регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Galinik
Подписчики 6 подписаться

Здравствуйте, дорогие соратницы! Меня зовут Галина, мне 47 лет.
Пришла на этот марафон, так как откладывать больше некуда. Моя цель распрощаться с 30-ю кг лишнего веса. Сейчас мой вес 76 кг стремлюсь к 46 кг, мой вес при котором я себя хорошо чувствовала.
30 кг жира это все равно, что шесть 5-ти литровых бутылок воды таскать на себе постоянно. Тут одну то бутылку тяжело из магазина донести до дома, что ж говорить о шести : ) Пора распрощаться с этой ношей!
В общем, принимайте в свои ряды стройнеющих богинь!

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
1

Фотографии
40

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
16.01.2023

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.01.2023 в 21:29



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.01.2023 в 21:28



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.01.2023 в 21:27



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

16.01.2023 в 07:46



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.09.2022 в 23:38



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0
4

2


16 января в 22:01
Galinik, рада снова видеть вас на сайте и в марафоне! Успехов вам!
Ответить
2


17 января в 00:22
Спасибо, Наталья. Я тоже очень рада снова участвовать в марафоне. Я так соскучилась по атмосфере доброты и поддержки, которая творит на нашем сайте. И, конечно, в команде проще себя взять в руки и настроиться на работу по избавлению от лишнего веса. Я не смогла удержать достигнутый результат, и из 16 сброшенных кг шесть вернулись обратно за каких то четыре месяца. До меня, наконец-то дошло, что без проработки психологических травм, вес у меня так и будет скакать туда-обратно. Попутно, с подсчетом калорий,буду проходить программу "7 шагов к стройности". Очень надеюсь, что в комплексе у меня получится и результат будет долгосрочный.
Ответить
0


17 января в 18:03
Galinik, пока есть только фото весов, не могу включить вас в список участников. Как только добавите остальные фото, сразу запишу в список.

Знаете, вернуть только 6 из 16 кг, не так и плохо. Конечно, обидно, когда возвращаются, но после ограничений всегда хочется "отъесться" ) И держать вес действительно сложно. Особенно на фоне болезни и других сложных моментов.
Поэтому для меня вы молодец!
Если по курсу "7 шагов" будут вопросы, пожалуйста, пишите в анонимным постах или где вам будет удобно. Всё разъясню! Теорию бывает сложно соединять с практикой, и я всегда рада обратной связи от читателей курса!
Ответить
0


23 января в 19:58
Спасибо, Наталья, за понимание и поддержку!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.09.2022 в 23:38



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
20.09.2022 в 23:37



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

20.09.2022 в 23:36

Болею уже месяц, за это время набрала 3,5 кг : (, надеюсь снова взять себя в руки с началом нового марафона

открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.08.2022 в 09:29



открыть альбом "Стройнеем с умом. Старт 19 потока" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.08.2022 в 09:29



открыть альбом "Стройнеем с умом. Старт 19 потока" | 4 фото

3
6

1


18 августа в 18:28
А вы ещё в один марафон идете? Третий подряд???
Где вы черпаете силы?????
Ответить
0


18 августа в 18:40
Galinik Veroni
Veroni, во втором марафоне у меня результат не очень получился, планировала больше сбросить. Вот решила пойти на третий, чтобы не расслабляться : ). В августе у меня получился небольшой незапланированный отпуск, ездила в Севастополь, и там не могла удержаться и ела персики и виноград, они такие вкусные, не то что у нас на Урале. И вот из сброшенных 9 кг за марафон 2 кг вернулись, все благодаря этим персикам : ). А мне надо сбросить еще 12-15 кг.
Ответить
0


18 августа в 19:18
Galinik, вы невероятная! Хоть бы каплю вашего упорства!
А ехать в отпуск и не радоваться фруктам было бы преступлением!
Ответить
0


18 августа в 19:26
alena.korl... Galinik
Galinik, с вашим упорством у Вас точно все получиться )), третий марафон это рекорд !
Ответить
0


18 августа в 20:22
Galinik Ромашка34
Ромашка34, спасибо, что понимаете меня, я тоже так подумала, что это преступление : )
Ответить
0


18 августа в 20:23
Galinik alena.korl...
alena.korl..., я буду стараться, спасибо вам, девочки, огромное за поддержку!!!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.08.2022 в 09:28



открыть альбом "Стройнеем с умом. Старт 19 потока" | 4 фото

3

















Поделиться