регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Cher-ta
Подписчики 0 подписаться

Всем привет. Мне 47, рост 154. Последние два года не могу свыкнуться с набранными 8 кг. Набрала на эмоциональном фоне, и в голове и телом периодически занимаюсь, но результата нет. Очень люблю сладости, булочки, часто заканчиваю работать поздно и бывает что ем часов в 10 вечера.


Записи
3

Фотографии
8

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
16.11.2022

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 22:15






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.11.2022 в 21:18


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3
4

0


11 ноября в 03:42
По фото результат заметный и в бёдрах и в спине, как будто не 3 кг совсем, а больше)
Ответить
0


16 ноября в 13:51
Cher-ta iseok
смотрю на фото и просто ужасаюсь блин, тут кг 10 надо сбросить.
Ответить
0


16 ноября в 13:53
Cher-ta iseok
iseok, спасибо за поддержку
Ответить
0


16 ноября в 15:55
Очень заметно скинули, и это отличный результат. Так держать
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 22:15






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.11.2022 в 21:18


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 22:16






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.11.2022 в 21:18


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

02.08.2022 в 22:14



09.11.2022 в 21:18


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

3



09.11.2022 в 21:18
Результат хоть и есть но маленький, иду дальше

9
8

0


09 ноября в 22:51
На 2 кг меньше, а фигура сильно поменялась! Животик красивый теперь стал!
Ответить
0


10 ноября в 05:13
При таком небольшом весе 2 кг сбросить -задача довольно непростая! Вы-молодчина!
И зона живота очень здорово заметно подтянулась)
Ответить
0


10 ноября в 13:30
Cher-ta Лисюня
Лисюня, спасибо.
Ответить
0


10 ноября в 13:30
Cher-ta iseok
iseok, спасибо
Ответить
0


10 ноября в 23:52
Лисюня Cher-ta
Cher-ta, ой, простите, не 2 кг, а 3! Из меня тот ещё математик!
А фото когда рядом стали, то и на спине складки почти ушли! Вдохновляет меня чужой пример!
Ответить
0


11 ноября в 00:08
Cher-ta, по фото совсем НЕ маленький результат! У вас на первых фото точно "низ тяжелее". И про животик уже все написали, я только поддержу, что очень видно разницу!
Ответить
0


11 ноября в 03:41
iseok Лисюня
Лисюня, ))) и я повторила про 2 кг)) даже не посчитала)))
Ответить
0


16 ноября в 13:52
Cher-ta Эллии
Эллии, спасибо за поддержку
Ответить


Отправить

12.09.2022 в 08:44

не понимаю...

У меня есть умные весы, все это время я просто взвешивалась, и тут вдруг я решила посмотреть все параметры информацию которую они выдают. Я расстроилась. За год несмотря на то что вес сейчас меньше, процент жира вырос!! Что ни так то, вчера еле удержалась, чтоб не закинуть в себя все что было не приколочено.

4
4

0


12 сентября в 14:01
Как ни послушаю людей про эти умные весы - у всех расстройство. Выкиньте вы их.
Ответить
1


12 сентября в 14:10
Реально процент жира оценить только в специализированных клиниках на других аппаратах.
потестите этот параметр весов несколько дней подряд ))) взвесились, например, потом попили и ещё раз взвесились , увидите, что они очень на глаз это высчитывают. Спойлер, если пописать, то процент жира покажут меньше, если сходить по-большому, простите, то скажут мышц стало меньше))) алгоритм расчёта у них такой, по сопротивлению тканей малым токам, все, что плотное считается типа мышцами, что неплотное-жиром.
Ответить
0


12 сентября в 14:15
Cher-ta Лисюня
Лисюня, )))
Ответить
0


12 сентября в 14:16
Cher-ta iseok
iseok, спасибо девочки, буду просто взвешиваться)
Ответить


Отправить

26.08.2022 в 10:37

Началось

Спустя три недели первый отвес, чуть больше кг. Периодически худею и заметила, что организму надо время на раскачку, т.е. он не схуднет к празднику или мероприятию за пару дней. Три недели каждодневных упражнений, делаю с https://goodlooker.ru/. Там совершенно бесплатно есть любые тренировки. Жду первый отчет по фото, посмотреть как произошли ли изменения с телом.

7
4

0


26 августа в 12:29
Спасибо за ссылку. Выберу себе что-нибудь
Ответить
0


26 августа в 18:13
Поздравляю с первыми успехами! Меня всегда они окрыляют! Вот настраиваюсь взять себя в пуки после лета и представляю себе, как буду рада увидеть отвесик!
Ответить
0


26 августа в 18:42
Cher-ta, очень рада за вас! Молодец!
Ответить
0


29 августа в 09:51
Cher-ta Veroni
Veroni, о да, отвесы прям вдохновляют)
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 22:16



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 22:15



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
02.08.2022 в 22:15



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1
2

0


02 августа в 23:54
Cher-ta, добро пожаловать в марафон! Орг. взнос от вас пришел, в списки участников внесла. Фото чуть позже переверну.
Если возникают любые вопросы, то обязательно пишите, всё решим, что в наших силах, во всем поможем!
Успехов вам!
Ответить
0


03 августа в 08:29
Спасибо!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

02.08.2022 в 22:14



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

0

















Поделиться