регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Tanika
Подписчики 0 подписаться

Всем привет, меня зовут Татьяна мне 42 и я раскормила себя до 132кг. И как то что ли проснулась, не могу сказать , что я не переживала за свой вес и ничего не делала, я переживала боролась с весом. когда он был 80(но там меня больше бывший муж гнобил), развелась, переехала к родителям вместе с 5 летним сыном,жили очень долго вместе(не было возможности что-то приобрести) а мама у меня еще тот манипулятор,переживала, что на весах уже 90, а в голове слова мужа да кому ты нужна и тд.тп..переживала когда стала 115(потому что появился клуб с умными тренажерами, а мне на них нельзя там максимум 105), три года назад умер бывший муж, перед этим очень обидел сына сильно(7 лет скрывал, что у него есть брат, был снова или в разводе или и не женаты не знаю, да и так наговорил, что это сын виноват, что у него жизнь не сложилась)осталось наследство, сын хотел от всего отказаться, но так как несовершенолетний не имел на это права. купили квартиру переехали от родителей, а принятие этой квартиры нет не у него и не у меня. (не знаю как ему помочь). у меня в голове слова его папы, (да чтоб ты жила на моей территории да ....) и вот кажеться я проснулась или пробудилась и перестала вести борьбу с весом (может начала принемать и осозновать себя чуть чуть)Да я уже немного сбросила сейчас 127.4, но год назад я тоже сбасывала, вернулась к 132 и снова встала на перемены в своей жизни по всем ее фронтам, очень хочу чтоб навсегда )))


Записи
3

Фотографии
8

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
07.09.2022 в 17:00

Месяц прошел

Немного печально, месяц пройден, а я на 1.400 больше это наверно объективно объяснимо. Что я отекла и не спала всю ночь. Но все равно хотелось бы немного другую картину. Хотя, смотря на фото, вроде живот с боку стал меньше, может, показалось. Идем дальше по дороге стройности и радуемся процессу. Ведь все только начинается и привычки поменять это не пять минут, но так уже хочется…

2
4

0


07 сентября в 17:08
Tanika, если не уйдет привычка заедать плохие эмоции, если не поменять взаимоотношения с мамой, не выстроить с ней границу (а это огромный труд), то, к сожалению, день переедания может перекрыть неделю труда.
Уже очень хорошо, что нет прибавки веса, что есть некоторая стабильность и осознание ключевых моментов для работы, точки для изменений!
Я не помню, где вы писали, но вот эти моменты, когда вас в втягивают во взаимоотношения между родителями, когда в вас буквально сливают негатив, они требуют изменений.
Я немного коснулась этой темы в последних статьях.

В общем, нужно вести работу по осознанию воздействия на себя других людей:
где мой негатив, а где чужой?

И понимать, что за чужой негатив я ответственности не несу.
Выстраивать границу
"моё" - "не моё".
Ответить
0


07 сентября в 17:24
Tanika Наталья Кочеткова
Наталья, да последним статьи очень зацепили работаю с ними и не только 7шагов тоже очень помогают разбиратся в себе и перестраиваться. И да вы как всегда правы процесс длительный особенно когда я между двух "огней" папы и мамы,а с границами так там просто болото пока)))
Ответить
0


07 сентября в 17:34
Tanika, вы умничка! Вызываете невероятное уважение своей работой!
Наверное нужно написать отдельно в статье, постараюсь пока кратко в комменте.
Есть такие семейные системы, где все люди как бы "в одной кучке". Где нет различия, понимания:
чья эмоция?

Эта эмоция как бы сразу общая.
Вот мама недовольна папой и это недовольство "разлито" по всей семье. Нет меня отдельно, а есть как общий котел с общими проблемами, где они все варятся и никогда не заканчиваются.

Здесь выход только один - "вынимать" себя из этого котла.
Это моё - это не моё.

Хотя, конечно, другие члены семьи будут накидывать "в общий котел" всего по привычке.
Но мы сразу отделяем:
это моё - это не моё.

Это недовольство мамы, что к ней не зашли.
Это её эмоция.
Я хочу подключиться - подключаюсь.
У меня ЕСТЬ выбор.

Мне потом расскажут, как я виновата, какая я плохая.

Хочу - верю,
не хочу - не верю.

