регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Малышка Зули
Подписчики 2 подписаться

Всю жизнь полная, после беременности дошла до 100 кг и уже год пытаюсь похудеть. Снижаюсь на 3 кг и теряю азарт, не хватает мотивации самой. Надеюсь с марафоном продержаться 3 месяца и скинуть 10 кг


Записи
4

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
25.10.2023 в 16:32

Хочешь похудеть - займись ремонтом!

Решила под ремонт записаться в марафон!
Дошло до меня, наивного человека, что ремонт далек от счастья )) Выбирать картинки интересно, а дальше в пыли и краске не очень интересно ))
Зато есть жирный плюс! Двигаешься много, а поесть некогда и нечего! Без кухни готовкой не заняться, дети у мамы, а себе даже пельмени не сварить! Электрический чайник пока мой максимум в кулинарном творчестве ))))))))) Не думала, что будут дни в моей жизни, когда доширак и сладкое больше в рот не лезут )) Дайте тушеной капустки....
Жду, когда закончится мой отпуск, мечтаю о столовой на работе! Взяла отпуск под ремонт, иначе невозможно, всё в пыли, на работу страшно показываться!

5
1

0


26 октября в 20:28
Сил вам!
Ответить


Отправить

06.10.2023 в 17:26

Ремонт - это счастье!!!!

Подсмотрела у iseok квадратики с цветами и решила подойти к ремонту по науке. И как всё красиво! Невозможно выбрать как красиво!

10
12
открыть запись
0


06 октября в 17:27
Что выбрать???? И яркого хочется, но не устану ли жить в ярких цветах? Дом же для отдыха?
Но и блеклости не хочется, серость на улице часто, дома хочется нарядно!
ААААА!!!!!!!
Ответить
0


06 октября в 17:28
Да, я не написала, у нас готовы документы, я вся в мыслях о ремонте, о переезде, я счастлива!!!!!!
Ответить
0


06 октября в 17:29
Девочки, спасибо всем за поддержку, за тепло, за душевность! Вы очень, очень мне помогли каждым словом!!!!
Ответить
0


06 октября в 19:06
Красивые цвета выбрали)
Знаете как советуют собирать вот такую доску с картинками, к чему душа лежит, не за одни день, а может быть недельку, в разных состояниях и настроениях и когда устали и когда тяжело и когда радостно, сохранять где-то в папочке или на телефоне. А потом посмотреть в общем что преобладает, возможно увидите закономерности, где вы отдыхаете )
У меня, например 10 лет красная кухня) говорили надоест) не надоела) я люблю поярче)
А в доме на даче у меня есть стена-море и стена ярких красок, а ещё оранжевая и лавандовая комнаты) на даче я вообще оторвалась, весь дом практически красила сама)
Ответить
0


06 октября в 19:02
iseok Малышка Зули
Малышка Зули, поздравляю!
Ответить
0


06 октября в 19:06
Кстати) у вас в подборке картинок пока вижу преобладание тёплых цветов) как тенденцию) и довольно много пастели, вполне применимо для интерьера на мой взгляд
Ответить
0


06 октября в 20:14
У меня один год было "бордовое" настроение и я всё сделала бордовым. Очень быстро устала от него! Мне кажется, как по мне, я выбираю теперь что-то светлое-светлое.
Ответить
1


06 октября в 20:16
Ромашка34 iseok
iseok, как интересно! А ведь очень правильно в разном настроении собирать! Никогда бы не подумала, что надо делать акцент на настроение.
Ответить
0


06 октября в 20:34
Мамамаши Малышка Зули
Малышка Зули, как рада за вас! Пусть всё сложится! Как же здорово - свой дом!
Ответить
0


07 октября в 22:23
Малышка Зули Мамамаши
Мамамаши, спасибо!!!!!
Ответить
0


07 октября в 22:25
Малышка Зули iseok
iseok, настроение, ага. Вчера мне эти квадратики нравились, а сейчас чё то уже и нет... Ох, задачка...
Ответить
0


07 октября в 22:26
Малышка Зули iseok
iseok, оранжевая и лавандовая комнаты звучит красиво! Буду думать!
Ответить


Отправить

25.09.2023 в 15:05

Как худеть, если много работы, неприятности, болеют дети...

Я бы не рискнула спросить в другом месте, чтобы не вызвать гнев людей в "белом пальто" и "в наше время в поле рожали". А тут отнеслись с теплом и рискну спросить.
Я не хочу плакаться или искать оправдания. У меня практический вопрос, потому что у всех проблемы и у всех болеют дети.
И кто-то в проблемах толстеет, а кто-то организует жизнь, что всё получается. И хочется понять, почему получается? Тоже опыт может быть быть для себя, в свою жизнь что-то поменять.

Хотела заняться собой с прошлого понедельника, а наступил новый понедельник и я совсем не продвинулась. Сначала проблемы на работе, что нужно выходить на работу дополнительно. Потом заболели дети один за другим.

