krd.dubinina, рада вашим фото! Вы много потрудились и достойный результат!
Минус 7 кг за 3 месяца - это отличный, здоровый темп.
И бока, и бедра, и животик хорошо подтянулись! Постараюсь вечером нарисовать в одном масштабе для наглядности.

Про весы договорились. Тогда итоги вашего потока подведу сегодня вечером.

Елена, разместила фото рядом в одном масштабе и наложила красные линии по самым широким местам, для наглядности.





Как уже видели, жир уходит со всех участков тела равномерно. И, что особенно радует, и бёдра стройнеют с той же скоростью, как и на других участках.
Обычно, как говорят, "ушки" очень сложно корректируются. А у вас организм прекрасно жирок с бедер подъедает.

Умница! Желаю дальнейших успехов!

Елена, очень видно изменения! Вокруг талии всё поуменьшалось!

krd.dubinina, не получила от вас письма с номером карточки для перечисления приза:
natalia_kochetkova@kgminus.ru

На главной странице сайта все новые обсуждения, в последнем посте обсуждали итоги вашего потока.

Наталья Кочеткова, карту отправила вам на почту. А скажите, пожалуйста, когда следующий марафон планируется?

Елена, молодец! Отличный результат! Животик очень хорошо "сдувается".
Фото чуть позже переверну. Знаю, что кнопка поворота не работает, но пока не доходят руки с этим разобраться.

Елена, я разместила фото рядом в одном масштабе и наложила красные линии по самым широким местам, чтобы посмотреть изменения. И видно, что жир уходит со всего тела равномерно.

При таком типе похудения, когда ото всюду уходит равномерно, мы не увидим резких изменений.

Иногда жир уходит преимущественно с живота, или с ног, и тогда 5 кг только с живота хорошо видно.

А когда со всех частей тела (и с живота, и с попы, и с бедер, и с боков),то 5 кг в % отношении ко всему телу - это совсем немного и поэтому разницу видеть трудно.




Вы молодец, хорошо потрудились! В следующий месяц будет ещё больше изменений! На животе уже прорисовываются линии пресса, спинка стала ровненькая, почти ушли бока. Ещё чуть-чуть доработать и будет идеальная фигура!

Наталья Кочеткова, спасибо вам большое за марафон и стимул. Мне зашли ваши слова, что правильное питание может стать образом жизни. Я уже привыкла контролировать калории, относительно правильно питаться, фильтровать перекусы. Думаю 24 апреля для меня будет далеко не окончанием))). Моя цель все же вернуть добеременную фигуру и вес.

Елена, отличная цель! Уверена, что с вашей настойчивостью и трудолюбием всё получится!

Нарисовала на вашем графике веса красную линию, как по расчету идет сжигание жира:
из расчета 7800 ккал в 1 кг жира
и что вы в среднем создаете в день 700 ккал дефицита,
т.е. для сжигания 1 кг жира в среднем нужно 11 дней.

Получается такой темп
(отчеркнула каждый кг жира зеленой линией):
3.02 – минус 1 кг жира
14.02 – минус 2 кг жира
25.02 – минус 3 кг жира
8.03 – минус 4 кг жира
19.03 – минус 5 кг жира
30.03 – минус 6 кг жира


Очень сложный период, когда трудитесь, а результата увидеть невозможно.
Молодец, что продержались!
Теперь будет более равномерное снижение, весы начнут радовать, «аванс», который показали весы в начале марафона, уже отработан.

Наталья Кочеткова, спасибо за график и разбор, немного выпала с семейными вопросами, но калории выдерживаю, сегодня второй день уже весы показывают 67,9, опустилось чуть ниже 68, уже радуюсь, что цифры меняются))))

О! Поздравляю с прогрессом!
67,9 уже очень приятная циферка!

Елена, сегодня у вашего потока финал, не забывайте опубликовать фото.

Наталья Кочеткова, да, 67 уже маячит, правда ещё скачет, но уже есть очевидные даже для меня результаты, фото обязательно выложу!

Наталья Кочеткова, фото весов могу завтра утром прикрепить? А то мы эти дни не дома, весов нет тут