Очень детально нужно описать человека, с которым мы имеем дело, тогда и наши стратегии общения станут адекватны ситуации.

Более того, если взять и отойти на шаг назад, то, как показывает жизнь за очень много лет,
НЕТ у нас способов, получить от определенного типа людей благодарность и довольство нами.
Их стратегия жизни - обвинения и недовольство.

Но это ИХ стратегия.

Мы можем её принимать в свой "образ Я",
а можем решить, что нам это не подходит,
потому что это ложь.
Не соответствует моим реальным характеристикам.
Ответить
0


07 сентября в 18:22
Tanika Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, как это все интересно и непросто, спасибо за поддержку)))
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

07.09.2022 в 16:50



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 16:49



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 16:48



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.08.2022 в 15:42






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 06:54


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 16:49






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 06:53


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 16:48






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.09.2022 в 06:51


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

07.09.2022 в 16:50



07.09.2022 в 06:51


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



31.08.2022 в 22:03

Зацепило!!!

https://zen.yandex.ru/media/kgminus_ru/odnajdy-poniat-chto-tvoia-jizn-ona-tvoia-i-zavisit-ot-tebia-lichnost-rojdaetsia-dvajdy-62f86d1c66a7414f89548b2b?& "Тренировать разум". А это круто это очень круто. Чтож разум я буду учиться тебя тренировать, а если долго...то точно, что нибудь получиться. Надо конечно не что нибудь, а то что надо!! И надо разобраться с этим НАДО, а чего мне НАДО???!!!

5
6
открыть запись
3


01 сентября в 00:42
А меня там зацепило, что нужно в какой-то момент наплевать на других и самому всё решать. Что какие бы чудесные люди вокруг не были, мои решения должны быть.
А я, признаться, до сих пор у мамы одобрения выпрашиваю по некоторых вопросам. Не напрямую, но внутренне.
Ответить
3


01 сентября в 02:07
Tanika Эллии
Эллии, это тоже, но до этого мне думается разум и надо натренировать, чтоб не ждать одобрений(сама такая), а мочь наплевать и не сожелеть и не чувствовать вину))
Ответить
3


01 сентября в 11:26
Спасибо за наводку! Так точно про "взять на себя отвественность" я еще нигде не читала!
Ответить
2


01 сентября в 13:29
Tanika iseok
iseok, я тоже
Ответить
1


03 сентября в 17:26
Tanika, отправляла вам письмо с разъяснениями по занятиям, а сейчас разбирала почту и увидела, но не было на него ответа.
Отправляла на почту, которая указана при регистрации, может быть ею не пользуетесь? Тогда пришлю информацию каким-то другим способом.
Ответить
0


04 сентября в 13:11
Tanika Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Наталья нашла, видимо прогледела, спасибо, ответила
Ответить


Отправить

31.08.2022 в 12:04

С утра навеяло

Дорогу осилит идущий. Ну так уже хочется, чтоб все случилось, что ты стройная подтянутая с хорошей упругой кожей. Все свершилось и ты довольна собой, восторг и блаженство от того, что смогла.
А может не так, а может ты молодец сегодня ты все сделала от себя зависящее для себя той стройной, которой хочешь стать.
А может и блаженствовать и наслаждаться надо сегодня и каждый день не только до дороги Я - стройная, но по всей дороге жизни, чтоб не растерять драгоценность и восторг сегодня. Чтоб дорога не была обременением, потому что идти по ней надо будет и дальше, а не только сейчас

14
6
открыть запись
1


31 августа в 17:23
Красиво написано!
Ответить
1


31 августа в 17:53
Tanika Ромашка34
Ромашка34, спасибо
Ответить
1


01 сентября в 00:43
Здорово сказано! Я так и стараюсь жить, что сегодня я всё сделала, что смогла. Не только про стройность, а вообще про жизнь.
Ответить
1


01 сентября в 02:04
Tanika Эллии
Эллии, спасибо, а я вот только начала)))
Ответить
1


01 сентября в 11:12
А я за процесс))) за каждый день, за каждую минуту, за жизнь в моменте, жизнь она такая чудесная на самом деле, спасибо, что напомнили ценить ее сейчас)
Ответить
1


01 сентября в 13:21
Tanika iseok
iseok, и вам спасибо
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
07.08.2022 в 15:42



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0

















Поделиться