регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

olesa7833...
Подписчики 2 подписаться

Намерена стать стройнее на 15 кг!!!


Записи
6

Фотографии
41

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
24.03.2022

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

21.01.2024 в 09:24



22.04.2024 в 08:47


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

11



21.04.2024 в 16:46
Результат марафона минус 11.700.
На весах 76.800. Цель была 75 кг.
Но я продолжаю работать над собой. И я увижу на весах 75!!
Одежду уже поменяла на меньшую. Особенно нижнее бельё.

23
12

9


21 апреля в 17:58
Невероятный результат!! Почти 12 кг!!! Я в шоке!
Ответить
3


21 апреля в 18:26
olesa, я восхищена вашими достижениями! Просто нет слов!
Ответить
2


22 апреля в 08:49
olesa7833... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! Теперь небольшой перерыв. Еду в санаторий. А потом уже цель - 70 кг.
Ответить
2


22 апреля в 08:51
olesa7833... Эллии
Эллии, спасибо за поддержку! Думаю, что это не последний минус на моих весах. Есть желание двигаться дальше!
Ответить
0


22 апреля в 20:40
olesa, и хорошо, что получается перерыв! После такого большого труда нужен отдых.

Завтра я рисую страничку для голосования по итогам 29 потока марафона, и с 24 апреля у нас будет неделя голосования за победителя. Объявление результатов планируется 1 мая 2024 года.

Ссылку на страничку с голосованием я напишу, когда её сделаю.
Ответить
0


24 апреля в 14:42
olesa, у нас началась неделя голосования за победителя 29 потока марафона.

Ссылка на страничку голосования.

Очень прошу обязательно проголосовать! Это важно для объективности итогового результата.

Т.к. за себя голосовать нельзя, то для объективности результата нужно, чтобы каждый финалист принял участие в голосовании.

Чтобы поощрять участие в голосовании, просто за сам факт голосования прибавляется 11 баллов.

Так сделано, потому что раньше получалось, что финалист другим участникам баллы поставил, а себе вынужденно ставит 0. И было невыгодно голосовать, удобнее и проще было промолчать и не принимать сложных решений.

И пришла мысль, что будет удобно поощрять факт участия финалиста в голосовании 11-ю баллами. Чтобы у голосующего финалиста был не 0 баллов, а 11. Тогда получается, что если проголосуют все финалисты – то у всех прибавится 11 баллов, и это не влияет на итоговый результат, он получается честный и объективный.

А если всё же кто-то не станет голосовать, то он не получит 11 баллов, но это уже его решение ему же во вред, а не на пользу, как было раньше.
Ответить
0


24 апреля в 22:04
Ох, какое достижение! Вызывает ОГРОМНОЕ уважение!
Ответить
0


25 апреля в 11:17
olesa7833... Veroni
Veroni, спасибо. Сама в шоке.
Но видно, время пришло.
Ответить
0


26 апреля в 15:44
Первый раз вижу, чтобы так сильно худела шея и плечи! На фото со спины как будто другой человек!
Простите, если звучит как хамство, неприлично так разглядывать человека, но не могу скрыть своих эмоций! Как натягивалась одежда на плечах раньше и какая изящная у Вас стала шея сейчас! Никогда не обращала внимания на это место, привычнее, все говорят про живот, про попу, а мы с подругой разговорились, что она очень переживает за шею, что стыдно в открытых майках и она прячется в шарфах, и поэтому обратила внимание, как Вы изменились! Простите за мой словесный поток, если что-то сказала недопустимое. Вы мне показали пример упорства! Спасибо вам!
Ответить
0


01 мая в 07:27
Поздравляю! В восхищении результатом и дальнейшими планами!
Ответить
0


02 мая в 10:55
olesa7833... Frankye
Frankye, спасибо. Мне очень важно любое мнение. Потому, что сам себя так не воспринимаешь.
Сейчас еду в санаторий. И на месяц даю своему организму отдых. А потом, конечный результат в планах- 70 кг. Возраст не оставляет мне выбора. И ещё раз, спасибо за ваше мнение.
Ответить
0


02 мая в 10:55
olesa7833... iseok
iseok, спасибо за вашу оценку.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:33






