Elena V. Личная страница

Записи
0

Фотографии
6

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
10.12.2021

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт	2 месяца работы над собой
30.11.2021 в 10:53 30.11.2021-93,7 кг.	24.01.2022 в 16:58 открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" \| 1 фото

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт	1 месяц работы над собой
30.11.2021 в 10:53 30.11.2021-93,7 кг.	25.12.2021 в 20:44 открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" \| 1 фото

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт
KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru 01.12.2021 в 16:47 открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" \| 4 фото

01 декабря в 17:03

Наталья Кочеткова

Elena V, добро пожаловать в марафон! Желаю успехов!

Какой у вас красавец на аватарке! Или красавица?

У вас создано 2 графика веса. Случайно так получилось и нужна ли помощь с графиками?

Ответить

06 декабря в 00:28

Elena V

Надо один график веса. У меня один отображается.
Это моя собака. На фото ему 4 месяца. Сейчас уже 1 год. Мальчик Зевс

Ответить

03 декабря в 16:24

Эллии

Elena V, как у вас дела? Редко пишите, мало про вас знаю. Как вам у нас на сайте? Как вы худеете, по какой методике?

Ответить

05 декабря в 00:54

Наталья Кочеткова

Elena V, да, там второй график пустой, может быть создался случайно, я его удалила.
Как вчера прошел день? Какая получается калорийность рациона?

Ответить

06 декабря в 00:21

Elena V

Эллии

Эллии, дела боле менее. Сайт хороший. Мне нравится. И рацион посчитать на месте можно. Здорово!!! Я худею на подсчете ккалорий.

Ответить

06 декабря в 00:21

Elena V

По графику, спасибо большое Натали.. у меня калорийность границы от 700 до 1100ккал.

Ответить

06 декабря в 00:30

Tanya Pronina

Elena V

Elena V, это же очень мало?! 700ккал, это что можно делать с таким калоражем, лежать весь день не вставая,с нулевым давлением? Вы точно себе посчитали дневную норму?

Ответить

06 декабря в 00:31

Elena V

Я ходила к диетологу. Он сказал что надо от 900 до 1100. Ну я себе 700 поставила.

Ответить

06 декабря в 08:09

tatin

Elena V

Elena V, на 700,конечно,можно похудеть, но как-то жёстко. Вроде, везде советуют ниже 1200 не опускаться...

Ответить

06 декабря в 14:23

Elena V

Все верно. Я ж не спорю. У меня так и получается от 700 до 1100 ккал..

Ответить

06 декабря в 20:07

Наталья Кочеткова

Elena V

Elena V, 700 ккал очень экстремально, даже 900, про которые сказал диетолог, вызывают сомнения. Почему так? Не понятно, как диетолог посчитал и как получил такие цифры.

Если решите придерживаться такой калорийности, то надо помнить про дефицит веществ (витамины, минералы), который точно возникнет.
Если остро захочется какого-то продукта, то обязательно есть.

Ответить

12 декабря в 16:52

Наталья Кочеткова

Elena V, как у вас дела, как настроение? Давно не писали.

Ответить

22 декабря в 18:16

Elena V

Добрый вечер. Все хорошо. Подскажите, завтра отчет по весам. Куда надо выкладывать.

Ответить

22 декабря в 19:01

Наталья Кочеткова

Елена, рада, что у вас всё хорошо и идет процесс! Фото выкладывать также, как и стартовые. Вам только нужно отметить, что это альбом с итогом первого месяца.

Альбом называется "Марафон похудения. 1 месяц работы над собой"

Ответить

23 декабря в 12:20

Elena V

Спасибо. Наташа, а можно завтра сбросить. Я сфоткалась уже перед самым выходом на работу в одежде. Замоталась с утра..., но могу и эту фотку загрузить, если столь котегорично. Отпишитесь пожалуйста, чтоб мне знать.

Ответить

23 декабря в 17:02

Наталья Кочеткова

Elena V, хорошо, загружайте завтра. И вы же позже вступали в марафон, поэтому и отчетные фото можно чуть позже. Этот вопрос кстати, требует решения, сейчас сделаю обсуждение на страничке марафонов: как быть тем, кто вступал позже?

Ответить

23 декабря в 17:10

Elena V

Спасибо Наташа.

Ответить

25 декабря в 16:32

Наталья Кочеткова

Elena V, не теряйтесь, пожалуйста, загружайте фото. Для тех, кто вступил позже, продлеваю сроки загрузки до 28.12, но лучше не затягивать.

Ответить

25 декабря в 19:11

Elena V

Наташа, фото весов отправила на свою страницу, но что то не так. Не вижу фото. Можно вам скину на почту.

Ответить

25 декабря в 20:49

Наталья Кочеткова

Elena V, а почему прибавили? В чем трудность? Если можно, конечно сказать в публичной переписке. Приходили бы к нам в чат, там девочки много сложным проблем разбирают. Впереди ещё 2 месяца и хочется что-то улучшить, пока есть время и настрой продолжать изменения.

Ответить

Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт
KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru 01.12.2021 в 16:47 открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" \| 4 фото

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт
01.12.2021 в 16:46 открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" \| 4 фото

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт
30.11.2021 в 10:53 30.11.2021-93,7 кг. открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" \| 4 фото

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт

2 месяца работы над собой

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт

1 месяц работы над собой

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт

Марафон "Стройнеем с умом"

Старт