Кто-то на нервах худеет, а я ем. Зашла в магазин после работы, схватила упаковку конфет и по дороге домой съела. Сладко, запить нечем, воды нет, а я ем, и ем...
Удовольствием назвать не могу... Зачем ела? Не знаю.

А может быть в проблемах ищу оправдания? Потому что у всех проблемы, а конфеты украдкой ем я...

6
10

1


25 сентября в 16:53
В одной умной книжке, прежде, чем начать худеть, предлагают ответить на вопрос: "Есть ли у меня сейчас силы и время на похудение?"
Если вокруг итак стресс, то похудение его усугубит. А своими руками добавить себе ещё одну проблему, на мой взгляд, не лучшее решение.
Возможно, чтобы двигаться в направлении похудения, стоит пока поставить иные цели... завести пищевой дневник, например. Или цель не прибавлять вес, пока нет сил на похудение.
Ответить
1


25 сентября в 16:53
Малышка Зули, вроде бы начало мыслей про одно, а потом возникает слово "украдкой", и оно уже как будто про другое. Нужно разбираться. Сложно сказать что-то детально, потому что мало информации, а в публичной переписке уточнять чувства и обстоятельство сложно, тут нужно ваше разрешение на уточняющие вопросы.
Ответить
0


25 сентября в 17:58
Эллии Inn
Inn, вот правда! Чтобы заниматься собой нужно много сил. Иногда в таком "эмоциональном кредите", что энергии на похудения ни капли нет!
Ответить
0


25 сентября в 17:59
Эллии Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, а я читала и пропустила это слово... Вы всегда видите иначе...
Ответить
0


25 сентября в 20:24
Мне помогает приготовление еды на 2-3 дня, что бы "правильная" ))) еда была под рукой, завтрак почти всегда овсяноблин (авокадо, сметана, свекла со сметной и чесноком, или фрукты, или сыр) это начинки по желанию, мне до обеда хватает вообще о еде не думать, обед то же чаже всего каша (любая) + что то типа рагу курица с овощами (или грудку перебить блендером и овощи+яйца и духовку типа запеканки) на ужин то же что то любимое (омлет, филе грудки , рыба в духовке запеченая) главное что бы было просто готовить. Готовлю сразу на 2-3 дня так как сама в цейтноте на работе + у ребенка 9 класс. Мне легче когда еда распланирована и мозг просто не думает что бы съесть, и главное что бы быстро готовилось
Ответить
0


25 сентября в 21:42
А давайте я без советов, обниму вас просто, сама вою, когда дети болеют, сил вам и здоровья деткам!
Ответить
0


25 сентября в 23:27
А у меня всегда какой-то замкнутый круг получается. Стресс, ем, ненавижу себя, что ем и поправляюсь, от этого ещё больше стресс... Иногда очень трудно соскочить с этого круга. Я на стрессе всегда много ем. Помню, была ситуация трудная, я очень сильно перенервничала. Купила торт и съела одна. Не помню даже, какой был вкус у него.
Ответить
0


26 сентября в 08:44
Я тоже не могу сейчас собраться силами для похудения. Понимаю, что на это у меня нет ресурса. Ещё собиралась в ВП. Сейчас думаю и хорошо, что он отменился. Я бы просто перегорела. Для меня летом было худеть легче. Летом я была полна энергии. Сейчас чувствую себя какой-то опустошённой. Осенью прибавляется больше забот, школа, уроки, кружки, болячки, осенняя хандра. Где брать силы? Очень понимаю вас, Малышка Зули. Ну ничего, мы обязательно прорвемся! Обнимаю Вас крепко. Вы не одна.
Ответить
0


28 сентября в 16:00
Ромашка34 alena.korl...
alena.korl..., брожу тут в поисках идей для рецептов и запала в душу ваша запеканка из курицы. Можно вас попросить написать детали?
Взяли грудку, перебили блендером - это я поняла.
А дальше про овощи и яйца возникли вопросы. Какие овощи вы берете? И оно запеченное потом не разваливается? Муки не нужно?
Ответить
0


30 сентября в 09:30
alena.korl... Ромашка34
Ромашка34, не разваливается )), яйца добавляю 1 или 2, овощи кабачок обычно, он нейтральный по вкусу, можно цветную капусту, брокколи, тыкву на любителя. да и картошку обычную можно (это как котлеты, они же без муки), еще заливной пирог на кефире меня выручает )))), в начинку хоть капусту тушеную на сл. масле, хоть рыбу, хоть курицу (если белковое нужно) я чаще всего с капустой делаю, можно спокойно на работу брать
Ответить


Отправить

21.09.2023 в 01:40

Если твой дом - не твой дом?

