регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования









luidmila
Подписчики 2 подписаться

Привет! Мне 46 л, у меня 2 дочки 10 и 9 лет. После выхода из декрета похудела на 16 кг, сейчас, после всех карантинов и локдаунов, снова поправилась.

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
4

Фотографии
16

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
28.02.2022 в 20:18

Фото. Финал.

Добрый день! Надеюсь не опоздала с фото. Только на днях поняла что действительно похудела. Намного приятнее смотреть на себя в зеркало, хотя конечно есть еще куда стремиться. 3-й месяц прошел очень быстро и намного плодотворнее чем 2-й. Хотя в последнюю неделю вес не хотел никак падать, несмотря на все мои старания.

11
0



Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.11.2021 в 18:20






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.02.2022 в 20:13


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.11.2021 в 18:20






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.02.2022 в 20:13


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.11.2021 в 18:19






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
28.02.2022 в 20:12


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

11
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

22.11.2021 в 18:21

Мои фото сейчас. Посмотрела и мотивации для похудения резко прибавилось

28.02.2022 в 20:12


открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

11



23.01.2022 в 20:48

2-й месяц похудения

2-й месяц похудения прошел мимо меня. Очень долго приходила в себя росле новогодних праздников. И дело даже не в том, сколько сьела за новогодним столом, а в непрерывности процесса: новый год , день рождение подруги, старый новый год. Только неделю как снова взялась за свой вес.

4
1

0


23 января в 21:01
luidmila, рада вашим фото и что не теряетесь! Несмотря на праздничный месяц, на весах цифра поменьше, чем была. Это прекрасно!
Ответить


Отправить

23.01.2022 в 20:44




0
0



Отправить

23.01.2022 в 20:43




0
0



Отправить

23.01.2022 в 20:43




0
0



Отправить

23.01.2022 в 20:42




0
0



Отправить

23.12.2021 в 19:14

1 месяц похудения

Похудела на 2 кг, результат есть. Но есть большое НО. Результат появляется только тогда, когда есть чуть большая, чем обычно физическая нагрузка. Когда куда то еду по делам и много хожу. Вообще за последние недели похудела до 65, затем сорвалась и наела больше килограмма, а затем снова немного скинула. В начале марафона была очень воодушевлена, было проще удерживать себя в рамках. Сейчас очень сложно себя держать в рамках. Но если продержусь, даже минус 6 кг за 3 месяца, будет очень и очень здорово!

7
3

2


23 декабря в 20:16
Очень хочется порадоваться за вас, но жалко не видно изменения из-за одежды.
Как по мне, так встречать весну на 6 кг легче мне было бы очень радостно! Для себя приблизительно такой план и держу в голове.
Желаю дальнейших успехов!
Ответить
2


24 декабря в 05:09
luidmila, как же радостно читать про первые успехи! Молодец!
Да, конечно, при увеличении нагрузки процессы разгоняются.
Планы реалистичные, желаю успехов!
Ответить
0


24 декабря в 13:58
Поздравляю)
Всё уже хорошо
Ответить


Отправить















Поделиться