быстрее, в качестве спорта и для поднятия настроения можно танцевать, дома, под любую музыку, просто активно дрыгаться)))) а еще некоторые советуют завести собаку и гулять с ней много) и прогулки и хорошая компания обеспечены)))

Lukovoe gore, добро пожаловать на сайт и в марафон!
От вас пришел орг.взнос, занесла в списки 19-го потока.
У вас очень красивая фигура, тонкая, стройная! Я понимаю, что всегда есть желание что-то менять и улучшать, но это какие-то нюансы и мелочи.
Какую цель вы видите для себя именно на марафон? Что хочется увидеть через 3 месяца?

Добрый день))) Хочу немного схуднуть в бедрах и коленях, ну и -3-4 кг. Немного, но сейчас мне некомфортно, всё же не могу назвать себя стройняшкой. Безумно склонна к набору веса, с моим ростом 60кг уже как колобок выгляжу

Lukovoe gore, у Вас очень красивая фигура, уж юбки можно носить точно без стеснения )

alena.korl..., спасибо)) но я не знаю, может телефон улучшает качество фото, но отражение в зеркале мне не нравится. Комплексую

Lukovoe gore, я помню когда я весила 52 кг мне казалось что я толстая )))) как же я ошибалась ))) сейчас я вешу 60 и мне комфортно, да хотелось бы в тонус привести мышцы, но в целом мне норм ))) так что "все в глазах смотрящего"

Да-да! именно тонус! Ведь тела 55-60 кг с жирком и 55-60 кг с мышцами совершенно по-разному выглядят. Я в 18-20 лет тоже весила 52, но визуально была намного-намного стройнее, чем сейчас.

Lukovoe gore, минус 3-4 кг и красивые мышцы это отличная цель! Ох, тяжело уходят такие маленькие килограммчики, которые совсем немного отделяют от идеала! Сложный труд!

В следующий вторник, по окончанию стартовой недели, создам итоговый список участников, все познакомимся, решим вопросы по призам.
При любых вопросах пишите, всё решим, что в наших силах.
Желаю вам успехов!