Видела, что девочки пишут про личное, и мне
Временно живем не в своем доме. Как описать? Совсем в деталях не хочется, а в общем? В общем всё не моё, не как мне нравится, а поменять нельзя даже в своей комнате, потому что её временно нам дали.
Не хочется обидеть хозяев, к нам проявили доброту, я стараюсь думать с благодарностью, 2 совсем ужасные картины со стены украдкой сняла, занавески свои перевесила. В остальном и спросить не ловко. На полках чужие книжки, чужие сувениры, я все их бережно протираю от пыли, а хочется выкинуть. Держу в себе, стараюсь быть благодарной.
Денег на съемную квартиру нет, а тут совсем дальние родственники по доброте приютили. И сколько продолжится?
Хочется спрятаться в какой-то шарик и расслабиться не могу. В ванне все неприятно, в туалете неприятно. Чужой дом.
Я вижу, что хозяйка старается для меня, чтобы ласково что-то сказать, любезно, а я напряжение в себе чувствую и мне неловко.
Чем мне поможешь? Ничем... Сочувствовать тоже нечему, потому что мне очень повезло, что дали комнату и очень добрые люди. И что я стараюсь быть благодарной. Уже сказала про благодарность...

3
10

0


21 сентября в 09:49
Понимаю вас сильно. Есть люди, для которых дом там, где попе тепло. Есть те, для которых Их Дом - это всё, это место силы. Вторым трудно в чужом. Как тут поможешь? Может быть, делать что-то для своего будущего дома? Какие-то мелочи покупать (совсем мелочи), или рукоделить что-то, типа вышивки и представлять, где оно потом будет стоять? А почему не дома сейчас? Простите, если не в своё лезу...
Ответить
0


21 сентября в 10:20
Добрый день!
Нелегко жить там, где не так, как нравится. Я все детство провела в такой комнате (она всегда была не моя, а тёткина, не та мебель, не те обои, кровать жутко скрипела), доме (жили на первом этаже), городе (маленький город на краю земли с суровым климатом).
В общем я вас тааак понимаю!

А вот про то, что можно сделать.

Однажды мы были в Крыму, собрались в Никитсткий ботанический сад полюбоваться цветением роз. Пришли, и оказалось, что розы отцвели, пик цветения миновал, остались какие-то одиночные цветки, услады для глаз не получилось. Уходить ни с чем не хотелось, и мне в голову пришла неожиданная мысль, что на розы можно не только смотреть, а их ещё можно нюхать. И это стало удивительным переживанием. Оказывается розы пахнут по-разному. До сих пор вспоминаем.

Возможно, в вашем случае можно также найти в доме, комнате то, что вам нравится, но на другом уровне. Вид из окна, подушка, приятная на ощупь, возможность пользоваться горячей водой. Переключить внимание с того, что чужое и что не нравится, на поиск того, что вызывает приятные чувства, ощущения. Принести цветы, добавить приятный запах, поставить мягкую игрушку.
Ответить
0


22 сентября в 02:09
Малышка Зули Мамамаши
Мамамаши, спасибо от всей души! Вы попали в мою душу очень сильно!Подтвердили, что я правильно делаю, муж не понимает мои занятия, а мне важно!
Я уже придумала интерьер, и какой будет диван и делаю на него подушки из лоскутков. Трудоемко! А мужу меня жалко, что купим диван и не подойдет, труд напрасный. Я мне неловко было при нем с подушками сидеть, делать их. Ваши слова для моего сердца как песня! Вздохнула с облегчением, что правильно делаю!

Про ваш вопрос не могу ответить, совестно в деталях, что вдруг хозяева случайно прочитают, узнают ситуацию, а они ко мне с добром, а я по соцсетям жалуюсь...
Ответить
0


22 сентября в 02:12
Малышка Зули Inn
Inn, спасибо за теплоту! Очень приятно читать ответы, не мечталось, что кому-то будет дело до моей записи. У всех своих проблем хватает!
Я подумаю, я подумаю, любопытно стало так подумать, как вы написали...
Спасибо!
Ответить
0


22 сентября в 07:55
Сочувствую от души. Когда мы жили на служебной квартире с мужем 2 семьи в 2-ке, чувствовала что-то похожее, но у меня хоть была возможность творить что хочу в своей комнате. Сбежала оттуда при первой возможности, пахали 7х24, ушли в долги и кредиты, но взяли свою. Сейчас наверное даже благодарна тому, что мне было там так некомфортно, из комфорта трудно решаться на что-то.
Ответить
0


22 сентября в 14:40
Мамамаши Малышка Зули
Малышка Зули, даже если не подойдет(хотя, почему не подойдёт, купите диван под подушки, делов-то)))) Сейчас вы это делаете для себя, чтобы удержаться наплаву. Желаю вам скорейшего разрешения ситуации!
Ответить
0


22 сентября в 08:23
... cообщение удалено автором ...
Ответить
0


25 сентября в 15:10
Малышка Зули Мамамаши
Мамамаши, спасибо вам! Мне кажется, что про "не подойдет" муж придумывает, чтобы я меньше работала, побольше отдохнула дома, а не хваталась за подушки. Он видит в них только работу, а для меня лучше любого психолога!
Ответить
0


25 сентября в 15:13
Малышка Зули iseok
iseok, правда, вы очень хорошо говорите, что из комфорта ипотеку я не решалась брать. А когда поругались с мамой и пришлось уехать из дома, то и на ипотеку готова пойти и уже не все страшно. Все люди берут, у всех получается выплатить, почему у меня не получится? Получится!
Ответить


Отправить















Поделиться