Результаты первого месяца 13 марафона. Плюс 1 кг. Думаю, что другие фото не имеет смысла публиковать. Объявляю месяц работы над собой.

olesa7833..., Ничего странного, главное не сдаваться. Все обязательно получится.

olesa, как рада новостям от вас! Не получила от вас письмо с номером карты для перечисления приза за прошлый марафон.
У вас приз 2500 руб.
Подробно обсуждали в записи Финал 11 потока, на страничке обсуждения марафонов.

Моя почта:
natalia_kochetkova@kgminus.ru

По этому марафону понятно, что хочется уменьшать, а не прибавлять. Но всего 1 кг прибавки для нашего сложного времени, это прям ерунда.
Да, конечно, можно не озадачиваться другими фото.

Успехов в месяце работы над собой!
И, как помню, у вас скоро прибавление в семье?

Наталья Кочеткова, спасибо! За письмо, за участие, за приз! Честное слово, не ждала! А вообще, сейчас прочитав письмо, испытала небольшой шок и очень большой стимул! И да, к концу апреля ожидаем наших двойняшек, девочек. Имена им придумали, для сорванцов- Сашка и Валерка. Естественно, Александра и Валерия. Их мамочка похожа на арбузик. Но такая решительная. За последний месяц детки должны подрасти на 1 кг каждая. И это будет знак, для кесарева. Мы всё в ожидании. У нас в Калининграде погоды стоят чудные. Солнечно. И от этого радостно. Терпения всём! И идти к намеченным планам!

Polina.Skvor, спасибо за участие! Будем стройнеть!

olesa, терпения нужно много! Это факт. У нас тоже погода прекрасная, помогает походить побольше и поддерживать рабочее настроение.
Хитро вы с именами придумали! Так хорошо подходит и для мальчишек, и для девочек!
Мама тоже мечтала меня Сашкой назвать, но папа не согласился, оставили имя для брата.
Не представляю, как ходить с близнецами. "Арбузиком" наверное быть очень мило, но и тяжеловато.
Чтобы всё прошло хорошо, тьфу-тьфу-тьфу!

Как у вас эти денечки проходят? Получается соблюдать желаемую калорийность дней?

Наталья Кочеткова, здравствуйте! Стараюсь соблюдать каллорийность. Вновь пробую на себе что-то новенькое. Для меня новенькое. Это завтрак из отрубей и кефира. 30 гр. гранулированных отрубей заливаю стаканом кефира. Ну и не обхожусь без своих добавок: протеин, ягоды, псиллиум, орешки или тыквенные зёрна. Просчитываю, чтобы было в пределах 300 ккал. Вроде пошёл отвес.

olesa7833..., Классный завтрак, по полезности. Но наверное очень голодный по сытости)

Tanya Pronina, 30 грамм гранулированных отрубей- это большая тарелка, особенно когда раз бухнуть в кефире. До обеда я о еде не думаю. И вес, явно пошёл вниз. Главное не сорваться!

olesa7833..., Ну да, я представляю. Потому что я кладу 10грамм на чашку кефира и этого уже много. И чернослив кладу, грамм 10-15 тоже. Но мне не сытно совсем от них.

olesa, наконец-то новости от вас! Потеряла вас из виду!
Да уж, пытка завтраками тут у многих была обязательным процессом!

olesa, добро пожаловать во второй марафон! Успехов и достижения целей!

Рада что вы с нами дальше. Усрехов во втором марафоне

Сосулька, благодарю за поддержку! Это мой девиз:К 8 марта, даёшь минус 3 кг! На самом деле, это всего 1 кг за неделю. Ведь так просто!

Veroni, благодарю за поддержку! Ставлю себе цель сбросить за эту неделю 1 кг! Маленькими шагами к большой цели!

olesa7833..., ничего себе. 1 кг в неделю это очень круто. Дай Бог, чтобы планы осуществились

olesa, вы большая молодец. Стойко, не торопясь, двигайтесь к цели. Похвально. Пусть мы все постройнеем к весенним, теплым денёчкам.

Polina.Skvor, да будет так! Всём на благо!

Polina.Skvor, ваша метода-стойко и не торопясь)
Вы умница, Полина, и пример нам всем)