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.04.2024 в 16:39


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

14



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:34






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.04.2024 в 16:39


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

14



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.04.2024 в 16:38


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

14
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:34






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.03.2024 в 12:47

Вес ушёл не много.
Но организм изменился сильно.
открыть альбом "Марафон стройности. 2 месяца работы над собой" | 5 фото

10



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:33






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.03.2024 в 12:41


открыть альбом "Марафон стройности. 2 месяца работы над собой" | 5 фото

10



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:34






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.03.2024 в 12:41


открыть альбом "Марафон стройности. 2 месяца работы над собой" | 5 фото

10



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.01.2024 в 09:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
21.03.2024 в 12:40


открыть альбом "Марафон стройности. 2 месяца работы над собой" | 5 фото

10
7

0


27 марта в 22:07
olesa, очень серьезные результаты у вас!!! И поздравляю с цифрой 79! Уже не восьмерка первая, уже перешли на другой десяток, что всегда очень приятно! Огромную работу вы сделали!
Ответить
0


28 марта в 19:21
Какая вы труженица! Восхищаюсь!
Ответить
0


02 апреля в 21:28
olesa7833... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова,
Ответить
0


02 апреля в 21:28
olesa7833... Наталья Кочеткова
Спасибо за поддержку!
Ответить
0


02 апреля в 21:28
olesa7833... Veroni
Veroni, спасибо. Я стараюсь.
Ответить
0


17 апреля в 19:49
olesa, пожалуйста, обратите внимание, у вашего потока марафона идет финальная неделя.
Итоговые фото публикуются до 22 апреля (включительно).

На фото, в кадре, нужно разместить листочек, на котором должен быть написан проверочный код 989. Это общее правило нужно для подтверждения времени фотографирования. Поскольку угадать код заранее невозможно, он является доказательством того, что фото сделаны именно в период финальной недели.

Буду рада ответить на любые вопросы!
Фото можно прислать мне на почту, если это удобнее загрузки на данную страничку:
natalia_kochetkova@kgminus.ru

Пожалуйста, следите за датами, чтобы случайно не перепутать сроки.
Ответить
0


21 апреля в 16:50
olesa7833... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо за подсказку. Пришлось перефотографироваться. Надеюсь, код видно.
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

21.01.2024 в 09:24



21.03.2024 в 12:35

79.0!!!
открыть альбом "Марафон стройности. 2 месяца работы над собой" | 5 фото

10



17.02.2024 в 12:06
За месяц минус 6кг700гр!!.
Внешне это всего чуть-чуть, ввиду повышенной жирности ????но по одежде видно
Борюсь с инсулинорезистентностью.

21
10

0


17 февраля в 15:51
ВАУ!!!! Очень сильные достижение!
Ответить
0


17 февраля в 15:55
Очень видно разницу! И где стоите на фото боком, и со спины, и лицом! Я восхищена вами!!!!
Ответить
0


17 февраля в 20:51
Вот это да! 6 кг!!!! Моё уважение вашей силе духа!
Ответить
0


17 февраля в 22:53
Поздравляю!
Ответить
3


17 февраля в 23:11
Спасибо за поддержку!
Я по честному работала над собой.
Ответить
0


21 февраля в 16:56
Минус 6 кг! 6 кг!!!! Я в шоке! Какая же вы молодец!
Ответить
0


22 февраля в 15:58
olesa, какая же вы молодец! Очень сильный результат! Очень радостно за вас!
Ответить
0


27 февраля в 14:03
olesa7833... ТасяЛ
ТасяЛ, спасибо за поддержку. Пока не останавливаюсь. Продолжаю.
Ответить
0


27 февраля в 14:05
olesa7833... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Спасибо за поддержку! Сейчас темпы снизились. Первая водичка сошла. Теперь настоящее похудение. Вес по несколько дней стоит, потом сразу минус 600 гр. Но соблюдаю режим и калорийность.
Ответить
0


28 февраля в 19:45
olesa, да, это точно, сейчас идет настоящее похудение, настоящее сжигание жира. Медленно, но зато результат надолго сохранится и изменения фигуры сильнее, чем когда в основном вода уходит. Сил вам много-много!
Ответить


Отправить















Поделиться